熊 猫 队 专 贴

0571亮剑

2013.11.10拱墅游泳馆训练：今天早上熊猫队在拱墅游泳馆集中，开始熊猫队集中训练。今天到了12人，有熊猫大王、熊猫小王、尹老师、老陈、老丁、惠明、马拉松、大陈、小陈、亮剑、小李、董东。开始放松游300－400米，然后测试1000自由泳和500蛙泳，最后12人分2队，进行6X50米自由泳、蛙泳接力PK。
     游泳结束后，去于记面馆吃面，然后解散回家。
- z2 `1 {, I+ D: C) R1000自由泳：
小      陈：13.13；
; N+ y  Q9 R& @* t大      陈：15.20；
小      李：15.26;
/ E# C3 t8 S1 l5 a尹 老 师：15.38;
老      陈：17.07;
熊猫大王：17.02;
* g9 K# b4 Z" F/ K: D. {老      丁：17.00;
亮      剑：17.50;
熊猫小王：08.09(500米自由泳);
董      东：08.46(500米自由泳);

' N( p! s* U, R0 W500蛙泳：
4 J( S& J2 V& u* B7 M9 X惠      明：08.46;
马 拉 松：08.46;
) Q, g2 \6 c$ K亮      剑：09.10;
; f( `  ]6 p1 w/ |  P4 l3 O) ^
7 P$ E- g) `) d$ Y& T# m/ {1 d5 l

0571亮剑

" F5 y$ ^& K: d8 C
: T8 C& L. Q  V; e4 e# [, R0 c; W     2013年12月14日，早上20熊猫6点50拱墅游泳馆门口碰头，有：大王、小王、大陈、小陈、小李、培心、马拉松、亮剑、老尹、惠明、老丁、山民、董东、CXT、杭生、老樟树、铁人、阿汤、诗地、月球河。
* [1 E1 N8 A: d: D! ?2 y     7点下水，大家各自做准备活动，然后按预定计划测试2000米，泳姿不限，大部分是自由泳，铁人、诗地是全程蛙泳。山民偷懒，大概只游了几百米。惠明、老丁、董东迟到没有游到2000米，杭生、老樟树也没有游到2000米，马拉松受伤没有测试，在做服务工作。
5 P9 Q% O  |7 a/ {     游泳结束后，熊猫们去了御用面馆：好好面馆。我吃了一碗酱肉蘑菇面，加蛋、加油渣，量大，热气腾腾的，游泳的时候没有出汗，吃面出了一身的汗。一大碗面下肚，中午饭都省了。长期没有测试2000米，今天游了很累，下午呼呼了3个小时。
     2000米测试成绩：
8 f9 S$ M* W% c, i8 J大王：33分28；
& j; h1 x+ |0 N5 q% y, y+ f小王：34分30；
* \5 i0 `3 O$ z5 V大陈：31分20；
. e, y( O8 `! Y4 b小陈：28分15；
8 \, C, T4 I* r5 j; G2 R1 D1 V- [  L) p) t小李：31分55；
# `8 `& a* c% x; K6 C- D亮剑：37分50；
7 N1 _9 f! j( I6 e老尹：31分50；
- k1 ]8 {1 x" X; x' e  OCXT：36分30；
铁人：38分50；
0 J$ @5 g5 o9 Q诗地：38分55；
3 b: K5 S% d5 L( w阿汤：36分05；

大陈

终于等到你们来了，，，

健康@快乐/酷

一起活动好开心。。