还玉斋笔记——萧联壁

古月胡

人生十乐

  一曰知足长乐：富也安乐、贫也安然、名也不贪、

利也不贪、、恬淡不俗、宁静致远。

  二曰天伦之乐：天伦之乐是大自然赋予人类的一大

享受也。

  三曰运动之乐：生命在于运动，适当运动长寿之道

也。

  四曰助人为乐：少想自己多想他人，把帮助别人当

做最大乐事，则心情爽快、胸襟开怀，无疑会体检寿

长。

  五曰忘年之乐：忘年之乐为活力源泉，也莫想老、

长思少，忘年之交不可少，保证健康延缓肌体衰老的

过程。

  六曰忍让之乐：古人云忍得一时之气，可免百年之

忧。不触犯原则的小事忍让可贵，吃亏得福。

  七曰宽容之乐：宽乃心宽、容乃容人、容事，严于

律己、宽以待人，青春常在。

  八曰读书之乐：接受新的事物也是生命之快乐的追

求。

  九曰想象之乐：想象对往事的回忆有对美好未来的

憧憬，如能将此种思维稍作延伸，可得到妙不可言的

效果。

  十曰平静之乐：静乃安静、清静、文静、心静，静

到情绪稳，任你东南西北风我仍坐稳钓鱼台，胜不骄

败不馁，心情静身体健。

古月胡

人生五件事

  来世一遭我们要做的是很多，不可能把想做的事

做到，所有的想法编成事实。故做事不求其多，五

件足矣。

  其一，读透一本书。读书可以破万卷，但万卷诗

书不可能每一本都精读，而且真正得精读的书并不

是很多，能够震撼你的心灵的书一本足矣。

  其二，长于一技可以使我们的人生脚踏实地，进

可以修为艺术，退可以养家糊口。不要小看这些雕

虫小技，有了它我们的人生才不会太空泛，当我们

身处宁静的时候它还会成为我们的精神寄托。

  其三，拥有一个和睦家庭。古时候读书人讲究

“修身、齐家、治国平天下”，对多数人来说，治

国平天下似乎远了些，而建立一个和睦家庭却力所

能及现实的多。家庭式社会的缩影，假如你在家庭

中是一个好成员，那么在社会上的情况也不会太坏。

  其四，心存一份美好情感。只要我们的心灵是晴

朗的世界便永远充满阳光，而使心灵晴朗的办法只

有一个，那就是拥有一颗爱心存一份美的情感。

  其五，做一好人。“勿以善小而不为，勿以恶小

而为之”，一点一滴的事做得多了便可成为一个好

人，这个世界也许不一定需要很多英雄、很多天才

，但却需要很多好人。

  做好这五件平常事，你的人生便会焕发出不寻常

的光彩。或许你活的并不轰轰烈烈，但你心存坦然

，对于自己该做的事你尽了力，你没有辜负自己对

世界和世界对自己的情份，这样的人生不是很圆满

吗？

古月胡

人生的交响

  应该以一种平和、平静、物质舒适、精神满足的

结局来结束。不应该以破锣破鼓的噪杂声为结束。

积极适应社会角色的变化，奏好人生交响曲吧！

  人生都有快乐，但能真正品出快乐的味道来，

悟出快乐真缔的人并不多。

古月胡

人生要懂得放下

生命之舟载不动太多的物欲与虚荣，多余的脂肪会

压迫人的心脏，多余的财富会拖累人的灵魂，多余

的追求、多余的幻想，会增加人的生命负担，人生

要懂得“放下”。

古月胡

人格的现代化

中国要实现现代化国民的普通人格，应从“归属性”

向“自尊型”转化。“自尊型人格”的特征可概括为：

1、积极进取的人生态度。

2、独立思考的自主意识。

3、争强好胜的竞争精神。

4、惜时如金的效率概念。

5、充满热情的爱国主义。

  “归属型”：

过去十大劳动人民的人生信条是：“小富靠勤，

大富靠命”。只要不危及生存，一般都对来自官

僚地主的压迫和剥削忍气吞声。而知识分子即使

一般都有通过“科举”向上爬的理想，但只是有

少数人仕途成功。

古月胡

人的“不”与“太”

