从泳星猝死想到的

冰水清人 · 发表于 2008-4-28 18:32

13年前，泳友张瑞峰，冬泳上岸后，长距离快速奔跑。晕倒，抢救无效。医生确诊：心原性猝死。

大家都知道：卡车空载，弹簧钢板是下凹的；满荷，弹簧钢板是平直的；超载，弹簧钢板是上凸的。行进中一颠簸，超过了弹簧钢板的疲劳强度，就会引起断裂。

人冬泳。低温刺激，血压升高，心率加快。由于冷的驱动，可以承受大剂量的运动，那么，就是高上加高，快上加快，一旦超出心脏的承受力，轻则，病倒；重则，夭亡。

长春的泳友可曾记得：

一、一乐于助人的泳友，每天都是帮助破冰员晃完冰，在下水游泳，上岸后，换上短裤围长春市跑一圈，回到更衣室时已是大汗淋漓，没坚持多久，心脏病住院。现已康复，仍能参加冬泳，泳后到健身房活动活动，或室外跳跳绳。

二、一电气工程师，（会制作大型屏幕墙。长春火车站的大型告示板，有他的一份劳动在里面）。广州出差两个月，来到南湖冬泳场，心想：老长时间没游了，今天多游一会。确实过多地在冰水里滞留时间过长，骑单车回家后，觉得心脏不适，妻陪去医院，后转院去上海。现已治愈。夏季来南湖游泳，冬季去室内游泳馆健身。

有言：健康的体魄在运动中拥有。但是，过量的运动却适得其反。

又言：美味不可多用。吃得好病得快，吃得饱老得快。运动也是如此。

我是一名腰间盘突出患者，经手术治疗已康复。医生要保护他的医疗成果，要求我参加运动，恢复功能练习。遵医嘱，我尝试了许多运动项目，现保留下来的只有游泳、跳舞、打乒帕球。

我掌握的运动量多少的尺度是：运动过后无疲劳感为限。

拙见。供网友参考。

白雪迎春 · 发表于 2008-4-28 23:20

原文由 [B]与家同行[/B] 发表: 有言：健康的体魄在运动中拥有。但是，过量的运动却适得其反。
又言：美味不可多用。吃得好病得快，吃得饱老得快。运动也是如此。
学习了!
谢谢!

冬湖冲 · 发表于 2008-4-28 19:32

养生之道需要学习！

自由人 · 发表于 2008-4-28 20:56

有言：健康的体魄在运动中拥有。但是，过量的运动却适得其反。

又言：美味不可多用。吃得好病得快，吃得饱老得快。运动也是如此。

说的太好了

浪头 · 发表于 2008-4-29 05:23

原文由 [B]长作霖[/B] 发表:

高见!

闲鱼6699 · 发表于 2008-4-28 19:59

原文由 [B]长作霖[/B] 发表:

高见!

与家同行 · 发表于 2008-4-28 21:04

有言：健康的体魄在运动中拥有。但是，过量的运动却适得其反。

又言：美味不可多用。吃得好病得快，吃得饱老得快。运动也是如此。

学习了!

谢谢!

冰团战友 · 发表于 2008-4-30 08:35

吃得好病得快，吃得饱老得快－有道理！

傲霜雪 · 发表于 2008-4-29 22:40

摘自冰水清人原文：

有言：健康的体魄在运动中拥有。但是，过量的运动却适得其反。

又言：美味不可多用。吃得好病得快，吃得饱老得快。运动也是如此。

掌握的运动量多少的尺度是：运动过后无疲劳感为限。

说的好

锄禾声声 · 发表于 2008-4-29 17:27

有言：健康的体魄在运动中拥有。但是，过量的运动却适得其反。

初来乍到 · 发表于 2008-4-29 14:54

原文由 [B]自由人[/B] 发表: 有言：健康的体魄在运动中拥有。但是，过量的运动却适得其反。
又言：美味不可多用。吃得好病得快，吃得饱老得快。运动也是如此。
说的太好了

寒冰游 · 发表于 2008-4-29 14:57

讲的透彻！应根据自己的体能掌握运动量，才万无一失！

安安66 · 发表于 2008-4-30 22:39

美味不可多用。吃得好病得快，吃得饱老得快。运动也是如此。

精辟!!!

日不落 · 发表于 2008-5-1 16:38

有道理!吉林市泳友谢松柏也是冬泳后跑步引发心脏病猝死的,应引起朋友们注意!

大海的风帆 · 发表于 2008-4-30 21:59

健康的体魄在运动中拥有。

但是，过量的运动却适得其反。

喜冰 · 发表于 2008-4-30 17:27

大哥的切身体会和亲身经历乃肺腑之言，小弟们当谨记在心！

休闲者 · 发表于 2008-5-2 08:38

说的太好了！本人深有体会、感触深刻，日后时刻提醒自已------适当运动。代表全家------谢了！！！！！

溪言 · 发表于 2008-5-3 20:48

我有过类似的教训，万事有度！

冰雪游人 · 发表于 2008-5-3 20:47

众多冬泳者体会：长游不常游，不长游常游。科学掌握时间概念是冬泳健身的法宝。

冬日艳阳 · 发表于 2008-5-3 19:19

说的好，谢谢！

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