五星红旗伴我奔向威海2014年9月20日“铁人三项”世界锦标赛赛场—罗大海《泳经》日记

罗大海

箱子 发表于 2014-9-22 05:50
大海哥：我说的是“姜”。 还有，得说清楚他是哪一类选手哪一年龄组的第一名，呵呵，这样，是确切的。 :h ...

是“姜振敏”。改正过来了。

罗大海

罗大海《泳经》日记2014年9月20日

     我是2014威海“铁人三项”世界锦标赛赛场上的一名“国旗手”

箱子贴：在祖国65周年华诞之前，大海哥，“五星红旗”引路，大海大路任我行，赤子之心中国情，赞！


箱子的话说出了我的心里话。迎接这次威海2014年9月20日“铁人三项”世界锦标赛，像迎接自己的一个“新年”。我们这些不知名的老百姓参赛，别人可能不一定重视的到你，但自己要高度重视自己，自己在赛场上一定要有一个好的表现。

我知道我的赛场能力永远拿不到第一，但我的“赛场精神”却应当拿到第一。


我以一种怎样的赛场精神，去向这场世界级的铁三锦标赛呢？我考虑了很多种想法，最终选定，我要带着我泳遍全国的这面“五星红旗”，在迎接祖国65周年华诞之际，在赛场上一展“五星红旗精神”！一展“中国铁人精神”！


我的“铁三”能力虽然有限，但我是尽全力的。


我要做世界锦标赛赛场的一名“国旗手”，在赛场上一展“五星红旗精神”！


为此，


一，在今天的赛场上的我，换上了一身标准的规范的“铁人三项”标志服。比赛服前后缝制印着我的参赛号码：1166号。


二、赛场上，水路、山路、野路，我要有一股“铁人劲”，用“泳姿”，用“双腿”、用“脚步”，去“三项接力”，并做了出现各种意外的打算，一定要顺利完成比赛全程，决不能半途而废。


三，赛场上，自己封自己、自己把自己当成“国旗手”。


手持五星红旗，在“铁人三项”的赛场上游泳、跑完五公里越野的全程。我最后，用1小时59分完成了铁人三项的比赛，我们60岁以上组参赛28人，我获得了第17名。


我的比赛名次虽然落后，但罗大海的“五星红旗精神”，却是今天的世界锦标赛的赛场上绝无仅有的了。


因激烈竞争的赛场上，有谁手持过一面三号国旗，迎风招展，不怕旗帜兜风、阻力，不怕影响比赛成绩，一路奔跑？

但，因此，赢得了一路上人们的热烈的欢呼声。给我呼喊着“中国队，加油！”


我像一个“旗手”，像一个冲锋“山头”的战士“旗手”，把这面“中国铁人精神”的旗帜，插上了“世界锦标赛”的赛场。


当我冲线的时候，本来我们组的“线”早已被第一名“冲线”冲过了。但扯线员一见我打着五星红旗来冲线了，赶紧把线又横扯了起来，让我冲线！

当我高举着五星红旗向着冲线的大门“冲线”的时候，我激动地、兴奋的泪水夺眶而出。正迎着我的摄像机、照相机“唰唰”照个不停。


接着，一名官员就向我颁发了完成全程比赛的纪念奖牌，并亲自挂到了我的脖子上。


至此，今天这面“铁三”赛场上的五星红旗，永远留在了威海赛场！留在了威海“铁三”赛场的跑道上。


可能，也只有罗大海才能干出这样的事来！因我今天是一个胜利的“铁人三项”世界锦标赛赛场上的“国旗手”！

罗大海

开心快乐 发表于 2014-9-22 12:42

衷心感谢各位对“铁人三项”运动的赞美和支持！

愿您和我们一起分享快乐！


[color=rgb(153, 153, 153) !important]2014-9-22 12:14开心快乐 回复了您的帖子 我是2014威海铁人三项世界锦标赛赛场上的一名“国旗手”——罗大海泳经2014年9月20日   查看还有 3 个相同通知被忽略屏蔽[color=rgb(153, 153, 153) !important]2014-9-22 12:10
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鲨鱼皮 回复了您的帖子 我是2014威海铁人三项世界锦标赛赛场上的一名“国旗手”——罗大海泳经2014年9月20日   查看还有 2 个相同通知被忽略屏蔽[color=rgb(153, 153, 153) !important]2014-9-22 09:41
鲨鱼皮 回复了您的帖子 五星红旗伴我奔向威海2014年9月20日“铁人三项”世界锦标赛赛场—罗大海《泳经》日记   查看屏蔽[color=rgb(153, 153, 153) !important]2014-9-22 09:13
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罗大海

