皮肤干,吃胡罗卜

松江龙

胡罗卜是一种质脆味美,营养丰富家常蔬菜,人们对它保护视力的功能并不陌生,此外它还有滋润皮肤的作用.胡罗卜含有丰富的B_胡罗卜素,它在小肠内可以转化成维生素A .维生素A对皮肤的的表皮层有保护作用,可使人的皮肤柔润,光泽,有弹性,因此又被称为"美容维生素".饮食中如果缺乏维生素A ,会引起皮肤干燥,角质代谢失常,易松弛老化.胡罗卜虽好,但要保持其营养,并能被人体真正消化吸收利用,与我们的食用及烹调方法有很大关系.B-胡罗卜素存在于胡罗卜的细胞壁中,而细胞壁是由纤维素构成,人体无法直接消化,唯有通过切碎,煮熟等方式,使其细胞壁破碎,B-胡罗卜素才能释放出来,为人体所吸收利用.此外,B-胡罗卜素属于脂溶性物质,只有当它溶解在油脂中时,才能专变成维生素A,被人体吸收,所以,胡罗卜用油炒,或和其他含油脂类食物同食,可达 到加倍滋润的效果.  

长白鹿

 春天多吃胡罗卜。

黑哨

原文由 [B]冬泳丽人[/B] 发表: [quote]原文由 [B]长白鹿[/B] 发表:  春天多吃胡罗卜。

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松江浪涛

原文由 [B]长白鹿[/B] 发表:  春天多吃胡罗卜。

寒冰游

原文由 [B]冰水清人[/B] 发表: 胡罗卜有假人参之称。经常食用为好。

天天吃。

冬泳丽人

原文由 [B]长白鹿[/B] 发表:  春天多吃胡罗卜。

岸边

多吃胡罗卜。

冰水清人

胡罗卜有假人参之称。经常食用为好。