  古人讲“中庸”今人讲平衡，此乃人生的大辩论，

成功者大都深谙此道，细思果然如是：

不聪明不行，太聪明不行。

不拿自己当人不行，太拿自己当人不行。

不相信人不行，太相信人不行。

不求名利不行，太求名利不行。

不趁钱不行，太趁钱不行。

不老实不行，太老实不行。

不冒险不行，太冒险不行。

不爱惜自己不行，太爱惜自己不行。

不认真不行，太认真不行。

不趋俗不行，太趋俗不行。

不超前不行，太超前不行。

不友善不行，太友善不行。

古月胡

无愧人生

  在历史长河中人的一生不过是短暂的一瞬，不论

你处于哪个人生阶段只要笑过了、加油了、努力了，

就能无愧于自己的一岁乃至一生，

古月胡

现代人生活的十条秘诀

少肉多菜：肉类中的氨基酸对人体有副作用，食肉

          也会导致脂肪过多引起疾病，还是少吃

          为宜。

少粮多果：成年人食糖份过多，脂肪及热量增加，

          患糖尿病的机会就会增大。

少盐多醋：用盐过多的人易患中风症、肾脏病，每

          天喝50-100克米醋于肠胃有益，增加皮

          肤光泽。

少食多嚼：过饱会使人的营养存于皮下，多咀嚼食

          物会刺激神经使它活泼，做事便不会迟

          钝。

少衣多浴：衣着最好是及暖便可，洗澡除了去除肌

          肤间的污垢外，最重要的是肌肤受到适

          当的按摩。血脉流畅减缓衰老。

少欲多施：欲是人的奢望与需求，不如将欲求改为

          施于，把求他人满足的心理变成满足他

          人。

少愤多笑：愤怒使人减寿，唯有笑可以解决一切问

          题。

少忧多眠：忧虑不能使事情略有改变，倒不如养足

          精神，明天好好做事更有利。

少车多步：现代都市人从四楼到五楼要坐电梯，隔

          几条马路便要乘车，其实步行会令人身

          体健康。

少言多行：朱自庐曰：“处事戒多言”，言多者应

          引以为戒，多言不如多做。

古月胡

人要想得开

人要想得开需两不、三乐、四无。

两不就是：不跟自己较真、不跟别人较劲；

三乐就是：助人为乐、自得其乐、知足长乐；

四无就是：无病即是福、无債就是富、无求就是贵、

          无忧就是仙。

古月胡

生活

  生活需要我们想好了再做，前思后想才能避免

“闭上眼睛就睡，张开嘴巴就喝”，才不会迷迷

瞪瞪上山，稀里糊涂过河。人生道路不是笔直、

平坦、宽阔，有时密布暗礁，有时充满鲜花掌声。

古月胡

心宽

  心宽是人的福分，它是情绪的快乐，

它是心绪的放松。说句老百姓的话，叫活得省心、

舒心，生活不苛待任何人，也不厚待任何人，把心

放宽就是天的厚待，命运的优待，更是自己对自己

的善待。

古月胡

开口十忌

一、忌浮夸-把土堆说成大山、小溪说成长江，看似
           有“气魄”实则信口吹牛。

二、忌轻率-喜欢轻易许诺满口应承貌似慷慨实为轻
           浮。

三、忌粗鲁-言语粗俗缺乏修养与社会文明格格不入。

四、忌庸俗-开口只会议吃喝玩乐，目光短浅，内心
           空虚。

五、忌流气-油腔滑调、打情骂俏、满口脏话，品行
           低下。

六、忌累赘-颠来倒去、啰啰嗦嗦、言不及义，令人
           听而生厌。

七、忌牵强-生拉硬扯、牵强附会、胡搅蛮缠，爱诡
           辩。

八、忌露锋-炫耀自己危言耸听，处处逼人不留余地。