水中游泳的鱼 发表于 2014-9-22 09:00
祝贺罗大海杨威威海！祝贺罗大海国际大赛取的好成绩

感谢鱼版祝贺！感谢鱼版加入精华和加分奖励！




我也是趁机“嘚瑟”一把。

在世界锦标赛赛场上寻找“自我”！


自己把自己当成一名“国际运动员”了。
自己把自己当成一名“铁人”了。
自己把自己当成2014威海世界铁人三项锦标赛赛场上的一名“国旗手”了。


我们多么欣赏高水平的体育大赛。但我们很少有机会进入赛场，现场观摩。也但是有电视了，什么大赛我们欣赏不到？奥运赛场，亚运赛场，中国赛场，哪里的赛场，在当今的的网络时代，哪里都看得到。


但是，那里的赛场里面没有我们。我们是普通百姓，没有那么高的竞技水平，没有资格参加。


今天，“世界锦标赛”来到了咱家门口，来到了咱普通百姓中来，我们也能“上一把”了，人们也可以像看国际赛事欣赏我们了，我们一定“别客气”，一定得“露一把”！


举办地——威海家乡多重视呀！全城张灯结彩，欢迎世界宾朋。


铁三组委会多重视呀！为每个超长赛运动员免费定身量制统一的比赛服。


电视网络、报刊媒体多重视呀！中国网络电视台、山东电视台体育频道、等进行现场直播，中央四台体育在线、中央五套等在赛后专题录播，中央一台新闻联播、中央五套早晚新闻等栏目也进行相关报道。同时，人民日报、新华社、中新社、文汇报、大众日报、中国体育报、中国之声、中央国际广播电台、新浪、搜狐、网易、凤凰网等等网络媒体都全程关注赛事。当然威海各种新闻媒体更是开足马力全方面多角度的进行宣传报道。


我也多重视呀！买一身“铁三”竞赛衣服，买一辆能参赛的公路赛车，买一双多威牌跑鞋。


这还不够，我还要代表“自我”，代表“冬泳”，代表我的“祖国”，在赛场上展现“我的五星红旗”！一展“中国冬泳铁人精神”！一展“中国冬泳铁人浩气”！

那么，正如鲨鱼皮姐姐所夸奖的，当一名“仅有的铁人三项国旗手烟台冬泳人----罗大海！”恐怕是我的最高境界、最高展现、最高“嘚瑟”了！

罗大海

为“世界锦标赛赛场”添“光彩”！

在世界锦标赛赛场上，是一个临时“组合”的大家庭。

本次赛事是“国际铁人三项联盟组织”的最高级别的长距离铁人三项赛，在中国，也是在亚洲首次举办。分优秀运动员组，青年运动员组，业余分龄组，我们属于“业余分龄组”。共有34国家和地区的1408名运动员参赛，其中外籍运动员329人，威海233人参赛。有482人参加长距离铁人三项赛，均创历届人数最多纪录。


我们每个参赛者，都是其中的一员。当然，赛得冠军，拿到名次是为大赛增光，但更多的是没有拿到名次，默默无闻的参入者。

默默无闻的参入者，就不能为大赛增光添彩吗？

赛场上，有幸与南京来的百万里老哥同组，同赛程。他长我两岁，64岁，失去右臂。我俩同住一个宾馆，还是隔壁。整个赛程，我俩同行。


他一只胳膊游泳，比我稍慢一点。但上了自行车赛道，他一只手骑车，都比我快。在特大上坡处，我俩紧挨着骑行。但一下大坡，他快我两倍的速度。这个下坡时速达到50多公里的时候，一只手撑车把，要多大的力量啊！


