2017年12月26日启程 罗大海冬泳大西北新疆51天万里行——2017年12月13日

罗大海

罗大海西域行《泳经》日记 2017年12月27日  

  冬泳“聊斋”在聊城

    清晨7点去东昌湖冬泳，东昌湖曾因聊斋《胭脂》叫“胭脂湖”，和冬泳人马长芬一起下湖冬泳。水面结一层薄冰，水温0.5度。游泳约2分钟。下水处都有台阶，上有淤泥，滑。后参观聊城大运河博物馆。聊城那么多名著，武松打虎，金瓶梅，这么好的运河水、冬泳人觉得就少冬泳，聊城运河从景阳冈流来，谈冬泳似乎是“谈虎色变”。进入新世纪，因此2001年成立冬泳协会，视冬泳是真老虎，也是纸老虎。我们是“冬泳武松”，自此开始了大运河聊城冬泳。
    武松打虎的冬泳精神，在聊城冬泳成为一种憧憬！冬泳人纪昌侠，1958年生人，1999年患白血病，他就下湖冬泳，冬泳17年至今，身体一直没事。
   下午3点从聊城西站坐车，路程140公里，车票40元，5点20分到河北邯郸东站。接着打的士到一家商务酒店居住。

罗大海

武松打虎的冬泳精神，在聊城冬泳成为一种憧憬！

罗大海

罗大海《泳经》2017年12月28日

邯郸学步泳
   

    上午，邯郸冬泳会上石磊陪我浏览丛台公园。11点半和石磊会长一家三代，父亲、妻子、女儿邯郸漳河高铁冬泳基地冬泳。水温2.6度，往返冬泳50米，2分钟。下午去赵园，去邯郸学步桥。
今天冬泳可谓 “邯郸学步泳”了。我游了这么些泳，但到邯郸来，还真是“学步”来了。

    一学石磊冬泳的“早起步”。他1969年生人，1984年15岁开始冬泳。他的冬泳思想是，随着现代物质的发展，夏天空调。冬天暖气，行走汽车，人对大自然穿夏秋冬的适应已经在逐渐退化，冬泳是对人体的一种大自然的捶打。冬泳不是要等到五六十岁才起步，而是要从年轻时就起步。
    今天我和他一起冬泳，50米泳池他游了3个来回。我问他为什么游那么多？他说，冬泳对他来说，第一圈是冷，第二圈是回暖，第三圈的减肥。他每天冬泳都是这三部曲。因此，看出他的健美体格是怎样练成的。
    二是石磊一家四世同堂的冬泳之步。见过夫妻冬泳，父子冬泳，但四世同堂冬泳还是第一次见。他把父亲、妻子、女儿、小外孙，四代都动员起来冬泳，可见在全国迈出了怎样的带头之步伐。      
    三是石磊的游泳技术形成自己的”邯郸学步泳“。邯郸学步的步伐有自己的特色美？人家才来学步。邯郸步，主要特点脖子要挺直，手臂要率直，脚步要一走一弹性，身体挺拔。那邯郸冬泳应发扬传承邯郸学步的美学，能不能有点自己的“邯郸学步泳”。由此，他反复摸索“邯郸学步泳”，手臂击水，脚脚击水，要有弹性的直，脖子也要直。他召集邯郸36名最好的游泳教练一起研究，一起教练，先后培养10028名游泳新人。人们纷纷来向他学泳。他还用自己的游泳技术，救人十几名，被评为邯郸市2017年十大好人。他的事迹和照片被树立在邯郸市丛台公园。

罗大海

罗大海《泳经》2017年12月29日 邯郸  

冬泳的“矛盾力”

