脚底养生11招

白山龙

一、敲击脚底；二、双脚
二、双脚晃动；
3 P3 s: I! y  }. K7 J6 S; |三、赤脚行走；
6 M+ S% x0 Q$ P" U' U' c四、脚底浴光；
五、脚底摩擦；
六、揉搓脚趾；
七、按压脚根；
2 d- s9 Q, S9 ^1 z& L八、单脚站立；
: t- x) g; i) x& t; A九、踮脚登楼；
+ j  s" e; d' D, _十、脚踩网球；
% @/ c" L+ \: j& ~5 ^十一、刷洗脚底。


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天中东霞

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周口宁馨

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