我也试着一只手撑一下，根本不行，自行车霎时间就偏的直发抖，赶快换上两只手。


赛完后，我问他获得了第几名，他说，“最后第一。但我们永远都是第一”。我明白了他的意思。虽然倒数第一，但我们的精神永远都是正数第一。一路上，他每到哪里，人们都给予赞赏的目光和欢呼！我感受的到他给赛场带来的光彩。

我呢？当然也拿不到名次，也是一个默默无闻的参赛者。但我手中的五星红旗，在整个赛场的画面上，在整个赛场的跑道上，却是一面火红的、迎风招展、“冲锋”奔跑的战旗。


航拍的直升机虽然拍摄不到我，但五星红旗却是人山人海中的一点红，在碧海蓝天间光辉闪耀。


因在1408名运动员中，唯有我，是手持五星红旗奔跑在赛场上的。


我身穿“铁人三项”的印有“铁人”字号的比赛服，黝黑的臂膀，挥舞着五星红旗，和参赛的运动员一起，在海滩上奔跑，在弯曲的公路松树林里奔跑，在人们的夹道欢呼中奔跑，真像似在率领着一只队伍在英勇作战！


这，就是我为赛场的奉献！
这，就是我为赛场的增添！

——增添的“五星红旗”的风采！

罗大海

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罗大海

箱子 发表于 2014-9-22 11:34
大海哥：我记得，你的《泳经》有一个“赛场”篇。我个人意见： 铁三赛场，是入冬泳后、游泳后，“爱屋及乌 ...

为“世界锦标赛赛场”添“光彩”！

在世界锦标赛赛场上，是一个临时“组合”的国际大家庭。

这个国际大家庭赛场，是“国际铁人三项联盟组织”的最高级别的长距离铁人三项赛，在中国，也是在亚洲首次举办。分优秀运动员组，青年运动员组，业余分龄组，我们属于“业余分龄组”。共有34国家和地区的1408名运动员参赛，其中外籍运动员329人，威海233人参赛。有482人参加长距离铁人三项赛，均创历届人数最多纪录。


我们每个参赛者，都是其中的一员。当然，赛得冠军，拿到名次是为大赛增光，但更多的是没有拿到名次，默默无闻的参入者。

默默无闻的参入者，就不能为大赛增光添彩吗？

赛场上，有幸与南京来的百万里老哥同组，同赛程。他长我两岁，64岁，失去右臂。我俩同住一个宾馆，还是隔壁。整个赛程，我俩同行。


他一只胳膊游泳，比我稍慢一点。但上了自行车赛道，他一只手骑车，都比我快。在特大上坡处，我俩紧挨着骑行。但一下大坡，他快我两倍的速度。这个下坡时速达到50多公里的时候，一只手撑车把，要多大的力量啊！


我也试着一只手撑一下，根本不行，自行车霎时间就偏的直发抖，赶快换上两只手。


赛完后，我问他获得了第几名，他说，“最后第一。但我们永远都是第一”。我明白了他的意思。虽然倒数第一，但我们的精神永远都是正数第一。一路上，他每到哪里，人们都给予赞赏的目光和欢呼！我感受的到他给赛场带来的光彩。

我呢？当然也拿不到名次，也是一个默默无闻的参赛者。但我手中的五星红旗，在整个赛场的画面上，在整个赛场的跑道上，却是一面火红的、迎风招展、“冲锋”奔跑的战旗。


航拍的直升机虽然拍摄不到我，但五星红旗却是人山人海中的一点红，在碧海蓝天间光辉闪耀。


因在1408名运动员中，唯有我，是手持五星红旗奔跑在赛场上的。


我身穿“铁人三项”的印有“铁人”字号的比赛服，黝黑的臂膀，挥舞着五星红旗，和参赛的运动员一起，在海滩上奔跑，在弯曲的公路松树林里奔跑，在人们的夹道欢呼中奔跑，真像似在率领着一只队伍在英勇作战！


