6罗大海冬泳日记500篇—五星红旗伴我奔向威海2014年9月20日铁人三项世界锦标赛赛场

罗大海

罗大海夏泳日记——
           2012年7月8日  农历5月20日    星期日   小暑第二天
      

               《泳经》！
    《泳经》！
       一、《泳经》敬仰的领袖——毛泽东主席
      
       二、《泳经》诵咏的经文： 毛泽东主席的游泳语录：
      “自信人生二百年，会当击水三千里”。
    这是毛泽东早期1917年所写一首诗中的诗句，可惜只剩下这么两句。毛泽东1958年12月21日在文物出版社同年9月的大字本毛泽东诗词十九首的书眉上有这样的批注：水击：游泳。那时初学，盛夏水涨，几死者数。一群人终于坚持，直到隆冬，犹在江中。当时有一篇诗，都忘记了，只记得两句：自信人生二百年，会当水击三千里。
           “年轻人一定要到大风大浪里去游泳”。
           “连游泳都不会，还能干啥”。
           “曾记否，到中流击水，浪遏飞舟？”
       毛泽东向来酷爱游泳，从青年一直到暮年经常在各地水击。湘江，北戴河，长江都曾经是毛泽东喜欢游泳的所在。 “独立寒秋，湘江北去，橘子洲头。”沁园春长沙（1925年）。毛泽东和他的朋友在湘江学习在湘江水击在湘江抒发凌云壮志，“问苍茫大地，谁主沉浮？”“曾记否，到中流击水，浪遏飞舟？”
      “才饮长沙水，又食武昌鱼。万里长江横渡，极目楚天舒。”
    “不管风吹浪打，胜似闲庭信步。”
     毛泽东的一首水调歌头游泳（1956年6月）从长沙到武汉，毛泽东在工作之余，在长江中游泳，风浪大，但“不管风吹浪打，胜似闲庭信步。”在游泳中一幅新中国建设的宏图在胸中勾画而成，“一桥飞架南北”，“高峡出平湖”。
       “大雨落幽燕，白浪滔天，秦皇岛外打渔船。一片汪洋都不见，知向谁边？”
     毛泽东的一首浪淘沙北戴河（1954年夏）。记载了毛泽东在风大浪大的北戴河海上游泳的场景。在白浪滔天中畅游了一个多小时后意犹未尽，上岸一笔一挥就此诗。并说，风浪越大越好，可以锻炼人的意志。
     “全国大江大河我都游遍了，就是没有游过黄河。我明年夏季到济南横渡黄河。”
    毛泽东主席42次游长江。就是没游过黄河。1959年5月，毛泽东主席在济南视察工作，看到黄河，说：“全国大江大河我都游遍了，就是没有游过黄河。我明年夏季到济南横渡黄河。”但这一愿望一直没能实现。他后来说：人说不到黄河心不死，我是到了黄河也不死心啊!说明他多么想游黄河。
   
   三、《泳经》诵咏的经文要义：我冬泳，我健康，我快乐！
     四、《泳经》每天游泳的次数：1次以上。每次30分钟以上。一生总游泳距离3000里以上。
            《泳经》诵咏经文、要义的时间——游泳前，跪压蛙泳腿时，诵咏《泳经》经文和要义。
《泳经》诵咏的经文要义面向的方向：北京天安门广场毛泽东主席纪念堂。
     五、《泳经》朝圣的地方——1、北京天安门广场毛泽东主席纪念堂。冬泳人一生起码去1次。2、毛泽东主席1966.7.16畅游长江的地方——武汉。冬泳人一生起码去武汉长江游泳1次。   
     六、《泳经》游泳的“泳姿”和技术：蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳，潜水、跳水  
     七、《泳经》游泳的地方和安全：江河湖海
                                                    1、怎样游江河
                                                    2、怎样游湖泊
                                                    3、怎样游大海
     八、《泳经》的春夏秋冬。分4部：
                                       1、秋泳经——“立秋”开始，怎样秋泳
                                       2、冬泳经——“立冬”开始，怎样冬泳
                                       3、春泳经——“立春”开始，怎样春泳
                                       4、夏泳经——“立夏”开始，怎样夏泳
      九、《泳经》的游泳“饮食”。
      十、《泳经》的“泳徽”标志和旗帜。
      十一、《泳经》的“泳经操”。泳经的礼仪。泳经的游泳参赛。
      十二、《泳经》的歌曲
      十三、《泳经》的舞蹈
      十四、《泳经》的戏剧
      十五、《泳经》的节日—— 冬泳节：元旦。
                                           夏泳节：公历7月16日。
                                             


                                                   （未完待续  请多提宝贵意见）



   



   

罗大海

罗大海夏泳日记——
           2012年7月8日  农历5月20日    星期日   小暑第二天
      
          “烟台红十字水上志愿救援队”培训好热闹
                  （今日写了两篇日记）

    经烟台冬泳俱乐部理事会决议，烟台市红十字会批准，决定成立“烟台红十字水上志愿救援队”。报名者要求游泳（不论姿势）50米在50秒以内，身体健康，年龄在65岁以下。合格者发给证书。
参加者大约有60多人。
   培训主要三项内容：
   一、泳池救生。 上午8点——9点20分，“烟台红十字水上志愿救援队”培训，在烟台海军航空学院游泳馆进行。大家学的很认真。救生训练，最有趣的莫过于流氓兔救生龙王的表演了。流氓兔虽然是个女同志，个子那么小，龙王块那么大，但救得却很麻利，规范。
   二、大海救生。9:30大家又转到烟台第一海水浴场进行海上救生讲课、练习。因大海的沙滩救生和泳池的池壁救生不同。有趣的是海里救生男的扛着女的往岸上跑，挺有趣的。
    三、心脏按压呼吸救生。进行心房按压、口对口呼吸等练习。
   我今天也参加了救生培训，受益匪浅。常在海上游泳，学点救生知识，以防万一，还是很有益处的。

    另：我今天在游泳馆游泳时，还“搂草打兔子，带捎”进行了“游长江10分钟游完400米”的测验。如不达标，就不准参赛横渡长江。
    9:20分，第一次游泳时，衣荣民教练给掐表，400米游了8分56秒。
    12点，第二次游泳时，衣荣民教练继续用我的手机秒表给掐表，400米游了9分26秒。
   两次均在10分钟以内。这样，心里参赛长江就有数了。

罗大海

罗大海夏泳日记——
           2012年7月9日  农历5月21日    星期一     水温20.6度  
      
              春夏秋冬太阳红    四季游泳各不同
   
      冬春的严酷    风雪交加，海浪滔滔，冰海冰粥，是对意志的考验。一年四季都游泳，为什么以“冬泳”代表四季的游泳名字？就是因冬泳能代表、有资格代表的了一年四季的游泳。
      夏秋的舒服    滚热的沙滩，让身体在沙滩上烙饼。20度左右的海水，每次游泳都是一个凉爽的海水澡。夏季游泳一定要选好一天中游泳的时间。傍晌和下午三四点钟比较好。


     下午1点，和水中游泳的鱼——大王，一块下海。好长时间没在一块游了，很高兴。和他一直游到防鲨网500米处返回。他游的挺快的。1米9的大个子，长腿长胳膊，一搂、一蹬就窜处好几米远。25分钟返回后，冲水房遇到马刺教练，马教练说，大王是蛙泳王，当然游的快啦！

                  

罗大海

转渤海辽河帖  
             蝶泳口诀：

胸腋下压，肘尖相离，收腹提臀，入水铁律；

侧压划水，内扫发力，虎背升腾，后摆弹臂；

耸肩甩腕，悠移双翼，轻拿轻放，肘高手低；

腿起腿落，源自腰脊，蛇态波状，首项为旗.
                  
---谢谢泳友天池水怪的倾力提供

罗大海

罗大海夏泳日记——
           2012年7月10日  农历5月22日    星期一     水温19.9度  
      
           从“呛水”联想到游泳的“气功”
   
     去年7月11下海开始游泳。今天是下海游泳1周年的最后一天。也是第366天（2012年闰年）的第366篇冬泳日记。
     一、雾雨中游泳似仙境     
    上午11:35下海。雾雨中，游到防鲨网西头700米处时，雨正大。返回。往返30分钟。途中， 正如鲨鱼巡航日记所说：天气的阴沉很多时候并没有影响到海面上的能见度,在云雾之上的各岛更增加了些仙气.让人可以充分调动自己的想象力去构筑浪漫。确实，美 。
    云很低，好像就在头顶。但海面上却很清晰，透着像一层饼似的亮光。海岛则在海浪中朦胧的摇晃。东北风吹起的碎浪似秋天的树叶扑拉扑拉顺着海面飘。倒也好，返回时，嘴里呛了四五口海水。只得把身体拉高一些。真是不是仙境，胜似仙境啊！
    二、不喝几口海水，成不了好水手    那一天介。今天就邪门，返回时嘴里一连呛了四五口海水。呛到嘴里，就“咕咚”喝一口，一连“咕咚咕咚”喝了四五口海水。当时心想，得了，这下子可洗胃了，消毒了。
  从去年7月11下海开始游泳，到今天是下海游泳1周年的最后一天。一年中，海水可真没少喝。虽然，一开始，就跟泳友学了一句名言“到了海里没鼻子”，就是不准用鼻子呼吸，只准用嘴呼吸。
   游泳一年，体会了一年，深感，不愧是“至理名言”。只要用嘴呼吸，再怎么呛水，也不会“呛死人”。可能这是游泳最“绝”的、又最普通的“一招”了。  
   三、游泳的“气功”
   由此联想到游泳的“气功”。
   1、游泳怎样在水里呼吸。
   2、呼吸的口型与脖子。
   3、潜水的呼吸。湖南的王胡子能一口气水底下游泳50米。从游泳池这头，一下子游到那头。救生要求一口气潜水25米。只有练，增大肺活量。
   4、气吸的足，不累。只有呼吸不好，就累的荒。我的自由泳从开始只能游10米，直到50米，都是由于呼吸不好带来的。自由泳的呼吸又与蛙泳不同。
  游泳的“气功”这个话题，等有工夫再详细写，以献给游泳一周年。


