生胡萝卜汁让你狂减6斤

小白龙 · 发表于 2008-5-8 19:01

生胡萝卜汁让你狂瘦6斤

2008年04月21日16:19 来源：瑞丽女性网

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　　这里介绍一种“生饮胡萝卜汁减肥法”。先断食1-2天，只喝胡萝卜汁。在断食期间，喝多少胡萝卜汁都没关系。到了第三天，则只不吃一餐，其余两餐吃稀饭和烫青菜来温暖胃肠。这样进行一个回合，大约可以瘦下2-3公斤哦！

　　材料：胡萝卜(约200克)

　　做法：

　　1、胡萝卜的皮含有丰富的营养，用刷子及水将表皮充分洗净，横切成圆块状。

　　2、如果觉得单饮胡萝卜汁不易入口，可以加些苹果、西红柿或香蕉一起搅拌榨汁，或用柠檬汁、蜂蜜来调味。

　　3、将胡萝卜切成适当大小，放入果菜榨汁机或搅拌机中。从搅拌机中出来的胡萝卜汁是呈黏稠状的胡萝卜泥，完整保留了胡萝卜的营养，最好把它喝得一滴不剩。如果用果菜榨汁机，在榨出胡萝卜汁之后，会有残渣留在榨汁机内，这些残渣含有丰富食物纤维，应该抓出一小把，泡入胡萝卜汁中一起喝下去，才不会浪费。

　　4、如果没有果菜榨汁机或搅拌机，也可以准备擦菜板，把胡萝卜放在上面用力擦，就可以出细条状的胡萝卜丝。生吃这些胡萝卜丝当然也OK，若是用纱布包住，挤出汁液来喝也不错。

夜航船 · 发表于 2008-5-8 19:46

这样减肥.哪还有劲游泳.

弥勒佛 · 发表于 2008-5-8 19:38

这样减肥太痛苦了，胡罗卜汁也不好吃。还有没有其它好的方法？

北方雪山 · 发表于 2008-5-8 19:42

原文由 [B]冬泳先锋　　　 [/B] 发表:
谢谢楼主，学习了！

高山 · 发表于 2008-5-8 23:23

学习了，一般用锻炼咸肥法。

海底森林 · 发表于 2008-5-9 00:09

胖人想瘦，瘦人想胖，唉，顺其自然吧！

汉鸭子 · 发表于 2008-5-8 20:24

有长胖的方法吗?

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