[转贴]关于冬泳的几个说法

絮儿 · 发表于 2008-10-15 22:27

冬泳作为强身健体的方法之一，其原理主要是利用短暂的强冷刺激，激活和调动人体内多种器官机能的潜力。其应激反应强烈而快速，涉及几乎所有器官系统，包括心血管、呼吸、消化、神经、骨骼、内分泌及免疫系统。人们在谈论冬泳时，有以下几种说法：
　　◆心血管体操说
　　冬泳被医学专家论证为“心血管体操”。人体在冷水中进行全身运动，促进了人的心肺及血管的扩张、收缩运动，可增强心肌功能。人的心血管一张一弛的物理运动，加大了血流量，能有效地冲刷附着在血管壁上的胆固醇、脂肪沉积物，防止血栓形成，起到预防心肌梗塞、心绞痛、高血脂等心脑血管病的发生。
　　◆全身针灸说
　　冬泳时，身体基本上全部没入冷水中，全身穴位可同时受到冷水的刺激。水温越低，刺激效果越好。冬泳可使人的中枢神经高度兴奋。它动员了全身各系统和器官，特别是植物性神经系统参与协调活动，以抵御突如其来的冷刺激，维持机体的正常生理活动。
　　◆逆向冷疗说
　　坚持冬泳的人，肺活量明显增加。专家通过检测证明：冬泳能激活和提高人体造血机能，提高体内氧的含量。从而改善心肌营养状况，提高了心肌中三磷腺苷（ATP）酶的活性，增强了心脏代偿机能和心肌的负荷能力。有利于血液循环，提高新陈代谢，使“病灶”得到消除。
　　◆保持细胞活性说
　　冷水刺激促使皮肤毛细血管收缩，改善皮下组织血液循环，从而保证了皮肤充分的营养供应。长期参加冬泳的人，促进了体内溶酶体作用发挥，细胞分裂周期延长，细胞死亡减少，人体免疫功能得到提高，同时使皮肤更加健康红润，出现在脸部、手臂上的老年斑也会消失。
　　◆大自然疗法说
　　冬泳作为一种特殊的体能锻炼方法，能提高人体对疾病的抵抗能力。冬泳的场所均在大自然中，大自然的宁静能有效调适人的心理状态。同时，在大自然中进行锻炼，健身效果更加显著。参加冬泳后，人的食欲振，睡眠深。纵观全国冬泳者，许多人通过冬泳，久治不愈的疾病得到了缓解和痊愈。

北飞燕子 · 发表于 2008-10-16 11:00

冬泳作为一种特殊的体能锻炼方法，能提高人体对疾病的抵抗能力。冬泳的场所均在大自然中，大自然的宁静能有效调适人的心理状态。同时，在大自然中进行锻炼，健身效果更加显著。参加冬泳后，人的食欲振，睡眠深。纵观全国冬泳者，许多人通过冬泳，久治不愈的疾病得到了缓解和痊愈。

畅游大海 · 发表于 2008-10-16 13:02

原文由 [B]黄海鲨[/B] 发表: 切身体会到：冬泳好！冬泳对人的身体状况，精神状况都有好处！有着医药疗理、器械锻炼都没有的独到好处！

恐龙 · 发表于 2008-10-16 12:37

冬泳好

海燕 · 发表于 2008-10-16 12:19

感谢楼主，是我更增强了冬游的信心。

大海的女儿 · 发表于 2008-10-16 16:14

冬泳的几个说法都在实际中得到体验!

大度英雄 · 发表于 2008-10-16 15:06

原文由 [B]黄海鲨[/B] 发表: 切身体会到：冬泳好！冬泳对人的身体状况，精神状况都有好处！有着医药疗理、器械锻炼都没有的独到好处！

黄海鲨 · 发表于 2008-10-16 05:12

切身体会到：冬泳好！冬泳对人的身体状况，精神状况都有好处！有着医药疗理、器械锻炼都没有的独到好处！

远望一号 · 发表于 2008-10-16 21:13

原文由 [B]黄海鲨[/B] 发表: 切身体会到：冬泳好！冬泳对人的身体状况，精神状况都有好处！有着医药疗理、器械锻炼都没有的独到好处！

冷雪无名 · 发表于 2008-10-27 19:35

珍惜生命！热爱冬泳！！

恐龙 · 发表于 2008-10-27 19:56

还有一种功效就叫“冷风浴”

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