     
                                      鱼童   摄影              

罗大海

鲨鱼巡航 发表于 2012-7-11 07:09
祝贺大海兄下海游泳一周年

罗大海夏泳日记——
           2012年7月11日  农历5月23日    星期二     水温19.9度  
      
           在“一张白纸上”冬泳一周年   
     
    去年7月11下海开始游泳。经过了秋泳、冬泳、春泳、夏泳——“四季游”，一个轮回，今天整整是下海游泳1周年，366天（2012年闰年）。游过了春夏秋冬，也游过了江河湖海。
   冬泳才刚刚一年，比起老泳友，那是不值一提。没有什么值得吆喝的。但比起自己，却是人生活了60年，也还是“大闺女上轿头一遭”。
   冬泳一周年，感受很深。最想说的第一句话是什么？
   在今年7月1日，祝贺箱子冬泳一周年的时候，我跟箱子说了一句话：“第一年的冬泳是一张白纸啊”！
   接着，鲨鱼巡航接着说了第二句话：
    “白纸可画出最美的图画,写出最精彩的冬泳记忆”。
      再接着，是箱子接着说了第三句话：
    “罗大哥您也是第一年冬泳啊，呵呵。
   是白纸吗？感觉不是啊，很多的记忆，清晰、明亮，却是“字声像图”并茂，彩色的，黑白分明更是烙印在身上。
  深感一句一句连接得真好，有味道，耐咂摸啊！
  也真是，不仅冬泳把我们连在了一起，冬泳文化也把我们连在了一起。也以此在交流着各自的认识和情感，在建立着之间的文化友谊。
  确实，这一年，在这么多冬泳泳友的帮助下，在烟台冬泳俱乐部的关怀下，在我自己的“士气”下，在“一张白纸上”真是划了不能说多么美的图画，但却是很多“杠杠”或者“道道”。写了366篇游泳日记，东一榔头西一棒子的，乱七八糟的记着。
  正如“绿果”所说，看你的冬泳日记，像看杂志。我60岁了，也是人生第一年写这么多日记，从来没有的。现在，还来不及回味，来不及总结，等今年8月7日立秋后，我不再天天写日记了，再慢慢回味、慢慢的系统修改吧。虽来不及梳理，但还是感觉游泳一周年挺丰富多彩的。
  一年间，一边在实践游泳，一边在天天思索。思索游泳的奥妙。几乎也算是在胡思乱想。虽然不成熟，但也是在胡思乱想中想出来的好多。
   如：最近，7月7日，想入非非、撂石头打天的胡思乱想了个《泳经》出来。只不过是觉得“冬泳”冰天雪地，为什么那么多人参入？意志那么坚强？这可是谁也没逼着你的呀！这没有一个精神上的“信念”恐怕是做不到的。因此，《泳经》首先是一种信念。      
   《泳经》也不是那一个人写的，是所有冬泳人、游泳人的实践活动中锤炼出来的精神结晶，是冬泳文化的一个穿针引线的系统链条。
   《泳经》也是一种游泳经历，是江河湖海的各种公开水域的游泳经历。只有亲身经历，从开始的“一张白纸”，到在白纸上画出最美的图画,写出最精彩的冬泳记忆——特别是很多的记忆，清晰、明亮，更是“字、声、像、图”并茂，彩色的、黑白分明地、被海水的“冬泳红”、太阳的“烙印红”闪现在自己的身上。这种“冬泳红”“烙印红”——天地造化的“太阳泳经”，只要您游泳，就会永远“烙印”下去——
  这一段话，我自己可能是说不出来的。是我、鲨鱼巡航、箱子三人组合说出来的。
  当然，《泳经》不是一件简单的事情，但《泳经》的话题，却似那江河滔滔水——源源活水来！
  也愿《泳经》能成为冬泳一周年最为有意义的收获和成果。使之真正能在“一张白纸上写出、画出最新最美的文字和图画”。

   《泳经》是一个冬泳人和一群冬泳人的冬泳实践“经历”，是在这个“经历”中摸索、认识、总结出来的冬泳实践“经验”，是在这个经历中所形成的一些朦朦胧胧的“经纬线”。虽然称不上“经典”，不能像“经纬”永恒，但会“开胃”。


罗大海收藏的很有哲理意义的群体对话：
    静候佳音
http://bbs.china-ws.org/forum.php?mod=viewthread&tid=475040&fromuid=81569


   
       庆祝冬泳一岁生日，一天两次下海、一次晚餐

   为庆祝游泳一周年，今天早晨早早起床，7：00到烟台第一海水浴场，跟着司令、牟大叔，往返游泳两趟。以自己的速度，30分钟游泳约1500米。深感游的挺得劲。也算是“人逢喜事精神爽”吧。
   下午5点，又到海边，泳友们给祝贺“罗大海、箱子、飞雪冬泳一年级毕业”，还拉的横幅，挺热烈的。我们三人又和参谋长、鲨鱼巡航、流氓兔、加吉鱼等一起下海，庆祝冬泳1周年。我游到防鲨网西头，返回。往返1400米。返回时700米，一口气游回，游了12分钟。
   晚上6点，和泳友沙中金、鲨鱼巡航、鱼童、绿果、一只绿叶、箱子、飞雪8人AA制，聚一聚，还有生日蛋糕，共话冬泳一岁生日。

照片相见：
祝贺：罗大海 箱子 飞雪冬泳一年级毕业
http://bbs.china-ws.org/forum.php?mod=viewthread&tid=473031&fromuid=81569


    罗大海和龙王、黄河乐2012年4月9日游泳横渡金沙江

   


   
                                                                                                                            老福   摄影

         
2012年1月22日——大年除夕我给大海挂红灯

         


         


           2012年1月23日——大年正月初一我为大海升国旗

           

           


           



            2012年1月21日——“大寒”节气寒海欢歌《我和我的祖国》
   

            


            


            



             2012年1月3日风雪中——中国冬泳人
   

罗大海

箱子 发表于 2012-7-1 21:48
有了伴的路，才知道苦。。。。。。
  一个人行，好！

    2012年1月23日——大年正月初一
    箱子、飞雪、罗大海三个冬泳一年级美好的回忆


           

           




           



           

罗大海

鲨鱼巡航 发表于 2012-7-11 15:39
大海兄一年的冬泳,游出了健康,游出了快乐,游来了感觉,游来了生活中366天的精彩

     2012年1月23日大年初一共同欢乐美好的时光


         

罗大海

沙中金 发表于 2012-6-13 22:39
罗大海；悠着点啊我朋友鞠谨可是在家把心悬着那安全 ...

        2012年1月23日大年正月初一共同欢乐美好的时光

              
     

              

罗大海

罗大海夏泳日记——
           2012年7月12日  农历5月24日    星期四     水温20.6度  
      
      水温太高对游泳不好  目前水温正是好时节   

    上午12：00，到烟台第一海水浴场游泳。蛙泳游到海中最北边小红旗处，顺着“防鲨网”拐向西游。单程700米。往返25分钟,距离约有1400米。因这一阵，为备战横渡长江，一直在练习一口气游700米。
    在海边近处游时，又遇到安老。问他今天水温，他说，20.6度。问他烟台海水水温最高是多少？他说，据他十几年的水温记录，最高达26.2度。但水温高了不好。一是海蜇多。游泳时蜇人。二是海藻多，污染大海。三是海里的排泄物容易腐烂，海水脏的鼓泡。这些都与游泳不好。因此不是水温越高越好。水温最好在20度以下，水清干净。
   我原先的想法是，水温越高越好。看来不是那么回事。谢谢安老。
   水温太高对游泳不好，目前水温正是好时节，加劲游吧！    
     

罗大海

沙中金 发表于 2012-7-12 22:16
热烈祝贺罗大海，箱子，飞雪，冬泳一年级毕业成绩不错加油啊:hands ...

罗大海夏泳日记——五天游长江之一
           2012年7月13日  农历5月25日    星期五     水温20.6度  
      
     游武汉长江  冬泳人中国江河的第一大赛事   

    一、罗大海再走长江。
    我，4月11日，去长江虎跳峡，4月13日，游泳横渡金沙江。今日再走长江，参加武汉7.16横渡长江。然后去安庆、九华山、合肥。7月20日赶到聊城，参加聊城运河比赛。

  二、再走长江的早晨——先游一下大海。
    今早4点起床。5:15到海边。5:30下海，游到防鲨网西头返回。1400米，30分钟。
   三、再走长江的澎湃心潮。
   8:30到火车站，乘烟台直达武昌的k1162次火车，由于放暑假，火车卧铺紧张，好歹买了个4号车厢上铺，333元。9点发车，离开烟台去武昌。
    1、游武汉长江  冬泳人中国江河的第一大赛事
    毛主席在这里12次游长江。
    全国第39届横渡长江了，形成“横渡长江节”了。
    到中国第一大江河领略一曲《长江之歌》。一定是“领略”长江，而不是“征服”长江。领略武汉长江大桥，领略长江洪峰。领略长江——汉江两江汇流。
    2、一定要游武汉长江
    浩浩长江，游泳长江的地方很多。唯有武汉长江，是冬泳人的终生的“向往”。是《泳经》经历不可或缺的一课。

罗大海夏泳日记——五天游长江之二
           2012年7月14日  农历5月26日    星期六

武汉长江不是那么“人人”都能参加游的，是骡子是马先拉出来溜溜——
          先过“测水”关     拿游长江“入场券”

   乘火车经过一天一夜20个半小时的行程，1505公里，早晨7:30分到武昌。9点到武昌区湖北省博物馆参观。下午1点，到新荆楚酒店黄鹤楼分店报道。接着，就集体乘大巴，去汉口区楚鱼王游泳馆，进行赛前“测水”。
   参加武汉长江横渡有个先决条件，必须通过事前“测水”，游泳速度必须在10分钟内游完400米。不达此标，不准参赛。这个数据，是游长江多少年的实践总结。这个条件，无疑是全国冬泳公开水域“门坎”最高的。全国好多冬泳人，因这个条件，怕千里迢迢来到这里，通不过“测水”被淘汰，还捞不着游长江，而放弃来参赛。所以，全国这次报名来的也就155名。我也是“胆怯”长江这一“门坎”怕过不去。就事前一直在家“备战长江”。我烟台海航游泳馆测了两次，游400米，大约在9分40秒以内，仅仅达标。因此，既有信心，又“胆怯”，怕过不了“关”。
下午5点，我分在第6组8泳道测水。结果，9分43秒游完400米，“险胜”也算胜利过关。很高兴。拿到了参赛“入场券”。


罗大海夏泳日记——五天游长江之三
           2012年7月15日  农历5月27日    星期日

武汉长江也不是那么“轻易”游的，是“水中蛟龙”也要先“演练演练”——
        先查看游泳路线     再下江“试水”训练
     
     1、早晨7：00开饭。9：00，召开游长江战前“动员大会”。宣布昨天测水，155人淘汰17人。各地参赛泳友，一个队一个队的自我介绍。
     2、10:30，乘船去江上查看游泳路线。渡江教练讲授渡江的方法和技巧。
     3、下午4点，“武昌江滩”进行方队训练，两次下江“试水”训练，感受长江的水流。教练说，由于上游大雨，洪峰下来，不说百年不遇，至少十年不遇。江水流速一般是每秒1.6米，现今达到每秒2.4米。安全第一。一旦遇险，赶紧呼救，上船，一切行动听指挥。
     4、体育场晚会


