罗大海《泳经》冬泳理论——冬泳网“冬泳快讯”置顶，新华网、央视网、环球网刊发

罗大海 · 发表于 2015-5-1 06:58

本帖最后由罗大海于 2015-5-9 09:32 编辑

罗大海《泳经》冬泳理论

         《泳经》冬泳核心理论之一

   冬泳，是冬藏中的主动防御。

冬泳，是不是违背老祖宗的“冬藏”理论？我一直在寻求，寻求。
   终于寻求到了，寻求到了。
   冬泳，并不违背“冬藏”的几千年的传统理论，而是冬藏的一种发展。
冬泳，不是一种被动的藏，而是一种辩证的主动地藏。是藏中有动，动中有藏。也就是冬藏是通过冬泳进行主动防御，进攻防御。而不是光靠着穿着厚厚的大棉衣包裹在家里，被动防御，消极防御。
冬泳与冬藏，是冬藏中主动防御和被动防御的关系。冬泳是主动防御的藏，给冬藏的身体增加了活力。因此，冬泳是冬藏的一支主力军。
   如果说冬藏是“盾”，那么“冬泳”就是“矛”。冬泳是冬藏中的“矛”。

   冬泳也是“激将泳”。
   每次冬泳，像“激将法”一样，将全身的五脏六腑，神经、血脉、淋巴等全身系统全部激发起来，如同吹响一次紧急集合号，激起、挖出全身最大的潜力，共同应对冰水的寒冷。这样每天一次，身体的体质就不断增强了。

   我从2011年冬泳一开始，就有一个核心问题一直在柳絮着脑海：

   冬泳是不是冬藏？

为此，我看了很多很多关于“冬泳与冬藏”的帖子文章，但“冬泳就是冬藏”的说法，怎么也不得其解。倒不是我有多么能，能解答这个疑惑，因它牵扯着与老祖宗“冬藏”的几千年的“冬藏理论”是否相违背，牵扯着自己是否继续冬泳的理论指导问题。我也声明，我不是为了解答这个疑惑，为了显摆我一个才冬泳五个年头的人如何，而是在解答给自己的心灵。

   感谢冬泳生活，感谢辩证唯物主义历史唯物主义，使我找到了“冬泳是冬藏的主动防御”的《泳经》的核心理论观点，从而使我坚定了冬泳的理论指导思想，而将冬泳坚持下去。

在今天2015年五一劳动节的时候，将此《泳经》冬泳最核心理论，奉献给自己！奉献給《泳经》。

绿果 · 发表于 2017-4-13 20:49

罗大海发表于 2017-4-10 09:16
每发一篇新帖，都得多大的勇气。得到一点认可，是多么不容易！

认真做好一件事更是不容易

罗大海 · 发表于 2017-4-10 09:23

冬泳网冬泳快讯贴：罗大海《泳经》冬泳理论——新华网、央视网、环球网刊发 [复制链接]

罗大海 · 发表于 2017-4-10 09:16

每发一篇新帖，都得多大的勇气。得到一点认可，是多么不容易！

罗大海 · 发表于 2015-10-14 10:12

本帖最后由罗大海于 2015-10-14 10:12 编辑

《泳经》冬泳核心理论之五

冬泳，是“四季游泳”的核心

冬泳是冬藏中的主动防御，春泳是冬泳的继续生发，夏泳是冬泳的长泳，秋泳是冬泳的起跑线。只有能冬泳了，才能游过春夏秋冬。如果不能冬泳，就谈不上“游泳四季”一年一个轮回了。

因此说，冬泳是“四季游泳”的核心。冬泳，是包括“春泳、夏泳、秋泳在内的游泳”，是全方位，全天候的游泳，是真正的“游泳”上的完整的概念。

冬泳，是最有资格代表“游泳”的“游泳学说”。

因在冬泳四季的轮回游泳中，使人的身体得到了水的各个季节不同水温、不同游泳时间长短的锻炼。

冬泳是“寒”，不可能游的时间、距离太长，从这个意义上说，可称为“短泳”。夏泳是“热”，可较长时间、较长距离的游泳，可称为“长泳”。

春泳是接续冬泳，身体细胞在冬泳的主动防御中，随着春季盎然，逐渐水暖，开始生发。

秋泳，是经过冬泳、春泳、夏泳的“寒热泳”和“长短泳”的锻炼，身体也是收获的季节，在秋高气爽里，呈现最健壮、呗棒的体格，又开始踏上冬泳的起跑线，进入新的一轮冬泳，又踏入“冬泳是冬藏中的主动防御”的轨道。

