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楼主: 老马驹
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我的爱水情结展播2003——2016

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121#
 楼主| 发表于 2015-8-29 20:56 | 显示全部楼层
本帖最后由 老马驹 于 2015-8-29 20:59 编辑

我 叫 康 安 乐

我叫康安乐  
健康是我的追求  
平安是我生命的保证和依托  
快乐让我生命更加闪烁  
爱康安乐  
含义很明确  
追求健康须有规律地生活  
衣食住行讲究科学  
平安是福  
除突如其来的天灾人祸  
一切都应该能自己把握  
快乐不仅仅是随心所欲  
吃喝玩乐  
它绝对是一种心情或心态  
表现的是远离郁闷、忧伤、烦恼  
性情豁达  心胸开阔  
人人向往康安乐  
无不时时祈愿我  
可又常常知错犯错  
起居无时  饮食无节  好酒叉喝
——偏爱有时“通宵地干活”  
自恃还年青  
岂不知透支积累有几多  
我们都叫是康安乐  
朋友  你是否真心爱我  
实话说  追求生活质量  
享受现代生活  
你们真的离不开我  
否则  
你的生命只是一个空壳!
2009.3
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122#
 楼主| 发表于 2015-8-30 19:00 | 显示全部楼层
本帖最后由 老马驹 于 2015-8-30 21:34 编辑

七嘴八舌话渡江

       由武汉冬泳协会、一个多年申报未能注册的群众组织组织的“庆祝武汉解放60周年暨第二届五一横渡长江”活动,邀来了全国各地的30多支冬泳队伍近600人兴致参与,由于规模比预想的要大,又缺少有力地后盾支撑,加上经验不足,活动不算成功,但也决不算完全失败:首先是平安无事,其次是都了结了渡江心愿。至于组织中的缺陷,内外的各种反映也是预料之中的。为了总结经验,哪怕事后诸葛亮的发表一下看法,对将来必有好处。再者,通过宣传,也是向有关领导、相关部门发出呼吁,引起重视,关注日益壮大的冬泳队伍,健全群众组织,正确引导他们的活动,充分发挥他们在武汉两个文明建设中的作用。改变武汉水上活动长期一盘散沙的混乱局面。
       “七嘴八舌话渡江”是笔者接触渡江组委会的部分组织活动中所了解和所听到的各种信息,分别综合的小文章,有褒有贬,对事不对人。某些信息可能不十分准确,有些看法也许有失偏颇,用词不够恰当,观点不一定对等等。但用意明确:热爱冬泳,关注冬泳,渴望领导重视,组织健全,别无他意。  



“五·一”渡江组委会的干将们,你们辛苦了



       自武汉市冬泳协会决定组织“纪念武汉解放60周年暨第二届“五·一横渡长江”活动,并以冬协渡江活动组委会的名义向全国冬协组织和广大冬泳爱好者发出邀请函以来,近2个月的时间里,他们利用自身工作的闲暇时间收集信息,登记造册,购置文化纪念衫,印制证书,饭店宾馆预订,编排秩序册,拟定活动方案,以及如何组织接待组,召开讨论会、车辆安排、财务记账等等,忙里忙外,做了大量细致而烦杂的工作。特别是此次活动遭遇来自官方的劝阻后,更是困难重重,但又不可能停止下来,在这种情况下,顶住巨大压力做事其难度可想而知。不深入其中是感受不到的。尽管活动组织不理想,没有达到预期效果,但也是一次大胆地、有益地偿试,如果将来有一天“冬协”合法化了,有政府和相关部门作坚强后盾,再组织此类活动就是小菜一碟!干将们,你们想为弘扬武汉的水文化,把美丽的大武汉推向全国乃至世界的愿望无可指责,你们尽心了!再说,活动相安无事,你们辛苦了!你们也无须自责了!再可以安心干好自己的工作的同时再把“初衷”好好的总结一下。“不达目的不干休”就更代表了武汉广大冬泳爱好者的心声,要相信,你们的群众基础是牢靠的,关健是如何走好“上层路线”。再说无论阻力也好,活动不理想也好,在全国造成的影响也好,从辩证法的角度讲绝对是一件大好事。我们走着瞧吧!
       ——冬泳永远是一条光明大道!


张队长呕心沥血助渡江



       汉正街冬泳队张恒友队长,因温州情结,5·1前后,一心扑在了温州泳友渡江心愿”上,在自身工作较忙的情况下,多次参加渡江组委会议,并对如何组织活动及安全方面准备了充分的意见和建议,在与温州冬协代表队的接触中也都向客人一一交待的非常清楚,对本队陪游救护的队员也要求自行测试,动员游技欠佳和年岁较大的队员放弃陪游,将来自行组织再逐渐适应。他自己主动担任救生船上的救护任务,并准备了几个救生圈,水中队旗、买了哨子。温州随队家属要求水上观摩,他又多方联系,并自垫一千元定金(后商定这一千元由本队几人分摊,但温州方坚持谢绝我们一番心意),为渡江事,自家事搁一边,他的私家车都不知跑了多少趟,有几次回家都很晚。在讨论活动方案时,他充分准备的意见被顶回,心虽不悦,仍以大局为重,情绪上没受到影响,照常按组委会的方案认真执行(事实证明,他的意见是可以参考的,也不至于出现大桥头——大堤口徒步往返,大大超过下水时间的问题了,再说有大批泳友在桥头的下水台阶和平台占领阵地,许多围观者就排挤到外面去了,他们不可能混杂在光着膀子的泳友中间。当时围观的人比陪游的人多,李   靓和李良善队长在现场苦苦做工作劝他们散开,效果甚微。)在救生船上他光膀子在风雨中忙乎2小时,比在水中游泳还要吃亏,活动完后,他披在身上的大白浴巾又被送给另外的泳友,不一会就有头痛的感觉,估计受凉轻微感冒,着衣和晚餐后才稍有好转。对本次活动他有很多感慨需要吐露。我们的确也有许多问题需要总结和反思。


唯安全而安全冲淡主题



      不要说组织大型活动,就是平时的健身活动也言必安全,记在心里,挂在嘴上。但是过于突出安全,夸大危险度也无必要。就说文革期间的那一次“八·一”渡江活动所发生的惨剧吧,到目前虽没解密,但大致情况都清楚,那是一次极为严重的踩踏事故,我可以肯定地说,在那个非常时期是很难避免的,原因有五:一、没有时间观念,无政府主义占主流;二、突出政治。领导个个上台不要说讲话,就是“念语录、喊万岁”就占去不少时间,大热天的瘦男女们都如热锅上的蚂蚁;三、人们都得了一种狂热病,就是“下定决心,不怕牺牲”!是一个不讲科学的年代;四、绝对没有安全防范措施,更无所谓应急方案;五、围观是一大怪,那时见一个外国人都象看稀奇一样。据说常有外国人向政府提出抗议……总之,那是特殊环境必然出现的事故。文革结束,而改革开放也三十年了,人们眼界开阔了,特别是处事、看问题更理智了,防患意识增强了,注重科学了,虽然安全事故不断,但其主客观原因也与过去有很大区别。不搞生产是最安全的,不组织活动更相安无事。总担心出事的指导思想无可厚非,过于强调、机械照办,活动的主题就淡化了,真正需要做的倒是水中救生,按组织的先后秩序下水根本无事。那天的结果是“横渡队伍迟迟不到,而整个下水台阶却都被观光群众占领!”陪游人员怨声载道。



组织活动,时间观念不可忽视



       按组织计划,2点钟,各地冬泳队员在大堤口集中举行简单仪式,210分从大堤口依次一个方队一个方队的乘车放行至桥头,2点半下水。本地陪游救护人员1点半在桥头集中准备。150分队员们就开始更衣了,并将衣物放置救生船上。220分下起了零星小雨,江面已起风浪(偏西北风),一切准备就绪的陪游救护队员只等外地泳友的到来,时间一分一秒地过去,240分还无消息,长时间赤条条地在江边经风淋雨,有的已经受不了了,许多人都开始了埋怨,有的情绪激动,不知组织者在搞什么名堂,其实失误已经出现,局面已难控制,直到251分,稀散来了一批广东、安徽队的。总指挥在现场让汉正街、大堤口队跟着下,汉正街、大堤口本是跟温州的,他说“已经稀乱了,只有这样”,总指挥说了,下吧!,时间是252分,救生船也紧跟其后,淋着雨,迎着风浪在船上的人比在水中的人还要吃亏,好在无人落下,下水前凉了半天,游时又43分钟,加上中雨不停,上岸许多人颤抖,嘴唇乌紫。
       我们不清楚为什么没有能按时下水,总指挥也没把握住当时是哪个环节出了问题。组织活动,除安全措施外,时间也是非常严肃的!为什么发射火箭要读秒,安全和时间也是密不可分!时间把握不好也会出安全事故,意外事故就是时间与地点(或环境)的一种巧合。据说后下水的就没有救生船跟随,因为10条木划子已陆续到起水点后就溜了,天又下着中雨,万幸地是外地泳友都是经过测试挑选的,没出什么意外。
       由于组织的缺陷,仍有部分外地泳友没有了结渡江心愿,心怀不悦,据悉,组委会已于52日由江岸等几个冬泳队陪游补上了。



为什么不可以灵活决策


       原定的车辆落实不了,温州代表队一百余人改乘轮渡到汉阳门时已225分,离原定下水时间只差5分钟,为什么还要徒步去大堤口举行仪式?而且已经下起了小雨,做完仪式再徒步到桥头,有这个必要吗?我们的带队人员说要听大堤口会场的指挥,必须先去大堤口做仪式。仪式不就是哪位负责人三言两语宣布一下活动开始吗?很简单!怎么那样机械,时间不允许就应临时决策:不去大堤口!如果按方案按时下水就不会有内部的相互埋怨,情绪激动,汉正街、大堤口冬泳队领衔温州代表队的第一“方阵”就一定很壮观。按原定方案陪温州游,我们很有信心,客人也很高兴,结果把人家丢了,极为遗憾扫兴。事后汉正街张恒友队长专程去温州冬协王会长那里表示歉意。陪游人员左等右等不见客队到来,结果把水上公安分局的等来了,要找负责人,劝阻下水,汉正街张队长因挂一个牌民警几次找他,他也作了些解释,正好总指挥在,只有由总指挥去应付了。如果按时下水,屁事没有,什么“申报不申报”!群众自发活动没有政府部门的积极引导就没有办法阻止。



