【温馨提示】高血压者运动请注意这三点，不然得不偿失

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高血压对人体的损伤是持续的，并且还可能会引发一系列不良的状况发生。故对于三高的人来说，最好多多去做一些锻炼，因为适当的锻炼是可以缓解他们的病情的。不过，高血压病人在锻炼方面一定要讲究方式方法，切不可盲目地进行。

高血压病人应该怎么锻炼？

1、有运动习惯的高血压人群

如果高血压人群之前有运动的习惯，那么他们所能接受的运动强度就会相对较大。所

以，他们是可以和正常人一样做一些剧烈运动的，如健身房的健身器械、跳绳、减肥

操等。

不过，这类高血压患者在做如上的锻炼时，一定要观察自身的反应。如果出现了呼吸不顺畅或者脸部发热、发红的状况，那么就需要停下来休息。并且，下次要降低自的运动强度，以防出现运动过度而血压升高的状况。

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妫川人 发表于 2018-11-18 03:54

谢谢老朋友妫川人关注，点评

妫川人

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紫秀 发表于 2018-11-16 18:41
谢谢“青岛邹哥”的帖子，学习了。

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汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2018-11-16 14:51
多谢邹哥加分给力

紫秀

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威海杆哥

威海杆哥 发表于 2018-11-13 08:54
提醒的好！学习了。

多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2018-11-14 21:42

汇泉湾泳客

wan老兵新传 发表于 2018-11-14 20:31
我重视这样的文章，反复读了几篇。
谢谢分享。

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牛弟的阿哥

汇泉湾泳客 发表于 2018-11-14 09:49
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

wan老兵新传

我重视这样的文章，反复读了几篇。
谢谢分享。

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2018-11-13 20:46
高血压病人在锻炼方面一定要讲究方式方法，切不可盲目地进行。

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七彩阳光 发表于 2018-11-13 19:32

谢谢老朋友七彩阳光关注，点评

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岸上人 发表于 2018-11-13 19:12
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冬晨泳 发表于 2018-11-13 19:38
提醒的好！学习了。

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汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2018-11-13 17:35
不客气

牛弟的阿哥

高血压病人在锻炼方面一定要讲究方式方法，切不可盲目地进行。

冬晨泳

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七彩阳光

岸上人

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