知识：游泳后的饮食

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-6-20 04:31

本帖最后由汇泉湾泳客于 2017-6-20 04:31 编辑

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人类的食物可分为酸性食物和碱性食物。酸性食物常含有丰富的蛋白质，脂肪和糖类，可降低血液，体液内的ph值，水果蔬菜一般为碱性食物，能阻止血液向酸性变化。

美国一位病理学家指出:只有体液呈现弱碱性才能保持人体健康。人在健身运动和游泳后会感到肌肉，关节酸胀和精神疲乏，其主要原因是体内的糖，脂肪，蛋白质被大量分解，在分解过程中产生乳酸性物质，使人感到肌肉关节酸胀和精神疲乏。所以，此时应多吃些蔬菜，水果等碱性食物来平衡体液的酸碱度。

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-6-22 04:33

wan老兵新传发表于 2017-6-21 15:23
补水太重要了。公开水域也是如此。

谢谢老朋友老兵新传关注，点评

wan老兵新传 · 发表于 2017-6-21 15:23

补水太重要了。公开水域也是如此。

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-6-21 04:29

岸上人发表于 2017-6-20 16:51
学习了

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-6-21 04:29

合肥冬泳发表于 2017-6-20 17:12
学习了，谢谢！

谢谢老朋友合肥冬泳关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-6-21 04:28

冬晨泳发表于 2017-6-20 18:19
学习了，谢谢！

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-6-21 04:28

铁锚发表于 2017-6-20 18:27

谢谢老朋友铁锚兄弟关注

铁锚 · 发表于 2017-6-20 18:27

汇泉湾泳客发表于 2017-6-20 04:31
我们游泳时也会出汗，由于一直呆在水里，身体是湿的，所以感觉不到，也不会有意识到体内水分的流失。另外， ...

冬晨泳 · 发表于 2017-6-20 18:19

学习了，谢谢！

合肥冬泳 · 发表于 2017-6-20 17:12

学习了，谢谢！

岸上人 · 发表于 2017-6-20 16:51

学习了

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-6-20 15:36

山水游发表于 2017-6-20 06:17
养生之道

谢谢老朋友山水游第一时间关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-6-20 15:36

山苗发表于 2017-6-20 08:12
酸碱平衡！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-6-20 15:35

威海杆哥发表于 2017-6-20 09:18
学习了

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-6-20 15:35

尘埃落定发表于 2017-6-20 10:10
收藏

谢谢老朋友尘埃落定关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-6-20 15:34

今来发表于 2017-6-20 10:40
水是生命之源

谢谢老朋友今来兄关注，点评

今来 · 发表于 2017-6-20 10:40

汇泉湾泳客发表于 2017-6-20 04:31
我们游泳时也会出汗，由于一直呆在水里，身体是湿的，所以感觉不到，也不会有意识到体内水分的流失。另外， ...

水是生命之源

尘埃落定 · 发表于 2017-6-20 10:10

威海杆哥 · 发表于 2017-6-20 09:18

学习了

山苗 · 发表于 2017-6-20 08:12

酸碱平衡！

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