本帖最后由 罗大海 于 2014-3-24 08:27 编辑
罗大海冬泳日记2014年3月6日
惊蛰日罗大海裸泳营口大辽河入海口“冰窟窿”
话从威海膀爷的跟帖说起。
威海膀爷2014-3-20 09:04分在冬泳网给罗大海发了一个帖子：
非常敬佩罗大海老哥的泳经精神！
哈哈！建议老哥过了九道门槛，应该再加一道小门，
【冰】冬天冰天雪地季节，去哈尔滨、扎兰屯、黑河等地体验跳冰窟的冬泳精髓 |
非常感谢威海膀爷的建议。对泳友的好的建议、泳友的真诚我会永记在心。威海膀爷的建议进一步启迪了我的思维。
《泳经》之路的体系，原先是要跨进九道门槛，是想把“冬泳冰窟窿”放在“冬泳门”里。因北方冬泳大都是在江河水库，都需要砸冰窟窿才能冬泳。而我们海水里冬泳，一般不大结冰，结冰也大多是冬泳冰凌喳、游冰粥，海水里砸冰窟窿不能说没有，但比较小。
深感威海膀爷的这一建议，很好。茫茫北方大地，那么多在砸的“冰窟窿”里冬泳。“冰窟窿”确实是一道冬泳人用镐头钢钎砸开的大地的“冰水之门”，值得从“冬泳门”里提出来，单列成《泳经》之路的“第十道门”。
我今年3月6日惊蛰日，从北京水立方比赛后返回时，特意走北戴河、走营口，也想有机会冬泳一下“冰窟窿”。没想到在营口大辽河入海口，真的冬泳了一下“冰窟窿”。
虽然是“冬九九”的“九九”第3天，冰雪开始融化，但还是没“出九”。营口的冰雪还是覆盖着大地。开始。我见到冰窟窿，不大敢下，怕游到冰层底下出不来了怎么办？
人家营口冬泳队的“辽河飞鲨”队长，就在冰窟窿里，进一步向四周把冰层打断，扩展冰窟窿。这一下，我再不下，就对不住了。就跳进了“冰窟窿”，蛙泳游了十几下。这下子，营口的泳友，真的竖起了大拇指：行，你是个冬泳人。
这里当然比不上哈尔滨、黑河，但营口那天也是零下十一二度，水温大约是三、五度。也算是凑合着游了一次“冰窟窿”吧。我也不是一个“完人”，什么样的冬泳都游过。
这一来，《泳经》之路就成了“游进第十道门”了——冬泳的“精髓”——冰窟窿。
既然第十道门了，索性再加上“第十一道门——泳出国门”。
“泳出国门”，这本在我《泳经》之路的体系里。但，因泳出国门，对我们普通冬泳人有点难。一是不大容易报上名，二是动焉三五万元的路费，咱拿不起。冬泳网鱼王组织出国游泳几次了，我每次都想去，但出国一次得花这么多的银子，掂量半天，咱还达不到这个条件。不过，现在一想，我好歹2010年春天去过新马泰。行程里有游泳泰国芭提雅海 、游泳马来西亚的马六甲海峡。也算凑合着算我游出国门了吧。
游泳泰国芭提雅海 、马来西亚马六甲海峡2010年4月9日——19日，10天，新马泰。 14日——泰国、4月17日马来西亚、吉隆坡。新加坡。世界有很多海峡。海峡属于水道狭窄，汹涌波涛之处。人生“狭路相逢勇者胜”。
《泳经》之路都十一道门了，索性凑个整数，再加上第十二道门：《泳经》门。游进《泳经》的文化之门，游进《泳经》的认识论、经典论、实践论。这主要是对我自己而言。没想到自己泳游的不太怎么样，但“实践出真知”，游出了自己的《泳经》文化。这样，《泳经》之路，就成了要跨进“十二道门 ”——
《泳经》之路——跨进十二道门——
写作《泳经》，按我的设想，最好能探索出一条《泳经》之路。 探索这条《泳经》之路，说不辛苦也不辛苦，说辛苦也辛苦：一路走来，要“跨过十二座里程碑，或者说是十二个台阶、十二道门坎”。
