研究成果，你知道吗？游泳是延长寿命和减少死亡率最有效的运动！

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每天在游泳池中畅游几个来回，再吃一小块黑巧克力，这样可以强身健体并延长寿命。对女士来说，还能消除令人烦恼的赘肉。近日“意大利健康”网站，刊登了苏格兰玛格丽特女王大学的这项研究。

研究人员招募了一些20—60岁的超重妇女作为研究对象。让她们每天吃20克的黑巧克力。测量发现，一个月中，她们血液中的血糖水平和胆固醇水平平稳下降。研究还表明，巧克力富含多酚，这类物质可以保护身体免受细胞破裂和疾病的损害，同时有益于心脏功能和保持合适的血压。如配合有规律、适量的运动，其减肥效果则更加明显。

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桂平老山 发表于 2017-1-3 10:18
游泳健身，确实是无可争议，但是，因人而异，各有不同。如果适宜游泳的人，最好的锻炼就是游泳了。

谢谢老朋友关注，点评，桂版新年好！

桂平老山

游泳健身，确实是无可争议，但是，因人而异，各有不同。如果适宜游泳的人，最好的锻炼就是游泳了。

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铁锚 发表于 2017-1-2 17:21

谢谢老朋友铁锚兄弟关注

铁锚

汇泉湾泳客 发表于 2016-12-30 04:54
研究表明，游泳能有效地加强心肺功能，增加骨密度，减少患骨质疏松症的风险。同时还能使肌肉均匀伸缩，使其 ...

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水边骆驼 发表于 2016-12-31 12:02

水边骆驼

水边骆驼 发表于 2016-12-30 10:35

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威海杆哥 发表于 2016-12-30 21:38

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牛弟的阿哥 发表于 2016-12-30 21:06

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2016-12-30 19:59
谢谢老朋友关注，点评

牛弟的阿哥

汇泉湾泳客 发表于 2016-12-30 19:58
谢谢老朋友关注，点评

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山水游 发表于 2016-12-30 09:30
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谢谢老朋友关注，点赞！

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寒江搏浪 发表于 2016-12-30 06:39
冬泳运动好！

是的！谢谢老朋友第一时间关注，点评，寒版好！

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快活鱼 发表于 2016-12-30 07:11

谢谢老朋友关注，点评

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威海杆哥 发表于 2016-12-30 08:31
游泳的好处太多了

谢谢老朋友关注，点评

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山苗 发表于 2016-12-30 08:45

谢谢老朋友关注，点评

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纣王 发表于 2016-12-30 09:06
冬泳运动好！

谢谢老朋友关注，点评

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牛弟的阿哥 发表于 2016-12-30 09:44
我游泳，我健康，我快乐！

谢谢老朋友关注，点评

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香官愚叟 发表于 2016-12-30 10:06
冬泳健身已成定律。

谢谢老朋友关注，点评

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水边骆驼 发表于 2016-12-30 10:35

谢谢老朋友关注