罗大海夏泳日记——五天游长江之四
           2012年7月16日  农历5月28日    星期一

            
武汉长江确实不是那么“好渡”的，江宽、水急、5000米

“种豆得豆 种瓜得瓜 ”。 但从收获的“大小”上来说，不也可以“种豆得瓜”吗？
    毛主席在武汉这里12次游泳长江，已成为一种巨大的精神力量，得到了全国人民多少人、多少代的响应，纷纷来游长江，至今已39届了。
    孙中山在武汉长江利用清军里的新军，举行“辛亥革命”，推翻了两千五百多年的封建帝制，建立“共和国”。
    罗大海来游长江当然不上“属”，但从个人的收获来说，也是“种豆得瓜”了——        
         
                      “种豆得瓜”游长江
   ——2012年7月16日     39届长江节1927人胜利横渡武汉长江   其中“有我”

      长江是一幅画卷，冬泳人用躯体四肢在上面书写最美的人生        

     “三怯”长江。
      “一怯”长江的舆论。在家“八百里地听炮响”。一些网上的舆论帖子，说长江如何如何难游。吓的有点不敢报名参加。
      “二怯”长江的10分钟游完800米的“测水”的高门坎。
      “三怯”长江的水急流大的险情。已过了“两怯”了，还有最后这关键的“一怯 ”了。这最后“一怯”，别说，还真的胆怯。
    “胆怯”、激动、重视，来自怕游不过去长江。游长江毕竟是人一生游泳的一次重大活动。实现人一生做梦也没有鲜果的事情。只能成功，不能失败。晚上没睡好觉。我自己一个房间。因我“测水”去了，下午6点回来，宾馆说没有房了。这样组委会一教练就把他的房间让给我了，他另找房间。11点睡觉。夜里醒了3次。12点醒了一次。又睡。梦见了父亲。下半夜2:20又醒一次。5:12分醒来。6:20开饭，7:00集合，7:20到大桥下水点。感受大长江，感受大武汉。
    “三备”长江。
     一是对游长江要做好充分的思想准备。
     二是要做好游泳的技能、速度准备。
     三是对要做好摸清长江的水情、路线准备。
   “三博”长江。
    一博武汉长江大桥桥墩激流。
    二博长江——汉江两江汇流。
    三博长江风回浪“呛水”。
      一、9点开幕式   
     繁忙的长江这一时刻全都停航。道路戒严。
    下水前，我们“全国方队”（有“全国方队”的牌子）120多人齐声高唱《歌唱祖国》“越过高山，越过平原，跨过奔腾的黄河长江”，在这个特定的地方、这个特定的时侯，唱《歌唱祖国》真是恰如其分！那激荡的心情，热血沸腾。
    二、9：30开游时，江上下来“山寨版”长江漂流。因武汉有上万人报名参赛。但不能组织那么多人参加，就组织“测水”，录取线扯在9:12秒，游完400米，录取1500人。这样一来，好多捞不到参赛的，心里有点那个，就凑热闹，自己组队，打着红旗，漂流。
   三、横渡。由于前几天大雨，长江上游2号洪峰下来，江水猛涨，水大流急，长江水也似黄河水了，黄黄的。事前准备渡江的横幅标语牌，怕“累赘”长江横渡，全部撤掉，不下水了。加上大桥上游江面更宽，到大桥时受大桥束缚，江面宽窄窄了，水流更急了。
  1、奋力冲过武汉长江大桥3个桥墩，武汉长江大桥8个大桥墩。每个宽200米。3个桥墩就是600米，正好江水会把您冲到汉江口汇流处。如果冲不过3个桥墩去，就正好会被进来的汉江水冲走，而游不进终点。冲过后，就可以慢慢游了。这是游长江的第一难关。可以跟着高手，抢渡过3个桥墩，再漂游到汉江口。下水时，我们在大桥墩北侧。我尽力向桥墩上游先走一走，减少水流的冲距离。采取与江水流向垂直12点的方向游。因这里有个争论。有的采取11点的方向游。这样有点顶水游，消耗体力，浪费速度。尽量不要去顶水游，也不要游到队伍下游突出出去，那样，就会捞嫩上船。
   2、防桥墩的“回水”。
   3、防江水从上游从下来的浮草、树枝等。
   4、游到汉江口，两江汇流，流更急，过“滚水”漩涡。汉江水热，两江汇流处，江水忽冷忽热，要防止腿抽筋。要谨慎通过。
   5、106号中山舰附近防“船吸”。
   6、接近对岸“起水点”时，收容编队，冲刺到对岸。
   7、游泳长江的5大技术：
      一是11点、或12点方向游。
      二是3个大桥墩一定要抢在汉江口之前游过。
      三是下水时，用好岸边的“缓水”，向上游多游一点。
      四是106中山舰50米以外游。前几年有一次横渡长江，小年方队几个学生被“船吸”进船底，淹没了，造成沉痛的教训。
      五是防“长江水回水浪”呛水。长江真的有风回浪，呛的我真的喝了两口长江水。
         四、胜利横渡武汉长江。
    发奖牌、证书。


罗大海夏泳日记——五天游长江之五
           
              2012年7月17日  农历5月29日    星期二

   正是武汉长江不是那么“好游”的， 游过以后的心情真的不一样。
      
                横渡武汉长江后回味无穷
    如果说，黄河是“母亲河”，那我说“长江是父亲江”  大江、大浪，父亲的气魄。

    游长江、黄河是冬泳人的必修课。游过以后的心情真的不一样。
看过多少次长江，也没有游过一次深刻。   
     长江水孕育了这片土地，孕育了这里的人民，孕育了这里的历史和文化
     1、看辛亥革命纪念馆、看辛亥革命指挥部  孙中山领导了11次推翻清朝的起义，唯有在这里成功。
     为什么说“天上九头鸟，地上湖北佬”？种豆得瓜
     2、看黄鹤楼 毛主席水调歌头——游泳
     3、看湖北省博物馆——楚国文化
     4、南京时几朝古都

    。      



罗大海夏泳日记——五天游长江之五
           
              2012年7月18日  农历5月30日    星期三

   
            上午11:50安庆迎江寺东侧游泳大长江


     昨天下午，（为了叙述方便，把同一个景点的事情放在一起）12:40，武汉汽车站搭黄牛的汽车，经黄石、宿松 、怀宁去安庆市。因路走的很拐弯，写上途径的地名，以防以后忘了。一路上倾盆大雨。南方的大雨，真像脸盆往下倒，并冒着烟的下。
    一路千里倾盆大雨到安庆，晚上6点住宿到国荣商务酒店210房。标准间。房间挺大，只是四壁无窗，便宜些。一宿90元。还是第一次住这样的房间。
今天上午——
1、8:30打的士去陈独秀公园。不通公交车。和呼和浩特的昭君墓同样命运，遭遇公路收费站。过收费站小车5元。之后还得走路2。1公里。不过，值得一看。
2、看黄梅戏博物馆。
3、看赵朴初故居。
4、看迎江寺。迎江寺漂亮。大江东去，浩浩荡荡。为什么来安庆？就是来看、游泳安庆大长江。
5、11:50安庆迎江寺东侧游泳大长江
下午12:40从安庆中心汽车站乘汽车，33元，直达五溪，去九华山。



罗大海夏泳日记——
              2012年7月19日  农历六月初一    星期四

   
       昨拜“地藏菩萨”肉身殿  今蹬九华山天台峰

　　   昨天下午3点，到达九华山。
     为什么到九华山？冬泳人来拜“地藏菩萨”
   
    中国佛教四大名山 山西五台山、浙江普陀山、四川峨眉山、安徽九华山。有“金五台、银普陀、铜峨眉、铁九华”之称。 分别供奉文殊菩萨、观音菩萨、普贤菩萨、地藏菩萨。是从汉代开始建寺庙，修道场，历史久远。
  这四大名山， 山西五台山、四川峨眉山，我已去过。这次来了安徽九华山，等有机会再去浙江普陀山，佛教四大名山就都走遍了不是？
   一到九华山，漫山遍野都是庙，都懵了，猛然间真不知道先看什么好？不过，凭我的直觉，反正先看最古老、最有价值的。
   1、上北山看“百岁宫”。2、蹬南山看“肉身殿”。下午5点关门。我4:30赶到。挺及时的。3、看上禅堂。等。
    晚，住九华街（税务）白马大酒店。标准间，100元。条件挺好。带早餐。


       今天一上午，专门蹬1306米的天台峰。还有专门给和尚捐献成袋成袋的大米和花生油的。
   九华山最高峰十王峰，海拔1342米，其次为七贤峰（1337米）、天台峰（1306米〕。海拔1000米以上的高峰有三十余座，云海翻腾，各展雄姿，气象万干。险峰多峭壁怪石，天台峰西“大鹏听经石”，传说有大鹏听地藏菩萨诵经而感化成石。99座山峰似莲花，称“莲花佛国”。
    下午12:40，九华山汽车站大巴，高速，4点到合肥。没想到交通这么方便。

罗大海夏泳日记——
              2012年7月20日  农历六月初二    星期五

   
  合肥确实没有什么好玩的，那你为什么还来合肥？

　　   昨天下午4点，到达合肥。为什么来合肥？合肥确实没有什么旅游的。我来了，还不知道有什么景点。原因是，在我走遍全国这盘棋上，合肥是一个省会城市，每到一地，代表全省的省会城市，是必须走到的。

2012年7月20日  农历六月初二    星期五

    合肥确实没有什么好玩的，那你为什么还来合肥？

　　   昨天下午4点，到达合肥。为什么来合肥？合肥确实没有什么旅游的。我来了，还不知道有什么景点。原因是，在我走遍全国这盘棋上，合肥是一个省会城市，每到一地，代表全省的省会城市，是必须走到的。来到就先看“徽园”吧。“徽园”就是把安徽各个地市的景点搬来的微缩景观。一般。

今天上午9：00参观李鸿章故居。导游解说，现在对李鸿章的评价是“喜忧参半”。用李鸿章自己的话说，国家是个“破屋”，我是个“裱糊匠”，怎么能救得了这个国。他办的招商局，即现在的招商银行。他形成的淮系军阀，张之洞、袁世凯是手下和后来。李鸿章、陈独秀、赵朴初都是安庆人。赵朴初的姑姑是李鸿章的第一位正品夫人。