   上午，8点半和西宁冬泳人于东风、朱晓燕夫妇（汉中）一起打的士去邯郸广府古城。因《泳经》里有《太极八卦泳》一经，也就着重去武氏太极拳、杨氏太极拳发源地拜访，并和师傅略试拳脚，感受奥妙。
   11点半，出的杨氏太极拳发源地的门坎，接着来到几步之遥的古城东南角“角楼”护城河冬泳。护城河是地下水和滏阳河水相连，沿岸不好下水，就事先打听，得知西南角楼水域夏天有游泳的，真是喜出望外，就来到这里，果然可以。
   水面结冰，于东风拿出水温表测量水温2.7度，露天地风中脱衣服下水。游泳到结冰处冰面断裂，又转圈游泳上岸，约3分钟。手指头砸麻了。有几位路人可能感到稀奇，赶快跑过来围观拍照。
   今天，我算是在太极拳门前以游“太极冬泳”班门弄斧了，但我和于东风说，太极拳是在岸上，冬泳是在冰水里，我们是冰水里的太极冬泳。
  “太极冬泳”与太极拳一样，游泳的手臂“抱球”、脚尖的“根力”，都具有一种“矛盾力”。矛盾是推动事物发展的动力。“矛盾力”是事物相反运动和手脚相反运动产生的一种力，那“冬泳矛盾力”是什么？
    一是冬泳与寒冷的矛盾力，推动了体质的增强。
    二是冬泳与冬藏的矛盾力，推动对冬泳的思想意识的认识论的发展。
    三是泳姿动作的矛盾力，推动了游泳动力速度。
      蛙泳抱水向后用力时，胸部气力恰恰是向前用力，形成矛盾力。蛙泳向后抱水再伸出的矛盾力就是把手臂收回来打出去才更有力。蛙泳出手不能同时蹬腿，就是防止抵消矛盾力，而先伸胳膊后蹬腿，则是使手臂向后的力与蹬腿向前的矛盾力产生更大的动力。
    自由泳更是左右臂挥臂，左右挥臂本身就是一种相反运动的矛盾力，才有劲。
    蝶泳的矛盾力更是双臂腾起向后划水，胸腔气力向前的一个反力。
    仰泳的左右挥臂，跟自由泳一样是一种相反的运动的矛盾力。
    很高兴，“冬泳的矛盾力”作为一个新的冬泳哲学概念，产生在今天冬泳邯郸广府古城，为冬泳赋予以更宽广的思想和理念，以启迪心田。

罗大海

2017年12月30日罗大海西域行第三站邯郸涉县女娲故里

冬泳就是在造人

      上午7点从邯郸出发，10点到太行山涉县参加首届冬泳文化节。我参赛50米抢彩球比赛。因在女娲发源地，女娲从空中抛彩球，向冬泳人招亲。我们都在女娲的注视下抢彩球。气温-1℃，水温7℃，我蛙泳50米，哈哈，也抢到一只彩球，发一只海参，然后上山招亲。下午爬女娲山，很陡，好不容易爬上去了，一见女娲真面目。本来女娲“博土”用手捏土造人，如今见冬泳人冬泳首次游进了太行山，高兴地倒向冬泳人抛彩球了。我跪在女娲面前，默默念叨感谢您抛彩球，我抢到了，算不算数？她说：算数。冬泳就是造人。看冬泳人的体魄！但得到山半腰“补天湖”成亲。我下的山来，又在“补天湖”下水冬泳。补天湖结冰，只有一溜水域没结冰，可我没带泳裤，就只好穿着红裤头下湖了，一天冬泳了两次。

      原来，凡是抢到彩球的冬泳人都上女娲山了，但冬泳补天湖的就唯我独尊了。因女娲告诉：冬泳就是在造人。

      是的，邯郸冬泳是女娲故里。邯郸冬泳秉承女娲“冬泳造人”的理念：

      一、首次在太行山女娲故里举办300多人参加的冬泳比赛。

      二、举办世界华人冬泳运动会。

      三、在全国开办“泳者驿站”。把女娲的“冬泳造人”播撒天下。

      四、这里有一对夫妇“女娲冬泳人”，名曰“冬泳双飞燕”。男子王敬生，1945年11月28日生人；女子王玉兰，1948年4月2日生人，两人均从1997年开始冬泳，至今冬泳20年，身体精干，可谓邯郸“女娲冬泳人”的代表。不巧，西宁也有一对“冬泳双飞燕”，于东风，朱燕晓也来参赛。还有邯郸冬泳秘书长道藏把道教引进冬泳，冬泳可以延年益寿，冬泳可以补天年，不也是“女娲补天”。正如此，他和他的同事伙伴们，把“冬泳补天”辉映在邯郸太行山。

