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精华啊,不看悔死你<转载》

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发表于 2014-12-21 00:56 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 缘在鸳鸯江 于 2014-12-21 16:41 编辑
7 ?$ ?9 d' Y+ r% ^/ ^3 v+ Z
/ n6 X- Q$ k0 E

健康三字经

清晨起,莫慌忙,伸伸懒腰再起床。
床边坐,别着急,半分钟后再站起。
4 i% d2 h- `% B
温开水,喝半杯,血脉通畅最宝贵。

9 l) Z- t5 {' K
大小便,要排空,清肠排毒垃圾清。
0 j' S0 k  ~1 z' N
吃早餐,很重要,宜早更要营养好。
! x. {3 Z, J* k' J& J/ ?- q% C
日出后,晨练宜,空气新鲜利身体。

# y8 M5 b2 `, v! R2 @. F! a% |  |  z
指梳头,干洗脸,头脑清醒驻容颜。
! t  f' t' L: T" @
洗洗鼻,揉揉眼,远离感冒和花眼。

1 U  ^! s  y2 u1 B4 P' r* r5 _  P& x
齿常叩,舌常转,生津开胃齿固坚。

: J' `1 j& Q& ?+ d& @/ e
保健穴,常按摩,健身祛病好处多。

$ t: e, `, L" F; U
大步走,小步跑,一天万步比较好。

; r4 A& |" |8 z! c
循渐进,持之恒,常年坚持必然灵。

2 S. d  H9 h6 }, v5 \1 _
戒吸烟,限喝酒,心胸开阔不发愁。
& @2 Z& M/ Z$ ^7 ~
午饭后,睡一觉,自我调节减疲劳。

4 v) _/ G% ?3 C. y; |5 P
晚餐少,宜清淡,有利健康和睡眠。
* I4 p( I$ a( x  ]% D& `$ R2 j8 ?
晚饭后,散散步,身心放松舒睡眠。
3 [# z% o! Q% l+ p/ C! P) R* O  G
睡觉前,泡泡脚,按摩涌泉胜吃药。

' B8 L+ x1 G4 d; C7 x
重健康,在心理,心理健康数第一。
( I: @+ S; C" w5 _* T: v$ G
有爱心,要牢记,淡泊人生有意义。

2 p4 `0 f4 K) M! V( |0 v# ~, o
葆青春,养天年,合家幸福到永远。
, R" s/ ?1 ]6 y3 K+ G( z/ [
请看链接长细介绍经络健身操' |, n* o2 k9 }6 M# o+ }

5 f. ^3 h+ v6 K2 uhttp://blog.sina.com.cn/s/blog_af77db61010151pf.html

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2#
发表于 2014-12-21 05:23 | 只看该作者
我看啦,真好!
3 u5 G+ e7 R  `% m+ E3 E, @
  q# M4 a) G( R

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3#
 楼主| 发表于 2014-12-21 15:48 | 只看该作者
崔大嘴 发表于 2014-12-21 05:23 " T; x: l1 C- O9 _5 @+ D( k
我看啦,真好!
( n/ ^5 u/ [( ^: n) n& s) p
谢谢大嘴哥收看,是你孙子吗?好可爱呢。
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4#
 楼主| 发表于 2014-12-21 16:39 | 只看该作者
本帖最后由 缘在鸳鸯江 于 2014-12-21 16:40 编辑 : O' D. B8 V: X
崔大嘴 发表于 2014-12-21 05:23
4 }) e( |2 _) W" r6 \我看啦,真好!
  h6 ^* f: L# ^$ r
经络健身操& j8 {/ v  F1 I- K2 ^) `/ E
http://blog.sina.com.cn/s/blog_af77db61010151pf.html
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5#
发表于 2014-12-21 19:17 | 只看该作者
健康三字经挺不错,决要纠正不良习惯!
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6#
 楼主| 发表于 2014-12-21 21:43 | 只看该作者
山苗 发表于 2014-12-21 19:17
% |, _8 `& s/ I0 G/ H健康三字经挺不错,决要纠正不良习惯!
' A5 ?  U# H* E* W* T1 _
为了健康着想改斜归正
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7#
 楼主| 发表于 2014-12-21 21:43 | 只看该作者
山苗 发表于 2014-12-21 19:17
- y: D! ^7 t$ P5 a- J$ q' v1 p健康三字经挺不错,决要纠正不良习惯!
4 D& F  y3 z+ `
为了健康着想改斜归正
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8#
 楼主| 发表于 2014-12-21 21:43 | 只看该作者
山苗 发表于 2014-12-21 19:17
7 N" Y! O" V5 Y0 |% `( k  f4 y健康三字经挺不错,决要纠正不良习惯!

$ h9 S2 }, h6 U7 K为了健康着想改斜归正
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9#
发表于 2014-12-22 05:51 | 只看该作者
缘在鸳鸯江 发表于 2014-12-21 15:48
. f) f) R- V4 ?" ]谢谢大嘴哥收看,是你孙子吗?好可爱呢。
8 m0 l! [2 H  x9 g' P
是的。看着他每天也是一乐!7 R5 k$ |0 u, J2 P. T
6 C; e" Y4 N& Y3 S! u" i8 n

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10#
发表于 2014-12-22 10:32 | 只看该作者
看过了,祝您健康快乐每一天!$ h, r: @! u) L# F: G
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11#
发表于 2014-12-22 11:09 | 只看该作者
健康三字经终生受用,下载慢慢品味
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12#
 楼主| 发表于 2014-12-22 23:14 | 只看该作者
韩水冬游 发表于 2014-12-22 10:32 # D5 \' h% K+ E0 P8 L& w/ C
看过了,祝您健康快乐每一天!

6 @- ~% @$ `2 G% h1 S% r谢谢韩水冬游版主给我冬至送来的祝福!
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13#
 楼主| 发表于 2014-12-22 23:25 | 只看该作者
鸳江冬泳仁 发表于 2014-12-22 11:09
) K0 H" d& N; w8 T8 R健康三字经终生受用,下载慢慢品味

* R; b, q" R6 P: s) I3 Z. D& z5 {谢谢刘会回复!
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14#
发表于 2014-12-23 09:57 | 只看该作者
葆青春,养天年,合家幸福到永远。 精华啊,
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15#
发表于 2014-12-23 18:59 | 只看该作者
这个三字经要好好学习!
% p; l& \* a* z4 N
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16#
 楼主| 发表于 2014-12-24 00:46 | 只看该作者
桂江风采 发表于 2014-12-23 09:57 - _( ~8 J" g) ~1 @
葆青春,养天年,合家幸福到永远。 精华啊,

. n; C' y  o. K( @4 `! ^: q& ]谢谢你的收看和祝福!
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17#
 楼主| 发表于 2014-12-24 00:47 | 只看该作者
壶城博浪 发表于 2014-12-23 18:59 ! M; s8 m& @2 u3 T5 ]# i
这个三字经要好好学习!

" O# D& ^0 p( Z谢谢林主席关注和学习!
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18#
发表于 2014-12-24 06:48 | 只看该作者
壶城博浪 发表于 2014-12-23 18:59
3 u* x5 {9 i6 @7 ^" a2 g4 [这个三字经要好好学习!

, r. `! a" y8 h* S+ l. v/ C0 V2 F真好!" l9 x; }/ C2 F. E0 r; m

+ a/ Z7 @1 u: X: p, \. L1 [

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19#
发表于 2014-12-28 20:45 | 只看该作者
拜读学习了!谢谢!
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