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气温降了,请广大的冬泳朋友们科学冬泳

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小魚
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1#
发表于 2011-10-24 20:18 | 显示全部楼层 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 11:42 编辑

现在已是深秋,马上进入冬季,对冬泳朋友们来说,已是一个严肃的问题,以防湿气津入体內,请广大的冬泳朋友们注意,要科学冬泳,游泳时不要游太长时间,一般按气温的高低来游多长时间,基本上是一度一分钟,如果感觉好,可适当延长几分钟,不要超过太长时间,起水后适当地做做其它运动,.如跑步,打球,等等,让身体发热,甚至到流汗的感觉,才不会让湿气津入体内,这样才起得煅炼身体效果, ) y2 v4 Y2 ~1 ~* I : v1 e% g3 Y3 y5 |8 t3 C' s/ \ SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投╫注任何游戏顶级信用╫提现即时到账SO.CC
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小魚
2#
 楼主| 发表于 2011-10-25 21:30 | 显示全部楼层
本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 11:42 编辑

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小魚
3#
 楼主| 发表于 2011-10-25 21:30 | 显示全部楼层
本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 11:42 编辑

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小魚
4#
 楼主| 发表于 2011-10-28 20:48 | 显示全部楼层
本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 11:42 编辑

科学冬泳,达到煅炼身体的效果就好了 6 t J9 g; Y( v* z- |4 B& u# J2 ]5 c% s5 R SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投т注任何游戏顶级信用т提现即时到账SO.CC
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