转快乐泳者老师的帖子《水上安全自救法》

海底森林

水上安全自救法 戏水安全守则 一、在水域游憩活动安全旗帜范围内戏水游泳并遵守安全标示。 二、对水域环境不熟时，不随意下水。 三、如遇水流，勿逆游与急流博斗，应顺流斜向游往岸边。 四、如见有人溺水，须大声呼救。未熟练救生技术者，不要妄自赴救。 五、禁止在池边与池水中：玩弄会伤人的物品（刀刃、玻璃瓶罐）、岸边追逐游戏（如：推人入水）、池边跑步、打球。 游泳前 一、游泳最好结伴前往，人多时以两人或三人一组互相照应。 二、患有脑病、心脏、肺脏、肾脏、气管炎、耳疾、鼻窦炎、皮肤过敏、疯癫疾病、精神异常者，严重气喘、花柳病以及其他各种有传染性的疾病，均不宜下水游泳。否则，除加深病情外，且有危害生命之虞。 三、活动地点最好选有管理单位、救生员及救生设备的场所。 四、先做暖身操，并淋浴冲水以适应水温后，再慢慢入水。 五、空腹、饱食、酒后、疲劳、身体不适、剧烈运动后，绝不要勉强下水。 六、着用适当的游泳衣，不可穿着长裤、牛仔裤下水。 七、在岸上时作好防晒，穿长袖衣物或抹防晒避免晒伤。 游泳时 一、正在习泳者，一定要有人在旁照顾和指导。 二、一旦发生呛水，要冷静处理，利用暂时屏息，寻机调节呼吸，如情况严重立即使身体仰浮，咳嗽之后再行游泳。 三、养成睁眼游泳的习惯，以避免被撞伤或踢伤。 四、不要游离岸边太远，泳技差者不可至深水区，以免发生危险。 五、不要随意跳水或奔跑。 六、如自己遇险或抽筋时应镇静及早举手呼救或漂浮等待救援。 七、禁止在水中：闷气过久、闭目乱潜、剧烈斗殴或追逐游戏。 游泳后 一、以清水洗净身体，避免盐水或消毒水的伤害。所有在水中所受的外伤都应消毒上药。 二、耳内留有余水，请耳向侧下方，用同一方向之足上下跳动，如此可震出余水。如不能震出，则用干燥清洁棉布，压动耳孔，即可流出。 三、晚归或前往他处活动，须先确实向家人报告。

三省克己

安全是冬泳的永恒主题！

醉老虎

谢谢海底森林版主的转帖！
科学冬泳，安全第一！

醉老虎

黑妞

好帖！学习了！谢谢！