九、忌毁谤-说长道短、无中生有、逢甲说乙、逢乙
           说甲、搬弄是非。

十、忌虚伪-虚情假意、言不由衷，甚至明里一套、
           暗里一套，与人相处缺乏应有的真诚和
           信任。

古月胡

“忍”字纵恶的表现形式：

1、因循当旧，消极满足。

2、逆来顺受，懦弱可怜。

3、养性为患，放虎伤人。

4、姑息迁就，导致祸患。

遇上倔、顽、阴、狡、凶的人，受到愚弄、欺辱、

挑衅。有时必要的忍耐是需要的，一味蛮斗失之聪

明。

古月胡

君子三戒

少之时血气未定，戒之在色；

及其壮也血气方刚，戒之在斗；

及其老也血气既衰，戒之在得。

古月胡

读书八戒

1、截满：满则无求，满足于已有成就就会消弱求知
         欲和上进心。

2、戒堕：堕则无进，怕苦、怕难、怕烦必将一事无
         成。

3、戒浮：浮则不实，停在表面不求深入，似懂非懂
         自欺欺人。

4、戒躁：躁则无得，坐不下来，钻不进去必然毫无
         所得。

5、戒急：急则不达，想一口吃个胖子必然受其规律
         惩罚。

6、戒粗：粗则易错，总是粗心大意必然错误百出。

7、戒袭：袭则无创，不创造思考是不会有所成就和
         贡献的。

8、戒奇：奇则常谬，哗众取庞者不会有真才实学。

古月胡

减轻精神压力二十法

  你是否感到工作、学习或生活压力太大，令你感到

精神有些承受不了？这里是欧洲专家向你介绍的二十

点消除精神压力的方法不妨参照。

一、做点家务。每天花点时间处理家中事务，你的疲
    劳会慢慢的消失。

二、学会说“NO”。当你认为自己不想接受其他工作
    或邀请时不要勉强去答应。

三、把你的烦恼、忧虑反复写在纸上，你会感到前景
    光明。

四、每天早上提前十五分钟起床散步。

五、学习自我放松。如在眼上敷一块温润的眼罩躺十
    五分钟。

六、参加一些群体的义务工作，你会从助人中寻得乐
    趣。

七、做任何事都不要过于考虑成败，要尽力而为。

八、充足睡眠可令你精神振奋。

九、欢笑和呼喊。当你认为想发泄时，不妨约位好友
    在人少的公园或高山对天大笑，大叫。

十、呼吸。慢慢地呼气、吸气。

十一、把心中郁结、牢骚对朋友说出来获得安慰。

十二、遇有财政困难时要出声，跟朋友借或向银行贷
      款。

十三、在家中放一些芳香剂。当你想休息时，在房中
      燃一些具芳香味的蜡烛。

十四、做瑜伽。瑜伽可协助人的身心得到平衡。

十五、切勿暴饮含酒精饮料。这些饮品中的酒精量会
      刺激大脑神经，令你先兴奋后疲乏。

十六、运动。当然是减去精神压力的最佳途径。

十七、听音乐。欣赏你喜欢的乐曲，会令你达到忘我
      境界而忘了烦恼。

十八、用餐。正常定时吃饭并多吃新鲜的蔬菜和水果

十九、晚上到外面呼吸，呼吸新鲜空气。

二十、把自己打扮一下令你充满自信。

古月胡

古月胡 发表于 2012-11-19 20:27
减轻精神压力二十法

  你是否感到工作、学习或生活压力太大，令你感到

谢谢版主回帖！再见！

古月胡

人性

有的人专门琢磨人不琢磨事，恶者。

有的人专门琢磨事不琢磨人，刚直。

有的人既琢磨人又琢磨事，智者。

有的人不琢磨人也不琢磨事，混日子。

古月胡

幽默

幽默是润滑油，能融洽大人与孩子之间的关系。

幽默是兴奋剂，能使家庭生活增添欢乐情绪。

古月胡

难得糊涂

  看来人还是糊涂一点好，万事都要作个糊涂观，

无所谓失、无所谓得。心灵大约也就宁静了，大笔

一挥“难得糊涂”。聪明难，糊涂难，由聪明变糊

涂更难。