温州市冬泳爱好者协会
组织规范严密,很友好



      温州市冬协受邀派出了172人的大团队来武汉渡江、观光,据悉他们在家进行了严格的测试活动,能参加渡江的136名队员都是测试合格队员,并自制了“秩序册”,多次会议提要求,并把安全、文明、守纪放在突出位置,各分会飞机、火车班次、自驾车报到时间及随队亲友名单都一清二楚,非常明了,会长王建敏亲自带队,他们的自驾车辆也都喷上了“庆五一,武汉渡江”“武汉—温州泳友心连心”的醒目宣传标语。在临江饭店住下后又自设会务组,并主动与武汉冬协渡江组委会取得联系,在得知由汉正街、大堤口冬泳队引领他们渡江后也主动取得联系,仔细的听取情况介绍,驱车一起到武昌桥头现场观察水情、测量水温,王会长注视江面情况后信心十足,认为他们的队员都没问题。
       武汉冬泳协会的现状他也表示充分理解,这次来汉还带来了几面交流旗和部分礼品相赠,汉正街冬泳队将自办的冬泳简报10余期送给他们作文化交流并为他们的到来专门制作了一面较大锦旗条幅:上书欢迎温州冬泳朋友横渡长江纪念,正文是:瓯江·长江东流齐涌大海,武汉·温州泳友心有灵犀,落款是汉正街冬泳队  二OO九·五·一。大堤口张建民队长因时间仓促准备不足,向王会长赠送一顶湖北省游协的泳帽以表心意。王会长也非常高兴,并一起合影留念。
遗憾的是没能按既定方针一道横渡长江!



温州冬泳亲友观光团
兴致乘游轮观渡江


       与温州市冬泳爱好者协会8个分会代表队的几十位随队亲友团花5千元租用两江游览的汉阳门号游船,在汉正街冬泳队泳友的陪同下一起观看了5·1渡江活动,渡江活动组织虽不理想,但在游轮上的亲友们近距离观看江中搏击风浪的泳士,也滋生一种别样心情,他们欢呼、跳跃,摄影、拍照,留下许多难得的瞬间。游轮2点按时从粤汉码头缓缓驶至大桥渡江点江心停留,直到近4点再缓缓返驶码头,两个钟头的江中浏览让所有观看渡江的亲友都一饱眼福。
遗憾的是天气突变,能见度稍差。







部分温州泳友游渡汉江



        52日清晨,温州冬泳爱好者协会的部分泳友有兴畅游汉江。汉正街冬泳队张队长和秘书长李  钢各驾一辆轿车前去饭店将他们接至汉正街冬泳基地——崇仁路汉江江滩,泳友们见到清澈的汉江水与南岸的琴台大剧院遥相呼应,优美的环境,很是赞美,先是合影留念,然后与汉正街泳友横渡漂游,水中往返只10多分钟,到南岸时还特地上岸观看琴台大剧院雄宏的外观,温州泳友中有张春梅的老公及女儿,女儿只有10岁,经过游泳训练,各种泳姿都展示了一下,在19度水温中往返畅游,表现活跃可爱,大伙都为她的精神和泳技热烈鼓掌。




汉正街队的热心泳友



●在“五一”渡江活动中,已届花甲的丁瑞和,人称丁大姐丢下照顾老伴的家务,主动参加接待任务。四月三十日晚,她独自带车去机场举牌接温州到武汉的班机,到临江饭店后又热情地帮助安置和就餐,队里只有方思勤老师和小肖协助她,按组委会要求圆满完成任务。特别是五一渡江之时,她与组委会另一负责同志一道带领温州百余名泳友坐轮渡至汉阳门,又徒步去大堤口,再徒步返大桥头,不顾年大、筋疲力尽,冒雨引领百余人渡江,起到了领航的作用(她已多次渡长江,有一定渡江经验),受到温州冬泳朋友的一致赞扬。

●为了让温州代表队的亲友团江中观渡,年近古稀的熊真起自告奋勇当起了“导游”,他原为武汉市某单位的书记,平时在泳友中总是老小不分,是一位可亲的好老头,没一点书记味。51日上午主动与温州领队取得联系,并徒步从临江饭店往返粤汉码头游船处,计算时间,下午1点打着汉正街队旗(如同导游)引领几十名温州朋友列队徒步江滩,按时到达乘船地点,加上本队陪同观渡队员和家属计百余人,在刘  凯、宋年生、马跃年、方老师、肖梅荣的协助下,安全登上游轮,又安全返回码头送至饭店。特别值得一提的是,因为疏漏,上游轮时除交的一千元定金外,还需交剩余的4千元租费,不然渡轮不开船,宋年生、刘  凯等毫不犹豫自掏腰包,凑齐4千元,保证了游船按时起航,这种互助解难的精神值得学习和提倡。

●李  毅是位横渡迷,但他今天却主动放弃横渡,担当志愿者——与队长张恒友在救生船上保证渡江泳友的安全。他也是年近花甲的小老头,在江面上的风雨中全身湿透,并不比横渡轻松,在船上他紧张观察,及时发现,与张队长先后将6位体力不支和偏离航向的泳友弄上船。他还要筹备52日女儿的婚宴哩!真OK

●汉正街冬泳队参加陪游救护的人员除丁瑞和外有:刘天敏  王敏(女)  吴和平  龚腊梅(女)  何保生  黄广彪  何少德  张幼军  毕建勇  桑绍群  王晓林  李钢  周红根  周建明  叶汉华  黄国志  楚树林  吴义臣  胡永安  马业定。(252分下水,先后用时4143分钟。)


部分媒体报道渡江活动


武汉商报52日报道:昨日,400泳士横渡长江,庆祝五一劳动节,渡江最快的仅用17分钟(按:不知是那位国际高手来了),下午3时许,部分泳士都已游到江中,他们携带救生圈、气球、旗子在江面排成一串,泳帽显示,这批泳者有来自浙江青田、温州、山东威海等地,还有武汉游泳爱好者陪游。一个青田的泳者介绍,早在4月初(按:实为3月)武汉民间冬泳组织就向全国各地发出邀请,约定51日在武汉横渡长江,各地纷纷响应,报名人数近600名。
楚天金报52日报道:标题是:四百泳客集体渡江,海事部门紧急“护驾”。报道说,昨日上午和下午,来自武汉、福建和浙江的400名游泳爱好者横渡长江。武汉海事部门紧急“护驾”。上午10时许,首批约300人游泳爱好者从汉阳门下水,穿过繁忙的长江航道,游向对岸。下午除本地的江岸冬泳队和汉正街冬泳队外,浙江和福建等地的数百名游泳爱好者也来到汉阳门,经活动组织者劝阻,大部分外地客人没有下水,仅有100余人横渡了长江(按:信息不准确)。报道还说:海事部门表示,为安全起见,组织水上大型群众体育活动需事先报批。(按:难报难批)

武汉晨报52日只报道了上午本地部分冬泳队横渡长江的消息,标题是:300人渡江,船只停航避让。小标题,因事先未向海事部门报告,影响了航道。

楚天都市报52日报道:纪念武汉解放60周年,一帖邀来全国30多支冬泳队,昨日下午2时许,霏霏细雨中,800多名游泳爱好者陆续从武昌汉阳门下水,横渡长江。此次活动由武汉市冬泳协会组织,是近10年来规模和影响最大的一次。据介绍,为纪念武汉解放60周年,该协会在冬泳网站上发帖,邀请全国各地游泳爱好者来汉横渡长江,得到威海、长沙、温州等地30多支冬泳队的响应。    虽然组织者采取了安全保障措施,活动中还是发生了一些险情。下午340分许,2名横渡者游到汉口武汉关附近水域时,突然腿部抽筋,只得拉着趸船锚链歇息。趸船水手见状,立即伸出救生篙、放下梯子,将他们救起。



话说武汉冬泳“赶集会”


       歌谣云:庆五一,渡长江,武汉泳迷成习俗;恋伟人,劈江浪,心旷神怡精神爽!的确,近些年来,武汉的冬泳如火如荼,冬泳队伍逐年发展壮大,他们已不仅仅局限于健身,还要挑战大江大河,享受精神刺激的快乐,特别是武汉爱水的朋友都有种由衷的自豪感:“万里长江横渡,极目楚天舒。”这可是伟大领袖毛主席特别情钟的地方啊!得天独厚,何处能比?!真可谓游泳爱好者的天堂、极乐世界,为全国乃至世界游泳爱好者所向往也。在武汉,每逢佳节、纪念日都有众多泳友自发地相邀渡江,展示自己的体魄,回味伟人的心胸,体验“楚天舒”的感觉。只有热衷与大江零距离接触的人才能真正感受得到,过去只是几个大节和大的纪念日有自发渡江活动,现在已发展到三八、清明、五四、端午、八一、重阳、立冬都要“赶集”,大的“赶集”依次主要有元月1日全国冬泳日、春节、五一、十一和1226日的毛主度诞辰日,参与的人会更涌跃,也成为武汉的一道靓丽风景。政府虽组织过多届渡江活动,但有时办办停停,也有因故临时取消,后来称渡江节的抢渡竞技又缺少群众性,方队漂流十来分钟,节也就过完了。再说,选择时间与汛期接近,不安全因素多,其实游泳爱好者绝大多数是理智的,选择在汛期横渡漂流的为极少数,赶集形不成气候,且已出现溺亡事故,比如前年7·16,有泳友因江流湍急,上岸地段选择不对,在趸船处被缆绳缠绕窒息而亡。许多泳友已积累丰富经验,渡江成为家常便饭。节日、纪念日“赶集”更成习俗,有的还租用救生船以确保安全。遗憾的是这种自发的群众性体育活动得不到正确的引导,完全是一种放任自流形式,海事部门长年头痛不已,不采取措施担心出事,采取措施又影响正常航行,媒体也常报道活动情况,但总要加上一句:没经批准,没向海事部门申报。申报会批吗?喜欢“赶集”的泳士们找谁批去?江边也树有“水流湍急,禁止游泳”警示牌,根本难禁!今年武汉要建多个天然游泳池,那是供广大市民夏天消署的,是一项民心工程,好象与喜欢“赶集”的那一大群人无关。得天独厚两江水,不知“放任自流”到何时?殷切希望相关部门,有关领导引起足够重视,以高度的热情、积极的态度、得力的措施,加以正确引导,让武汉的水文化环境更加绚丽夺目,让群众组织逐步健全起来,调动有利因素,让群众性的游泳(冬泳)体育活动在全国占有一席之地吧!小小的温州曾两次举办全国性水上赛事,我们也渴求有一天能在大武汉参加全国公开水域和全国冬泳锦标赛!



