冬泳讨论

福顺

 

原文由 猛追教练 发表:       

         参加冬泳的人，要根据自己的年龄、健康状况、游泳技术等确定游泳时间。同时，还要综合考虑水温、水域、水质和流速。据专家介绍，身体强壮、年纪轻、游泳技术好的，可以多游，身体状况不好的应控制下水时间。水温在14℃以上可以游30分钟左右，水温越高时间可以越长，10℃至14℃可以游10至30分钟，10℃以下要坚持每１℃游１分钟的原则。 要循序渐进；要持之以恒,保证一定的冬泳频率；入水前后都要进行适量的运动；不要单独进行冬泳。

       身体没有心脏病、癫痫等严重疾病，年龄在30、40以上的比较好。年龄大的人骨髓饱满，抗冻。

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         朋友，为了您的身体健康，处在长身体的岁数，不是不能游，而是一定要根据自身情况来控制游多与游少。千万不要贪游哦！

 

落雁

 

[quote]原文由 [B]川流不息[/B] 发表:

                         适可而止,千万不要贪游哦！

 

毛球

原文由 [B]落雁[/B] 发表:

 

[quote]原文由 [B]川流不息[/B] 发表:

                         适可而止,千万不要贪游哦！

 

川流不息

 

               适可而止,千万不要贪游哦！

 

 

 

东海鱼鹰

原文由 [B]毛球[/B] 发表:

                         适可而止,千万不要贪游哦！

 

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度雪方

原文由 [B]落雁[/B] 发表:

 

                         适可而止,千万不要贪游哦！

 

摔衰甩帅

10℃以下要坚持每１℃游１分钟的原则——此原则不敢苟同。