以此，形成“四季泳”的“寒热长短”互相补充，形成老天爷赏赐的大自然“圆满”游泳轮回，与《黄帝内经》相辅相成，可谓“冬泳黄帝内经”了，这里叫“冬泳内经”。

罗大海 · 发表于 2015-10-14 10:09

本帖最后由罗大海于 2015-10-14 10:09 编辑

《泳经》冬泳核心理论之四

冬泳，是身体的内因适应冬天寒冷的外因的一项正常活动

春生，夏长，秋收，冬藏，这是《黄帝内经》一直以来老祖宗的理论观点。我不是医生，不懂医道。但冬泳的实践中，用“内因是变化的根据，外因是变化的条件”的哲学观点来看，人的身体内因是根本，春生、夏长、秋收、冬藏，都是外因，都是变化的条件。只是外因的适应，内因虽然通过外因有变化，但人身体内在的根本还是根本的，是核心的。由此看来，冬泳、冬藏都是外因。鸡蛋孵出小鸡，需要外因的温度，但鸡蛋本身是内因。

因此，身体的内因、内在机制，无论春夏秋冬，一直都在生长，一刻也没有停止。如果停止，生命也就结束了，也就死亡了。身体的外因可以认为是适应春天生、夏天长，秋天收，冬天藏。但身体的内因是不是可以认为，并不是必须是春天生、夏天长，秋天收，冬天藏的规律。

也因此，身体的外因适应春夏秋冬，“冬泳是身体的内因适应冬天寒冷的外因的一项正常活动”。

如何认识这件事情，只是一种探讨。

罗大海 · 发表于 2015-10-18 20:20

本帖最后由罗大海于 2015-10-18 20:21 编辑

鲨鱼皮发表于 2015-5-1 12:34
冬泳让我们找到了快乐与健康！愿您写出一部弘扬冬泳文化的好书！

鲨姐姐好！冬泳即将来临，这是今年春天的一篇日记。现发在这里，想听听您和泳友的看法，如何看待“冬泳会不会伤‘元气’ ”？

2015年4月2日农历二月十四 11:12分高潮水温6。7度

冬泳会伤“元气”吗？

上午9:30到一浴。一来就遇到泳友告急，海里净油。来到海边一看，果然水面上漂着一层好像是柴油，油画一样的水纹。好几个泳友不下了，但总有不怕油的，既然来了，就下，别说油海，就是油锅也下。

我也下了，游了两分钟，滚了一会儿，一身油水花。

冲水后，一起笑侃。

一个开饭店的老板泳友也下了，游了15分钟。砸的通红的身上，一层油珠。他说，我这叫“砸油条”，非把全身砸透了不可。

还有一位军休老哥，下了21分钟，砸的浑身颤颤发抖闪着油花。他说。我叫“砸颤颤”。我每次冬泳不砸的浑身颤颤，就不过瘾。

我说，今天叫“下油海”。我游了两分钟，叫“砸糖球”，就是下海那么一滚，就像沾糖球一样，只砸了一层皮就上来了。

这可能是很有趣的冬泳人对冬泳的各自不同的体验了。人的体质不同，对冬泳的各自感受“档次”是不一样的了。

哈哈！冬泳“油海”，一身油花，闪着光滑，健美到家！

今天游“油海”似“砸糖球”引出一个话题：冬泳会伤“元气”吗？

中医有一种说法，冬泳会调身里的元气，会伤元气。说是元气就像一桶“煤气罐”，爹妈把你生下来时给你的“元气”就像给了你一桶“煤气”，你如果可劲造，不注意节约，煤气就早早用完了。