10:00参观包公墓、包公祠。

11:00打的士到挺远的政务新区安徽省博物馆。途中，司机问我哪里人。我说山东人。他又问，山东出没出过皇帝？我没想到他会问出这样一个问题，我还从没想过山东出没出过皇帝，一下子把我问愣了。就想了一下，说山东没出过皇帝。他又说，但山东有孔子，比皇帝都厉害。这个司机真会说话。这个话题对我印象很深，永远不会忘记。我从中咂摸出了，连合肥一个出租车司机脑子里都一直挂着皇帝这么一根弦，可见这里的人们的一种心灵。是啊，合肥代表安徽，可能比较“肥沃”，安徽可是出“皇帝”的大省啊。朱元璋。还有江泽民主席、胡锦涛主席的祖籍可也都是安徽的江湾、龙川呀！

12:00合肥旅游汽车站等车。受骗了。因只卖了我一张票，班车处消了。眶了我一下，165元的车票还没退票。没招了，14点，又到光明汽车站搭黄牛的车拉到郊外高速路，断道，断到合肥去北京的卧铺汽车，乘车，直到夜里10点才坐车到济南高速路口下车。这时，从济南到聊城根本没有汽车了。幸亏联系聊城邮政局钟洪生主席派车去济南接的我。92公里，晚上11点才聊城“人缘大酒店”，参加第二天上午9点的比赛，真的差点误了参赛。

              2012年7月21日  农历六月初三    星期六

横游京杭大运河10个来回

上午8:30分开幕式。1313人参加。烟台参加了38人。开幕式上，高兴的和大庆杨万滨、安徽芜湖帅克合影。

10:30分，大运河东昌湖600米公开水域游，两圈。

第二圈巧遇冬泳协会秘书长张敏美女一大伙。我一看，她踩水能把齐胸露到水面上，双手给人照相。潜水她潜水能四五分钟。肺活量很大。游得也很快。在水里腿能直立脚尖勾到头顶。原来她曾是国家花样游泳队的。便和她们一块游。水中照相。这时，岸上的丫头着急了，要大喇叭吆喝，找罗大海。

11：30分，游运河。分别在8号、7、6、5、4号5个运河游接力点游泳横渡运河10个来回。河宽一般25米——40米。接着，沿着运河的堤岸走运河。走到野外了，幸亏搭上一个拖拉机，下午2:00才回来。

横游大运河，是人生游泳的一件很有纪念意义的事情。她是贯穿祖国南北的水域。是我的游泳必不可少的一条河。我来聊城参赛的最主要目的，就是游泳大运河。今天，这一愿望实现了。

              2012年7月22日  农历六月初四    星期日

纵游京杭大运河2000米

上午2000米游泳比赛。纵游大运河。

傍中午11点，参观聊城运河博物馆。看世界各国运河图片。加深和丰富了对世界各国运河的印象。以前也几次来聊城，但对运河一直印象不深。这次游过泳了，才更深刻的感觉了她——“运河”不起了。记得去马来西亚时曾去过马六甲海峡。

午饭，钟洪生主席、吴家声主席请客。

下午2:18分，我从聊城汽车站乘大巴去济南，2个小时路程，49元车票。5点到山东省邮政局。

罗大海

龙王 发表于 2012-7-13 22:51
祝罗大海一路平安！聊城见！

罗大海夏泳日记——
     2012年7月23日  农历6月初五    星期一     济南黑虎泉水温17度  
      
    “泉泳”——游泳一年四季恒温的济南黑虎泉   
                       ——第一次在泉水眼里游泳
                          ——泉水眼里游泳，世上难得的游泳的好地方

   早晨，济南珍珠泉宾馆6点起床，6：30到黑虎泉游泳。
   从五莲泉下水，先到五莲泉泉水眼里涌水的大石头槽里，和济南的男女泳友洗个泉水澡，接着开始顺着护城河向东——黑虎泉游去。蛙泳220下。又从黑虎泉——解放阁向北拐弯，游到青龙桥。蛙泳250下，共470下，大约800米，又原路返回五莲泉，大约1600米。45分钟。
   真是不经一事不长一知。济南来过多次，就是没来游过泳。这一游，体验一下在“泉水眼”里游泳的滋味，对济南的泉水有点刮目相看了。
    1、泉水从地下涌出，受地温的“加工”影响，春、夏、秋、冬四个季节，基本同一个水温——十六七度。冬天水温也不凉，夏天水温也不热。凉丝丝的，对冬泳人来说，水温的体感真美妙、凉爽。
    2、没想到涌泉那么大。特别是在主要的“泉水眼”涌水的地方，用石头砌了一大圈“围挡”，似“大口井”，在泉水涌出的第一时间里，保护泉水的清洁。泉水的“大口井”砌的也很讲究。我特意数了一下，3个可以游泳的，是用类似于太湖石的形状的大石头，高低错落的砌的水槽，可洗澡、可跳水、还可以在里面转着圈游泳。那可是直接可以饮用的泉水啊。
    另有3个用整整齐齐的方块石，砌的方方正正的“泉水池”，池里不准洗澡游泳，是供人们提饮用水的。
    没想到黑虎泉的早晨那么热闹。泉水眼里洗澡的，游泳的，跳水的；泉水眼里用水桶、塑料瓶子提水的：泉水边上跳舞的，唱经歌的，五环八门，眼花缭乱。
    3、护城河的泉水流，不深，齐胸深。底下是烂泥和水草。泉水里游泳好，但感觉有点浅。如果再深一点就更好了。因水草常触到了身上。我第一次游泳黑虎泉，不得游一会就仰头游，看一看方向和有没有新情况。游到7:15分，又游回到五莲泉泉水眼里冲洗，上岸。因保安已经来了，吆喝7:30 分游泳到点了，清河。
   总的感觉，游泳黑虎泉挺值得的。这里是在泉水眼里游泳的滋味不一样。确实体验了一把“那得源头清如许，唯有活水滚滚来”的感觉。
       深感——泉水眼里游泳，是世上难得的游泳的好地方。
      难怪我今年4月去济南时，龙王发信息给我，你到济南，怎么不到黑虎泉游泳？这次，就想着龙王的话，到济南专门体验了一把。果然，这里是——神仙游泳的地方。
     也没想到游泳的公开水域不仅有“江河湖海”，现在还要加上“泉”——江河湖海、泉。  ——“泉泳”！
      嫩如果到了济南，也千万别忘了去体验一下“泉泳”——“源头泳”。
   
   下午，到临淄看“齐国博物馆”。晚上10点到家。
    这一行，又是一人外出11天。按计划参加了武汉第39届7.16横渡长江节。然后去安庆，游泳安庆长江；去九华山；去合肥，游泳了合肥西肥河。7月20日赶到聊城，参加聊城运河比赛。今日又去游了个济南黑虎泉的“泉泳”。这一次外出，游泳了“长江、运河、泉源”，可以说一路收获多多。

    从7月13日再走长江，参赛横渡了武汉长江，这是代表烟台冬泳俱乐部参加的39届横渡长江，秩序册上列有烟台冬泳俱乐部的名单，并在横渡长江动员大会上公布全国一个一个参赛单位名单和介绍每一个参赛单位的人员。可惜，介绍烟台时，只我一个人站了起来向大家致意。
    今日7月23日，顺利归来。这次外出11天，没有机会上网。期间的夏泳日记回来逐渐补写吧。
   谢谢龙王对每次的外出的关心！
   谢谢鲨鱼皮姐姐的关心！
   谢谢泳友们的关心！

罗大海

绿果 发表于 2012-7-24 19:36
江河湖海游遍的罗大海你回来了？虽然起步晚 但您是真正的冬泳人 。

罗大海夏泳日记——
     2012年7月24日  农历六月初六    星期二     水温23.3度

                暑期海里游泳，带有洗海澡的乐趣了

    上午11:00到烟台第一海水浴场。继续顺着防鲨网游700米，返回。40分钟。天气很热，又是暑期海里游泳，带有洗海澡的乐趣了。很乐意多游一会儿，也就慢慢游，舒舒服服地“闲游”。叫做什么“海里闲庭信步”吧。

罗大海

沙中金 发表于 2012-7-24 22:52
等着看嫩的11天日记

罗大海夏泳日记——
     2012年7月25日  农历六月初七    星期三     水温23.3度

              2012年第一次游泳烟台“老牛网”

    早晨6:50到烟台第一海水浴场。7:00和吴梅——加吉鱼等3个女泳友同游老牛网。还是第一次和吴梅同游这么远的距离。她领头。一直自由泳。也确实厉害。但她领着朝芝罘岛方向游去，方向有点偏了。
   返回时，我数着游，蛙泳1000下，才到岸。单程约有2000米。往返4000米。7:00下水，8:30上岸，往返1小时30分。

罗大海

帅克 发表于 2012-7-25 10:40
一个名符其实的游泳爱好者！

谢谢帅克！您才是名符其实的游泳高手，您游得那么快，非常敬佩您，向您学习，但可惜您那么高超的游泳技术学不来。等再有相见的机会，请教请教。

罗大海

大力刚 发表于 2012-7-25 11:27
罗大海确实挺牛的。

“挺牛的”不敢当。可以说，挺能“士气”的。
我俩可是在聊城同屋睡了一大觉吆！同床好友！

罗大海

罗大海夏泳日记——
     2012年7月26日  农历六月初八    星期四    水温23.3度

                     寻找游泳的“自由王国”

    早晨6:45到烟台第一海水浴场。7:00继续和吴梅——加吉鱼、小邱等3同游老牛网。往返距离应在3000米以上。
   今天游的就更轻松了一些。似乎节奏更加协调，自如，没有累的感觉。好像真的有点向着游泳的“自由王国”迈进了。
   7:00下水，8:30上岸，往返1小时30分。
     向着游泳的“自由王国”迈进，应该是游泳的一个必然阶段。感觉是，自己的游泳姿势不再僵硬，力度不再那么拼，一切都那么自如、协调、轻盈，不累。而速度在水面上蹭蹭地前行——。我的体验不一定对，再继续体验吧。
    今天两游。
    下午6:30再到一浴。280下，游到海军跳水台，练习跳水。风很大。跳水潜的挺深，感到水都有点凉了。7:10分返回。

罗大海

ynspqwg 发表于 2012-7-26 23:05
自由自在像水里的鱼儿，悠然自得，这就是游泳的乐趣。罗大哥在进化。

罗大海夏泳日记——
     2012年7月27日  农历六月初九    星期五   水温23.3度 10:48分高潮

跨海再走大东北——辽宁、吉林、黑龙江、呼伦贝尔
                  ——为了冬泳真是历尽辛苦

      今天，是冬泳日记截止到8月7日——最后一次游泳老牛网了。因下午就要乘船去大连，再走大东北——辽宁、吉林、黑龙江、呼伦贝尔、满洲里。肯定到再回烟台时就过了8月7日了。
     前两天，游老牛网有吴梅、小邱作伴，今天，他俩上早班了，没伴了。但没伴，自己，也要游。一个人游出去那么远，不免心里有点胆怯，生怕身体哪里会出毛病。找了途中遇到的几个伴，但人家都不去游老牛网。没法，一个人，也要游。
    游出离岸1000多米时，深感海流自东而西开始急了，把人催的直向西去。还遇到汽艇。耳朵在水里，像“声纳”一样随时听着海里的马达声。三次遇到汽艇，都及时抬头观看。其中在返回时，一首汽艇就在身后驶过。
    终于游到老牛网了。海军大楼的大红字已全露出来了，并整个大楼都露出来了，还空了一大块空当。我端量了一下，我的位置，在“陀螺顶——虹口宾馆——虹口大厦的“四点成一线”上。心愿告诉我，老牛网到了。这是今年连续第三次游老牛网了。开始返航。