这，就是我为赛场的奉献！
这，就是我为赛场的增添！

——奉献上我心中的“五星红旗”！
——增添上我和我的祖国的“五星红旗”！

罗大海

威海铁三赛道是这次国际公认的最有挑战性的赛道。

罗大海

鲨鱼皮 发表于 2014-9-22 09:41
自行车上坡骑行也是您多年锻炼和冬泳的结果，这种体力与毅力不是一般人能做到的！祝贺您！

鲨姐姐，威海铁三赛道上“五大艰险”：

1、王屋岭。骑行一出拐弯门口，就是一个大上坡，还没使上劲，就蹬车上高坡，如同愚公移山门前的“王屋山”。好多人，一出门就不得不推着车走。

2、S林。一过“王屋岭”，就进入“S林”路。骑行能见度，根本看不出去。3、靖子头“胳膊弯”。锐角弯，还下大坡。我的一位泳友，两次都在这儿摔倒，摔断锁骨。
4、长坂坡。坡长，大都得下车推着走。而一下坡，S弯长坡。我放坡的时速达到五十多公里，觉得已经很快了，但我的泳友姜振敏时速达到七十多公里，而外国选手时速能放行到九十多公里。
5、隧道口。最后大上坡。过了隧道口，就快到骑行终点了，就是坦途了。

罗大海

鲨鱼皮 发表于 2014-9-21 12:38
能走进世界级三铁赛事真是不容易，并获得名次。祝贺罗大海！您是烟台冬泳人的骄傲！

禅意芬芳照片——烟台铁三人


发表于 2014-9-23 08:21:44 |只看该作者

我斗胆发一张，不知道主人公们会不会怪我

QQ图片20140922164401.jpg (102.59 KB, 下载次数: 0)

罗大海

箱子 发表于 2014-9-23 11:34
这种体验是一般人所做不到的，在意志力和体力方面，”铁“人的”铁“，所表达的成就铁人的过程，坚定，  ...

嗯，体验一下“铁人三项”的“铁人”是怎样炼成的。

去年和今年两次参赛，收获不同。
去年第一次参赛，重在赛场技术准备，还来不及琢磨“铁三”文化。


今年参赛，技术已不是主要的了，就重在体验“铁三”文化了。我前面的一些帖子，都是重在对“铁三”文化的领悟的。这也是在赛场上就开始体验、考虑的了。


还是那句话，什么叫心有灵犀？什么叫高山流水？

罗大海

箱子 发表于 2014-9-23 11:34
这种体验是一般人所做不到的，在意志力和体力方面，”铁“人的”铁“，所表达的成就铁人的过程，坚定，  ...

“铁人三项”的“铁人”是怎样炼成的？

苏联有一部名著《钢铁是怎样炼成的》？没想到这个题目今天轮到写一下《“铁人三项”的“铁人”是怎样炼成的？》的了。



一、“铁人三项”世界锦标赛的“长距离”赛程，给《“铁人三项”的“铁人”是怎样炼成的？》设定了“目标”：三项赛事整合在一起：

长距离三项赛程是：游泳4000米，骑行120公里，跑步20公里。一气合成。其中跑步20公里，就相当于跑马拉松的一半路程。


二、游泳、骑行、跑步，即水、空（骑行）、路（跑步）三项运动，这是对人的技能、体能达到了“极限”的挑战。使人要有遥远的144公里路程的耐劳的锻炼。这也是达到“铁人”的一个衡量“标准”。要达到这个标准，你不炼成“铁人”都不行。


三、惊险的赛路，对人的“技能”和“体能”提出了“考验”。


因此，“铁人三项”一种充满刺激性、挑战性的“综合运动”项目，展现速度与力量之美，考验意志和体能之限。


我们普通百姓参赛，体现了我们是一个对“铁人三项”运动充满激情与热爱的爱好者、追随者。


我们参与，将展示一个普通百姓融于自然，挑战自我，不畏艰难，勇于担当的“铁人精神”。


这种“铁人精神”，在生动的诠释着全民健身的时代主题。

罗大海

箱子 发表于 2014-9-23 11:34
这种体验是一般人所做不到的，在意志力和体力方面，”铁“人的”铁“，所表达的成就铁人的过程，坚定，  ...