罗大海

2017年12月31日上午 罗大海西域冬泳万里行行第四站  

后羿射日的故乡山西屯留冬泳人

       上午9点，长治冬泳网版主韩建财（网名：韩湘子），郭志刚（网名：赤条条）和开车师父一起，先去长治市毛泽东思想广场，去上党门参观留影，接着去屯留县冬泳。

       说起屯留县，可能好多人都不知道，但一说起后羿射日，可能就没有不知道的了。来到屯留，这里不仅是张良的屯兵之地，而是如同走进《山海经》后羿射日的神话。当然首先是去后羿射日的雕像处，我也学着后羿拉弓射太阳。

       接着去屯留冬泳基地，没想到冬泳基地就在“罗家庄”门前。原屯留县人大副主任罗新令就是屯留冬泳协会顾问。他和我同龄人，从2013年冬泳，真没想到这里还有个“罗家庄”冬泳基地。但没能在这里冬泳，而是到八一水库砸冰窟窿冬泳。和韩建财版主、屯留冬泳协会会长杨卫红一起下水，水温2.5度，冬泳3分钟。

        午餐时，说起屯留冬泳，不禁说起“冬泳后羿”和“冬泳嫦娥”。传说后羿的妻子是嫦娥，为什么这里叫“冬泳后羿和嫦娥”？就是在这片古老的黄土地上，传统的“冬藏”思想观念，使冬泳很难开头起步。不料有一个跟后羿一样的壮汉杨卫红，1967年10月29日生人，在2010年拿起了后羿这把冬泳的弓箭，不是要射太阳，而是要射冰窟窿。他一连4年，每天清晨开车26公里到长治冬泳。可见对冬泳何等一份执着。到了2015年，又冒出一个1981年生人的“冬泳嫦娥”武燕平，她曾是一个身孕八个半月还游泳的女子，生了一个大胖儿子。至今，这里还是她一个女冬泳人。屯留冬泳协会2014年11月11日正式成立，意味着这里的冬泳一是像后羿射日那样拿起“冬泳这支弓箭”，射向疾病和非健康；一是像嫦娥奔月奔向冬泳的美好理想。

罗大海

2017年12月31日下午 罗大海西域冬泳长征万里行第5站

  冬泳长子县精卫湖

      刚在后羿射日的屯留县冬泳，接着下午又去《山海经》精卫填海的长子县精卫湖冬泳，这里的典故一把一把的，文化太深厚了。精卫是炎帝的第九个小女儿，淹没在东海，化作一只精卫鸟，衔石填海。
      这里冬泳会长曹河新2011年开始冬泳，直接成立了“精卫鸟冬泳队”，把精卫鸟不是愚公胜似愚公，和愚公异曲同工坚持不懈的精神融入冬泳，一天天，一次次把冬泳健身在精卫填海的开展起来。
      说来这里还真像有一只冬泳的“精卫鸟”，这就是长治最早的冬泳人韩建财。韩建财1952年5月13日生人。1999年1个人最先在这里冬泳。内地冬泳还是比较保守的，他就骑着自行车到附近各县公开水域一边冬泳，一边发动冬泳。长治周边的屯留县、长治县、长子县、襄垣县等冬泳，都是他影响发动起来的。精卫湖是他多年冬泳的地方，他可谓精卫湖的精卫鸟，把长治这片大地的河流水域都衔来了冬泳人，使古老的黄土地上有了冬泳人新的生机。

