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冬泳是个极限运动，也是个正待各方理论家下定义的渐热的群众运动，在理论家还没来得及盖棺定论之时，偶先邪说一哈。
第一，男见阳光、女见晨。
冬泳的时间；偶邪观众位游友，得一邪理，凡是男人，最好太阳出来再入水，吸晨阳阳刚精华，抗冰水之纯阴，提炼体内阳刚之气，通透百脉，阴阳融会，强身健体。凡女性，最好黎明未见阳光之时入水，散昨日身体余阳，吸冰水之纯阴，提炼体内阴柔之气，起水后迎黎明之朝阳，通透百脉，阴阳融会，强身健体。
二；两晾两胡拉（按摩）。
第一晾就是脱了衣服，不要急着下水，要先来点冷风浴，从偶的邪论角度，其实主要是先要将平时展不开的重点部位预凉（如液窝等处），并进行胡拉，可伴以少许凉水对重点部位预凉胡拉。晾的时间吗，嘿嘿，男性10――20分钟不多，女性5――10分钟不少。
第二晾就是起水后，不要急着穿衣服，浴巾将身体擦干后，重点方在胡拉上，从偶的邪论角度，一定要裸体胡拉，讲究一个手感，摸着那里凉，就重点胡拉。直到通体暖暖的，在慢慢穿衣服。当然，男性朋友的私密处也要重点照顾一哈---时间吗，因人而异，重点方在感觉上。 第三、早喝稀软烫，晚进硬高辛。
早晨，冬泳一定要空腹，这可是为了嫩好，不听拉倒。待一通胡拉后，穿上衣服，就要进食了，以偶的邪论，早晨最好多喝热的、稀的粥类，伴仪鸡蛋、豆类即可，只要以升温为主。
晚餐，所谓硬（土话）就是牛、羊、狗肉，他们是高热食物，让热量存入丹田，来日有用。最后讲一讲辛，也就是辣，偶的邪论，没有小酒喝，就多吃辣椒、胡椒；当然了，晚上不要忘了多和茶，嘿嘿。 第四、男头女尾，女慢男急。
冬泳多用邪门歪道好处多，一个目的：消除恐惧感，谁再站出来叫每天早晨入水前没有恐惧感，他就是彪歌，没治了。
所谓男头女尾，就是男性入水要多采用跳水，俗称“扎猛子”，叫做以阳克阴法消除恐惧，入水则安了；女性入水要多采用先入脚的方法，叫做阴柔相会消除恐惧，入水则安了。
所谓女慢男急，就是在入水后，女性要慢慢伸展，体会水对身体的刺激，多多吸收纯阴，变它阴为己阴，强身健体。男性入水之初不要太慢，要稍微急一些，但不是彪死个，这样容易用自身强阳以会纯阴，激发体内新阳的再生，欣欣向荣，强身健体。 第五：睡到自然醒，半饱最康宁。
每天千万不要强迫自己早起，这是人生的幸福。可是人在世上走，身不由己，为生存往往铃声就起，只有退了休的人，才能得到幸福的人生。这就有了问题，天天早起锻炼，真就对身体有益吗？以偶的邪论，国务院都倡导五天工作制，偶辈何苦天天强领自己冬泳或锻炼哪？三天打鱼两天晒网，难道不科学吗？偶就是哪天感到累了，就一个字――歇歇！积累力量。来日再战，优哉优哉啊！
半饱――偶就不用再讲了，已有专题了，除非嫩不看，留一点想法，留一点欲望，前一个街口、机遇----在等着嫩，嘿嘿！ 第六：入水刀入肉，起水待暖洋，待到二次热，嫩已成腕级。
入水的感觉千差万别，但基本以痛觉为主，只要挺过2分钟，就会出现美妙的感觉，飘飘然了---，起水时，以偶的邪论，不到身体发热，特别是腰眼向全身散热时，不起水。过早起水达不到锻炼目的。当然了，1度水嫩游了20几分钟，还不产热，偶也没招了，嘿嘿。
另外，产热后1-2分钟，会再次感到自四肢向腰眼的冰凉，这时，嫩还靠得住，不久就会迎来二次产热了，更高一层的美妙感觉来了，在偶们这里叫嫩的称呼也变了――大腕！ | 
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发表于 2008-10-10 07:51
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发表于 2008-10-10 20:53
