冬泳日记

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11月20日，晴，重雾霾，太阳乌突突，气温-0.8度，水温8.1度，今天入水感觉很凉，上岸感觉还行，跑4000米，甩钢鞭。

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11月21日晴雾霾，气温微升，南风湿度大，体感冷，气温0.8度，水温6.9度，急降1度多，入水明显感觉凉，时间仓促，慢跑1000米，加强度跑2000米，微汗。

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11月22日，今日小雪无雪，阳光明媚，气温3.6度，水温6.3度，入水感觉变化不大，轻松跑7000米，甩钢鞭。虽然小雪节气，迎着太阳跑，感觉暖融融，使我想起久远的40多年前，在北大荒，隆冬时分，每天早晨，迎着神州大地第一缕阳光，在冰天雪地跑步，那时，没有阿甘，没有陪伴，没有竞争，四周白雪皑皑，脚下被车轮压的跟镜面一样的公路，斜刺刺的阳光下一个人奔跑.......。

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11月23日，9点30到河边，晴空万里，阳光温暖，脱衣后沐浴阳光，享受冬日暖阳，泳后走，跑7000米，甩钢鞭。

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11月24日晴，气温0.6度，水温5.4度，泳后轻松跑7000米，甩钢鞭。跑步沿途拍照海河美景。

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11月25日晴，气温1.6度水温5.1度，泳后，跑，走，10公里。

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11月26日，又是一个蓝天碧水的冬日晴天，气温1.6度水温4.9度，虽然降温，水温还是缓慢下降，今天达到最低，泳后，风起，在风中轻松跑8000米。

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11月27日晴，南风，气温0.5度水温4.6度，今天感觉比较冷，入水游50下，慢跑7000米。

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11月28日，晴，空气轻度污染，阳光不爽，气温2.5度水温4.6度，水温4度左右能保持几天恒定，入水适应后能多游几下，游50下，慢跑7000米。

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11月29日，多云，降温，东北风，气温零下-2.5度，水温4.2度，游40下，赶紧出水，空气质量优！风中跑8公里，微汗。

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11月30日，11月最后一天，继续降温，气温-3.5度水温3.9度，游40下，跑8000米，用时1小时。

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12月1日，12月第一天，冬天的味道，气温-1.5度水温3.5度，海河水清澈见底，入水感觉凉，爽！游40下，上岸慢跑8000米，用时1小时03分，微汗。

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12月2日，气温回升，雾霾加重，太阳被蒙了一层厚纱，空气湿度大，感觉凉嗖嗖，气温0.5度水温3.9度，游40下，上岸跑5000米，走5000米，用时1小时30分。

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12月3日，重雾霾，空气污染指数300多，气温0.5度水温3.9度，和昨天差不多，空气湿度大，感觉凉，下水游40下，慢跑5000米。

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12月4日气温-1.5度水温3.6度，今天，晴空万里，有风从北方来，不亦乐乎！吹散了雾霾，吹净了空气，入水游40下，出水，深深吸一口清爽的空气！慢跑5000米，走步5000米。

穿过天津站的地下通道，来到后广场，与前广场一墙之隔，后广场就是另一番景象。

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12月5日，晴，气温-2.5度，水温2.2度，今天河面堆满浮冰，下水推冰，推出一片水域，为后下水的提供方便，结冰的水温，达到入冬以来的最低2.2度，上岸慢跑7000米，走3000米。

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12月6日，晴，气温回升，水温回升，气温1.6度水温3度，今天水面很好，上岸后，感觉脚面微伤，不宜跑步，扫码摩拜，小黄车。轻松骑行海津大桥，返回，行程近22公里，用时1小时40分，回暖效果很好。共享单车很方便，但是好车少，骑行不出速度，还费劲，好在力求健身，锻炼腿力。

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12月7日，大雪无雪，气温1.6度水温2.8度，游40下，扫码小黄车，骑行春意桥，沿途随拍海河桥，往返23.7公里，用时1小时.30分。