游泳前后的保健常识

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泳前保健 　　⑴游泳时，肌肤在湿润状态下，由于光线反射作用，造成日晒效果会是干燥时的三倍。 　　⑵泳后曝晒有害身体。水未干时长时间曝晒，皮肤会出现红斑、水 疱、大面积皮肤剥脱，伴有针刺样疼痛。还会由于损伤皮肤细胞中的脱氧核糖核酸，使皮肤细胞发生变异，生长失控而成皮肤癌。 　　泳后保健 　　⑴游泳后，避免感染，及时洗澡，才不会造成皮肤痒痛。 　　⑵如果耳朵进水，会使耳油的酸硷度遭到破坏，影响耳油预防细菌感染的功能。这时，在游泳后，抹几滴醋和酒精是相当有 效的方法。 　　⑶ 泳后，及时用1—2%的盐水洗眼，或滴几滴眼药水， 以防感染和不良刺激。

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