[推荐]游泳教学-转身参考资料

傲雪寒梅 · 发表于 2008-6-19 06:25

由于各种泳姿的特点和规则不同，因此转身动作的方法很多。按动作形象来划分，可归

纳为三类：平转式、摆动式、和滚翻式转身。

平转式转身

包括仰泳、爬泳、蛙泳的平转身。这类转身，身体是围绕前后轴转动，动作比较简单、

易学，但转身速度慢。

摆动式转身

包括爬泳、蛙泳、蝶泳的摆动式转身。爬泳摆动式转身时身体是围绕纵轴、前后轴转动

；蛙泳和蝶泳摆动式转身时，身体是围绕横轴纵轴和前后轴转动。它们转身后头和手臂

经水面上向回转方向摆动，当口露出水面时，同时进行吸气。因此比较省力，是一种基

础的转身方法。

滚翻转身

包括爬泳、仰泳前滚翻转身、仰泳半滚翻转身和各种姿势的侧滚翻转身。这类转身围绕

横轴、纵轴或前后轴转动，边翻边转，转身速度较快。尤其是爬泳的前滚翻转身，手不

触池壁，因此转身速度最快，但动作较复杂、难学。

不论什么方式转身，在技术上总是要求是游近池壁不减速、转的快、蹬的远，并且符合

竞赛规则规定。

今尹 · 发表于 2008-6-19 12:20

学习了

阿庆嫂 · 发表于 2008-6-19 06:39

原文由 [B]探索真谛543[/B] 发表: 非常好的资料

顶!

水中仙子 · 发表于 2008-6-19 08:28

学习了

冰雪爱心 · 发表于 2008-6-19 08:11

非常好的，也很专业的教材。在各项泳姿比赛里转身是很主要的。

探索真谛543（院长） · 发表于 2008-6-19 06:26

非常好的资料

果木思思 · 发表于 2008-7-31 16:41

好好学习了

双飞雁 · 发表于 2008-8-5 13:30

资料确实不错！！！

双飞雁 · 发表于 2008-8-4 22:02

学习了！

颖河居士 · 发表于 2008-8-7 15:27

原文由 [B]冰雪爱心[/B] 发表:
非常好的，也很专业的教材。在各项泳姿比赛里转身是很主要的。

骑乐派 · 发表于 2008-8-6 15:04

学习了！

探索真谛543（院长） · 发表于 2008-8-9 18:34

技术要领

阿庆嫂 · 发表于 2008-8-12 04:31

天天学习,日日进步!

絮儿 · 发表于 2008-8-13 17:45

学习了

颖河居士 · 发表于 2008-8-13 08:55

原文由 [B]冰雪爱心[/B] 发表:
非常好的，也很专业的教材。在各项泳姿比赛里转身是很主要的。

小鱼飞飞 · 发表于 2008-8-14 22:42

太好了, 学学.

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