加 油, 大 磉!


       失败乃成功他妈! 一不做,二不休。趁好印象,坏影响交织时,审时度势,借机朝规范化方向发展。当前冬泳之势不可阻挡,相关部门理应高度重视。因为此事以使大武汉在全国造成了不良印象,可过错不全在冬泳组织。偌大武汉的水文化在全国闻名遐迩,这是由于伟人的浪迹和万里长江横渡,极目楚天舒的壮美诗篇,但名不符实呀!偌大的武汉到目前为止,竟不能成立冬泳协会,冬泳爱好者近十年来多次申请成立冬泳协会,却得不到相关领导的支持和有关部门的批准,真是怪哉,难以理解,不可思议!我们真切希望宏扬武汉水文化,不负伟人嘱托。在求得人与水和谐的同时,让武汉变成全国乃至全球爱水人所向往的地方。同时把武汉水文化推向全国,推向世界。大磉,你是一位情钟挑战的侠人,关注的人都知道,你不愧是08北京奥运会火炬手。伙计,莫悲伤,莫低头,莫泄气。莫松作眼,振作起来,把冬泳事业做到底,这是我们冬泳爱好者的共同心声。我冬泳,我健康,我快乐。

——汉正街冬泳队《冬泳快讯》36期



渡江有憾事  信念、士气不可灭


五月十日下午,武汉冬泳协会在合作路某小餐厅召开“5·1渡江活动”情况通气会,主要以找问题为主,对渡江活动进行了一般性地小结和反思。因为不甚圆满,组委会的同志都各自作了自我批评。其间汉正街“冬泳快讯”主编马业定也发了言,他发言的主导思想基本与近期出的“五·一渡江专辑”的观点一致,网上反映甚佳!他发言主要阐明四点:一、渡江活动不甚成功,客观因素是第一位的,主观因素叫“心有余而力不足”,自身漏洞暂不须细说,待心情理智一段再认真总结。二、渡江活动不甚成功,也不能说失败,至少有四点可以肯定!一是渡江活动的发起具有创新精神,在全国很具吸引力,尽管中途在网上发了紧急通知,仍有大批泳友届时兴致前来;二是绝大多数泳友实现了5·1渡江的愿望,当天没渡成的,也于52日或3日由组委会安排相关冬泳队进行了陪游补渡;三是渡江活动没有发生任何意外,体力不支及偏离“航向”者,救生船发挥了作用。四是众多泳友来汉不仅仅是为了渡江,也有利用小长假到武汉观光的愿望,冬协起码在为武汉的旅游业作贡献,重要的是在“以水为媒,打造魅力武汉”方面开了先河,告诉全国——武汉是最具魅力的城市!冬协虽未能注册,但所起作用不可低估。三、加强内部团结,切忌相互埋怨、指责,组织者也没有必要自悲或过多自责,更不要打退堂鼓,过去的事已经过去了,重要地是树立信心,要再进一步使良好愿望变为现实。总有一天会感动“上帝”!马业定说到这里也有点感慨,他说冬泳人应该是胸怀大志,胸襟开阔的人,心理素质要比一般人好,应无愧于特殊人群中的一员,冬泳人之所以乐观自豪,主要来自他能够战胜自我、坚持冬泳,心灵受到洗礼,意志得到磨练。他说他退休以后6年不间断地坚持——总结——宣传,受益匪浅,在冬泳界反映很好,内心很欣慰。他还特别强调以人为本的核心是以和谐为本,与人和谐、与水和谐、与自然和谐不是一句空话,需要不懈努力。他第四点说渡江活动的确有点“砸”,但我们要从积极乐观的方面去看——看在全国的影响是好事还是坏事;看在武汉的反映是好事还是坏事;看内部组织出现的缺陷是好事还是坏事。他认为从树立信心和对将来健全冬泳组织方面讲,绝对是一件大好事,总一帆风顺哪能经得起风浪,只有先经了风浪才能更加一帆风顺。他对是好事还是坏事举例说:1、在网上武汉出现二个渡江活动,一个是未经注册的冬泳协会早先发起的,一个是由政府部门举办的,全国关注的人会怎么看?2、诺大武汉的水资源全国闻名,水文化也独占鳌头(有伟人诗篇为证),但游泳协会才建立不到两年,冬泳虽早已在全国冬泳委员会备案(周元庚为正式委员),在武汉却未能注册,此怪事通过此次活动“通报”了全国,估计会有评说;3、武汉游泳,冬泳长期各树一帜,各自为政,且常有不和谐传闻,武汉水上群众体育活动一盘散沙,这次又是个大暴露,是好是坏?4、从组织缺陷讲,肯定有很多教训可总结,但要把它看成一次演习,而且还要从这一次不甚成功的演习中看到许多成功亮点,是演习一下好呢?还是不演习好呢?老马最后用毛主度的话结尾:错误总是难免的。现在犯错误是为了将来不犯错误或少犯错误!
老马自称是部队老政工,有点“职业病”,他本身思想活跃,喜欢从正面做文章,做和谐文章、积极文章。我认为老马的发言值得热爱冬泳和热心冬泳“事业”的泳友一思,我们的确要树立信心,首先把冬泳健身活动坚持到底,其次要为冬泳组织健全鼓与呼,使冬泳的群众性体育活动在魅力武汉蓬勃开展,健康发展,让我们一齐努力吧! 张建民
(自执笔)   ——汉正街冬泳队《冬泳快讯》37期






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了解  发表于 2017-8-18 11:07
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123#
 楼主| 发表于 2015-8-30 20:28 | 显示全部楼层
本帖最后由 老马驹 于 2015-8-30 21:19 编辑

冬泳人如何渡过夏泳

       四季游泳是冬泳人的情怀和骄傲,但冬季游泳的心情和感受与其它季节是大不一样的。冬季寒风冷霜具有挑战和刺激性,且人数偏少,属冬季健身队伍中的姣姣者,自豪伴随快乐,心中甜美之极!乐在其中!冬泳用时少,效果佳,可腾出更多时间,用旺盛的精力去生活、去工作、去拼搏。春秋泳水温比较适宜人体。晨曦,在碧波荡漾而又流缓的汉江水中畅游,更似如临仙境,心旷神怡难以言表。这时,游时稍长,全身舒服透了都很难收泳,一般自控在20分钟左右、30分钟以内即可。夏泳的情况如何呢?炎热夏天,一是水温一般在278℃,高温的一段时间(大约10天左右)可升至312℃(汉江),作为冬泳人28℃左右尚可将就,再高就不那么舒服了,但又不愿停游,每天不去划几下水也不舒服。再者由于泳人众多,老女老幼混杂,也难以甩开臂膀畅游。此外,不安全因素增多,冬泳人还背有一分责任的包袱。在此,笔者用自己的体会谈谈(汉江)夏泳方面的几点看法,供泳友参考(我今年66岁,2003年夏季开始不间断在汉江游泳至今,坚持测水温和写游泳记事,收集相关资料,常与泳友交流,受益匪浅)。

        
        1、游泳时间不超过半小时为宜。水中运动比陆上运动,活动量相对大一些,从入水到起水不间断游泳2030分钟,应当说已达到当天晨练运动效果,时间虽不长,但只要连续不间断且认真扎实地在浮力下做伸展体操,崩紧双腿,紧紧收腹,伸手蹬腿,缓慢有力,效果甚佳。除水中运动外,如骑自行车或走路等也是很有效的锻炼,我每天骑车时约15分钟,走路时约35分钟到冬泳基地,每天一个小时左右时间的健身活动,既不超量,也不减少,我感觉只要适量+坚持,就能达到“吃饭喷喷香”的效果了。

      
        2、游泳方式可采取先逆游后顺游或横渡或漂流。夏季漂流是一种快乐泳,轻松自如,有特别快感,连续漂流时间可适当放长,控制在1小时左右,但必须2人以上,多人相约漂游,要选择适当时机和地点,游距稍长,时间控制在100分钟以内,并注意相互关照(4年前,与另2人曾2次分别在汉江和长江漂流350分钟,一次从汉川到蔡甸,一次从金口到汉口江滩,虽刺激,但快乐过度也累,几天才恢复,此活动不宜常搞,不要忘了我们的宗旨是健身)。

      
        3、游泳切记安全。夏泳是溺水事故多发期,几年来,也不凡有四季泳的冬泳人士溺水身亡。因此,游泳要有时间观念,一定要控制运动量,不要以为运动量越大越好,要坚持适量运动的原则。坚持冬泳的大都是50岁、60岁左右的人群,适量运动尤为重要,否则生命机器不堪负重,随时会出现“机械故障”而停摆,在公开水域活动其危险性更大。特别在汛期更要适可而止,要视水流只在靠岸水域适量运动30分钟即可。开展漂流活动更要视水流在熟悉的江段进行,相约人数510人为宜,并密切注视来往行船,平时也不要远离岸边超过30米,防止埋头畅游发生“撞车”事故。

      
        4、夏泳是提高泳技的好时机。泳技稍差或泳姿不规范的泳友,可利用夏泳有利时机加以规范和提高,一是可找几盘各种泳姿的教学碟,先在家里反复观看惴摩,再到水中体验实践;二是泳友间可相互切磋,共同提高。游游停停,停停游游反复练习,锻炼时间可适当延长,通过一个夏天泳姿的规范和泳技的提高训练必大有长进。

      
       5、积极谨慎应对溺水事故。夏季天亮较早,早泳的泳友在固定的水域6点半或7点左右下水,可与众多消暑的人群错时,以免相互影响,消暑人群水中耐力较差,一般边游边嬉水,以消暑娱乐为主。在公开水域又缺乏保护措施,有随时出事的可能,冬泳人虽四季游泳,但真正有救护能力的并不多,如遇有人溺水也可能束手无策,可又因常年游泳自感有一分责任。我的观点是,如你在现场,首先要善于观察并宣传和提醒大家注意安全;其次是号召动员有施救能力的泳友抓紧施救,如确无人施救,应待溺水者溺水无力后,再积极主动或相约同伴一同施救,此时,一定要保持沉着冷静,防止次生灾难,造成无谓的牺牲;及时报警也是一种责任和义务,事不关已是不可取的。

