[原创]你有冬泳的本钱吗？

跑

  冬泳网版主会在赤水如火如荼地进行着,却传来大连专区梭鱼版主倒下的噩耗.这一起接一起的冬泳人倒下,难到都是意外?面对全体冬泳人,我想问问:你有冬泳的本钱吗?你知道冬泳的注意事项吗?

一  要了解自己的身体状况冬泳的本钱是身体.  

     冬泳人大多是中老年群体,干了大半辈子工作,如同机器一样,磨损过度必有隐患,有的人有明显的病患,大多人是有隐性病患,冬泳时对身体强烈的刺激,也可能将隐性病患激发.因此,你想参加冬泳时,最好做个详细的身体检查,看看自己适不适合冬泳.

二  锻炼身体要适量 锻炼身体要适可而止,

    人身体都有承受力,中老年人更应注意,有的朋友除冬泳外,还要参加各种运动,每天的大部分时间都在锻炼,负荷超过身体承受极限,继而引发不幸.

三  禁止酒后冬泳
   酒后身体各部分处于兴奋状态,体温升高,毛孔大开,突然间跳入温差三十度的冰水中,巨大的反差刺激会导致冬泳者克.冬泳人大多豪爽,聚会活动时要饮酒助兴,一醉方休,但切记酒后不可冬泳.也建议冬泳网少发一些推杯换盏,喝的面红耳赤的图片.

四   要科学冬泳

      好多朋友在江.河甚至大海里冬泳,环境复杂,受天气影响严重,因此大家千万不要单独行动,不可在恶劣天气冬泳,不可逞强,要在身体承受范围内,一发现不适马上停止,有高血压和心血管病患者尤其应注意.另外,要摒弃冬泳可治百病的错误想法,有病就医,以免耽误治疗的最佳时机.

    综上所说,只要你做好上述准备,就可参加这项勇敢者的运动了,你就能享受冬泳的快乐了.

 

［此帖子已被 跑 在 2008-4-27 19:25:13 编辑过］

［此帖子已被 冬泳网首席顾问：白冰 在 2008-4-27 21:46:08 编辑过］

zqz520312

原文由 [B]冬泳网首席顾问：白冰[/B] 发表: [quote]原文由 [B]浪里金身[/B] 发表: 已经拜读，并且收藏。跑先生总结的很到位，认真实践，广泛宣传。

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恩施好田

         这个世界经常出车祸,难道我们就不坐车了.所以说只要合理冬泳是没有害的.

小李飞刀

是啊，说的太好了。

我们必须清醒地认识自己！

每年必须进行一次体检。

冰川美人

原文由 [B]鹰鹰[/B] 发表:

非常感谢跑的好文章，我认真的拜读了。

 

北方蛟龙

好文章。

做的比说的好

原文由 [B]鹰鹰[/B] 发表:

非常感谢跑的好文章，我认真的拜读了。

 

首席顾问白冰

原文由 [B]浪里金身[/B] 发表: 已经拜读，并且收藏。跑先生总结的很到位，认真实践，广泛宣传。

远望一号

原文由 [B]严实[/B] 发表: 综上所说,只要你做好上述准备,就可参加这项勇敢者的运动了,你就能享受冬泳的快乐了.

 

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冰雪丽人

 冬泳人大多是中老年群体,干了大半辈子工作,如同机器一样,磨损过度必有隐患,

 说的对，应该检查自己的身体，如不适应冬泳，最好找些适合自己的锻炼项目。

浪里金身

已经拜读，并且收藏。跑先生总结的很到位，认真实践，广泛宣传。

严实

综上所说,只要你做好上述准备,就可参加这项勇敢者的运动了,你就能享受冬泳的快乐了.

 

［此帖子已被 跑 在 2008-4-27 19:25:13 编辑过］

鹰鹰

非常感谢跑的好文章，我认真的拜读了。

 

快活鱼

原文由 [B]严实[/B] 发表: 综上所说,只要你做好上述准备,就可参加这项勇敢者的运动了,你就能享受冬泳的快乐了.

 

［此帖子已被 跑 在 2008-4-27 19:25:13 编辑过］

江南宜春冬泳

认识自己、管好自己、善待自己！

太白天仙

安全第一！健康第一！本钱第一！

入水蛟龙

原文由 [B]今尹[/B] 发表:

是啊，说的太好了。

我们必须清醒地认识自己！

每年必须进行一次体检。

阜新小伙

原文由 [B]恩施好田[/B] 发表:          这个世界经常出车祸,难道我们就不坐车了.所以说只要合理冬泳是没有害的.

北飞燕子

拜读了.喃一定全珍惜自己游泳的"本钱"!因为我们相约要游到80岁的.

今尹

是啊，说的太好了。

我们必须清醒地认识自己！

每年必须进行一次体检。