但冬泳如果像“砸糖球”一样，只是在皮上砸了一下，根本砸不到心里，就不会伤到元气。但如果每次冬泳叫冰水砸的“打颤颤”的程度，是不是可能就会伤到“元气”呢？

罗大海 · 发表于 2015-7-25 06:32

冬泳是斧头，冬藏是皮大衣。

罗大海 · 发表于 2015-7-24 23:27

本帖最后由罗大海于 2015-7-24 23:37 编辑

《泳经》冬泳核心理论之三

   冬泳，是冬藏的最高表现形式。

冬藏有多种表现形式。如，穿着棉衣，包着被窝，躲在温室，等等，好多表现形式。
而钻进冰水里，钻进冰窟窿里，在传统的观点看法就不是冬藏的表现形式了。
岂不知，冬泳钻进冰窟窿，如冬天穿棉衣、盖被子的道理是一样的。这是人体在热——冷的不同幅度的温度中，各种不同的“御寒”形式，是人的身体在热——冷的各种温度的变化中的矛盾运动。让人的身体从热比如37度，到冷比如0度的较宽温度“阈值”的全面适应。
只不过是各种御寒形式的方式不同，时间长短不同。
冬藏是从外因上，冬泳是从内因上。
冬藏御寒，冬泳御寒，在内外因的关系上是符合辩证法的。
如、室内冬藏、穿棉衣冬藏，是从外因上、从客观上保暖。
      而冬泳冬藏，则是从内因上、从主观的肌体上增强“御寒活力”而保暖。两者内因、外因合二为一，共同应对寒冷，比单一的冬藏哪个好？

   因此，可以得出这样一句话来：“小藏藏于温室，大藏藏于冰窟窿”！
   冬泳与冬藏，是从内外因的辩证关系上共同“冬藏”！

百灵鸟 · 发表于 2015-5-10 19:32

箱子 · 发表于 2015-5-10 08:14

本帖最后由箱子于 2015-5-10 08:15 编辑

参加第八届版主会的威海代表团一行五人，整齐统一，赞。另一人，是冬泳网“鱼王”，李林先生。

箱子 · 发表于 2015-5-10 08:10

本帖最后由箱子于 2015-5-10 08:13 编辑

第八届版主会，昨天晚上晚宴。威海专区版主“蓝猫”，威海环翠冬泳协会主席张海军先生，与罗大海。前天晚上，他们也有一起，呵呵。

箱子 · 发表于 2015-5-10 06:47

藏，是表象，孕育、培育是本质，是春生的基础，“藏”(cang)是“生长”(zhang)的前奏。“藏”是宝藏（zang),“生”是长（zhang)长(chang)的继续，呵呵。

冬泳，外在是身体示众，本质是什么？强身健体，打好基础，为新一年的美好到来，准备着。

所以，呵呵，冬泳是冬藏的主动适应，是主动进攻，是自身的主动积极，防御什么啊？

箱子 · 发表于 2015-5-10 06:38

冬泳是冬藏的一种方式，矛盾吗？呵呵。

一片山水 · 发表于 2015-5-9 11:01

首席顾问白冰 · 发表于 2015-5-9 10:50

此文已被下列网站审定刊发----

新华社网站：

罗大海《泳经》理论：冬泳健身----“冬藏”中的主动防御

冬泳新闻于 2015-05-08 20:34 发表

http://forum.home.news.cn/detail/136568633/1.html

http://forum.home.news.cn/detail/136568624/1.html

http://forum.home.news.cn/detail/136568646/1.html

央视网：

本主题于 2015-5-8 20:32 审核通过

罗大海《泳经》理论：冬泳健身----“冬藏”中的主动防御

中国冬泳新闻发表于 2015-5-8 20:30

(0/340)

http://bbs.cntv.cn/thread-27401043-1-1.html

环球网：

中国冬泳白冰发表于半小时前 罗大海《泳经》理论：冬泳健身----“冬藏”中的主动防御

查看: 240|回复: 0

http://bbs.huanqiu.com/thread-3243376-1-1.html

网易网：

http://bbs.news.163.com/bbs/society/540917571.html

猫扑社区网：

http://dzh.mop.com/49038384.html

光明日报网站：

http://bbs.gmw.cn/thread-3319783-1-1.html

腾讯网：

http://bbs.news.qq.com/t-2319551-1.htm

新浪网：

http://forum.sports.sina.com.cn/viewthread.php?tid=2204911&pid=88141444&extra=page=1&frombbs=1