罗大海

2018年1月1日元旦

喜迎2018年新年！

罗大海在西域冬泳万里行路上山西高平——春秋战国长平之战之古战场，向亲们问好！祝亲们新年快乐！

2018年1月1日

冬泳不是纸上谈兵游高平

      山西高平在全国也许不太为人所知，高平就是春秋战国时期的长平，长平之战谁人不晓？

      此行，从我所在的山东齐国出发，到鲁国聊城冬泳运河，到河北邯郸赵国国都，到长治上党、高平韩国，真乃冬泳穿行在春秋战国也！

来高平有何收获？昨天下午五点，长治冬泳韩建财版主、郭志刚主任特意开车送我来高平，到高平冬泳协会陈铭钟家。吃白起豆腐豆腐脑。

      今天元旦，上午约上百人来高平店上墩台冬泳基地冬泳。陈铭钟会长和泳友一起陪我冬泳，水温1。5度，往返50米。中午上百人大酒店欢庆冬泳日，应邀发言说泳经。下午，陈铭钟开车，姜俊杰老师等陪同，拜炎帝陵、长平之战遗址博物馆，请讲解员讲解长平之战，为之震撼。

      晚上感受高平冬泳，可谓“冬泳的长平之战”。从何谈起？

      一、冬泳不是纸上谈兵。高平没有冬泳公开水域，属于缺水地域。陈铭钟在墩台引煤矿水净化，投资一二百万元建一标准露天游泳池。2007年起，开始了高平冬泳。并成立了高平游泳运动协会，由原来七人发展到现在100多人。大都是年轻冬泳人，其中女子20多人。

      二、发明夏天清理泳池的吸尘器。如同一台1.2米见方的抽油烟机，放在泳池底部边扫边吸尘，每次清理避免了全放水，只下降1尺水。

      三、发明冬天拖冰盖。50米长的泳池，一半25米是厚冰，一半25米是每天夜里冻的薄冰。每天早晨，用电动机搅动钢丝绳把厚冰拖到薄冰这边25米，腾开25米没有冰碴的水域。每天傍晚，再把厚冰拖回原位，覆盖，水就不再结冰。第二天早晨再拖开，冬泳。游遍天下，还第一次在此看到如此冬泳智慧。我目睹了今天的开冰，厚冰薄冰相撞，厚冰可谓之“武冰”，薄冰可谓之“文冰”，拖冰是武开冰，退冰是文退冰，冬泳的开冰长平之战也。

更有高平冬泳人2006年征战哈尔滨，俄罗斯，均获得第一二三名。长平冬泳如长平之战，在这里创立起“长平之战智慧冬泳”，名不虚传。

罗大海

2018年1月2日罗大海西域冬泳万里行第7站：山西阳城

大口井冬泳在阳城

        上午8点，我从高平乘坐汽车先去晋城，票价15元。因山西历史深厚，怕漏了晋城，便先去晋城博物馆一看。晋城没什么感觉，后又15元乘车去阳城。

       阳城县冬泳协会秘书长邵志军开车到阳城汽车站接我，直接到北安阳冬泳基地。来到一看，就是一口农业学大寨时建的大口井，东西长30米，南北宽20米，深4米，山里流出来的矿泉水，深褐色。因我还要赶路去200公里远的运城，来到就直接下水。水温5.7度，游了约3分钟，露天换衣服。

       冬泳大口井，太熟悉了。游在其间，就想起了农业学大寨时期，全国村村挖大口井，没想到在这里成冬泳池了。我问邵志军，人家村民怎么能把大口井让来冬泳？他说，这村的企业带头人白军峰是我们冬泳协会会长，这村的村长于晋峰是我们冬泳协会副会长，我先联系他们来冬泳，就把大口井利用起来了，进一步修理和加固护栏，还修建了跳水台，成了很好的冬泳基地。我们还有四个冬泳基地，都是城郊农村的大口井。有位闫老师在城北村的大口井冬泳了21年。

       嚯！昔日大口井，今日冬泳池。再一步验证了谁是真正的英雄？群众！冬泳群众！

       特别是这里好多村民开始冬泳了，开出租的的哥开始冬泳了。我看到泳池边上停了好几辆的士，以为是打的士来冬泳的，没想到今天和我一起冬泳的，都是的哥。我问他们，不急着开的士赚钱？他们说，天天开的士坐在车里怎么行？冬泳对的哥太需要了。是的，村民、的士哥，社会的普通工作阶层也都逐渐走进了冬泳。

