初次冬泳快一周了,不知道能否坚持下来

老周 · 发表于 2006-12-24 07:52

12月15日第1次游泳,因为刚刚办好内退手续,有时间每天进行亲水活动了,可12月18日单位又要求继续工作,所以上周就每天下午跑去游泳,离下班前半个小时再回到单位露个脸,虽然也算冬泳,但总觉得缺少点什么!

上几张图片吧,我也在其中的!

［此帖子已被老周在 2006-12-24 7:52:48 编辑过］

老周 · 发表于 2006-12-26 21:28

谢谢大家!
这几天一直游的

老周 · 发表于 2006-12-26 21:34

他们游上来后我拍的图片

这些冬泳爱好者都是第一次游(但他们多数是一直游下来的)

听后排最高个的小毕说,2007年元旦前我们就要有正式的名称了,嘿嘿,等拿到旗子再传给你们看.

今天第一次在游的过程中手脚的麻木感,来回200M,是什么原因?

侯哥 · 发表于 2006-12-26 06:15

原文由 [B]独钓寒江雪[/B] 发表: 相信老周一定能坚持下来的!
下水前做好热身准备活动,活动关节
冬泳量以水温1度1分钟左右为宜,既几度的水温游几分钟,切忌过量!!
祝冬泳快乐!

老梢公 · 发表于 2006-12-25 15:30

原文由 [B]江南飘雪[/B] 发表: 因人而宜、量力而行、遵循规律、科学锻炼、持之以恒。
一定会成功！

江南飘雪 · 发表于 2006-12-25 10:26

因人而宜、量力而行、遵循规律、科学锻炼、持之以恒。
一定会成功！

独钓寒江雪 · 发表于 2006-12-24 10:54

相信老周一定能坚持下来的!
下水前做好热身准备活动,活动关节
冬泳量以水温1度1分钟左右为宜,既几度的水温游几分钟,切忌过量!!
祝冬泳快乐!

独钓寒江雪 · 发表于 2006-12-30 11:06

收获!
新年快乐!

老周 · 发表于 2006-12-28 10:53

谢谢8楼的泳友老师！

独钓寒江雪 · 发表于 2006-12-27 20:26

一般水温低手脚麻木属正常反应,
过量也导致手脚麻木,
建议参照几度的水温游几分钟的原则,掌控好量,切忌过量!
等着你们的PP.
祝元旦快乐!

老周 · 发表于 2006-12-30 08:55

哪儿也不去,就在这里写冬泳经历了:
1、到昨天为止已经是第三天直接入水了,以前是分三次下水的,这也许就是进步吧?

北极熊 · 发表于 2006-12-31 09:45

别人都坚持下来了,你差啥呀,祝你能坚持下去并祝新年快乐

老周 · 发表于 2007-1-2 08:57

今天阴雨,原定的上午9点的南京冬泳俱乐部的迎新活动取消,

独钓寒江雪 · 发表于 2007-1-4 08:52

坚持了一年,
行!

老周 · 发表于 2007-1-10 17:27

单位工作有事的,到10号有3天没游泳了,郁闷中

老梢公 · 发表于 2007-1-10 17:41

没关系,
酒肉穿肠过,佛祖心中留.
只要心中有冬泳,3天不算啥.
明天开游!

江南飘雪 · 发表于 2007-1-12 08:00

游了吗？
感觉怎么样？
其实，老梢公说得对，如果因为有原因而停止冬泳几天，应该说没有问题的，只要你心里有冬泳就行。

老周 · 发表于 2007-1-12 22:53

本周5天都没时间游泳,明天休息了,祈祷老天不要下雨,要不然衣服没地方放!争取去游泳

老周 · 发表于 2007-1-14 19:53

(湖面局部拼接图)

今天游泳的感觉是手脚麻木的厉害,距离200M,游了7分钟左右。水温没测量，气温是-2`6度。下午3时的温度估计在4~5度

老梢公 · 发表于 2007-1-15 12:24

羡慕你们有如此宽阔的自然水域!
在这样的水温下,手脚麻木属正常反应.只要上岸能很快恢复体温就行.
如果回温稍慢,或产生畏水感,建议适当减少游泳量.
冬泳一定切忌过量!

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