   返回时，我数着游的，蛙泳1220下，才到岸。我是每蛙泳200下，抬头看一看有没有新情况。
   返回游到600下的途中，水中听到汽艇的马达声，并且越来越近了，知觉告诉我向我方向开来了。马上停游，抬起头一看，果然，一只汽艇自西而东，向我开过来了。我马上踩水，抬高身体，向其招手示意。汽艇看见我了，擦着我的身后向东开过去了。离我挺近的，还是非常危险的。一早晨，遇到了四次汽艇，心想，这么早，汽艇就这么忙活吗？看来，游老牛网，还真不简单。早就听说，汽艇危险，今天算是领教了吧。   
    6:50下水，8:40上岸，单程约有2000米。往返4000米。往返1小时50分钟。
   因冲水房早晨8:30分关门。没想到这次这么远，返回时，已经8:40了。深感晚了。但看门的邹师傅还没关门。便匆匆跑进冲水房，心想，已经晚了，就别冲水了，赶快拿着包走吧。但到冲水房一看，挂在南墙上的黑包不见了。顿时，吓了一跳。包里倒没有钱，只是有手机、车钥匙、驾驶证、身份证等。到处找，也没有。想问经常晚走的泳友，但我只身只穿着一条游泳裤，人家的手机、号码，都不知道，哪里去问？原计划上午去买去大连的船票及大连到长春的火车票，但身份证没了，可是办不了了。这次大东北之行可就泡汤了。
    急的我一身汗。便借了10元钱，打的士回家，在家里打电话，向沙中金、丫头询问几个经常最后走的泳友的手机号码。问到了，第一个就打一位泳友的电话，一下子问清了，正好是他最后走，把包收拾了放在一个小柜里。他还说，你真厉害，一下子就问到了。我这才放心了。
    马上打的士返回第一海水浴场，已9:30了，看门的邹师傅已经下班走了。我急的团团转，直上火。到处找邹师傅，他老人家也没有手机，没法，一直找到11：40，他老人家回来了，才开开门，拿出我的包。
    这时，我才赶快赶往烟台港务局买船、火车联运票。
    这一上午，从早晨6点起床，赶到一浴游泳，到12:50才回家，还没吃早饭呢？这时才深感肚子饿了。
    唉！为了冬泳，罗大海真是不说吃尽千辛万苦，但还是历尽辛苦。从4月初外出，一直到全国各地游泳。自己联系比赛，自己联系住处，自己买票，等等，真是遇到很多意想不到想的事情。遇到“黄牛”，遇到骗子，夜走“风陵渡”等等，现在来不及回顾，以后在慢慢回味吧。
    这是今天为了游泳老牛网，遇到了汽艇的“险情”，又遇到了一件意想不到的“好事”，不免记在这里，以作冬泳的经历纪念吧。
    罗大海也发自内心的，真心自己祝福自己，但愿此行大东北顺利！
    因每一次单行外出“跑单帮”，打起背包就出发，都是一次不平凡的经历——
    晚上8:30，和夫人从烟台港乘坐葫芦岛号客轮三等舱去大连。每人
船票260元。

罗大海

ynspqwg 发表于 2012-8-1 13:54
酷爱游泳的罗大海8月1日建军节疯游松花江，当兵23年的他非常兴奋，高呼：“八一万岁”，仿佛他又回到那个热 ...

罗大海夏泳日记——      2012年8月1日  农历六月十四日    星期三                       游泳松花江——没法不吟唱的一首歌“松花江上”           今天是“八一建军节”。对于我这个当了23年兵的冬泳人，不说有着“深刻”地意义，也可以说有着“较深”的意义。       清晨3点就醒来，带好游泳的行装，打的士，4:00赶到松花江边“九站公园”，与“雪上飞”——哈尔滨冬泳协会马忠民会长及泳友集合。      哈尔滨有着美丽的松花江，也有着一群热情好客的冬泳人。来哈尔滨，就是奔着冬泳网上哈尔滨“雪上飞”和他的泳友们来的，来的主要目的就是“游泳松花江”。     昨天傍晚，雪上飞特意赶到我“下榻”的“龙铁宾馆”见面，带着他的旗帜，欢迎我的到来。我们一起合影留念。因他和泳友，每天都是早晨4点就到江边游泳，那我也入乡随俗——约好今天早晨也4点松花江江边集合。    早晨4点，来到哈尔滨冬泳的“大本营——老头湾”。他们每天来的真早啊！已来了有二三十人了。这里有一座平房，是哈尔滨冬泳人的“家”。男女泳友每天在这里换衣服，聚会，冬天在这里生炉子，烤火等。    怎样游泳松花江？     当然雪上飞他们是行家。我只是凭着自己一个外地人初来的感觉，说一下感受。    一、一条经典路线三步游。     哈尔滨冬泳人游泳松花江有一条“经典路线”，这就是，横渡光腚岛，漂游防洪塔，距离3000米。     1、横渡光腚岛。     游泳江河如同旅游，一般是“不走回头路”。就是游泳出发地开游后，因江河的激流会把您冲着往下走。登岸或者叫“起水”都在另一地。不可能原地返回。游泳松花江也一样。松花江虽然宽阔，约有800米宽，但水流还是很急的。雪上飞便领我到上游，快到“松花江公路大桥”了，下水开游。      今天水温22度。水温很好。但江边有停泊的船。必须离船远一点，起码30米以外。别看这些船不走，但，却是游泳的一大忌讳。因江水压力不同，稍一靠近船，就会被“船吸”吸到船底。游泳的“船吸”事故时有发生。就在这里的前一天，一位齐齐哈尔40多岁的男子，初来，不懂，下江一游近船，就发生了“船吸”，被吸进了船底，没能上来。      说到这里，什么是“泳经”，其实“泳经”很简单，“江河游泳防船吸”，就是一条。那我可得离船远一点，按着横渡江河的“游法”，横切江水水流，朝着11点、或者12点的方向游往“光腚岛”。      光腚岛，是松花江主航道对岸的一个小岛。上面没有人家。可以上去过一过原始人的生活。虽然不起眼，但，全国闻名。下水之前，原计划游到光腚岛不上岸，直接游到中央大街防洪纪念塔，大约3000米左右。游到江心，我觉得自己的体力还可以，安全也没问题，便来了情绪，一来想上岛看看，二来也算游到了对岸，属于横渡松花江了。为了满足我的心愿，雪上飞又对大家喊“上岛！”二三十人便呼啦啦游上岛去，在岛上合影留念。      2、漂游防洪塔。从光腚岛再到斜对岸防洪纪念塔约有2000多米，便采取“漂游”的游法，就是头可以顺着江水的方向游，比较轻松。但，也得有点游回对岸的角度。在江心漂游，随着滚滚江水，直流而下。环顾松江两岸，在江岸参照物的映衬下，不是浪窝飞舟，而是“浪窝飞人”了。游在江中心，有雪上飞和泳友保驾护航，我也是放开胆子漂游，仰泳、蝶泳、自由泳，虽然技术不佳，但也都试一试，起码四大泳姿，在松花江都游过了。快到防洪塔时，还是用力向江边游来，顺利上岸。因有泳友保护，才使我大胆的游了过来。不然，初来乍到，怎么也不敢随便来游松花江的。人地生疏轻易不能游江心。          3、跳水江边石。上岸到防洪纪念塔岸边，是大石条砌的一个台阶一个台阶的江岸，哈尔滨的泳友每次游到这里，都要跳一会儿水。并且是排着队，站在台阶上，一声令下，一起跳。他们的跳水技巧很好，非常漂亮。可我却不敢跳。我怕跳水头扎的深了，触到下面的江水淹没的石台阶上。最后，我还是小心的试跳了一下，还可以。这也算是一条“泳经”吧。到一个新的地方，人生地不熟，又在众人睽睽面前，千万不能顾及面子，不要逞能。即：人地生疏非逞能。       松花江跳完水，我们上的岸来，往回走。这是哈尔滨最美丽的一段江岸。一边走，一边欣赏，照相，好不愉快。     这要灰常感谢“雪上飞”和哈尔滨泳友们对我的热情！雪上飞长我1岁，是老哥。他七八岁就在松花江开始游泳，一身的好水性。每次来了客人都热情接待。他背的“橘红色”跟屁虫，被太阳晒得都紫嫣啦旧的了，都有毛毛边了，因每次陪外地泳友来，里面都要装着照相机，好随时照相，使我深受感动。游完泳，他非要留我吃饭，因旅途时间较紧，我婉言表示感谢！我们紧紧握手，挥手，恋恋不舍——再见！再再见！欢迎您和泳友到烟台！       二、 没法不吟唱的一首歌“松花江上”。       游泳松花江，实现了东北行——游的第一条江河，非常兴奋。再回到防洪塔广场，望着滔滔江水，不仅吟唱起了“松花江上”：     我的家在东北松花江上，     那里有森林矿藏，     还有那漫山遍野的大豆高粱——。           一边唱，一边陷入了沉思——            1896年6月3日，从《中俄密约》开始，特别是从1900年，沙俄就虎视这片土地。割去了中国103万多平方公里的领土“揣”到自己兜里，还不满足，还要再来抓一把。至今哈尔滨好多建筑都是沙俄建的。最有代表性的就是“索菲亚东正教堂”了。还有“俄罗斯风情小镇”至今还在太阳岛上“小镇”着，我们中国人进去还要花钱办“护照”。     1931年“九一八事变”，日本侵略者又来了。至今，日本人建的哈尔滨火车站刚刚坼除，1936年在哈尔滨平房镇建的731细菌部队——用中国人做细菌武器试验的遗址——锅炉房还在耸着——       在这片土地上，又是沙俄，又是日本，还有伪满洲国，沙俄与日本又不断在这里开战——       同时，还有沙俄入侵时期的“东北义和团”、日本入侵时期的“东北义勇军”、“抗日联军”的反抗斗争——       东北人为什么有些口头语常说“不消停”，“怎么整”？“我削你”。我不知道，我不知道这些“口头语”起源何处？但，       这片松花江的土地上这么多战火，“消停”得了吗？      “怎么整”？嫩说“怎么整”呢？        ——“我削你”！               再纵观东北三个“省会”城市，也是挺有意思的：        辽宁省的“沈阳”，留下了“满清”时的“沈阳故宫”；           吉林省的“长春”，留下了日本人统治时的“伪满皇宫”；        而黑龙江省的“哈尔滨”则留下了俄罗斯人的“索菲亚教堂”。        这些建筑，难道就仅仅是建筑吗？都说明了什么呢？       真是感慨万千哪！这片土地，经受的灾难太多太多——       一曲《松花江上》给人带来多少思索—— 三、后话：江头、江尾奔走松花江。       正是有了游泳松花江的这第一认识，才使我在后来的行程中，一行几千里，8月12日奔走佳木斯看松花江、奔走同江市——到松花江和黑龙江汇流的地方，再次游泳松花江。8月20日奔走长白山天池，寻看松花江发源地。因这里寄托了我对松花江的深深地情感——       说实话，松花江，我开始没大放在眼里。因在我游泳计划里，是把游泳“黄河、长江、南疆“澜沧江”、北国“黑龙江”和纵贯祖国南北的“大运河”放在首要位置上的。来到哈尔滨，游了“松花江”，才深深感受了“松花江”，认识了松花江。她的发源地的神奇，她带来的镜泊湖、雾凇等美景，以及她浇灌的东北松辽平原、三江平原的收获，使我不得不刮目相看松花江。       是啊！    “松花江”长2309公里，流域面积55.68万平方公里，长度和流域面积——均是中国仅次于长江、黄河、黑龙江的第四大河流，是东北大地义不容辞的“母亲河”。您的美丽、富饶——，不来这里，永远也体会不到——       （此日记补写于2012年8月31日上午9点——12点烟台）

