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小雪节气雨雪袭 防寒保暖需谨记

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发表于 2016-11-22 10:28 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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1 ~& Q% Y( m3 H# U' D; k       小雪是反映天气现象的节令。古籍《群芳谱》中说:“小雪气寒而将雪矣,地寒未甚而雪未大也。”这个时期天气逐渐变冷,而小雪则成了寒冷开始的标志。
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 楼主| 发表于 2016-11-22 10:28 | 只看该作者

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气候:进入小雪节气,意味着气温持续走低,天气寒冷,降水状态由雨变成雪。小雪节气里的第一候为虹藏不见,二候为天腾地降,三候闭塞成冬。意思是说:由于气温降低,北方以下雪为多,不再下雨了,雨虹也就看不见了;又因天空阳气上升,地下阴气下降,导致阴阳不交,天地不通;所以天地闭塞而转入严寒的冬天。
8 L- r# A' J- e& z

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 楼主| 发表于 2016-11-22 10:28 | 只看该作者
# X! v" _8 T6 j" `0 j0 f$ W: U

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习俗:小雪节气的民俗一、腌腊肉:小雪后气温急剧下降,天气变得干燥,是加工腊肉的好时候。小雪节气后,一些农家开始动手做香肠、腊肉,等到春节时正好享受美食。二、吃糍粑:在南方某些地方,还有农历十月吃糍粑的习俗。古时,糍粑是南方地区传统的节日祭品,最早是农民用来祭牛神的供品。有俗语“十月朝,糍粑禄禄烧”,就是指的祭祀事件。
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学习  发表于 2016-11-22 11:33

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 楼主| 发表于 2016-11-22 10:28 | 只看该作者
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$ \* `0 L# o* j; d4 w4 f/ I& v9 w! p
饮食:多吃暖身、去火的食物:气血不足的人在冬季容易怕冷的一类人,要多吃助阳的食物,比如:羊肉、牛肉、大红枣等。四类食物可御寒:1、肉类——牛羊肉:2、根茎类——冬笋:3、铁质含量高的食物——猪肝:4、碘含量高的食物——海苔。
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 楼主| 发表于 2016-11-22 10:28 | 只看该作者

1 {! W9 q+ }, |1 t+ n5 ]9 v# w0 e$ P, z. o
饮食:“五高”饮食多吃点:“五高”饮食多吃点:1、高“蛋白质”——鱼肉;2、高“B族维生素”——菠菜;3、高“维生素D”——全脂奶;4、高“碘”——海带;5、高“香辛料”——辣椒。
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6#
 楼主| 发表于 2016-11-22 10:28 | 只看该作者

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" f2 ?8 J7 c' E3 `; |+ Y
防护:专家提醒三类人一定要穿秋裤:1、骨关节炎的病人;2、月经不调者;3、感冒期、月经期、孕产期时候。
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 楼主| 发表于 2016-11-22 10:28 | 只看该作者
( E' I) f" @6 W5 w  r! O4 R

( D5 y4 T" N2 G$ X0 H: `
养生:1、雪后或滑雪时应该注意防晒;2、此时节非常容易导致心情抑郁症状的发生。菠菜、芦笋和深绿色的蔬菜中也都含有叶酸,可以帮助我们抵抗抑郁。3、注意清理身体内火:过于麻辣的食物最好不要吃,这会更助长体内的“内火”。
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 楼主| 发表于 2016-11-22 10:29 | 只看该作者

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养生:1、追着太阳走。中医专家提醒市民,如今阳气潜藏、阴气盛极,要注意保暖以免染病,尤其要注意背部保暖,白天不要为了风度而没了温度,夜间更要注意背部保暖。2、冬天多晒晒背脊、多拍拍小肚能壮阳。

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9#
 楼主| 发表于 2016-11-22 10:29 | 只看该作者

6 s$ I/ `9 J8 Q2 J8 E! r' C( d+ P9 q, J/ y6 I
品味:“雪”的诗句赏析:

. J: l' ]# r) n- u3 Y
1、孤舟蓑笠翁,独钓寒江雪。——柳宗元《江雪》;

: I! w$ o' }  t3 b4 ?
2、遥知不是雪,为有暗香来——王安石《梅花》;

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3、草枯鹰眼疾,雪尽马蹄轻——王维《观猎》。

7 I, a7 u' o0 D
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 楼主| 发表于 2016-11-22 10:29 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-11-22 10:28 编辑
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学习  发表于 2016-11-22 11:34

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11#
 楼主| 发表于 2016-11-22 10:29 | 只看该作者
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) f9 f+ v: P2 I1 C0 {) x

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12#
发表于 2016-11-22 11:35 | 只看该作者
快乐每一天。

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13#
发表于 2016-11-23 11:32 | 只看该作者
谢谢《台湾路电鱼》及时的小雪节气养生知识!

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14#
发表于 2016-11-24 12:00 | 只看该作者
好贴!!

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 楼主| 发表于 2016-11-24 12:04 | 只看该作者
大自然郝 发表于 2016-11-23 11:32 ! m: {- I2 A% Q$ X" w& A! n
谢谢《台湾路电鱼》及时的小雪节气养生知识!

& e! E+ u" D$ B2 r& k& a# Z9 _谢谢版主鼓励!

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16#
 楼主| 发表于 2016-11-24 12:05 | 只看该作者
纣王 发表于 2016-11-24 12:00
8 o2 S% G9 S" z! G: B& u0 E7 Y好贴!!
2 v" z0 W4 e+ T

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