北国网：

http://bbs.lnd.com.cn/thread-1969991-1-1.html

辽宁省纪委民心网：

http://bbs.mxwz.com/home.php?mod=space&uid=21258&do=blog&id=24646

辽宁省委老干部局《老伴网》：

http://www.laobr99.com/forum.php?mod=viewthread&tid=22759

晚晴四合院网：

http://www.shyw.cc/forum.php?mod=viewthread&tid=42512

冬泳网：

http://bbs.china-ws.org/thread-626121-1-1.html

温州冬泳网：

http://www.wzdy.cn/bbs/viewthread.php?tid=68810&extra=

真开心冬泳论坛：

http://www.zkxdyw.com/thread-47113-1-1.html

悠泳网：

http://bbs.chinaswim.com/thread-399256-1-1.html

中华网：

http://club.china.com/data/thread/7137612/2777/93/81/5_1.html

凤凰网：

罗大海《泳经》理论：冬泳健身----“冬藏”中的主动防御

发表于：2015-5-8 20:40
点击：2262
回复：0

http://bbs.ifeng.com/viewthread.php?tid=19307525

罗大海《泳经》理论：冬泳健身----“冬藏”中的主动防御

http://bbs.ifeng.com/viewthread.php?tid=19307529

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罗大海 · 发表于 2015-5-9 09:34

非常感谢白冰老师对此贴的重视和认真编发，使此贴得到更广泛的传播，为推动冬泳发展，繁荣冬泳文化更上一层楼！

罗大海 · 发表于 2015-5-9 09:31

转：冬泳网首席顾问白冰老师编辑贴：

冬泳健身----“冬藏”中的主动防御

山东省烟台市冬泳人罗大海，在近年来考察研究撰写《泳经》中，将“冬泳，是冬藏中的主动防御”，视为冬泳健身的核心理论之一，以此解除了某些以“冬藏”为据，对冬泳健身存在的顾虑。
罗大海在他的《泳经》中说----
冬泳，是不是违背老祖宗的“冬藏”理论？我一直在寻求寻求。
如今，终于寻求到了。
冬泳，并不违背几千年的“冬藏”传统理论，而是“冬藏”的一种发展。
冬泳，不是一种被动的“藏”，而是一种辩证的主动地“藏”。是藏中有动，动中有藏。也就是说，“冬藏”，是通过冬泳进行主动防御，进攻防御。而不是光靠穿着厚厚的大棉衣，包裹在暖房中，被动防御，消极防御。
冬泳与冬藏，是“冬藏”中主动防御和消极防御的关系。冬泳是主动防御的藏，给冬藏的身体增加了活力。因此，冬泳是冬藏的一支主力军。
如果说冬藏是“盾”，那么“冬泳”就是“矛”。冬泳与冬藏是“矛与盾”的关系。
冬泳也是“激将泳”。
每次冬泳，像“激将法”一样，将全身的五脏六腑、神经、血脉、淋巴等全身系统，全部激发起来，如同吹响一次紧急集合号，激起、挖出全身最大的潜力，共同应对冰水的寒冷。这样每天一次，身体的体质就不断增强了。
我从2011年冬泳一开始，就有一个核心问题一直徘徊在脑海：
冬泳是不是违背“冬藏”？
为此，我看了很多很多关于“冬泳与冬藏”的帖子文章，但“冬泳就是冬藏”的说法，怎么也不得其解。倒不是我有多么能，能解答这个疑惑，因它牵扯着与老祖宗“冬藏”的几千年的“冬藏理论”是否相违背，牵扯着自己是否继续冬泳健身的理论指导问题。我也声明，我不是为了解答这个疑惑，为了显摆我一个才冬泳五个年头的人如何，而是在解答给自己的心灵。
感谢冬泳生活，感谢辩证唯物主义历史唯物主义，使我找到了“冬泳是冬藏的主动防御”的《泳经》的核心理论观点，从而使我坚定了冬泳的理论指导思想，而将冬泳坚持下去。
烟台冬泳人罗大海最后说：在今天2015年五一劳动节的时候，将此《泳经》冬泳最核心理论，奉献给自己，奉献給《泳经》。

罗大海关于冬泳健身是“冬藏的主动防御”辩证观点，是符合中国冬泳三千年“永冬于吉”历史记载的。早在3千多年前，有一《井人钟》铭文曰：“永冬于吉”。古文“永”，同“泳”。此铭文说的是：游泳在冬天，是好事，是吉利之运动。此文表明，冬泳的健身娱乐和实用价值，早在3千多年前，中国就已经有了历史记载。今天，罗大海的辩证观点，进一步让人认识到，只要坚持科学冬泳健身，那么，冬泳是不违背“冬藏”理论的，而且变被动为主动，更加有利于身心健康。