        游泳为健身是我们必须坚持的、第一位的原则,而保安防危更是首位的首位。疏忽大意很可能由健身变伤身甚至丧身。泳友们,任何时候,首要的是保证自身的安全,千万别让血的教训重演再重演!!2009.5.24
——汉正街冬泳队《冬泳快讯》37期

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 楼主| 发表于 2015-8-30 21:42 | 显示全部楼层
本帖最后由 老马驹 于 2015-8-30 22:28 编辑

热烈庆贺2009·中国·武汉第36届国际
横渡长江活动取得圆满成功

2009717日《长江商报》

信 口 开 河 说 横 渡

       2009·中国·武汉第36届国际横渡长江活动经几个月精心筹划组织已落下惟幕。停了2届的横渡活动又一次显示了它故有的魅力,使具悠久历史的江城武汉的城市名片打造得更加绚丽夺目,——的确,江城的水文化大有文章可做,大有潜力可挖,只要政府想做,就一定会做得更好。由此我想到此前有未经备案的冬协仅在网上发了个庆五一暨武汉解放60周年横渡长江的贴子,就吸引了五百外省籍泳友慕名来汉,由于没有政府的支持(哪怕给点积极引导),结果让众多外地泳友遗憾离汉。而本次活动虽也早在网上发贴,而且从620日又延至716日,实际来汉的外籍外省及外地的泳友却很少,12个方队中的联合方队约60人,只有外籍伊万等3人,外省黑龙江的白云飞等及安徽、温洲,外地荆门等地泳友不到30人,余者均为本地人,716人中绝大部分经多次筛选,算是武汉众多游泳爱好者的精英吧,加上漂流一千人总共也不足两千人。去年新华社721人播发一则消息:广州市市长张广宁请假与3千市民横渡珠江。广西南宁毛主席195817日冬泳过的邕江,南宁市每年都举行冬渡邕江活动,至今已举办50届,温州的大年初一横渡瓯江等等都成为该城市名片。武汉其实比其他地方水文化要优越得多。此次活动虽取得圆满成功,但笔者认为离广大游泳爱好者的要求及时代的要求还有距离,缺少广泛的群众基础,广大泳友的热情被冷落了,武汉泳友知多少?仅冬泳人就近2千!另与“国际”也有些名不符实!据反映,本市选拔活动比较烦琐,也缺少透明度,缺少和谐分围,到了6月下旬还差人,又广泛发动,发动后又嫌人多了,刷下的牢骚满腹、骂大街甚至扬言闹场子等等。参与测试的队员,有的几近专业水平而没能选上(她就在我们身边)让人议论纷纷,抱不平。年龄身体要求,也并不很严格。纪念奖牌的确具有弘扬奥运精神的重大意义,因此,极为吸引人踊跃参加,可惜太少了,不知往后是否还有或继续坚持有同等具有纪念价值的奖牌,开展此项活动的宗旨是弘扬奥运精神,推动全民健身活动,促进人与自然的和谐,加强人与人之间沟通与交流,加快社会经济发展步伐,既做就做强做大,扩大群众的参与程度。四川省于2007年元月1日开展了一次冬渡文井江创冬泳吉尼斯的活动,3411人参加(如是夏天估计可达万人横渡的壮观场面),武汉也曾在20031226日进行过一次纪念毛主席诞辰110周年首届冬渡长江的活动,当时只在200人左右(估计)也没举行什么仪式,有点民间性质,以后每年都有自发组织的冬渡活动,没有形成规模,其实如果政府部门在这方面开展一次群众性的深入调研活动,广泛征求意见,认真组织决策,武汉的水文化将对武汉的城市建设和经济发展起到不可低估的促进作用,如果武汉每年能开展2次以上的大型水上活动,夏天来个万人横渡,冬季来个千人竞渡,相信国内外、省内外、市内外报名者难以招架。


       关于面向社会报名参与的问题,应以游泳协会组织的正式会员为主体(或说优先),再向社会征集游泳爱好者,协会所属各俱乐部(队)对会员的泳技应有充分了解,有的可直接推荐免试,实话说,凡坚持游泳锻炼的人均有一定耐力,有一定耐力的人渡江是绝没有问题的,除非你患有心脑血管疾病。生在武汉的爱水人,没有谁把渡江看得很神秘?过分渲染就是作秀,相反对外地人多点神秘感未尝不可,因为更具吸引力,它的亮点是伟人曾多次搏击的大江啊!就好象你没去过的风景名胜,其实你去了以后也觉平常一样,只不过你亲自去过,有种成就感、自豪感罢了。另还有一事感觉困惑,原定(宣传)716人,但《秩序册》编的12个方队名单中只有672人,大概有44个机动吧?且672人中有3个同名,3人同名一字不差的,可能是打印重了吧!?媒体统一报道只有700人渡了江,还有人关心716编号的金镶玉不知哪位幸运者得到,据说有人出一万元收藏,也还说有人出20万已买走,总之,金镶玉太诱人了,里面还有不少“吉祥号”,12个方队的泳友人手一枚,他们是幸运、光荣、自豪的一簇!有人希望在媒体上公布一下光荣榜!……反正信口开河,言者无罪!  
  




——汉正街冬泳队《冬泳快讯》38期




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 楼主| 发表于 2015-8-31 06:58 | 显示全部楼层
本帖最后由 老马驹 于 2015-8-31 07:03 编辑

游泳健身倡适量  防病保健重健心
这一夏,冬泳爱好者经受高温考验,游兴不减!
——康安乐



      报武汉中心气象台报道,武汉进入高温季节,至718日已经出现20天超过35℃的高温日,而7月18日最低温度达31.1℃,这还是早晨5时22分的温度,尔后节节攀升,至14时54分时达39.1℃,截止19时仍高达37.4℃,为近6年来最高温热浪已持续11天。而7月19日的最低温度31.44℃为全国第一高。就是7月22日在发生日全食的时段,气温从9时01分的33℃下降到9时38分31.7℃,只降1.3℃,日全食结束后,气温大幅上升,12时升至35℃,下午3时左右已达36.8℃,日全食虽有个从白天到黑夜的过程,但时间太短,因此降温并不明显。尔后几天,直到7月底,因降雨,气温维持在30℃上下,7月27日只有27.1℃,即使到8月15日之前气温仍在34℃以下。8月7日立秋,气温25—32℃。“秋老虎”从8月15日开始,35℃高温突然袭来,持续6天,8月20日达37.4℃,并预计达11天冲至39℃——武汉遭遇41年来最强“秋老虎”,广大市民及游泳爱好者都经受了“深入虎穴的考验”。据报道,横行13天的“秋老虎”今日(8月28日)归山,今晚中到大雨,降温10℃,截止昨天(27日)37.6℃成为我市今夏以来第36个高温日,高温日个数创近30年同期最高 。气象资料记载1951年以来6—8月,我市高温日超过35天以上的年份只有4年,分别为1959年44天,1961年44天,1966年41天,1978年38天,今年高温日超过2006年35天,排历史同期第5位。
       好在武汉人生在火炉城市习惯了,有心理准备,况且我们生活在好时代,想想上世纪80年代之前,能源短缺,降温设备还是一种理想或奢侈品,几十年都挺过来了,何况今天,哪怕再“恶劣”几天,也不甚在乎,特别是游泳爱好者,用消暑的办法与高温抗衡,还称其为一乐哩!武汉也可称为水城,水能灭火,武汉市政府今年还专门修建了供市民“灭火消暑”的场地,被称为民心工程,受到广大市民和游泳爱好者的欢迎。广大冬泳爱好者在这炎热的夏季也没有停止脚步,仍以挑战精神挑战炎热,挑战“秋老虎”,冬泳人任何时候都爱水,但最爱的是冬春季节,最适宜的是15度以下的水温。夏季的水温一般在28度左右,高时达32度就感觉不那么舒服了,今年,泳友们采取了多种方式度夏,一是每天坚持适度的运动量,因为炎热的天气,人们汗流浃背,流汗本身就是一种自然地消耗人体热量,如果再加大运动量,必然是超负荷了。因此,游泳时间一般都控制在半小时左右;二是把夏季作为提高泳技的好时机,在家反复观看游泳技巧碟片,再每天在水中亲身体验,逐步纠正泳姿和提高游速。在汉正街冬泳队有一帮酷爱游泳的女士,泳技较差,但他们虚心向老泳友学习,有的老泳友也极为耐烦,热心说教,连说带示范和帮助纠正动作,每天都在40分钟以上。有位温州在武汉工作的老板冯建平先后在周银山和李  钢老师的领引下,泳技和耐力都有明显提高,还跟随老泳友横渡了长江,后又将他儿子弄来,请张恒友队长帮助训练,在不到一个星期的时间,这小子从不会游泳到完全学会。三是以漂流方式度夏,平时都是三三两两相约,在熟悉水域,根据水流半小时左右的距离,边游边聊天,心境格外爽。也有泳友采取漫游后退方式,即走到相距差不多的上游水域下水,然后缓慢逆游,游速慢于流速,用前进的姿式退至原地,也是一种很好的锻炼方式。8月8日是北京奥运会一周年纪念日,也是我国全民健身日,泳友们相约漂流两江开展纪念活动,因为有几位女士是第一次入长江,几位水性好的男士主动帮扶。9点03分从江汉桥下水,穿过龙王庙入江直奔长江二桥,历时95分钟。因受“莫拉克”台风影响,从睛川桥开始就起了风浪,入江后风浪更大,并伴有呼呼响声,浪高有时达3米,不少泳友都有呛水记录,好在大家心情好,相互鼓励帮扶,顺利到达终点。由于体力消耗大,中午在黄浦路轻轨站的一个渔村酒家小聚,那个胃口呀,真叫好极了!(他们是:张恒友、李  毅、周建明、何保生、黄广彪、黄德定、黄志国、夏国利、马业定、王汉生、桑绍群、毕建勇、宋教师、李  钢、冯建平、何少德、肖梅荣、徐翠华、刘冬生)四是确保了夏泳安全。平时相互提醒,漂流必须携泳圈或“跟屁虫”,对因炎热消暑的生人也友情提示,告知水情,请他们注意安全。因此一个夏天,在我们冬泳基地的水域未发生溺水事故。2009.8.28
注:所谓“秋老虎”,是对立秋以后出现异常炎热天气的俗称。一般发生在8、9月之交,持续日数约为1周左右,由于其日照强烈、持续时间长,人们感到酷热难耐,故称“秋老虎”。                    2009.8.21《武汉晨报》
——汉正街冬泳队《冬泳快讯》39期

