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高血压的朋友请关注

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1#
发表于 2015-10-14 10:44 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
①每天走路要>6000步；②翻日记- d  a) C! H5 v6 k
②翻日记，看看让你高兴的往事，保持血压平衡；
" D0 e8 N- P- ]' v/ @③保持每天吃4瓣大蒜；# H" g0 K. u- {9 R* _
④多吃芹菜；
# }4 Z/ d( J1 |% u⑤尽量少喝含糖饮料；& X. t6 P! l, l5 x" J4 _4 Z: e& m; s
⑥多吃土豆和茄子补充钾；
/ y; ~+ ^# y7 D2 I( h' B. R/ p- {⑦每天喝牛奶补钙；/ |: _! l  `8 L% \0 `  N0 ~0 ]  ]
⑧一定要戒烟戒酒$ L- ~; ?( c" t2 V- q1 w; p4 g
⑨每天不超过5克盐；  W9 N9 a( }4 J# J  e9 F5 L0 X
⑩吃柠檬补充维生素c。
  y9 P# g4 m  V
3 `( }0 I2 j4 d. T* }% @' A+ P/ @  _2 t
高血压, 维生素c, 土豆, 大蒜, 牛奶

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参与人数 1威望 +2 收起 理由
我心向佛 + 2 神马都是浮云

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2#
发表于 2015-10-14 11:14 | 只看该作者
学习赞一个。
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3#
发表于 2015-10-14 12:08 | 只看该作者
本帖最后由 天中东霞 于 2015-10-14 12:08 编辑   e; B. q; Z, E) ]! q1 @! e
, h0 u& L% w- r( r4 T3 h0 Q
精彩分享。
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4#
发表于 2015-10-14 10:51 | 只看该作者
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