找回密码
 注册
查看: 901|回复: 3
打印 上一主题 下一主题

排汗与排毒

  [复制链接]
跳转到指定楼层
1#
发表于 2014-7-20 20:27 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
! L# X( Y2 Z6 O; `  N
一、排汗。进入伏天,人们都不愿意出汗,大多找凉快的地方或者长时间呆在空调屋里,禁止身体出汗。中医讲:汗水是我们身体的空调,夏天就是要出汗的,它是一种排毒方式的一种,按照自然的规律,在夏天是出汗最多的季节,按照生态环境的平衡,在夏天里适当的出汗有利于人体的新陈代谢,有利于经络平衡和免疫系统的健康。如果总是憋着不出汗,时间一久,皮肤就不会呼吸了,造成身体代谢系统紊乱,并且把这种皮肤的排毒功能转到了肾和肝脏上,加重两个器官的排毒,会造成不良影响。3 O" B( g+ B! A+ f7 w8 A8 I
二、排毒。晚上9:00~11:00,是人体淋巴的排毒过程,免疫系统活跃起来,你应该静下心来,听听音乐,使自己尽量的保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作,让你的免疫力增加。6 ?. X2 `- l& d1 n, g
  晚上11:00~1:00,肝脏开始排毒。你就应该熟睡了,不要熬夜,此时你不睡觉的话,你的肝脏就会因此很累,肯定要受损的,你一定要注意啊。
1 ?6 z7 c+ y9 F" \9 D  夜里1:00~3:00,是胆排毒的时间。此时亦应继续熟睡,以便有利于肝胆的排毒。( R3 V$ O9 |) a4 o( S. i" |3 k7 c; H
  半夜到凌晨4:00,正是人的脊椎造血时段,必须要熟睡,千万不要熬夜啊!- x5 K% `' ^; k% M* G
  凌晨3:00~5:00,人的肺开始排毒了,平时咳嗽的人,此时就会加重咳嗽。但是,却不应该立即服用止咳药。以免抑制肺部废积物的迅速排出。( Y0 F2 a9 l# p$ H; A3 G+ {( t
  到了早晨5:00~7:00,就是人的大肠在排毒的时间了,此时就是你上厕所的最佳时机。假如你没有大便,就说明了你有不正常的地方了,很需要去医院看看了。检查一下究竟是哪里出了毛病。& z: }# l% l  o6 K0 C2 @
早晨7:00~9:00,到了人的小肠开始大量吸收营养素的时间了。在这之前,你理应吃早餐。不然,你一天的营养就会匮乏。治疗疾病的人最好6:30之前吃;养生的人可以在7:30前吃。奉劝那些不习惯吃早餐的朋友,务必养成每天吃早餐的好习惯,即便是拖到了9:00以后也要吃的。
  m( B1 S% }- S5 A' A
" o2 t# o+ W" A; F2 i9 u
7 {+ ?7 N; F) y" E
2#
发表于 2014-7-20 20:31 | 只看该作者
回复 支持 反对

使用道具 举报

3#
发表于 2014-7-20 20:40 | 只看该作者
回复 支持 反对

使用道具 举报

4#
发表于 2014-7-21 12:07 | 只看该作者
6 W& r+ @( s8 U- s9 e& `1 `" r

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2025-8-8 09:38 , Processed in 0.055212 second(s), 11 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表