       其实，今天我不是奔着大口井来的，是奔着这里的沁水、七彩河来的。传说七彩河是女娲补天把剩下的石头都扔在这里，七彩河的石头都是彩色的，这里的冬泳人夏天游泳在七彩河，冬天游泳在大口井，冬泳使人有了一个新的活法，换了人间！

3点50分，邵秘书长又开车送我去高速路口截车，七点赶到运城。运城冬泳的王刚明天下午5点的飞机去哈尔滨参加冬泳比赛，我必须赶来和他会面。他热情接待了我。这是紧张充实的一天，一天走访并冬泳了三座城市。

罗大海

2018年1月3日罗大海西域冬泳长征万里行第8站

冬泳的聚宝盆

        山西运城在中国的版图上有两只蓝色的眼睛，一只是青海湖，另一只是哪里呢？山西运城盐湖。青海湖无人不晓，可盐湖您知道吗？这就是大自然的造化，在中原大地有一个盆地以盛产食盐为名的盐湖。在《泳经》冬泳全中国的旅途上，冬泳这里不可或缺。

       今早，运城盐湖冬泳俱乐部会长王刚（网名蛟龙）开车拉我来到水院冬泳基地，有一处露天标准泳池，一起下水，水温5度。我俩迎着运城第一场飞雪，从泳池南头游到北头，游过50米。上岸后，王刚突然叫我到泳池西北角一个大木盆里泡一泡，木盆水温11度，全身瞬间回暖，爽快而舒服，真像坐在了聚宝盆，接着出来再井水淋浴。原来，这里称冬泳就叫做“中原冬泳聚宝盆”。

       一、运城盐湖是第一大聚宝盆，以盐的结晶给世代人们以生存，也给这里冬泳提供了盐碱盆地独特的地利。

       二、冬泳泳池是第二大聚宝盆。山西水利职业技术学院1956年在运城盐湖的龙头古岛上建院，水利学校，当然要建游泳池，往100多米深的地底下打井，取地下泉水之泳池，冬泳水温一般在3—5度。水院体育老师杨明东1988年在此首开运城冬泳先河，先后培养出冬泳学生五千多名。今天他陪我游泳，并赠送他的冬泳战袍给我西行冬泳披挂，这样子一位1936年11月12日生人，今八十有二且冬泳30年的老师对我如此盛情，感激之至。他的冬泳理念是：冬泳是一只聚宝盆。盐湖盆地盐的结晶是一只聚宝盆，用一天一天一年一年的冬泳结晶健康，为身体聚宝，冬泳的结晶为健康，就是冬泳的聚宝盆。

       三、冬泳木盆是第三大聚宝盆。杨明东老师和他的冬泳伙伴们发明了“木盆冬泳”。盐湖、泳池、木盆形成冬泳系列、梯次聚宝盆。第一梯次聚宝盆是，盐湖盆地地下水系丰富且是太行山山脉东条山山泉水汇聚成聚宝盆水源。第二梯次聚宝盆是游泳池，从地下抽上来的水在泳池汇聚，为冬泳形成之“上善若水”。水院第一任校长解爱国为学校题词的校训就是“上善若水 敦学笃行”，为水院起名“运城市善水游泳俱乐部”。第三梯次聚宝盆即“木盆聚宝盆”。木盆聚宝盆是直接从地下抽来的水，水温11度，冬泳后迅速为人体缓解缓冻，再淋浴，使身体在梯次水温中过度回暖，可谓科学冬泳之享受。

       运城冬泳人打造了一个如此冬泳之聚宝盆”，真乃神话也！

       晚上，运城市善水游泳俱乐部会长宋建文（网名逆风上坡），在运城口口香饺子坊宴请我，还请来了山西水利职业技术学院82岁冬泳体育老师杨明东，学院道桥系主任、教授、2008年开始冬泳的冬泳人李建民，学院冬泳池负责人史保根等资深冬泳人，一起会友座谈，屋外飞雪，屋内其乐融融，谓之“冬泳聚宝盆”聚会也！

