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养生

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1#
发表于 2015-10-29 11:51 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
        秋季的莲藕富含维生素C和粗纤维，生吃莲藕有清润之效，适合身体燥热或长痘痘的人食用。. {7 ^# C! Z9 p8 M
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莲藕经烹煮后，就由凉性转为温性且富含铁质，体弱贫血者可多吃。将莲藕与排骨熬汤食用还能改善睡眠质量哦！做法：排骨飞水，热锅冷油爆香姜块，和冷水放砂锅煮沸去沫，倒入藕块小火慢熬至排骨酥烂，加盐调味即可。& `" r+ V: T7 P9 ~6 h6 J4 L
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2#
发表于 2015-10-30 19:02 | 只看该作者
本帖最后由 天中东霞 于 2015-10-30 19:03 编辑 . ?5 w2 d" ^) ~! y: u
( b3 t% ~) V- x2 ^5 {
秋季的莲藕富含维生素C和粗纤维，生吃莲藕有清润之效，适合身体燥热或长痘痘的人食用。
7 A$ `8 A" |& R( o; G! m% Q: I: o* h- l9 H- h: O0 N. `- Q
       ---哈， 最爱吃藕* e! b1 a3 h6 o$ c% }  W
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发表于 2015-10-29 15:05 | 只看该作者
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