就像流行音乐和可乐汽水,沙滩排球是沙滩上必不可少的娱乐项目。它与保龄球、高尔夫球并称为21世纪最有发展前途的运动,和后两项的老气横秋相比,沙滩排球简直是超级前卫+活力四射+秀色夺人。 ■玩儿身材:只有一种公开进行的运动,女选手比男选手穿得少,这种运动就是沙滩排球。你有好身材就大胆地秀出来。当然喽,那些穿着宽松短裤、大背心的男选手也很帅,非正式比赛的时候,他们会裸着上身,出了汗的古铜色皮肤在阳光下超级耀眼。 ■玩儿减肥:玩儿沙滩排球30分钟可以燃烧热量:365卡路里!(平地排球:283卡/30分钟)跳跃扣球的动作,举臂托球的动作,鱼跃救球的动作,可以起到长腿、细腰、平腹、美肩的作用,所以沙滩排球又被叫做完全身体修型运动 ■玩儿装备:因为穿得少,所以马虎不得。比基尼、太阳镜、遮阳帽、运动手表、防晒油 ■玩儿比赛:人数:凑足4人(两对儿)就可以打比赛。技术:沙滩排球的发球、接球、托球和扣球技巧基本与平地排球无异,只是柔软的沙滩会增加你跳跃的难度,奔跑速度也会变慢,但卡路里消耗速度却快了很多。 ■随便玩儿:沙滩排球的魅力在于轻松随意和热闹有趣。你对种种规则大可置之不理,甚至可以自定规则,玩儿HIGH了就好! |