[求助]请教两个关于冬泳的问题

好心的坏人 · 发表于 2006-11-26 22:10

问题1：我冬泳的地方还带一个澡堂，每次游完都可以用热水洗澡（地热温泉，可以长时间泡的）。这样会不会影响冬泳的效果呢？还是每次游完跑步比较好呢？我现在主要是因为没时间，所以每次都用温泉水洗洗。

问题2：我想知道人游泳的时候出汗不出呢？

请各位大虾指教

好心的坏人 · 发表于 2006-11-27 22:19

大家探讨嘛。我也是想听听不同意见。

谢作明 · 发表于 2006-11-27 21:17

初级低手斗胆答到:顺其自然,怎么感觉舒服怎么来!游泳时人在水里我个人感觉不出汗,要不为什么在澡堂洗澡热水里一出来就出透汗呢.胡说勿恼.

三尺雨 · 发表于 2006-12-1 17:57

好象国外有蒸了桑拿再冬泳的，美其名日：水火浴。霍英东也曾经这样锻炼过，咱问问专家看怎样说。另外在水中散热快，肯定不会出汗啊。

晨泳 · 发表于 2006-12-2 22:14

我曾经在冬泳后,回家洗热水澡,当时洗完挺舒服,一会还是冷的不行,一上午都缓不过来,我觉得还是跑步好,慢慢把体内的寒气逼出来,微微出汗为最佳.

HGRAIR · 发表于 2006-12-3 21:42

可别在游完后马上洗热水澡就如同运动完了马上洗冷水澡是一个概念给身体一个适应过程
身体是要出汗的只是我们不知道罢了

三尺雨 · 发表于 2006-12-4 16:05

好心的坏人你好你提的问题韦教练给了答案。

引用：
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原文由三尺雨发表: 韦教练你好好心的坏人说：我冬泳的地方还带一个澡堂，每次游完都可以用热水洗澡（地热温泉，可以长时间泡的）。这样会不会影响冬泳的效果呢？还是每次游完跑步比较好呢？我现在主要是因为没时间，所以每次都用温泉水洗洗。

这种游法好象国外叫水火浴吧，蒸了桑拿再冬泳的也大有人在，霍英东曾经就这样锻炼过，不知韦教练怎样看？
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你好,你提的这个问题非常好.国外叫水火浴.我们叫冷热交替.我也遵照毛伟人的教道,亲自尝试了一下梨子的滋味.并详细观察和总结了这种游法的体会.我个人认为:这种游法,本身非常好.在反复的刺激中强度大.锻炼效果非常好,明显.但正因为强度大.消耗也大.冷刺激也较大.对于中老年是完全不适和的.而对于身体较差的情况更是不能为的.这样例子以有了几例.因此我非常不赞同中老年冬泳爱好者采用这样锻炼方式.年轻人也要适量才行.我们一直在提倡循序渐进,因人而异,科学冬泳的方法.恰倒好处的冷刺激.达到健康身体的目的.

因此说来.我非常赞同冬泳完,跑跑步[慢跑]效果最佳.!您说呢?!

好心的坏人 · 发表于 2006-12-7 21:23

感谢大家这么热情的支持，我会根据自己的情况进行实验的。非常感谢。我年龄也不大，在我游泳的地方我几乎算是最小的了，31岁。呵呵！至于说惹得某些人嫉妒了，哈哈，欢迎你来我们这里度假啊！到时候你就可以尝试“冰火九重天”了，嘿嘿！我请客。对了，我是河南开封的，就是拍《鸡犬不宁》那个电影的城市。可别把我当骗子啊！再次感谢大家！

三尺雨 · 发表于 2006-12-9 09:43

哈哈十亿人民九亿骗好心的坏人是总教练
看看请客都是冰火九重天

寒江雪 · 发表于 2006-12-13 21:50

原文由 [B]好心的坏人[/B] 发表:
问题1：我冬泳的地方还带一个澡堂，每次游完都可以用热水洗澡（地热温泉，可以长时间泡的）。这样会不会影响冬泳的效果呢？还是每次游完跑步比较好呢？我现在主要是因为没时间，所以每次都用温泉水洗洗。

问题2：我想知道人游泳的时候出汗不出呢？

请各位大虾指教

据我们这里的人讲，的确有人在游泳时出汗。

hgs3831037 · 发表于 2006-12-11 19:35

洗完冷水洗热水?????不会病???/

北极熊 · 发表于 2006-12-9 20:20

原文由 [B]妫水人[/B] 发表: [quote]原文由 [B]好心的坏人[/B] 发表:
问题1：我冬泳的地方还带一个澡堂，每次游完都可以用热水洗澡（地热温泉，可以长时间泡的）。这样会不会影响冬泳的效果呢？还是每次游完跑步比较好呢？我现在主要是因为没时间，所以每次都用温泉水洗洗。

问题2：我想知道人游泳的时候出汗不出呢？

请各位大虾指教

够牛的，洗完冷水洗热水，多惬意呀，还在这儿发贴子气我们。

[/quote]

好心的坏人 · 发表于 2006-12-14 21:03

按照一般的常识看，人出汗是为了散热。游泳时水一般会比人的体温低，这时散热问题通过低温的水就可以解决了。这好像应该是辐射散热吧？从这个角度看，不应该出汗的。但是，游泳是一项剧烈运动，新陈代谢的最终产物应该主要是二氧化碳和水，二氧化碳通过呼气排掉。那水呢？直接进膀胱攒着，游泳后一起放掉吗？

三尺雨 · 发表于 2008-9-7 22:31

应该是留着到游完后一起放掉，你总不能半路放水里吧。

傲雪寒梅 · 发表于 2008-9-8 07:01

我们冬季游泳后上岸，先擦干身上，然后穿少量衣服跑步或者跳绳驱寒，有条件的也可以在活动后再冲洗热水澡。个人见解。

三尺雨 · 发表于 2009-1-30 16:21

不过冰火九重天的尝试应该慎重

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