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 楼主| 发表于 2015-8-31 07:04 | 显示全部楼层
本帖最后由 老马驹 于 2015-8-31 07:10 编辑

国际打品牌    武汉有希望

江水有变故    数渡能商量    泳者多傲气    何止是“两江”(1)
前人常搏击    后人勇冲浪    每渡有心得    励志更图强
健身又怡心    和谐伴安康    江城水文化    亟待大张扬
广纳泳贤士    做足水文章    国际打品牌    武汉有希望


(1)长江、汉江穿城,东湖等多个湖泊布城。

20097月媒体为武汉716渡江节鼓与乎而随笔


——汉正街冬泳队《冬泳快讯》38期


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127#
 楼主| 发表于 2015-8-31 07:12 | 显示全部楼层
本帖最后由 老马驹 于 2015-8-31 07:33 编辑

八月八日促健身

奥运周年搏两江  汉江宁静长江狂  两江相吻激情涌  沉着应对显阳刚
顺流而下顶风搏  豪情勇战三尺浪  全民健身纪念日  搏江只为奥运扬



注:今天是北京奥运一周年纪念日,也是全民健身日,早7点58分独自从汉江铁桥下游200米处的军用码头下水,45分钟漂游至江汉桥,与泳友会合再下漂至龙王庙入长江,由于受“莫拉克”台风影响,睛川桥开始就遇风浪,入江后的风浪更大,在两江汇合处,水情复杂需冷静搏击,顺江而下时,东北风在5级上下,3米左右的浪涛,一波接一波,有时是连续迎面扑来,不时让人呛水,由于多人(20余人)相抚,既刺激,又镇静,搏击两江安全到达长江二桥——江岸冬泳基地。游时140分钟。





卜  算  子
                      ——观日全食

白昼瞬入夜,  日月地一线,  天象奇观令人醉,  人生幸一见。
宇宙虽莫测,  古未断探研,  自然科学普全球,  人类可知天!



注:500年一遇的日全食。7月22日8时14分53秒,月亮擦上太阳上边缘,9时23分56秒,月亮完全遮住太阳,天地顿黑,长达5分24秒的“白夜”降临,武汉三镇大街小巷灯光通明,灯水相映,可谓空前一景,9时29分20秒月影下移。汉正街冬泳队在其冬泳基地现场早餐,集体观“食”。




        


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 楼主| 发表于 2015-9-1 22:59 | 显示全部楼层
本帖最后由 老马驹 于 2015-9-1 23:10 编辑

武汉市冬泳协会举行国庆中秋篝火晚会
江岸冬泳基地
——汉正街冬泳队《冬泳快讯》40期




喜迎国庆  横渡长江  祝福祖国  9月30日于武昌大桥头









我爱你·中国

队长夫人也凑兴

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 楼主| 发表于 2015-9-1 23:03 | 显示全部楼层
本帖最后由 老马驹 于 2015-9-1 23:13 编辑

我们团队有个蛮受尊重的熊老哥
康安乐



       他原是某单位的书记,叫熊真起,在位时办事认真,在下级面前从不摆架子,坚持和群众滚在一起,在人的心目中是位好领导、好书记。退下快十年了,人也近古稀,可清候他的人常年不断,邀他打牌、喝酒、出游,那味口——足得很,让不少人羡慕、眼馋。退休后他一直把健康放在首位,鬼使神差地爱上了冬泳!这是一般人都畏缩的运动,可他那个认真劲和坚韧的精神跟在位工作一样,从不马虎,因为他有个非常现实的观点,首先,他高寿的老母亲健在,需要人照顾,自己身体都不好,怎么敬孝?因此多少年来,他用良好的精神状态把照顾好老母亲的责任放在第一位,直到前年圆满送终,给泳友们树立了榜样。其次,如果不注重健康,大病常有、小病不断,生活质量从何谈起?这么好的社会环境、生活条件,不尽情享受就太划不来罗!由于身体好,精力充沛,身体欠佳的老伴哪离得了他,平时照顾得无微不至,让老伴喜在脸上、爱在心里。前不久老俩口还牵着手“偷渡”到台湾去溜了一圈哩!要说家里的表现,可以开个事迹报告会,什么照顾里孙、外孙,不厌其烦的接送呀,什么买菜做饭里里外外、忙前忙后呀等等,事情道得明,就是数不清,为家里办事自行车都被偷了好几次,反正也不讲究,便宜车多的是。大家都笑话他,常拿此开心,其实是从心里敬佩这位老大哥。除此之外,关键是,姜还是老的辣!他搞冬泳锻炼从来都是“真起”(严谨认真做起的意思),坚持科学态度,首先是坚持的好,无论刮风下雨从不间断,就是特殊情况也妥善安排好,每天不与江水零距离一盘那是不行的;二是把握得好,按照科学冬泳的要求,根据自己当时的壮态,该多游就多游,该少游就少游,一丝不苟,从不怠慢。他是我们团队最年长的一位,但看他那身材——熊腰虎背,到大机关去当个保安队长没谁敢说不称职!这些年也从没见他病过,冬泳队外出搞活动他不仅积极参加,还是为大伙服务的“志愿者”!再看他的面相,那象古稀之人,起码比实际年龄少十来岁,走在大街上,年青寡妇都会心动!这个人也有不足之处,就是太随和,不严肃,哪象个书记、长者!老喜欢和年青人较劲——不论男女嘻嘻哈哈,无大无小,嘴官司不断,好象“缺乏尊严”,唱酒打麻将什么人邀他都敢上,“谁怕谁”?就不信年青人的邪,不过想扳倒他也不那么容易,“三么知”还“连倒”收拾收拾他们。即使这样,大家喜欢、愿意,因为都爱这个年青态的老头,因为走在了一起关系太铁,没分彼此,心情舒畅,快活不过!你莫说,这里面还有很深的文章哩,团队精神那里来?不就是因为有一批象熊老哥这样不讲“档次、形象”的“泳、酒、麻、胡”朋友之类吗?
       朋友,人生一切难以永有,但绝对可以拥有快乐!
       让我们振臂:向熊老哥学习,向熊老哥致敬!
——汉正街冬泳队《冬泳快讯》40期

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了解  发表于 2017-8-18 11:20
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 楼主| 发表于 2015-9-2 12:11 | 显示全部楼层
本帖最后由 老马驹 于 2015-9-2 13:53 编辑

我 的 冬 泳 实 践
仅以此文献给新“入道”的冬泳朋友,并与各位泳友交流



       年复一年,又一个新的冬天展现在我们面前,我已近届六十有六,加入冬泳队伍,今年已是第七个冬天的开始,回顾这些年与水结缘,与泳友扎推,真是有苦有甜,其实话又说回来,不经苦哪感甜?!不过刚开始确实因为太盲目而吃了不少苦头,这也是个人性格使然,本人爱好广泛,且据“挑战”精神,总想做一些一般人难以做到的事,特别是退休以后更有所张扬,显示自己并未老,一次偶然的机会接触到冬泳,就一发不可收拾了,过去有过冷水浴的经历,整个身子下到冰冷的寒水里,这可比冷水浴刺激多了!加上有几个爱好者在一起支撑,冷的刺骨,冻的发抖,心情也还是蛮快乐的。但冬泳的好处究竟在哪里,除了大众宣传的所谓血管体操外,其它一无所知,倒是增添了盲目张扬的因素,岂不知本是一项很好的健身活动变成了潜在的危害身体的活动。当年在一起的有八位泳友,有几位是游过12年或几年不等的,但他们对冬泳知识也知之不多,传授经验也有限,从秋季进入冬季尚好,进入寒冷期后就没法把握了,常常上岸后寒颤不止,特别穿衣以后,更感觉脊背发凉、酸胀,极不舒服,蹦、跳、跑象热锅上的蚂蚁不知如何是好,好一会才得以缓解,当时我们还采取排队原地跺脚互相交替捶背的方式,也算快乐吧!

       直到后来,有朋友从网上下载不少冬泳资料,大伙才恍然大悟,原来冬泳是很有讲究的,是要讲科学的啊!从此,才逐步提高了对冬泳的理性认识,特别是一度一分钟的把握是个关键,且根据各人的体能情况,适度掌握游量,每人都戴一块防水表,我也算个热心人、宣传员吧,每天测水温、报告水温、作纪录就是我的事。以后几年凡新泳友加入都主动为他们提供资料,介绍经验,让他们少走弯路。冬泳队伍的逐年扩大,也完全是因为科学冬泳给冬泳人带来身体、生活、精神等多方面的实惠,而被吸引过来的,冬泳的好处已被越来越多的人所认识,所接受。

