[转贴]秋天防感冒“十字歌”

冬泳先锋

    开：黎明即起，开窗透气，室内清新，防感真谛；
    洗：温水刷牙，冷水洗脸，热水洗脚，助您入眠；
    漱：盐水漱口，早晚一次，口腔卫生，杀菌固齿；
    饮：姜末红糖，开水冲泡，睡前一勺，可防感冒；
    呼：身体站正，两臂平伸，深呼十次，吐故纳新；
    搓：两掌伸直，对搓发热，按迎香穴，防感一术；
    摩：上星风府，两个穴处，勤作按摩，酸麻为度；
    熏：陈醋熏室，早晚一刻，杀菌消毒，流感逐出；
    穿：入秋渐凉，莫急添裳，适当秋冻，耐寒防感；
    练：清晨出走，锻炼身手，增强体质，安度金秋。

    （据《科学时报》）

［此帖子已被 冬泳先锋 在 2008-9-2 20:50:51 编辑过］

自由人

养成好的生活习惯

喜洋洋

天天锻练身体好！

日不落

锻练身体好的好经验!

兔宝宝

秋寒

养成好的生活习惯