罗大海

2018年1月4日罗大海西域冬泳万里行第8站之二

冬泳运城关羽故里门前义同天池

        来运城冬泳很有意思，昨天冬泳盆底，今天冬泳“盆崖”。不巧，运城第一场大雪还真像模像样，我怕路滑想取消今天行动，但运城善水俱乐部会长宋建文（网名逆风上坡）硬是开车来接我出行。先去关羽庙，关羽故里，又爬山去“义同水库”。没想到就在关羽故里家门口东侧。水温2度，和宋会长一起下水，冬泳约3分钟。

       来这里冬泳山高路陡，可真不容易。用宋会长的话说，到在这里冬泳，没有侠肝义胆来不了。我们是关羽门前耍大刀，冬泳讲究的是一个“侠肝义泳”。好一个“侠肝义泳”，当我和宋会长一起冬泳时，看他的身材臂膀，特别是脸庞，还真有点像关羽。今天也算是《泳经》拜关羽了。

       其实，关羽如雷贯耳，但今天好像还是通过冬泳人宋建文第一次认识关羽。

       一、关羽与孔子齐名。文圣孔子，武圣关羽。孔子著春秋，关羽习春秋。

       二、孔子是仁义礼智信，关羽是忠义仁勇、诚信理智。

       三、孔子是万世师表，关羽是携天大帝。特别是今天风雪天，关羽79米高的雕像屹立中条山上，威武天下。就连宋会长的汽车上也摆着关羽铜像。可见关羽在运城冬泳人心中是怎样一种忠勇。宋会长从2001年冬泳，是运城早期的冬泳人，多年冬泳在义同天池，“义同”忠义同仁也。他们忠义于冬泳，带领他的伙伴出征沈阳、哈尔滨、绥化等全国各地冬泳，还和泳友史保根一起组建了一支40多人的女子冬泳队，义同冬泳总队，他的伙伴杨建能一口气潜水65米，王永亮成功横渡琼州海峡，在关羽故里建立起一支“侠肝义泳”冬泳队，把运城冬泳打造成一支征战天下的冬泳劲旅。

       更有他今天不管雪滑路陡，开车拉我冬泳，送我一双冬泳胶鞋，怕天池下水石硼扎脚，也作为西域行穿用，还有盐城冬泳俱乐部王刚（网名蛟龙）送我泳帽，水院杨明东老师送我冬泳袍，明天我就要离开运城去西安甘肃青海了，在运城披挂整齐，带着关羽故里的冬泳情谊，会一直温暖着我远行万里。

        我临离开运城，宋建文会长送行诗词：

又喜逢瑞雪兆丰年

《泳经》侠肝义泳

拜关公

关王故里

何惧怕

冰泳天池

乐一乐

穿越南风

了古现

乐哉

罗大海

2018年1月5日 小寒  罗大海西域冬泳万里行第9站

冬泳七大古都西安灞河

        安阳、西安、开封、洛阳、南京、北京等七大古都是令人向往的，冬泳七大古都恐怕也是一大快事。

       今上午从山西运城北站乘9点26分的高铁到西安。由于大雪高铁限速，本来时速300公里只开到143公里，晚点31分到西安北站。又转乘地铁二号线倒车一号线再倒车三号线到产中心站，西安游泳协会冬泳分会秘书长周莉（网名：文青）特意在三号线通化门迎接我，共进午餐，下午两点到灞河高铁桥西之北岸冬泳。周莉秘书长陪我一起下水，水温1点5度，游了约3分钟，又一起戏雪。

       西安多年没下这么大的大雪了，为古都增添如此壮美，映在450米宽的灞河水域。灞河发源秦岭，流入渭河，渭河流入黄河，是黄河水系。古都冬泳人对冬泳有何特别理解？“冬泳万年青”恐怕就是他们的信念了。他们专门成立了“0度冬泳万年青”冬泳队，82岁的刘反修，冬泳32年。73岁的女冬泳人吴惠莲，冬泳26年，可谓西安古都冬泳人的代表。他们举办过16届冬泳比赛，为古都西安增添了新的生机和活力。