       根据几年的冬泳实践,现将与冬泳有关的问题稍作推介,以供新泳友参考,并与老泳友进一步交流切嗟。
       一、准备好冬泳的装备。必备的泳衣、泳裤、泳帽、泳镜、耳塞。由于冬泳活动如火如荼,冬泳装备市场也应然而生,这两年又有防护鞋、防护手套等,特别是在公开水域尤为需要,还有保险用的“跟屁虫”等等。同时还要准备护肤用品,如凡士林、蛇油膏等,还需准备棉签(吸湿耳内积水)和创可贴(可及时对小的划伤进行处理)。
       二、切实把握一度一分钟的游量。必须买一支防水手表,有条件,有兴趣建议也买一支标准的温度计,自己测量自己把握度,不依赖别人。如觉体能还行,可超时一点,较差时,可按80%或减半,就是说也不要机械地执行一度一分钟,要恰到好处。总的以上岸更衣后没有寒颤为标准。
       三、一定做好岸上准备工作。下水前必须活动身体,以不出汗、将出汗(燥热)为标准,冬泳从秋天开始秩序渐进,寒冬季节的每次下水也要循序渐进,先湿四肢,再往肚皮和背后浇水,给身体一个预备信号,然后整个身子浸下去,再往脸上、头上、后脑勺浇水,再整个头浸下去后开始游,并看好时间,到时即返。
       四、不可忽视保暖工作。出发前(或起床后)喝一杯开水或牛奶豆浆类饮品,要根据天气变化、温差大小增减衣物,特别注意保暖,切实克服冬泳就是抗寒而硬撑的倾向,手套、绒帽,围巾、护耳套、棉衣、棉裤、棉鞋一样都不能少,宁可多穿不可少穿,在你大步行走到冬泳基地时,可能全身燥热,也算活动了身体,泳毕上岸后,及时擦干身体,用最快的速度穿好衣服,因为冬泳穿的多,脱衣时要按顺序摆放,先穿哪件后穿那件,有条有理,所穿衣裤鞋袜应是宽松、松紧不带扣,和不系带的,穿得快,可达尽快保暖之目的。然后再活动身体,如跑步、跳绳、踢健子等活动,直到完全恢复,且感轻松愉快。回家以后再用温水清洗一下身体,冲个热水澡,这一天又将是你生活质量最好一天的开始。
       五、要时刻把握自己的身体状况。冬泳一般是要求天天坚持,不可轻易中断,但也不尽然,如果你身体状况不佳,该暂停即暂停,绝不要逞能,如感冒发烧,必须抓紧吃药打针,如发现其它疾病,诸如高血压、心脏病、糖尿病等症状必须抓紧确诊就医,并视情医治。冬泳确实可以提高人的免疫力,增强抵抗力,可让你少得病,但冬泳是不能治病的,治病必须看医生。因此,建议,有条件的每年可到医院全面作一次体检,或侧重几个重点部位作些检查,平时常测测血压、血糖是否正常等,就是说你必须随时了解自己的身体。冬泳本为健身活动,健身才是冬泳人的唯一,这个宗旨不可违背,不可渎赎。
       六、一定要有团队精神。冬泳活动虽是单个的健身运动,但离不开团队泳友的相互支撑,试想,会有哪位泳友独自一人一年四季,冰天雪地坚持冬泳,即使有这样的人,也是表现性格孤僻的人,不喜接交,少有朋友,属于心理缺失的那一类,有朋友在一起,相互有个照应,再从坏处想,有个什么意外连报信的都没有,多悲哀!实活说,没有泳友们的相互支撑,冬泳能坚持下去的很难的,我之所以坚持的比较好,首先是确实尝到了甜头,重要是有众多泳友总在陪伴着我,每天有说有笑,且建立了深厚感情,不仅身体好,心情也好,人生不就讲个心情吗?人们现在都明白,心情赛过身体,大伙为一个共同的目标,在彼此和谐相处之中,泳友们给了我灵感,提供了展示自己所谓才艺的平台,这些年围绕冬泳发表了很多感慨和人生感悟,有的在《全国冬泳通讯》和《中国成人游泳》杂志上刊登,二OO七年还与老队长吴和平到江西宜春参加全国第五次冬泳科研会,所发论文获二等奖,还有300元奖金,钱不多,可那心情是一种极大的满足啊,由于这个团队给我带来的“实惠”,我也愿意为大伙如何坚持科学冬泳、安全冬泳、和谐冬泳、快乐冬泳做一些及所能及的工作,如主持编办本队的“冬泳快讯”,从二OO五年开始一直没中断,至今已办40期,摘录的文章都是对冬泳有指导性的,加上泳友们的体会文章交流、活动纪实等,深受泳友们欢迎。总而言之,没有各位泳友的参与就没有这个团队,没有团队,冬泳活动的意义就得不到充分体现,团队离不开泳友,泳友离不开团队,泳友之间也难舍难离,是这个理吧!冬泳文化是冬泳人在共同的冬泳活动中必不可少的精神生活。
       七、绝不可忽视安全。冬泳本是健身活动,但由于缺乏科学,缺乏安全意识,这些年,在武汉冬泳界几乎每年都有悲剧发生,全国各类溺水事故更是娄见不鲜。据我们所知,有因不科学冬泳而出事的,2007年元月24日的一次大浓雾天气,就让两位在长江冬泳的泳友失踪致今未归;也有因“不知已病”常有下水后犯病溺亡的,我们团队在20076月就曾发生一起,给泳友精神上以极大刺激和悲痛。更多的是由于埋头畅游而不注意观察而发生水上交通事故;还有不识水性,冒险漂流遇险遇害的。不少泳友都有遇险的经历,猛一抬头,发现行船就在身边,有的钻进了船底,很危险也万幸。再是由于不知水情,被尖石等障碍物挂伤身体的。因此提醒泳友一定要绷紧安全弦,切实防患于未然,首先在你出门时,就要从注意交通安全开始,保持清醒头脑、平常心态,坚持科学冬泳,在熟悉的水域缓缓下水,不随便跳水扎猛子,自定目标,自定游时,在靠近岸边约30米以内顺游逆游均可,过江最好邀伴往返,并注意观察来往船只,切忌埋头畅游,夏季漂流活动因水流较急更要特别注意,以保万无一失,平时游泳最好也能系一只“跟屁虫”,就象司机系安全带一样,以防万一。在陌生水域更要格外小心谨慎,没有把握,情况不明,不能下水。
       八、保持理智,切忌张扬。冬泳活动虽蓬勃发展,但终究是少数勇敢者的健身活动,一般会被普通人群所敬慕,因此也会使人飘飘然,如冬天穿着单薄、轻微小病不在乎,冬泳时间要比别人长,甚至自称感觉很好等等,都是一种不理智,喜张扬的倾向,实不可取。我虽知此理,但也常有犯忌,常言道:喝酒就是喝身体,而我常玩笑说:冬泳为了身体好,身体好了为渴酒,其实由于喝酒太张扬,伤身的事时有发生,再由于自恃身体好,味口好,饮食不够节制,结果发生急性痛风,几天才得以恢复,那痛的情景恨不砍掉脚姆趾。再是在养成良好生活习惯方面也有所犯忌,如也有麻将玩至半夜的时候。检讨这些主要是与泳友们交流,虽不能完全做到,但必须有所节制,尽量使冬泳的宗旨不受干扰。
       九、几点个人习惯做法供泳友们参考。1、不戴泳帽?刚加入冬泳时也学着老泳友的样子准备了各种装备,可谓全副武装,因硅胶泳帽较紧,头部很不放松,后试着不戴,头两天由于水温较低,4℃上下吧,头部有刺疼感觉,后逐步有所缓解适应了,再以后多年也就习惯不戴泳帽了,而且感觉特好,因此常开玩笑说:冬泳不要记忘了“头泳”,头部完全浸泡在冷水中也有利于脑部血流畅通吧;2、不戴泳镜?同泳帽一样,也总有股面部不放松的感觉,再加上泳镜质量一般,视线不佳,影响观察,不利安全。另见常戴泳镜的泳友,面部都出现明显的压痕,特别是夏季的长时间游泳,压痕更深,我认为对面部血流还是有影响的。3、不戴耳塞?一般说耳朵不会进水,即使偶尔有进水,单腿跳一跳也就出来了,跳不出还有个土办法,就是用氯霉素眼药水滴进两滴,就可与水一起流出来 。耳塞虽可保护耳膜不进水,但影响听力,在遇危险时,旁人的叫喊不易听到,临近危险自己也全然不知。4、不擦防冻膏?我开始也擦防冻膏,但有时忘了,不擦也无碍,且原有冻脚的习惯,冬泳后也不再冻脚了,几年不擦也习惯了。当然,泳前擦擦防冻膏之类不会有什么害处,我自己的体会是可擦可不擦。5、站立穿着衣裤鞋袜?当然坐着更衣更稳当方便,不易摔跤,由于条件限制,开始常站立穿戴,也习惯了,后条件有改善,(在室内有坐凳)也懒得坐着穿衣裤鞋袜,一是习惯,二是认为可以锻炼人的平衡能力,穿着速度也快,泳友们常夸我的“金鸡独立”。

       最后想说的是:讲求心理健康。其实冬泳与心理健康是紧紧连在一起的,消除畏惧心理,首先是一种决心,既然敢挑战自然,挑战自我,就应该具备一定的心理素质,心胸自然应该是开阔的,对人处事也应该是宽宏大量的、和谐的,有良好心态的基础。不因不顺而生怨,不因不谐而生气,也不因小事去较真,同事、朋友间更不随意伤和气,殊知伤且易愈合难,只要不伤其自尊就不要过于计较,对心胸狭窄、虚荣心强、好胜心强、心态欠佳的人,交道要讲究方法,或少接触,无奈时不睬即罢了,因为较真呕气伤神的是自己。人要活到老学到老,此话极其现实,八十岁不懂事或说心态不好、火气大的人确实大有人在,我自己的很多人生感悟,包括个人心态的调整,其实大都在退休以后,在冬泳以后,这是真话。人要一直学下去,才能天天向上。
         
注:江汉一桥至月湖桥汉江北岸水域,时间为晨泳:夏天6-8点,冬天7-8:30之间。



——汉正街冬泳队《冬泳快讯》41期


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 楼主| 发表于 2015-9-2 12:17 | 显示全部楼层
本帖最后由 老马驹 于 2015-9-2 13:01 编辑

赠老战友——冬泳新兵骆昌厚



冬泳虽是泳   实与泳不同  
必须讲科学   首要忌盲目   
适应有过程  循序渐入功
精神有准备   蓄意战寒冬  
度要把握好   见好即收泳   
体感有异样  暂停莫硬撑
健身有收获   坚持不放松  
还须结泳友   人生莫离朋   
谈笑益健康   安危少伤痛



注:骆昌厚是我几十年的老战友,今年也603了,近年身体欠佳,今年夏季尝试游泳,结果身体和精神面貌大有改观,并打算坚持下去,看能否适应冬泳。我知情后,以自己切身体会全力支持他,并给他提供大量冬泳资料。他住红钢城,在钢城冬泳基地水域游泳,希望泳友们给这位冬泳新兵以指导、以温暖、以力量,不胜感激。2009.10

——汉正街冬泳队《冬泳快讯》41期

嘉兴南湖畅游
嘉兴南湖游2012
河南某部自然潭
云台山2010

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了解  发表于 2017-8-18 08:54
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 楼主| 发表于 2015-9-2 17:34 | 显示全部楼层
本帖最后由 老马驹 于 2015-9-2 18:12 编辑

