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精华啊,不看悔死你<转载》

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1#
发表于 2014-12-21 00:56 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 缘在鸳鸯江 于 2014-12-21 16:41 编辑
% y. Z; g3 x: w1 u/ u; r7 B, U# a' k9 C

健康三字经

清晨起,莫慌忙,伸伸懒腰再起床。
床边坐,别着急,半分钟后再站起。

8 a' J/ l$ r# X+ B# H
温开水,喝半杯,血脉通畅最宝贵。

0 Y8 m% u9 G1 X" z
大小便,要排空,清肠排毒垃圾清。

4 m/ i$ G; P' N# u1 i2 l' K* [- L$ p( K
吃早餐,很重要,宜早更要营养好。
9 g3 }# a0 W. E: K- |
日出后,晨练宜,空气新鲜利身体。

0 H2 @) y/ T! f; ~' t, J& \( |; y
指梳头,干洗脸,头脑清醒驻容颜。
6 T) A% v+ \4 }, q# ]4 i
洗洗鼻,揉揉眼,远离感冒和花眼。
6 y! m9 ?$ F: V- U" S
齿常叩,舌常转,生津开胃齿固坚。
9 N5 L9 ^8 B" F2 Q, r% C- _
保健穴,常按摩,健身祛病好处多。

$ ]/ K  k. _8 Z2 M% n
大步走,小步跑,一天万步比较好。
0 E0 C9 J' G( @( \! z
循渐进,持之恒,常年坚持必然灵。

3 C! P) S- m. k
戒吸烟,限喝酒,心胸开阔不发愁。
( h2 l) T: Z; q2 Q9 ~
午饭后,睡一觉,自我调节减疲劳。
# A6 s. d: q& K
晚餐少,宜清淡,有利健康和睡眠。

) L8 ^! S! D( I; L. R8 [: ?
晚饭后,散散步,身心放松舒睡眠。

5 z0 F# V+ p, A' [/ d) U1 r! J
睡觉前,泡泡脚,按摩涌泉胜吃药。
: s( _( _) X# {- ]' h
重健康,在心理,心理健康数第一。
' t7 Y1 E* x. w9 e9 b% x" C
有爱心,要牢记,淡泊人生有意义。
: d; [5 @; K4 b+ }# X
葆青春,养天年,合家幸福到永远。
$ n4 e, M+ Q" T4 q+ h+ B9 q4 V% G
请看链接长细介绍经络健身操) T4 Z: S% S- a  N: r# M

- @: w  D9 S$ H% Yhttp://blog.sina.com.cn/s/blog_af77db61010151pf.html

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2#
发表于 2014-12-21 05:23 | 只看该作者
我看啦,真好!
* w/ V  A: f* H; w+ a. r9 }6 M& y# r3 g2 M

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3#
 楼主| 发表于 2014-12-21 15:48 | 只看该作者
崔大嘴 发表于 2014-12-21 05:23
# P) v+ G8 f7 i* j: x) x5 {! |$ C我看啦,真好!
; f; n1 M/ V2 |  |3 Y7 X, f) ~* ^
谢谢大嘴哥收看,是你孙子吗?好可爱呢。
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4#
 楼主| 发表于 2014-12-21 16:39 | 只看该作者
本帖最后由 缘在鸳鸯江 于 2014-12-21 16:40 编辑
, t: P( e. y/ a+ Y
崔大嘴 发表于 2014-12-21 05:23 / W# P& Q9 N" D% \3 h/ r/ f
我看啦,真好!
& F, K4 v7 O3 K" g' C
经络健身操
1 x4 q) q& a- @. c  O" i- ]1 rhttp://blog.sina.com.cn/s/blog_af77db61010151pf.html
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5#
发表于 2014-12-21 19:17 | 只看该作者
健康三字经挺不错,决要纠正不良习惯!
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6#
 楼主| 发表于 2014-12-21 21:43 | 只看该作者
山苗 发表于 2014-12-21 19:17
4 d3 _( C; {: w. W) G' D健康三字经挺不错,决要纠正不良习惯!
( y( m7 t- ]$ Y9 {+ t
为了健康着想改斜归正
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7#
 楼主| 发表于 2014-12-21 21:43 | 只看该作者
山苗 发表于 2014-12-21 19:17 ' \6 K( L3 |4 B7 b
健康三字经挺不错,决要纠正不良习惯!

5 `( @9 n( f. G, h7 K  w% M8 c为了健康着想改斜归正
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8#
 楼主| 发表于 2014-12-21 21:43 | 只看该作者
山苗 发表于 2014-12-21 19:17 ( R  h9 O' d4 V; z" M; L5 p
健康三字经挺不错,决要纠正不良习惯!
7 i+ N" @  t. J: m1 P2 B1 N0 K
为了健康着想改斜归正
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9#
发表于 2014-12-22 05:51 | 只看该作者
缘在鸳鸯江 发表于 2014-12-21 15:48 9 O7 i$ B. K! F' ^% U, C" x
谢谢大嘴哥收看,是你孙子吗?好可爱呢。
' n3 |) u8 s8 _/ l' o
是的。看着他每天也是一乐!" _4 a+ v: e" @; h$ N5 d

" m' A1 C, q$ u3 `+ t* P: x

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10#
发表于 2014-12-22 10:32 | 只看该作者
看过了,祝您健康快乐每一天!1 v. D# [0 p  u/ b; ~9 _
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11#
发表于 2014-12-22 11:09 | 只看该作者
健康三字经终生受用,下载慢慢品味
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12#
 楼主| 发表于 2014-12-22 23:14 | 只看该作者
韩水冬游 发表于 2014-12-22 10:32
$ s: Q7 @( N; P. @* I看过了,祝您健康快乐每一天!

! P3 n- H9 l; }7 _% t谢谢韩水冬游版主给我冬至送来的祝福!
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13#
 楼主| 发表于 2014-12-22 23:25 | 只看该作者
鸳江冬泳仁 发表于 2014-12-22 11:09 ) |) E3 m( n& c! X5 [
健康三字经终生受用,下载慢慢品味

2 `% }7 Z# P" a# l* `# W谢谢刘会回复!
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14#
发表于 2014-12-23 09:57 | 只看该作者
葆青春,养天年,合家幸福到永远。 精华啊,
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15#
发表于 2014-12-23 18:59 | 只看该作者
这个三字经要好好学习!

4 A5 R- }. n( l1 z( F& s& f' m0 c
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16#
 楼主| 发表于 2014-12-24 00:46 | 只看该作者
桂江风采 发表于 2014-12-23 09:57 * Q7 ?, p# v  I$ d4 F
葆青春,养天年,合家幸福到永远。 精华啊,
. ~" H  T; y6 [4 s- q7 b0 p
谢谢你的收看和祝福!
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17#
 楼主| 发表于 2014-12-24 00:47 | 只看该作者
壶城博浪 发表于 2014-12-23 18:59 2 N* A+ {& L; t: {; |
这个三字经要好好学习!

) k' ^  v! ~2 q谢谢林主席关注和学习!
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18#
发表于 2014-12-24 06:48 | 只看该作者
壶城博浪 发表于 2014-12-23 18:59
+ ?9 ?7 q+ l. v这个三字经要好好学习!
/ i; o3 v. b- X# ?3 ~/ @
真好!) p3 m" u9 n8 s: v0 q$ ^! H

# \& T- l% ^5 d

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19#
发表于 2014-12-28 20:45 | 只看该作者
拜读学习了!谢谢!
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