冬泳中几个顺序不能颠倒的细节

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发表于 2014-2-17 13:04 | 显示全部楼层

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我们永州冬泳基地没有更衣房。泳友们来后，先赤身在寒风中热身（俯卧撑或慢跑等）5分钟左右，等身体表皮温度降至适应水温后（表皮温度与水温的温差越小，冷的感觉就越小），再下水游泳······ 上岸后，再热身致身体回暖······

人气很高啊发表于 2014-2-17 19:15

因人因地而异，谢谢认同。发表于 2014-2-17 14:42

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