雪上飞拍摄——
      罗大海在哈尔滨游最美的一段松花江   ——照片链接
http://bbs.china-ws.org/forum.php?mod=viewthread&tid=475961&fromuid=81569


罗大海夏泳日记——
     2012年8月2日  农历六月十五    星期四


                     寒风萧萧游泳“呼伦湖”
       ——忽然方知“呼伦湖”是“呼伦湖”，“贝尔湖”是“贝尔湖”，呼伦贝尔大草原上的一双“眼睛湖”

     “呼伦贝尔大草原”这个名字，早就家喻户晓了。但我不知道为什么叫   “呼伦贝尔大草原”？直至今日，我游泳了“呼伦湖”，才恍然大悟，原来“呼伦湖”是“呼伦湖”，“贝尔湖”是“贝尔湖”，是两个湖。两个湖的名字连起来，就叫“呼伦贝尔大草原”，两个湖也就似呼伦贝尔大草原上的一双“眼睛湖”，镶嵌在方圆五六百公里的“呼伦贝尔大草原”上。
      游泳了“呼伦湖”，都看到了什么呢？嫩听我慢慢道来——

      一、看到了绿色的呼伦贝尔大草原上在呼吸，一片腾腾白气，不屈于日寇杀害的10万中国人。
       昨晚， 哈尔滨火车站乘7059次17:48分的火车，硬卧，去内蒙古呼伦贝尔市驻地——海拉尔。今早4:20到牙克石市。醒来一看，窗外已是一片草原风光，满地冒着白气，腾腾一片，煞是好看。因地下暖和，早晨空气凉而形成白气。似乎大地也在呼吸着喘气。还有向日葵、红瓦房。
   早晨7点到海拉尔。呼伦贝尔盟的首府海拉尔市,犹如一颗草原上的明珠,她三面环山,一条伊敏河把市区分为河东、河西两部分。
   9点，乘大巴去满洲里。一出海拉尔，途径万人坑、第二次世界大战时期，侵华日军北山地下工事遗址。日本人侵华在此杀10万中国人。
   一路草原风光。大巴车上播放电视连续剧《成吉思汗》。

     二、看到了绿色的呼伦贝尔大草原在呼吸，一片腾腾白气，不屈于成吉思汗每三年在这里的一次高于车轮高的“灭丁”。
      
      三、看到了绿色的呼伦贝尔大草原在呼吸，一片腾腾白气，不屈于寒风萧萧，勇于游泳“呼伦湖”。
   呼伦湖的水流向额尔古纳河，额尔古纳河紧接黑龙江，因而也是黑龙江的源头之湖。在黑龙江的源头之湖游泳，也算是小有意义。
   “呼伦湖”是草原之湖。一望无际。湖底坡度很缓，且是泥底，长满了水草，上面嘞满了青苔，近岸边水域几乎没法游泳。要走向人工在水面上搭好的木板栈道，两三里路，到深处开游。虽然离8月7日立秋还有4天，但挺冷的，寒风飕飕。虽然水质不太好，天又冷，但还是下决心——“游”。踏着栈道，小心翼翼的下水，水挺凉的，约有十八九度的水温。还有浪。向里游了100下返回。一般人来这里是没有游泳的。除了像我这样的“彪子”。
     晚上，住满洲里拥军宾馆。没想到因没有标准间了，而住进了一间“师长套房”。大大的，两大间，大沙发，大电视等等。那好吧，咱就好好享受享受。正好看英国伦敦第29届奥运会比赛精彩节目。





罗大海夏泳日记——
     2012年8月3日  农历六月十六    星期五

         
     冬泳人在“满洲里”与“共产国际”——敖包相会——游泳海拉尔河  

           马克思著作《共产党宣言》列宁《十月革命》      
      
冬泳人与“共产国际”还能“扯上边”？猛一看，两者不相及。但细一琢磨，也凑合着能连上边。不信，我“转着圈”先简单说给你听一听。
    “共产国际”是中国共产党的、最早期的、马克思列宁主义世界性领导组织，奠定了我党的基础。直至后来共产党领导全中国解放，再直至后来共产党领导改革开放，人们——包括我们冬泳人在内过上了好日子，才能今天到处游泳，到处旅游。您说，共产国际与冬泳人能不能连上边？
      但以前哪，“共产国际”咱还真了解的不太清楚，今天走到这里，可别再马虎过去了。
   一、“满洲里”是一座通向“共产国际”的“国门”之城。
      如同我不知道这里为什么叫呼伦贝尔大草原一样，我不知道“满洲里”是一座通向“共产国际”的“国门”之城。
     我是专门学过“中共党史”的，应该说，对我党的历史还是有着系统的了解，但到了这里，才真正领略了“共产国际”在我党历史上的地位、作用和历程。
     1、参观“国门”。
   “国门”是中俄边界的大门，门中间一条铁路通过。
    “国门”高高，可能是中国所有边界上最大的“门”了。您想，上国门设有6层电梯，才能上去。但电梯门口站着一位漂亮的、身着制服的女官员，不让坐电梯。我挺纳闷？为什么？人家不回答，反正就是不让坐，必须的是——爬电梯。那所有来人只好爬6层楼梯了。“呼哧——呼哧——”爬到6楼才明白，原来，6层楼梯每层都途经一个大商场，每层大商场门口都站着一位漂亮小姐，引导您去商场买东西。哪知，大家都是来领略“国门”的，自然很少有人去光顾商场。
     上得“国门”来，里面墙上挂满了“国门”5次修建的历史图片，和“国门”经过的通行大事。再就是从窗外看俄罗斯小镇。不过，俄罗斯小镇建设的还真赶不上我们的“满洲里”建设的好。
   

2、参观中共“六大”纪念馆。
         满洲里是一座“国门”。一条铁路通欧亚。满洲里是口岸城市，被誉为连接欧亚的“大陆桥”，在中国同东欧、俄罗斯等国家经济贸易往来中占有非常重要的地位。然而，很少有人知道，这里还曾是中国共产党与共产国际和苏联共产党联系的“红色交通站”。中国共产党建立之后，为了加强与共产国际和苏联的联系，开辟了多条通往苏联和共产国际的交通线，其中经哈尔滨和满洲里通往苏联和共产国际的交通线是形成时间较早、持续时间较长、发挥作用较大的一条线。这条交通线被誉为“一座红色的国际桥梁”，中国共产党许多早期领导人出席共产国际会议或是被派到苏联学习、工作，大多是由满洲里出境。
　　从１９２０年至１９３７年，国际交通线存在的１８个春秋中，经过这条交通线进出中苏边境的人数无法统计，从各种资料查到的有李大钊、邓中夏、陈独秀、李立三等２０余人，途经满洲里赴苏联参加“共产国际”会议。

    共产国际——是1919年3月，列宁领导创建的世界各国共产党和共产主义团体的国际联合组织，总部设在莫斯科。满洲里当时作为中国共产党为国际共产党之中国支部所在地，与共产国际建立了红色秘密通道；四十年代，苏联红军从这里打响了欧洲战场支援太平洋战场的第一枪；解放战争和抗美援朝战争时期，满洲里口岸曾把大批苏联的军援物资运往前线……作为中华人民共和国的主要外贸通道，有力地支持了全国的经济建设。如今，满洲里也因此成为了爱国主义教育基地。

    3、参观“共产国际展览馆”。
      2006年1月 ， 我国首家“共产国际展厅”在满洲里市落成并正式对中外游客开放。在“共产国际展厅”内，l40余幅图片挂件和300多件实物，分别陈列在“共产国际发展历程”、“共产国际与中国革命的关系”、“红色后代简介”3个单元里。
    满洲里市作为全国1OO个红色旅游经典景区之一，在二十世纪二三十年代，是共产国际、苏联与中国共产党从事革命活动的秘密交通要道和“红色堡垒”，亲历了革命岁月的风风雨雨，留下了百余名共产国际代表和中国革命志士的足迹，见证了中国共产党与共产国际关系的发展历程。
    满洲里市的“共产国际展厅”在国内尚属首家，展品清晰再现了共产国际发展历程及共产国际与中国革命的关系，全面介绍了共产国际驻华代表和中共驻共产国际代表的情况，讲述了在苏联长大的红色后代的革命故事，让人们更深刻地感受到中国共产党领导中国革命取得胜利的艰辛曲折历程，以此缅怀革命先烈，弘扬革命精神。

     共产国际即第三国际，1919年3月，在列宁领导下创建的世界各国共产党和共产主义团体的国际联合组织，总部设于莫斯科。 那时俄国无产阶级已经革命成功，建立苏维埃政府。第三国际本名“共产国际”，以别于第二国际的本名“工人国际”。
     1922年7月，中国共产党“二大”决定参加共产国际，成为它的一个中国支部，在很长一段时间里，第三国际成了中共的实际领导者，中共也从第三国际获取援助。
　 第三国际是继第一国际、第二国际产生的。
     第一国际 是在19世纪50年代末、60年代初欧洲工人运动和民主运动重新高涨的形势下产生的。1848年革命后,欧洲资本主义飞速发展,资本主义世界市场形成，资本主义各国的联系越来越具有国际性质。无产阶级必须在国际范围内联合起来，用无产阶级的国际团结去对抗资产阶级的国际联合。这种国际主义意识促进了国际工人协会的产生。
第二国际　　1889～1914年各国社会主义政党的国际联合组织。其名称起自20世纪初，是相对于第一国际（国际工人协会）而言。第二国际即“社会主义国际”、“社会党国际”。
   