江汉沿线武汉、沙洋、钟祥、京山、天门等300余冬泳爱好者齐聚天门市岳口镇举行趣味竞渡活动——2009.10.17


长江汉水水相连  天门武汉一线牵
城市圈里泳友乐  岳口江畔舞翩跹
曲曲弯弯汉江流  潺潺江流日日鲜
人人都爱母亲河  更兼泳人生命泉








——汉正街冬泳队《冬泳快讯》41期

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 楼主| 发表于 2015-9-2 18:13 | 显示全部楼层
本帖最后由 老马驹 于 2015-9-2 19:48 编辑

团队又添新泳友  一位女士特勤快2009.10



       她叫王冬英,50出头了,受邻居热爱冬泳的影响,今年也毅然“入道”,水温在256度时就下水了,而且认真“做功”,每天坚持不断,目前水温在16度上下,迹象表明,她不可能收手,而要继续坚持下去。特别值得一提的是,为了保持冬泳基地内外的环境卫生,她每天到来的第一件事就是收拾、擦抹,清扫地面,天天如此,她还自费购清扫工具,有人称赞说:她家里一定很整洁、很清爽,是一个闲不住的人。在我们团队也还有不少热心人,象夏显火、黄国志、王汉生、何保生、万翠云等都是眼中有活的好泳友,希望大家都养成良好的卫生习惯,共同做好、维护好活动场所内外的环境卫生。团队热心人多,团队凝聚力就强,对吧?
2009.10
——汉正街冬泳队《冬泳快讯》41期

左一,万翠云;左二,王冬荚

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 楼主| 发表于 2015-9-2 19:57 | 显示全部楼层
本帖最后由 老马驹 于 2015-9-2 21:00 编辑


热烈祝贺第十六届全国冬泳锦标赛取得圆满成功!
冬 泳 观 光 石 狮 行


       第十六届全国冬泳锦标赛12月5—7日在福建省石狮市隆重举行,武汉市冬泳协会报名37人,因故实际参赛不足20人,由冬协副会长、青山冬泳队队长、资深冬泳人刘式仪(女,69岁)带队。汉正街冬泳队8人(含1名随队家属)四女三男前往参赛和观光,他们是丁瑞和、徐翠华、万翠云、王冬英、马业定、李兰亭、徐  凯和胡秋荣。除马业定外,都是饶有兴致地第一次参加全国性的冬泳寒事活动,主要目的是见识、观摩全国性冬泳赛事壮观场面,接触方方面面冬泳人士,从这个侧面了解全国冬泳活动开展情况、群众参与程度,以便进一步提高对冬泳的勇气和信心,并借此机会旅游观光,巡视祖国大好河山,开阔视野、陶冶情操。
       在开幕式现场,标语队旗林立,泳友们争相摄影留念,认识的、不认识的相互交流、亲热无比;运动员入场式又亲身体验到那种“阅兵”的庄严和自豪,过把运动员的瘾,心中甚是激动;参赛时的一声枪响和入水的一刹那,又给人一种震憾和激励,不仅有体验、模仿奥运赛场游戏般的当一回正式运动员的快乐,确实也表现了尽力拼博,不甘落后的精神,徐  凯体会说,到终点后,人累的舌头掉出来直喘气,但心里快活。
       赛场观摩也很吸引人,你追我赶,呐喊助威时起彼伏,我们还获得3个项目名次,一是丁瑞和6064岁女子年龄组50米蛙泳(010245)第6名,二是马业定6569岁男子年龄组100米蛙泳(15236)第4名和50米(004842)蛙泳第5名,没有获得名次的项目也都尽了最大努力。由于时间关系,徐翠华和王冬英利用赛场午间间隙自行作了一次50米蛙泳计时赛(分别为74秒和73秒),也算过了一把瘾吧,遗憾的是没听到枪响。此次全国冬泳锦标赛规模较前几届要大,有128个代表队,2500人(实2000余人),中华台北成人泳会代表队是首次参加全国冬锦赛。代表队人数最多的121人,温州代表队排次90人,最少的只1人。有的代表队有当地领导和随行记者。
    此次冬锦赛,石狮市政府部门当成重要盛事活动精心组织,从报到食宿安排,以及交通,包括广告和媒体宣传等都比较到位,也让我们长了见识。其间,参观了全国冬泳书画摄影作品展,游览了石狮市的市容和夜景,逛游了全国有名的服装城,并购得称心如意的服装;游览了黄金海岸,并下海畅游一番,有的是第一次见到大海,迎着此起彼伏的海浪,在海里畅游,那激动的心情难以形容。尔后又驱车福州,浏览了著名的石鼓山风景名胜,和福建省革命历史纪念馆。联系福州泳友,畅游了清澈见底的闽江,并与当地泳友合影留念。在石狮期间正值一位泳友的生日,大伙还专门买了蛋糕,象模象样的搞了一次祈愿和庆贺。参赛兼旅游观光往返一周,大家心情舒畅,新老泳友一路如故,有说有笑,非常开心,留下许多难忘的瞬间,进一步增进了友谊,也特别增进了相互之间的了解和理解,大家互帮、互解难,相互关心体贴,大哥大姐小弟小妹未分彼此,12月10日上午平安归来。        康安乐)2009.12.12




游黄金海岸
游闽江后合影
与福州泳友在闽江边合影留念



——汉正街冬泳队《冬泳快讯》42期


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 楼主| 发表于 2015-9-3 22:24 | 显示全部楼层
本帖最后由 老马驹 于 2015-9-3 22:30 编辑

关 于 水 温 的 讨 论




       自参加冬泳健身近7年来,为坚持科学冬泳,每天清晨下水前都习惯测试一下水温,一方面依水温计时而泳,一方面也报告给泳友参照水温,适度把握,几乎没有间断过。前些年连夏季每天的水温也记录在案。几年来,有个基本的汉江水温的水文记载比较,除2008年罕见冰雪灾害,汉江水温最低0.5℃外,其余年份的同期大致在5度上下。为测水温,买各种温度计不下上十个,有时放水中被浪冲走,放岸上被大风刮进水里,也有不小心损坏的。温度计有便宜的,也有昂贵的,我们购买一般都在5元左右,质量和准确度也存在一些问题,往往会出现几人测水温都有不一致的情况,但误差大致在1度左右,个别的接近3度,就稍过了些。不过有个参照数据,总比盲目冬泳要强得多。有些老泳友有实际经验,完全可以凭感觉知水温,凭感觉掌握游时。但我总觉得有个参照数据心里要踏实一些,近日据说有泳友每天在网上发水温信息,这是个热心服务的泳友,值得称道。不过在同一水域,有测的水温与其相差3度,似乎显得一个稍高、一个太低。(注:汉江月湖桥——江汉桥段一为4.5℃,一为7.5℃)至于谁的稍准确些,不好定论。冬泳人一般都比较“自信”,我想还是要有点“自省”为好!我的那个温度计太便宜了,有点水,自己掌握游时是一方面,关键是以免误导其它泳友,如按4.5℃水温,我们现在的游时大大超过,一般都在78分钟,感觉非常好,有位资深老泳友近70岁了,前天游了13分钟,还没有多大不适,说明水温没有如此之低。在武汉地区大致有4个水温温差,一是东湖静水低于汉江,二是汉江水温低于长江,三是龙王庙以下的长江水温低于长江上游,再是汉阳门水域的水温高于其它水域。夏天则相反,主要原因是汉江水面窄小,升降温稍快,长江水面宽大,升降温稍慢,另水表温度与水下温度也有差异,水表温度稍低,水下温度稍高,不过可忽略不计,人在水表游泳,水下1.5米左右影响不大。我认为,冬泳爱好者坚持冬泳健身锻炼,必须关注和知晓所在水域水温的变化情况,只有这样才能坚持科学冬泳。克服盲目性,增加把握度,切实达到健身的目的。为较准确地掌握水温,我已跑多家医疗器械商店,终于在航空路购得一款专门测量水温的温度计,以前买的都是室内挂表之类,放在水里准确度似乎差些,有个专用温度计让泳友冬泳心里更踏实一些,多点精确度,少点误导。







附      汉江月湖桥——江汉桥水域
12月24日清晨历年同日水温记录
   20031224日  星期三  多云转阴   215℃    水温7℃      气温2.5
20041224日  星期五  阴到多云  -115℃     水温6℃      气温-1
20051224日  星期六  多云转睛  313℃    水温7℃      气温3
20061224日  星期天  睛转多云  46℃     水温8.6℃   气温4
      20071224日  星期一   小雨转阴  68℃      水温9.8℃   气温7.5
20081224日  星期三  多    云  15℃     水温5℃       气温1
20091224日  星期四  小    雨  411℃    水温7℃       气温5



注:为纪念毛主席诞辰110周年,2003年12月24日下午2点试渡长江,长江水温为11℃,高于汉江4℃,12月26日是个大晴天,正式渡江时,长江水温仍为11℃。
根据本人冬泳日记,仅供参考。




——汉正街冬泳队《冬泳快讯》42期

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136#
 楼主| 发表于 2015-9-3 22:37 | 显示全部楼层
本帖最后由 老马驹 于 2015-9-3 22:44 编辑

