[推荐]防止头发变白的几种食品

颖河居士 · 发表于 2008-6-10 16:16

　　人们都知道，头发变白与精神紧张、过度忧虑有关，河北医大一院中医科主任白亚平介绍，防治头发变白，除调节情绪外，在饮食上还要注意增加微量元素和有乌发作用的营养物质的摄入，以促进头发的正常生长。

　　微量元素铁和铜是促进头发黑色素合成的重要元素，头发变白的人应多吃富含这两种元素的食品，如牡蛎、鲜贝等贝类食物，杏仁、葵花子、核桃、花生、松仁等坚果类食物，动物的肝脏、肾脏组织等。还有一些食物也有乌发作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。多吃富含B族维生素的食物，如粗粮、豆类、蔬菜和水果，也有帮助。

胭脂雨 · 发表于 2008-6-10 16:26

学习了，按楼主说的吃，白的的头发能变黑吗？

飞雁 · 发表于 2008-6-10 16:29

每天早晚用十指梳头100次，对白发也有好处！

浪里白条100 · 发表于 2008-6-10 21:58

原文由 [B]飞雁[/B] 发表: 每天早晚用十指梳头100次，对白发也有好处！

试试看吧！！

白雪迎春 · 发表于 2008-6-11 22:27

谢谢了，试试看吧。

翻江鼠 · 发表于 2008-6-12 10:18

还有一样东西，那就是何首乌，绵阳特产，但是我没有试过。

晓月清风 · 发表于 2008-6-12 15:33

我的头发白了些了

，看来我得注意这些方面的事情了！谢谢！

颖河居士 · 发表于 2008-6-16 10:24

[quote]原文由 [B]翻江鼠[/B] 发表: 还有一样东西，那就是何首乌，绵阳特产，但是我没有试过。

现在的美发产品都离不了何首乌,很珍贵的中药

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