     4、逛游“套娃广场”。每个国家一个套娃。共220多个。一大片“不倒翁”似的。

      二、巴尔虎草原“敖包相会”
     
     满洲里参观后，返回海拉尔。途经路旁的巴尔虎蒙古包。
     巴尔虎，历史上专指大兴安岭以西广阔的草原地区，也称呼伦贝尔。现主要分布于我国呼伦贝尔草原及蒙古国东方省。巴尔虎部历史悠久，比蒙古早。其首领称之为“巴尔虎”。“巴尔虎”这个名称从此开始闻名，后成了部族名称。元入蒙古，称其巴儿忽。清朝时列属八旗建制，现共分三旗(县级) ：陈巴尔虎旗、新巴尔虎左旗、新巴尔虎右旗。  
     巴尔虎蒙古包现在成了景点。除了一大片蒙古包以外，还有一座“敖包”。
  《敖包相会》是电影《草原上的人们》的一首插曲，也是一首流行甚广的流行歌曲。   “十五的月亮升上了天空吆，为什么旁边没有云彩？我等待着美丽的姑娘呀，你为什么还不到来吆”！   
     “如果没有天上的雨水呀，海棠花儿不会自己开？只要哥哥你耐心的等待吆，心上的人儿就会跑过来吆”！
       今天，我来到了草原，但我不知道要来会什么“心上人”？因遥远的这里，我没有心上人，心里也压根没有想头。
      但我万万没想到，在这里会见了“共产国际”的领导人列宁——列宁的共产国际旗帜像。因此想到，草原文化，不仅包含着着成吉思汗的蓝色文化，更包含着“共产国际”的红色文化。
   
     三、游泳海拉尔河。

      海拉尔河东西横连海拉尔——满洲里，如同两地之间的一天“扁担河”。
    海拉尔河，蒙古语意为雪水之河。源于大兴安岭西侧吉勒老奇山西坡，呈东至西流向，其源流为大雁河。全长1430多公里。是流向黑龙江的额尔古纳河的上源 。流域面积5.3万平方公里。河谷宽达30～130米，水深1米左右，流速大约为2米/秒,海拉尔一段河谷更宽达150米。

    到了这里，一定要游泳海拉尔河。从巴尔虎蒙古包向西，在经过海拉尔河时，选了一能游泳的河段，下河一游。河水还是一样凉，很清切。但这是一条草原之河，两岸是一望无际的呼伦贝尔草原，几乎没有污染。草原之河游泳，心里如同大草原一样，是那样的辽阔，坦荡——

   草原之河游泳，全身心的沁入这里的水源，是这样亲近这里的大自然，体验这里的大草原——
   草原之河游泳，饮上一口海拉尔河水。饮水思源，思味着这里古老的巴尔虎、思味着这里近代的共产国际，如同又喝到了家乡烟台的美酒“味美思”一样——


罗大海夏泳日记——
     2012年8月4日  农历六月十七    星期六   


                      穿越大兴安岭日
    1、“探路”去漠河           
   早晨7:30，呼伦贝尔市海拉尔区乘卧铺火车，800公里，纵穿大兴安岭，一路欣赏千里林海。经过12个小时，晚上7:38分到“满归”车站。
    接着，8:30分4个人合搭的士，每人75元，披星戴月，正好六月十七的一轮明月高挂在东天，行程180公里，继续欣赏月光下朦胧林海，因还有白色的地气升腾，煞有诗意。夜里11:30到漠河。
    一天穿行近1000公里，到中国最北端漠河。
    这是一条呼伦贝尔到漠河的最近的路线。但好多外地人第一次都不敢走，因铁路不直接通到漠河。火车到了满归是终点站，还要接着爬山走一条土公路，不知通不通汽车。我原来，也怕这条路走不通，想绕道加格达奇，那样，要多走一天的路程。是我在买火车票时，发现在我前面排队买票的一个女孩买了一把票，心想她可能是个导游，便马上问她，她说，满归到漠河通汽车。我瞬间改变了主意，买票到满归。没想到，到满归，本没有了公交车，结果又有的士，便连夜奔来漠河。真是"车到山前必有路”——千里跃进大兴安岭啊！
     不仅唱起一首歌《在高高的兴安岭上》——

2、大兴安岭是“岭”不是“山”，其地图像一只“北极熊”
3、中国省市版图的一件“趣事”——大兴安岭地区行政属于黑龙江省，而版图在内蒙


                  罗大海2012年8月4日晚于漠河鑫良缘宾馆225房间

罗大海夏泳日记——
     2012年8月5日  农历六月十八    星期日               


              在北极村高高的哨所下游泳黑龙江


一、游泳大中国的东南西北“四极”，挺自豪的。
      有哨所警戒，怕不让游泳。一旦游到国界那边怎么办？
二、有电瓶车不坐，租辆自行车骑行“北极村”。
三、在“北极点”上照张像，发条信息到四面八方。


罗大海夏泳日记——
     2012年8月6日  农历六月十九    星期一               

              在北极的曙光中游泳黑龙江“源头”
  
      一、迎着凌晨2点的夏季北极曙光，探看黑龙江源头——两江汇流
      二、向着北极的曙光“祈祷”——      

       三、游泳把五星红旗插上黑龙江源头。




柳州市首届全国畅游柳江活动邀请函

全国各地各兄弟泳会的泳友们：

       广西柳州市，是一个有着2100多年建城史的国家历史文化名城，是中国十大美丽城市之一。国务院总理温家宝来考察时赞誉柳州“山清水秀地干净”；李克强副总理也评价“柳江不逊漓江，柳州不输桂林”。森林覆盖率达63.2%的柳州，市民出门平均500米就有休闲绿地。美丽的柳州今年7月又获“国家森林城市”称号。

       柳州民族风情浓郁，“壮歌、瑶舞、苗节、侗桥”成为民族文化中的四绝。柳州又是世界公认的奇石之都，“柳州奇石甲天下”已为海内外赏石界的共识。柳州市区青山环绕，水抱城流，有“世界第一天然大盆景”的美誉。清澈碧绿的柳江河，是全广西最美丽，水质最好的一条河流。水体清澈如漓江但比之更深广，江面浩荡似邕江又比之更悠长。温家宝总理把柳江河称为“广西最大的品牌”。柳江河沿江两岸，青山环立，榕柳叠翠，风光旖旎。人在河里游泳，那才真正是——江中赏景景中游啊！

       爱好游泳健身的朋友们：好客的柳州人以真诚和热情，邀请您在2012年9月28日到美丽的柳州参加“柳州市首届全国畅游柳江活动”。如果您想亲身体验山水在城中、城在山水中，走在大街小巷，犹如“人在画中”那美妙的感受，就请到柳州来吧！

       柳州欢迎您！柳州泳友欢迎您！

具体事宜见附件：《柳州市首届全国畅游柳江活动方案》。欢迎请点击下载电子版文件阅读。

                                            柳州市人民政府、广西壮族自治区体育局

                            柳州市体育总会、柳州市体育局

                            广西游泳协会、柳州市游泳协会

                                    

                                             2012年8月1日

柳州市首届全国畅游柳江活动方案

主办单位：柳州市人民政府、广西壮族自治区体育局

承办单位：柳州市体育局 、广西游泳协会、柳州市游泳协会

活动时间：2012年9月28日上午9时

活动内容：畅游柳江河

活动地点：柳州市滨江路水上明珠大舞台（举行开幕仪式）

一、        活动规模及参加活动人员构成：

活动规模：4000人畅游柳江

畅游水域：由水上明珠大舞台下水平台下水至沙角起水上岸

参加畅游活动人员：

1.  全国（含港、澳、台）、全区各地游泳(冬泳)协会员2000人；

2.  柳州市游泳协会会员及所属各县机关、企业、驻军、学校、游泳爱好者2000人。

二、        报到时间和地点：

1.2012年9月27日下午4时前外地游泳队领队在金绿洲酒店大

堂报到

酒店地址：柳州市飞鹅二路96号  

联系电话：0772-3308009  联系人：潘尚海 电话：18076708332

2. 报到后，会务组按各队预定的酒店安排住宿，各游泳队领队提

交参加活动人员名单和已交纳的报名费凭证单据，同时签订安全责任书和报本队参加表演的节目名（每个代表队报一个节目）

3. 会务组负责派专人专车送外地泳友到民族宾馆参加联欢聚餐。

三、活动日程安排：

1.9月27日18：30时，组委会在民族宾馆举行欢迎晚宴和联欢晚会

2. 开幕式时间：2012年9月28日上午9：00时正（要求各游泳队8：

30时进入会场，并做好下水准备）

3. 开幕式地点：柳州市滨江路水上明珠大舞台

4.  畅游路线：由水上明珠大舞台码头下水，畅游至沙角码头上岸。（全程约1200米，需时约60分钟，水温约为28℃）

整个活动在上午11：30分全部结束。外地游泳团队到终点后，有专车送回住地。）

四、参加活动人员须知：

1.参加人员必须是自愿参加，身体健康，体力好，经常参加江河游泳者，如过去未参加过江河游泳，应予先组织试游。凡患有高血压、心脏病、心脑血管病、体弱多病的老者以及儿童等不要参加本次畅游活动。请各地、市游泳协会和本市各单位严格把好下水人员关。

2.请各地、市游泳协会和本市各单位在当地给参加人员购买人身

保险一份,组委会在报名费中为外地参加人员再购买人身意外保险一份。活动过程中如发生意外，主办和承办单位不须负责。

3.本次畅游柳江活动不计时间，不评名次.以方块队形前进。一

律戴组委会发放的泳帽。

五、安全、救生、救护措施

1.要求参加畅游人员听从指挥，服从安排，遵守安全规定。

2. 组委会设有医疗救护组，由120急救中心负责安排医务人员随

车，在终点站安排一辆救护车。

3. 组委会设有救生组和救生船，每船配备1-2名救生人员。（每队

可派一人上救生船负责看管本队人员衣物）

   4、在畅游过程中，组委会设义务救生员陪游，共三百五十人，其中柳州市游泳协会300人，邀请广州市冬协救助队50人。

参加畅游的人员必须自带救生设备（漂包、泳箱、救生圈等）否则不能下水。

上岸后各队负责人清点本队人数，确认无误后报终点组，方可离开。

六、报名、食宿费标准

1. 请外地游泳协会团队必须在8月28日前将参加畅游人员名单（姓名、性别、身份证号码、T恤衫尺码：M、L、XL、XXL、XXXL）、还须将住宿标准、订房数量、是否需要代买返程车票等以传真或电子邮件的方式报至柳州游泳协会对外联络接待部 潘尚海 （网名：岸上人）