《泳经》是一种“修炼”。有一条到达光辉顶点的修炼之路——《泳经》之路。这条路，看似简单却非平坦。如同“跨栏”，有十二道门槛需要通过： 第一道门：夏泳门——游进夏泳——2011年7月7日小暑开始——8月6日夏泳 第二道门：秋泳门——游进秋泳——2011年8月7日立秋开始——11月7日秋泳 第三道门：冬泳门——游进冬泳——2011年11月8日立冬开始——2012年2月3日冬泳 第四道门：春泳门——游进春泳——2012年2月4日立春开始——4月4日春泳 （“乐游一年四季”—— 游进冬泳、春泳、夏泳、秋泳，主要是游进冬泳，参加全国冬泳大赛。2012年8月7日立秋开始，一年四季——366天（闰年），每天日记，366篇。2011年7月11日——2012年4月4日日记） 第五道门：江泳门——游进全国各地的江河湖海，登攀全国各地的名山大川。——“既乐游春夏秋冬，又乐游四面八方”——参加全国各地组织的横渡大江大河的赛事。 2012年4月5日——2012年11月2日日记。 第六道门：池泳门—— 游进泳池的“规矩方圆”——江河泳有波涛激流，池泳有池台跳水、池壁转头等各种技能。2012年11月3日——2013年2月23日日记 ——游进蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳“全国游泳等级标准”。“乐游四种泳技”—— 2013年2月24日日记蛙泳达到50米49秒一级游泳等级标准。2013年2月24日——7月28日
第七道门：心泳门 ——游进自己身心健康的各项正常指标。血压、血脂、血糖、标准体重等达标。如体重也是游泳的一个重要的健康指标。减肥要一年一个台阶的往下减，一般夏天减，冬天保持，第二年夏天再减，冬天再保持。一般要减肥3——4年，不能一下子减到位，那样身体受不了。俗话说，一口吃不成个胖子。同样，一口吃不成个瘦子。心急吃不到热豆腐。 2013年7月29日——2013年9月10日日记 第八道门：纲泳门——游进“以泳为纲，爬山打球田径武术吹拉弹唱”等多项文体全面发展的广阔天地。以泳为纲，文体多样。如：“铁人三项的水陆综合运动”， 奔向“铁人三项”的赛场，跑进人生的马拉松赛场。 2013年9月11日——2013年10月26日日记。 第九道门：赛泳门——游进全国各地长泳、短泳、池泳、野泳、公开水域等各种游泳的正式比赛。游进赛场，我心飞扬。经历大赛，见识大赛。体味人生，开阔视野。赛场上的游泳与平时的游泳，永远不是一回事。
第十道门：冰泳门——游进冬泳的“精髓”——冰窟窿。 冬泳的气温和水温有个从17度——0度——17度的幅度。冰泳大约是从冬至一九开始，到九九惊蛰后6天。九九八十一天的时间。气温一般零下十度以下甚至零下三四十度，水温一般在0——4度之间，是冬泳的“碗底”，最寒冷的时候。茫茫北方大地，那么多人都要在砸的“冰窟窿”里冬泳。“冰窟窿”确实是一道冬泳人用镐头钢钎砸开的大地的“冰水之门”，这确实应是冬泳的“精髓”之处。
第十一道门：泳出国门——游进世界各地的各种游泳活动和比赛。
第十二道门：泳经门——游进《泳经》文化的认识论、经典论、实践论。 这十二步运动，是一步一个台阶的递进、上升、穿插运动，各有各的特点与欢乐，既有连续性又不能互相代替，直至游进“铁人三项”的赛场，跑进马拉松的赛场。因要实现上述十二个目标，必不可少的是一定要走向“赛场”，通过“比赛”的检验。
正是：泳经之路——泳经路上十二道门，每道门里好得很。如同十二场精彩戏，主角就是您自己。
好啦！不再啰嗦了。下面是我今年3月6日，冬泳营口大辽河入海口“冰窟窿”的照片。我发照片的技术还是刚学的，慢，一张一张来，别着急。裸泳的照片恐怕还是发不上来。
冬泳人的耐寒能力来自哪里？ [color=rgb(153, 153, 153) !important][color=rgb(153, 153, 153) !important][复制链接]
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发表于 2014-3-23 09:28
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发表于 2014-3-23 09:38