“铁人三项”的“铁人”是怎样炼成的？

就是要有一种百折不挠的“铁人”精神。我给它赋予了一种“五星红旗”精神！或者叫“国旗精神”。即“铁人三项的国旗精神”！


国旗精神，联接着《国歌》、联接着《五星红旗迎风飘扬》，给人以无穷的雄壮和鼓舞力量。在艰难的铁三赛道上，我用手中的五星红旗诠释了这种伟大的精神和中国人的豪情壮志！使我在赛场上感受到了什么是“光彩人间”！

罗大海

箱子 发表于 2014-9-24 07:18
呵呵，又说到大海哥心坎儿里了

“铁人三项”的“铁人”是怎样炼成的？（3）

此次赛事，赛前、赛中、赛后，我都是把它作为《泳经》的结尾篇考虑的。如果今后再没有重大、特有意义的赛事，这篇文章就“煞尾”了。可想而知，我对此次赛事是多么的重视。


比赛中，最担心的自行车“抛锚”。一旦自行车链子“换挡"坏了，或者爆胎了，就是骑“铁圈”也要“滚回”终点。这是做了最坏的打算的。同时，赛前，有的赛手的轮胎气压打到110，以减少轮胎与道路的摩擦，提高骑行速度。而我的轮胎气压只打到90多，即使骑行速度慢一些，也要防止爆胎。

一路上，在快进隧道口时确实一个女孩的车胎爆胎了，就只好推着走。我吆喝她骑“铁圈”！她说“骑不动了”！还遇到一个男选手，连车带人甩在拐弯处的路牙子上，估计是拐弯拐急了，左大腿擦下来一大方皮，救护车正在抢救。因此，“顺利”完成比赛，是最低的、最起码的“要求”。


因此，在赛前想到这些意外情况的时候，真有一种虔诚的祈求“菩萨保佑”的念头，有一种“太极八卦让我顺利”的念想。这不是在写文章时的故弄玄虚，是真真的一种心理。


因此，现在我骑行快到隧道口了，在这离骑行“终点”快到了的时候，心情即紧张，又高兴。因毕竟快到终点了，既是自行车坏了，我也能跑回终点的时候，我的车子骑得飞快——。


突然，左前方一只毒蜂闯进了我的“头盔”左侧的透空窟窿里，像打针一样“吱”的“蜇”了我一下左前额，疼得厉害。


怎么这么巧？今年是下海海蜇“蜇”，骑行又被“毒蜂”蜇。疼得我左手捂着额头，使劲按着，右手还真的一只手骑回了赛场。


接着又忍着疼痛，开始跑步。心想，头盔里在戴着泳帽就好了，蜂子就蜇不透了。


赛场下来，到了晚上，脸上左面额头、左眼皮、鼻梁都肿起来了老高。便赶紧看医生，救治。


还有和我同来参赛的一位泳友，跑步右腿容易抽筋。赛前用胶带蹦好。他最大的祈求就是赛场上别发生“抽筋”。但就在最后还剩下不到一公里的跑步赛程的时候，他的右腿还是“抽筋”了。疼得就不得不坐在地上，用两只手奔右脚脚指头。好在一瘸一拐的冲回了赛场。本来他应得到最好的“名次”，结果还不错，他仍得到了较好的名次。

罗大海

箱子 发表于 2014-9-23 11:34
这种体验是一般人所做不到的，在意志力和体力方面，”铁“人的”铁“，所表达的成就铁人的过程，坚定，  ...

“铁人三项”的“铁人”是怎样炼成的？（4）

威海铁三赛道上“五大艰险”：

1、王屋岭。骑行一出拐弯门口，就是一个大上坡，还没使上劲，就蹬车上高坡，如同愚公移山门前的“王屋山”。好多人，一出门就不得不推着车走。我幸亏练过“摇车”。就是把腚撅起来，离开车座，全靠两条腿的劲，带动全身用力，蹬上坡顶。

2、S林。一过“王屋岭”，就进入“S林”路。骑行能见度，根本看不出去。这时，全靠数学几何的直线与转弯的切线技术，采取拐大弯、拐小弯，几乎不刹车的骑行，才速度快而安全。