联系电话  18076708332

Q Q：744078744

电子邮箱：hc2629091@qq.com

传真: 0772-2525667

2. 外地人员每人收取报名费100元。（含市内交通、聚餐、保险、纪念品等费用）。

3. 外地和本市参加畅游人员，发放的纪念品为恤衫一件、泳帽一个。本市泳协会员如要求参加9月27日聚餐，每人收取聚餐费60元。

4.住宿：有标准间100元至200元/间，可供选择（详见附件）。

柳州市游泳协会对外接待联系人：

广西柳州市游泳协会主席  林义坤（网名：壶城博浪）

联系电话：13807721499

Q Q：243140721

电子邮箱：  lyk6672@foxmail.com

传  真：0772-2525667

广西柳州市游泳协会秘书长 黄智 （网名：爱柳江）

联系电话： 13097721198

Q Q：405371813

电子邮箱：gxlz.2005@qq.com

对外联络接待部副部长  陈光文（网名：萝卜洲老兵）

      联系电话：13367629196

      Q Q：1132800811

电子邮箱：1132800811@qq.com

对外联络接待部副部长  潘尚海 （网名：岸上人）

联系电话  18076708332

Q Q：744078744

电子邮箱：hc2629091@qq.com

广西柳州市体育局

广西游泳协会

广西柳州市游泳协会

                  2012年7月31日

你好！欢迎你们到柳州来参加畅游柳州活动！有关详细事宜请与组委会的潘尚海联系：联系电话18076708332.谢谢！

罗大海

ynspqwg 发表于 2012-8-17 00:02
怎么木有动静了，快点出来冒个泡泡。。。。。。

罗大海秋泳日记——
     2012年8月24日  农历七月初八    星期五  


              东北行29天顺利归来
               
   7月27日——8月24日 ， 跨海再走大东北——辽宁、吉林、黑龙江、内蒙呼伦贝尔，一行29天，不说把大东北溜达了个遍，也算溜达了一大圈，大小26个城市，今日早晨5点顺利返回烟台。
   一、26个城市是：主要是从大东北的中心城市出发，然后顺着大东北的国界行。
   按行走的先后顺序：
    烟台——大连——长春——哈尔滨——呼伦贝尔——满洲里——满归——漠河（北极村、黑龙江源头洛古河村）——塔河——呼玛——黑河——瑷珲——安达——五大连池——哈尔滨——大庆——佳木斯——同江（同三高速的起点）——抚远（黑瞎子岛——黑龙江乌苏里江交汇的地方）——饶河——珍宝岛——虎头（第二次世界大战终结地）——虎林——王震农场850农场——鸡西——绥芬河——东宁要塞——珲春——图们——延吉——二道白河——长白山天池——临江——通化——丹东——大连——烟台。
    二、游泳了5江1河2湖泊，实现了此行预想的目标。甚至比预想的还要顺利圆满。
        在各地泳友的热情帮助下，游了5条江（有的江分别到几地几次游过。如黑龙江，在北极村游过、在黑龙江源头洛古河游过、在漠河游过、在同江市黑龙江与松花江会流的地方还游过，都是在有纪念的地点游过。）——松花江、黑龙江、乌苏里江、图们江、鸭绿江（临江往返横渡鸭绿江），
        1条河——绥芬河，
        2个湖泊——呼伦贝尔大草原的呼伦湖、五大连池的第三池。
    三、一不料峭，冬泳使我走遍了全中国。
   今年4月份开始，全国各地的冬泳比赛，激发了参赛的热情，一直在游走“大中国”的大江大河。
   4月5日——4月23日，跟龙王去云南参加横渡澜沧江游泳公开赛、后去贵州，接着泰山参赛山东省比赛，一行19天。
   5月17日——5月29日，参加河南三门峡横渡黄河，后去周游山西，一行13天。              
   6月7日——7月1日，游走黄河流域6省13市。走过的6省13市是：河南省的郑州、安阳、济源。山西省的永济市、风陵渡。甘肃省的兰州。青海省的循化、西宁。宁夏回族自治区的银川、中卫、青铜峡。内蒙古的包头、鄂尔多斯、呼和浩特。一行25天。
   7月13日——7月23日，再走长江，参赛横渡武汉长江，后去安徽，一行11天。
   7月27日——8月24日，走东北，一行29天。
    5次出行，共97天。
    97天的出行，在全国不同地域转了5圈，再加上退下来以前去过的全国各地，算是走遍了以各省“省会城市和各省主要旅游城市”为代表的，包括香港、澳门、台湾在内的全中国。

   另外，还有2011年7月30日游泳威海大乳山，8月参赛青岛公开水域2000米2天，9月3日参赛威海——刘公岛5000米公开水域游泳1天，10月22——24日参赛辽宁大连全国十八届冬泳锦标赛3天，共外出游泳6天。
    合计这一个冬泳轮回，外出游泳103天。
    我是烟台冬泳俱乐部缴纳会费的一会员。在烟台冬泳俱乐部成立30周年之际，以冬泳一年级的新生，走遍全中国，游遍祖国的主要大江大河，也是向烟台冬泳俱乐部30周年献上心中的祝福吧。
    四、见识了大东北。到了祖国最北极的北极村，到了祖国最东北角的抚远和黑瞎子岛。
    穿越了呼伦贝尔大草原，穿越了大兴安岭、小兴安岭、长白山、松辽平原、三江平原、北大荒等，真是开眼了，大东北确实是一个富饶美丽的地方。记了一本子日记，照了一路的照片和摄像，回来慢慢品味和补写日记吧。
     在此，特别感谢一路上关心的各位泳友！真诚的说一声“谢谢”！


     下午6点，到烟台第一海水浴场游泳。离开29天，倍感亲切。特别是一到冲水房门口南侧，就遇到马刺教练，紧紧握手。下水前，我在沙滩活动，又遇到龙王和洗海澡刚从海里游泳回来，又是和龙王、洗海澡握手相见。到了海里，又遇到流氓兔姐姐、百灵鸟、曲敏等泳友，都脸望着脸——关心询问东北行。热情溢于言表，友情会于内心哪！
    6:10分下海，游泳210下，到6个窗，回游。6:45上岸。海水温度很好，很舒服。外出游泳了29天的江河，也倍感家乡的大海就是好哇！


渤海是中国的内海。三面环陆，在辽宁、河北、山东、天津三省一市之间。具体位置在北纬37°07′～41°0′、东经 117°35′～121°10′。辽东半岛南端老铁三角与山东半岛北岸蓬莱遥相对峙，像一双巨臂把渤海环抱起来，岸线所围的形态好似一个葫芦。渤海通过渤海海峡与黄海相通。渤海海峡口宽59 海里，有30多个岛屿，其中较大的有南长山岛、砣矶岛、钦岛和皇城岛等，总称庙岛群岛或庙岛列岛。 渤海由北部辽东湾、西部渤海湾、南部莱州湾、中央浅海盆地和渤海海峡五部分组成。
       游泳秦皇岛      长岛的月牙湾   黄海入海口


黄海：中国的主要河流，如淮河、碧流河、鸭绿江及朝鲜半岛的汉江、大同江、清川江等注入黄海，因河水携带泥沙过多，使近海水呈黄色而得名。

　　在黄海南部，东起韩国济州岛，西至中国长江口一线是黄海和东海的分界线。在黄海北部，中国威海与大连连线为黄海与中国渤海的分界线。主要海湾有西朝鲜湾和中国的海洲湾、胶洲湾。并由济州海峡经朝鲜海峡、对马海峡与日本海相通，经渤海海峡与渤海相通。黄海东部和西部岸线曲折、岛屿众多。 山东半岛为港湾式沙质海岸，江苏北部沿岸则为粉砂淤泥质海岸。主要岛屿有长山列岛以及朝鲜半岛西岸的一些岛。

      游泳烟台海域、威海海域、日照海域

     东海，中国三大边缘海之一，是中国岛屿最多的海域。亦称东中国海，是指中国东部长江的长江口外的大片海域，南接台湾海峡，北临黄海（以长江口北侧与韩国济州岛的连线为界），东临太平洋，以琉球群岛为界。濒临中国的沪、浙、闽、台4省市。东海的面积大约是70余万平方公里，平均水深在1000余米，多为水深200米以内的大陆架。最深处接近冲绳岛西侧（中琉界沟），约为2700米。盐度为31-32‰，东部为34‰。海水温度平均9.2℃。冬季南部水温在20℃以上。整个海区介于北纬23°00′～33°10′，东经117°11′～ 131°00′之间。东海的海湾以杭州湾最大，流入东海的河流有长江、钱塘江、闽江及浊水溪等。中国沿海岛屿约有60 %分布在该区，主要有台湾岛、舟山群岛、澎湖群岛、钓鱼台等。东海东部边缘上的琉球群岛一带岛屿更多。

      游泳厦门海域    台湾猫鼻岛海域     

   南海：因位于中国南边而得名，南海是位于中国南方的陆缘海，为西太平洋的一部分。中国汉代、南北朝时称为涨海、沸海。清代以后逐渐改称南海。中文环境皆以“南海”称之。近代有人从英语“South China Sea”译为南中国海、中国南海，并成为该地区在国际上的通用名称[1]。北接中国广东、海南、广西、福建和台湾等省区，以广东省南澳岛到台湾省本岛南端（一作经澎湖到台湾东石港）一线同东海分界。东南至菲律宾，南至加里曼丹岛，西南至越南和马来半岛等地。面积350多万平方公里，其中属于我国管辖范围的也就是九段线之内的有210万平方公里左右。北部有珠江、红河、湄公河、湄南河等注入。平均水深1，212米。位居热带，海底高台上多珊瑚礁，大陆架富石油。盛产鱼、虾和名贵海产。

　　从东海往南穿过狭长的台湾海峡，就进入汹涌澎湃的南海了。南海是我国最深、最大的海，也是仅次于珊瑚海和阿拉伯海的世界第三大陆缘海。南海位居太平洋和印度洋之间的航运要冲，在经济上、国防上都具有重要的意义。

       游泳海南岛天涯海角海域    泰国海域

       游泳青海湖 、江苏无锡太湖、内蒙呼伦湖、西藏纳木错湖  山东微山湖  

       游泳 澜沧江、珠江、金沙江、长江、黑龙江、松花江、乌苏里江、图们江、鸭绿江、   黄河、汾河、绥芬河、西宁湟水河、山东聊城大运河