       愿西安冬泳万年青，冬泳像灞河一样霸气冲天！

罗大海

2018年1月6日 罗大海西域冬泳丝绸之路万里行西安之二：

能冬泳的人才能穿兵马俑雪袍

        今天西安大雪纷飞，上午去了陕西历史博物馆。下午2点，西安游泳协会冬泳分会副会长刘汉亭（网名：茶韵）和夫人马小红，泳友桂建红（网名：桂花漂江）、郜颜等陪同砸，开车拉我去西安东南方20多公里白鹿原鲸鱼沟水库冬泳。雪路很滑，一路上坡，刘会长亲自驾车，我原来担心今天不能来冬泳，冒雪而来，感动不已。刚来到冬泳基地，刘会长又拿出专门做的欢迎条幅，欢迎我的到来。

       更有我一来，看到一位身穿兵马俑战袍的泳友刚出水，眼睛一亮，好一位威风“冬泳兵马俑”！这种冬泳特色可能唯古都西安冬泳绝无仅有了。刘汉亭会长1949年5月16日生自古城西安，6岁就开始在护城河游泳，1976年担任游泳教练并开始冬泳。他作为汉代刘氏皇室后代，致力于打造十三朝古城西安的冬泳文化。组织专门设计了“兵马俑冬泳战袍”，内含多种含义，即：用兵马俑精神冬泳，只有冬泳人才能穿兵马俑战袍，冬泳人是一种兵马俑的形象，代表着兵马俑是当今勇敢的化身。以此用冬泳人冬泳弘扬兵马俑精神。刘会长作为游泳教练，像兵马俑一样对泳友进行严格训练，用记录“考勤”对冬泳进行督导，并把自己的夫人也拉来冬泳。他们以“我们是古都西安兵马俑冬泳人”的气概，征战全国横渡长江黄河等重大比赛。

       今天，我也当了一回“冬泳兵马俑”。刘会长把他的兵马俑战袍给我穿上，喝！顿时觉得我好像就是一个秦始皇时代的兵马俑“泳士”，浑身充满都是兵勇豪气，和2000年12月26日开始冬泳、1959年正月初三出生的“女子兵马俑”桂建红一起下水，一起蝶泳，她蝶泳比我还快，领教一下西安冬泳兵马俑还真是名不虚传。我们不仅互相拥抱，感受“女子兵马俑”的热血沸腾，她拿出红彩绸牵红线，牵我也来今天开始做一个十三朝古都西安的“兵马俑冬泳人”。

罗大海

西安古都耄耋冬泳人

罗大海

有一种冬泳叫“凿空”，就是开凿出冬泳新的空间！从西安开始，罗大海《泳经》驶入“凿空”西域冬泳丝绸之路新的空间！

罗大海

2018年1月7日，感谢西安华商报记者邓小伟采访，用心撰写稿件，宣传冬泳人！为西域冬泳万里行加油鼓劲！
山东大爷冬泳万里行 到西安感受零度冬游

罗大海

2018年1月7日罗大海西域冬泳万里行第10站

大秦冬泳在咸阳：冬泳的度量衡

        上午11点，我从西安万寿路地铁站乘坐1号线地铁到后卫寨下车，又坐13路公交到咸阳古渡公园站，咸阳冬泳姚建朝和泳友牛群、常兵团迎接我，到饭店吃羊肉泡馍。饭后接着步行去丰河冬泳。

        路很不好走，路过铁路边桥，河堤雪路，大约走了五六里路才到。冬泳场在陇海铁路东侧，咸阳丰河是八水饶长安之一，也是我此行在春秋战国里穿行，又来到了秦国。冬泳秦国丰河，深感这片山河多么的厚重和醇厚。

        冬泳后，和姚建朝去咸阳博物馆，走渭河风雨桥，看古渡博物馆。在咸阳博物馆有一块铜“秦诏版”，姚建朝说，秦始皇统一六国后用“秦诏版”在此发布全国统一度量衡，这是国宝级文物。我们这里是大秦冬泳人，我们把冬泳作为身体的度量衡，来锻炼检验身体强健。

        姚建朝1972年1月13日生人，2013年在咸阳首开冬泳，现在已发展有百人。他和他的牛群等泳友一直在探索“冬泳的度量衡”，这就是一度水温究竟游几分钟？他们的数据是“一度水温冬泳半分钟”。哎呀！真是不谋而合，与《泳经》的绿色冬泳“一度水温冬泳半分钟”巧相一直。当然这是从大多数人的普遍性说，也就是少游没坏处。我没想到来咸阳来找“冬泳的度量衡”了。