庆祝第十五个全国冬泳日
冬泳  全民健身百花中的一朵奇葩



庆祝全国冬泳日——致冬泳朋友的公开信



亲爱的冬泳朋友:
         在共建和谐社会、实践科学发展、共创美好未来的今天,我们又迎来第十五个“全国冬泳日”,在此衷心祝贺泳友们节日好!心情好!
        冬泳活动的蓬勃发展和普及,为我国的全民健身活动增添了无限的活力和推动力,是冬泳的奇特健身方式和冬泳人的坚强意志,感染和影响着周围的人群积极参与各种健身活动,使全民健身活动遍地开花、如火如荼。公园里、江滩、广场上、社区休闲地带,从清晨到傍晚,到处都是为健身而不遗余力的男女老幼,呈现出将健康行动进行到底的决心,也成为当今社会的一道靓丽风景。在我国国民经济高速发展的大势下,国民体质也明显提高。我们可以自豪地说,冬泳的影响力功不可没!由于我们冬泳人的坚强毅力和信念,不仅吸引无数勇敢者加入冬泳行列,成为铁杆泳迷,同时也带动了大批为健康而不懈奋斗的人群,人们的健康意识大大增强,我们为之而骄傲、而欢呼!
       目前,冬泳队伍日趋壮大,特别是近几年,每年都有大批新泳友参与其中。据权威发布,现在全国有近200个会员组织,仅在册会员就有20多万,分布在江河湖泊的大小团队无计其数。就武汉城区而言,冬泳团队组织从最初的几个发展到现在的几十个,由最初的百十人发展到现在近2千人(仅指长年坚持的),冬泳论坛在网上争奇斗艳,冬泳活动在团队内、在周边城区开展得热火朝天,“冬泳”这个名词已家喻户晓,冬泳人的形象受到广泛赞誉,我们怎不为之感到欣慰和自豪呢!但是,还要清醒的看到,我们的冬泳活动还不是那么完美,还存在着某些缺陷,特别是科学冬泳的实践还很不到位,对冬泳的好处和神奇,缺乏认真的交流和研讨;溺亡、伤人事故在冬泳人群中时有发生;冬泳活动显得张扬炫耀有加,沉稳理智不足,在追求刺激和快乐中,没有严格遵照科学冬泳的“戒律”,有违健身的宗旨;在团队中也常有不和谐因素,少数人缺少冬泳人的心胸和大度,求身健而忽视心健。等等这些消极倾向,都或多或少地影响冬泳的神圣和冬泳人的崇高形象;特别是冬泳事故和伤身案例,我们应看作是对冬泳活动的一种亵渎,它对扩大队伍是一个极大的障碍。泳友们,把实际行动带动全民健身,看作是冬泳人的义务和责任吧!千万别忘安全是冬泳的第一生命,要将科学和理智地把握冬泳放在重要位置,见好就收,好自为之!把我们强健的体魄和良好心态展现在国人面前,要用事实证明全民健身活动中,冬泳健身是最好的、最棒的、最有实际效果的!让我们努力消除消极因素,使冬泳组织更趋完善,冬泳活动更趋完美,让更多的男女走进我们的队伍,涌向自然的怀抱,让武汉的江河湖泊更加亲近,更加沸腾!        201011
——汉正街冬泳队《冬泳快讯》43期

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 楼主| 发表于 2015-9-3 22:46 | 显示全部楼层
本帖最后由 老马驹 于 2015-9-3 22:49 编辑

消 除 喝 酒 能 防 寒 的 误 区
康安乐



       这是一个传统的误区,很多人都以为喝酒全身会产生燥热,只要身体发热,就能在冷水中抵挡一阵,冬天需要在冷水中作业时,就喝几口酒,当然唱酒还有壮胆提神的作用,其实那是一种纯精神(麻醉)作用。据专家介绍:酒不但不能御寒,反而能降人体的御寒能力。喝酒后,酒中的乙醇经消化道进入血液,后进入中枢神经系统,起麻醉作用,使人体对外界环境刺激的敏感性降低,因而对寒冷反应不敏感,使饮酒的人误以为喝酒能御寒。实际上乙醇会引起血管扩张,血液循环加快,使人体内大量的热量通过皮肤散失,反而会使体温下降。因此,喝酒御寒不仅起不到御寒的功用,反而易使人出现感冒、冻伤等。(资料据《武汉晨报》健康版)。
       大家知道,冬泳活动是通过冷水强刺激,使人体血液循环加快,同时热量也加速散失,以此达到“运动”健身的目的。但如果喝了酒再去冬泳,并认为酒可御寒,由于麻醉的作用而延长冬泳时间,实际上就使得人体热量加倍散失,造成冬泳活动过量而对身体造成损伤,再说,过量的饮酒还会发生其它意外。因此,冬泳人要为健身而冬泳,冬泳前绝对禁酒,泳后饮酒也要适度把握,不要以为冬泳“身体倍儿棒,喝酒也倍儿香”。2010.1


——汉正街冬泳队《冬泳快讯》43期

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138#
 楼主| 发表于 2015-9-3 22:51 | 显示全部楼层
本帖最后由 老马驹 于 2015-9-3 22:52 编辑

冬泳日记:2010年1月13日 星期三 晴到多云 气温-1—9℃
       早7点,仍按时到崇仁路汉江江滩。测得岸上气温0度稍下,水温4度。梢加活动后下水。今儿试游5分半钟,以测身体适应度。平时坚持桉一度一分钟游,一般不超时,时间到了就起水,甚至还打八折。因为每天坚持,只有悠着点,状态好也不去''扒本'',基本见好就收。今天主要测试一下行不!实践证明还行!估计坚持8分钟都没问题。但此行为只是偶尔为之,象小学生一样,到时出几个考试题,看平时学习是否掌握了 巩固了。身体状况也是一样,平时锻炼感觉不错,一段时间加个量看看,嘿!真的不错,没异常情况,那就继续坚持悠着搞吧! 有年一天早上去冬泳,在下护坡时不小心摔了一跤,感觉摔的还蛮重,可爬起来什么事也没有,当时心里就想,摔得好!还经摔哩!说明身板子骨还结实硬朗!这是在无意之中测试的。当然,人不会那么傻,故意去摔跤测试身板骨。冬泳偶尔加个量还是可行的吧。


——汉正街冬泳队《冬泳快讯》43期


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了解  发表于 2017-8-18 08:52
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139#
 楼主| 发表于 2015-9-4 12:54 | 显示全部楼层
本帖最后由 老马驹 于 2015-9-4 22:34 编辑

热烈祝贺温州市冬泳爱好者协会第28届
“木材杯”春节横渡瓯江活动圆满成功!
冬泳爱好一家亲  武汉温州难断情
今日携手渡瓯水  虎年虎威身心赢

汉正街冬泳队应邀赴温州市参加春节横渡瓯江冬泳活动





       应温州市冬泳爱好者协会之邀,汉正街冬泳队一行18人(含亲友团)在队长张恒友、刘天敏的带领下,于2010212日(牛年腊月二十九)启程前往温州参加温州市第28届大年初一横渡瓯江冬泳活动。上车前武汉冬泳协会周元庚会长携老伴专程到车站送行。213日(年三十)早7点半,温州冬协副秘书长张春梅(笑笑)及永强分会孔会长、杨总等携部分泳友到车站迎接,驱车先到横渡瓯江现场观摩熟悉情况,然后接至龙湾区安排宾馆,招待午饭过后,到天柱寺冬泳基地与当地泳友沟通交流并畅游天柱寺水库,近五点泳友团年饭。第二天大年初一又安排车辆前往市内(车程约40分钟)首先参加横渡瓯江游行活动,一小时后回到现场,举行渡江活动仪式后,先行抢渡,接着横渡活动开始,渡时10分钟左右。活动结束后在华侨大酒店举行泳友午餐大聚会。尔后几天安排雁荡山、楠溪江和江心屿旅游。217日(正月初四)中午由笑笑及老公安排的欢送午宴,王会长亲自作陪并赠送礼物,合影留念,挥手道别。218日清晨安全抵汉,凯旋而归。
       赴温州代表队及亲友团名单:张恒友、刘天敏、李 钢、丁瑞和、熊真起、代军方、侯秦生、刘 凯、徐翠华、万翠云、马业定、吴义臣、张恒山、汪梅芳、王继红、吴瑞瑛、辜艳雯、刘安妮。








温州冬协王建敏主席亲临送别

上车前武汉冬泳协会周元庚会长携老伴专程到车站送行




观光楠溪江、雁荡山

赞春梅——瓯越一笑冬泳形象大使


                               瓯江横渡廿八届,
女春梅情满怀。
线南北搭虹桥,
纳宾客两无猜。
雪春寒好时节,
士相会情窦开。
如恋人久不见,
征情深深似诲,
智大勇战瓯水,
使节明星功臣在!

2010.2.19
注:张春梅网名“瓯越一笑”

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140#
 楼主| 发表于 2015-9-4 22:37 | 显示全部楼层
本帖最后由 老马驹 于 2015-9-4 22:42 编辑

李钢代表武汉冬泳人在泳友午宴聚会上的讲话

尊敬的王会长、黄主任、各位领导,各位泳友们,新年好!
       我们湖北武汉汉正街冬泳队难舍你们的一片盛情邀请,不远千里从万里长江的武汉段直奔美丽的海滨城市——温州,投入瓯江的怀抱,参与大年初一横渡瓯江的群众性冬泳盛会,我们感到万分荣幸。我们了解到横渡瓯江已走过28个春秋,它是温州冬泳爱好者的一张名片,是全国冬泳活动的一面旗帜、一个品牌,比起我们两江四岸、湖水绕城的大武汉来说,我们深感惭愧自羞。因此,我们慕名而来,来向你们学习,向具有开拓进取精神的温州人学习,并亲眼看一看经过改革开放以后的温州城市风貌。人们都说温州人会经商,很有经济头脑,是的,不仅在武汉、在全国乃至全球,温州商会商人无处不在。但我们不能从单方面看温州人会做生意、会赚钱,其实温州人也是在用勤劳的智慧带动当地的经济发展,王建敏会长赴伦敦参加博鳌亚洲论坛国际资本分会就是我们冬泳人的最大骄傲!在社会交往中,他们谦逊好学,待人处事表现得格外温、良、恭、俭、让!从去年五一的武汉之行与王会长、黄主任等温州冬泳朋友的短暂接触,从与张博士以及杨总、冯老板的接触,都给了我们很深的良好印象。特别是温州冬泳人的豪情,赈灾、义务献血、扶贫、助学等爱心行动,更为我们冬泳人树立了榜样。今年春节我们放弃与家人亲友团聚的机会,专程来温州,就是被你们的精神所感染的,我们就是要与你们零距离接触一回,亲眼目睹温州冬泳人的风采,并与你们一道同游一条江,也让我们武汉冬泳爱好者的心灵得到洗礼,将你们的豪情、你们的精神带到武汉。
       在此,我们再次感谢温州市冬泳爱好者协会的领导和全体冬泳朋友给我们观光、见世面的机会,也再次欢迎你们重访武汉长江,踏着伟人毛泽东的浪迹与我们并肩畅游!祖国科学发展的春天早已到来,全国冬泳活动的春天遍布大江南北,让我们共同努力,用我们冬泳人的特殊方式,把全民健身运动推向一个新的高潮,让健康生活走进千家万户,继续为我国的改革开放和现代化事业作出应有的贡献。祝所有冬泳人新春快乐,家庭幸福,身体健康,万事如意!谢谢!2010.2.14

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心灵豪情  发表于 2015-9-5 17:14
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