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盘点几类纯天然排毒食品
5 _( |9 w1 `9 L; c6 B0 _ 若胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。 " q" b- T& ^6 E, X( m9 {' `
宿便是人体肠道毒素根源，被重吸收的毒素会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。……
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人体五脏六腑都藏有许多毒素，所以要经常排毒。通过食物可以相应的排出体内各种毒素，赶紧看看吧。 e8 T$ ]0 M6 O2 x5 z; W
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排肝毒多吃胡萝卜
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肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。 2 V# K. g1 Z1 w! P
我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。
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胡萝卜： 3 j; L" v, s6 H/ k7 T$ X
含有大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。 ' l+ \) V. q9 p ~: F# b2 |
每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。 0 V/ l* n3 K# @! ^
大蒜：
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大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。 + y6 }8 F& H) A s0 s' z' C
葡萄：
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可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。 / W% f1 a, y! A0 |, N! ` O: [
无花果： 8 d9 i/ |6 x$ E9 [) i& G% `, l: s
含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化。 * T0 g; g1 ~1 ?
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排肾毒吃黄瓜有效果
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肾脏是人体内最重要的排毒器官，不仅过滤掉血液中的毒素通过尿液排出体外，还担负着保持人体水分和钾钠平衡的作用； 6 P8 Y# s1 ~5 \5 v8 ~8 h
控制着和许多排毒过程相关的体液循环。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。 * X; C2 `9 B8 J) S9 ^
黄瓜： ; @0 C0 \. w3 ?( _) n% S
黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。 + @# ]7 o6 M8 S9 @1 D2 Y
樱桃： - b8 m1 o0 ~3 ]2 S4 }3 x5 v2 i% Z
樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。
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排肠毒魔芋海带是“功臣” / Z9 @8 E$ b. V& P4 ^
肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。 $ A4 ~0 ^5 {5 W, h$ U
魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。
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魔芋： $ Y& u; s/ y+ |! `1 a' J
是有名的“胃肠清道夫”“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。 - X6 ]3 S0 d0 X, K! L0 q
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黑木耳： 1 z- }3 c7 e( h1 H7 g
黑木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力；
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可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。 6 g a; ^) g! A! X) q
海带： " r% b% F3 X% ^+ G0 U0 o# j8 H
海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外。 猪血： ) ]' e: j/ I$ U6 p" p+ D
猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质；
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能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠的作用。
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# N# A: q+ n% Z 苹果：
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苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。 - N l+ I7 Z" H8 i2 R* Z
草莓： + Z7 j8 e4 W/ }6 z$ a
含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。 1 v4 _; v# E8 Z. V1 r- S9 s9 G
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蜂蜜： & X9 K! g5 M7 b; w: U- U
蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。 # a& `, p! |7 V, n* c4 C9 L
常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。 , Q C& Y) U3 |: }$ o; D
糙米：
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是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排出。 ! Q, M1 k. H! M) B9 J; F
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发表于 2015-6-7 09:23
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发表于 2015-6-7 23:40