        晚上姚建朝等泳友为我送行，为我说地道的陕西快板，为我演唱秦腔，还送我点心。咸阳又称“渭城”，渭城朝雨抑轻尘，客舍青青柳色新，劝君更尽一杯酒，西出阳关无故人。这首千古名句今天在咸阳之雪冬感受到了。

罗大海

2018年1月8日罗大海大西北冬泳万里行第11站宝鸡：

我们是宝鸡“中国冬泳”

        您可知道“中国”一词出自哪里？宝鸡。宝鸡建有一座国家“中国青铜器博物院”，“中国”一词最早出现于西周初期，1963年这里出土的一件西周武王时期青铜器铭文“余其宅兹中或”。据考古“中或”就是“中国”，中国一词就来源于这里。

       上午10：11分，我从咸阳坐绿皮老式火车奔“老中国”而来，12:30到宝鸡。宝鸡冬泳协会会长郝志明（网名：山水星）、秘书长王海军和李宝伟到车站接我。

       我们午餐羊肉泡馍，接着开车到约30公里的陈仓区渭河冬泳。渭河冬泳的条件很艰苦，就是在渭河挖沙的大沙坑里冬泳。下河堤时，雪滑我还摔了一跤。我和宝鸡冬泳协会党支部书记赵润文、以及这里年龄最大的冬泳人71岁的黄孝林、渭河冬泳分会会长魏天林等一起下水。水温2度，我由于感冒发烧不敢多游，约2分钟上岸。这里平常都是裸泳，因要陪我照相，就都穿上了泳裤。

       宝鸡冬泳作为内陆冬泳还是比较早的。最初的发起人就是宝鸡冬泳协会会长郝志明。他1952年2月1日生人，2002年他开始在渭河上冬泳，2015年7月3日宝鸡冬泳协会成立，发展到现在260多名冬泳人，其中30多名女冬泳人。他的冬泳理念就是这样，宝鸡冬泳条件尽管如此艰苦，但宝鸡作为“中国”源头的发祥地，作为西周、秦国两代发祥地，是灿烂的青铜器文化铭文保留下“中国”的渊源。  我们后人在这片古老文明的土地上，应该用冬泳为他增辉添彩。宝鸡，在中国冬泳的大潮中应该奋发有为。他的冬泳行为得到宝鸡体育局的支持，曾一连10年，体育局组织宝鸡冬泳人到汉中、安康、石泉等地参加冬泳比赛，推动了宝鸡冬泳的发展。郝志明在比赛中获得过第3名，第4名等好成绩。

       宝鸡冬泳协会党支部书记赵润文，1950年2月12日生人，2010年退休后开始冬泳，原来血糖偏高现在不吃药不打针了。他还独自从宝鸡骑行去海南岛，从西柏坡步行到北京，彰显出宝鸡冬泳人的意志力。

       是啊，不来宝鸡，很难如此亲近宝鸡，宝鸡是一块很有气力的土地，这里是“中国”之根，作为宝鸡冬泳，最有资格说：“我们是宝鸡中国冬泳”！

罗大海

甘肃平凉市青蛙王子：
罗大哥您好，我是甘肃平凉市的冬泳爱好者，请问您走到哪里了，经过平凉吗？

罗大海

您好大海大哥：我是山东新泰新矿集团冬泳协会的一名会员贾登峰，我的会长是王华祥：微信号滑翔机：我回来后给他说了遇见您了，他知道您：他给我说您是冬泳届的北斗！他让我代表他邀请您来泰山来做客！希望您能满足我们的愿望！我幸运在您冬泳中国万里行的第一站聊城东昌湖遇见您：是我一生的荣幸，我是您的崇拜者，我得知您在宝鸡生病了，很是为您担心，祝福您早日康复！我和我的会长希望能得到您的泳经！拜读您的泳经！祝您平安健康！祝您万里行圆满成功！