3、靖子头“胳膊弯”。锐角弯，还下大坡。我的一位泳友，两次都在这儿摔倒，摔断锁骨。


4、长坂坡。坡长，大都得下车推着走。而一下坡，S弯长坡。我放坡的时速达到五十多公里，觉得已经很快了，但我的泳友姜振敏时速达到七十多公里，而外国选手时速能放行到九十多公里。放坡是一很大技术。是全在不刹车的状态下放坡，有点玩命的感觉。
5、隧道口。最后大上坡。过了隧道口，就快到骑行终点了，就是坦途了。

罗大海

箱子 发表于 2014-9-24 14:29
过五关，立威名

“铁人三项”的“铁人”是怎样炼成的？（5）

“铁人三项”的赛场也是一场“接力赛”。只不过是个人自己与自己“接力”。第一棒是游泳，第二棒是“骑行”，第三棒是“跑步”。三项连接，一刻不停歇，直至冲线。也属于三项个人全能，方能达到“铁人”的标准。


由此想到《泳经》经历的三大板块实践：1、冬泳。2、万水千山泳。3、铁人三项，也如同一场“接力赛”。


1、冬泳。从2011年7月11日夏泳开始，进入冬泳，直到2012年4月5日，差6天9个月的时间，以冬泳为核心。


2、万水千山泳。从2012年4月6日去西双版纳参加横渡澜沧江开始，进入走遍全国游泳，直到2012年12月31日，也是9个月的时间，大体以全国游泳为主。


3、铁人三项，从2013年1月1日“太极泳”开始，继续一边冬泳，一边进入备战“铁人三项”的山林跑步，举重，骑行，等体育锻炼。直到2013年9月月27日，去威海参加第一次“铁人三项”比赛，又到2014年9月20日第二次铁人三项世界锦标赛。这一年零9个月的时间里，包括冬泳、全国泳在内的以“铁人三项”为主。


这三大板块，仍以冬泳为核心，在冬季、春节当然这是冬泳的季节，当然是冬泳为主。但夏季和秋季，在季节上基本不存在冬泳了，又是旺时旺月，就开阔一些到全国游泳，到“铁人三项”里参赛。


以此，在《泳经》里，形成一种以冬泳为核心——游泳四季的游泳“接力”。
在《泳经》里，也形成三种精神：冬泳精神，铁人精神，国旗精神。
这是目前《泳经》发展的新的思维。事物发展了，我觉得比初衷的一些想法，有了新的进展，使《泳经》的道路、《泳经》的天地，都更加宽广了。

罗大海

箱子 发表于 2014-9-24 14:29
过五关，立威名

这样，《泳经》排版，仍以日记时间顺序不变，五大内容板块相对分成五卷：

第一卷：冬泳。

第二卷：万水千山泳。

第三卷：铁人三项泳。
第四卷：泳经经文。
第五卷：太极八卦泳。


印书时，具体是印上下两册，还是上、中、下三册，还是五卷分五册，到时候根据字的多少再商定。想听一下你的意见。

罗大海

箱子 发表于 2014-9-24 14:29
过五关，立威名

这样，此书不做太大的精简。特别是和泳友的跟帖对话，一些有价值的就可以保留在书里。和泳友一些照片可以多上一些。因不想限制书的页码，就好办了。你说呢？

罗大海

箱子 发表于 2014-9-24 07:28
参与铁人三项的“铁人”主要依靠人力（人的精神与体力，或者说脑力与身体的力量），完成全程。人力，是人 ...

哈哈，各行各业都有铁人。在中国，最铁人的，莫过于王进喜——王铁人了吧。


不过，只有“铁人三项”是把“铁人”“量化”了的。使“铁人”有了“量化”的标准。

罗大海

箱子 发表于 2014-9-24 07:36
铁人精神，无国界，彰显着我们人类强大的生命力。  
   大海哥，作为一名比共和国小五岁的同代人，工农学 ...

罗大海泳经日记2014年9月24日

        
  威海2014年9月20日“铁人三项”世界锦标赛赛后查体，一切正常


从2011年7月11日下海，到威海2014年9月20日“铁人三项”世界锦标赛，每年都要到医院检查一下身体，关注着冬泳、全国游泳、铁人三项参赛后身体的变化。今天早上7点，和夫人同到107医院全面检查了一下身体，和三年前的身体一样，一切正常。