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中易国风——健美健康普拉提

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发表于 2014-5-26 08:30 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
http://www.tudou.com/home/item_u95820398s0p1.html
9 X" ^" O$ L. a" g4 P: l4 \5 L3 K+ q( J" M, L7 _  P0 ~( D
普拉提 20 打水练习
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-26
  • 播放: 2044. C4 Q6 ?1 L! R$ d
+ |7 V) y+ K% \; a3 ~
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7 }7 v. N- x0 J6 V
7 y6 n  z+ Z& ^7 E/ u6 j% p/ b% p
普拉提 19 俯背划船
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-26
  • 播放: 1362
    8 l, h5 T. V: t* Y

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' }! D/ F2 W+ {8 i) i' Q6 G
普拉提 18 俯卧练习
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-26
  • 播放: 1937
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1 W. _3 {3 o( W( _- I' L' j
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7 T: ^( v  F' W/ e7 \普拉提 17 跪撑核心练习
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-26
  • 播放: 1617- |+ s" Z! M" z1 Z
) z+ ^1 T: f7 v/ r

, B5 E& O0 _4 I+ T2 Y1 l/ h3 ?

  ^+ H' Y/ o6 q9 z9 J, m+ t普拉提 16 辗转反侧练习
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-26
  • 播放: 1160
    / s: r3 `% \/ G0 W- o. s% G- W% \2 e
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& a  F9 t8 [0 p
9 L5 G8 G+ R0 t, c9 O5 n& {普拉提 15 盆骨动作练习3
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-26
  • 播放: 2126) e4 B2 g' l7 |( U  c8 k

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+ j. M1 Q. c* r0 Y" Z% @; f2 L' W, X6 z& V8 [/ c  O* h0 L4 Z
$ G. w- E+ c0 o! T2 Q
普拉提 14 盆骨动作练习2
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-26
  • 播放: 2531
    * N4 h- G+ ^! ?: T9 k

+ v( u4 ~4 f% K2 v! y$ Q5 w. L3 [& @; I- K
( g. t- I* d; m' [* I6 E

. C! N/ G( ]$ B: C% P1 r普拉提 12 腰部曲线锻炼动作
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-26
  • 播放: 3822
    5 }' i+ g2 x2 u! @4 W

8 y" v  o0 ^2 u2 c9 e! `
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普拉提 13 盆骨动作练习1
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-25
  • 播放: 2748
    0 ]3 q' A: T7 U, @, ~
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% @3 C* b. P% J
4 M" e+ i7 b! \9 R( e( n$ Q  \

9 J3 I9 Y9 ~& d$ E6 v普拉提 11 腹部动作练习组仰卧..
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-25
  • 播放: 6178
    " t" r- w! z7 ~( {

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1 }, u/ S! h- n% F! h0 q$ W
普拉提 10 腹部动作练习组双腿..
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-25
  • 播放: 2249
    ! h& i. c' @0 z% Z8 t9 G7 w5 f2 k

! K! V3 }/ |! r% h  T3 \$ T8 f& e0 g! ^% }9 a6 O
$ d4 e& `! ?4 i6 L
- R7 v5 r( z6 I' D% {* G' L
普拉提 09 腹部动作练习组体侧..
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-25
  • 播放: 1937
    8 b& L5 `- S0 }0 E7 k, o+ z

' p6 {% B% }7 _2 T8 l9 f& {/ I3 ?, `9 d2 D4 U

% g; ]) }7 A1 H, h/ P" D; v' i  W/ ]4 T
普拉提 08 腹部动作练习组背部..
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-25
  • 播放: 23831 |5 K! S' _+ w+ C, D) a
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, _3 a8 ^1 F/ H$ W! r, q" c: c
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普拉提 07 腹部动作练习组踢腿..
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-25
  • 播放: 28753 e$ x: p: O, y& l& w
+ j+ D4 w2 N; |, }+ B: o
6 L, M6 W8 w+ `5 x# H1 w% M
* ^% t! A4 ?1 }; |9 C
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普拉提 06 腹部动作练习组交叉..
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-25
  • 播放: 26102 _) d- v% n6 @5 W  L/ I# V" A

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# r, B1 p+ |/ Z+ w, g# K
普拉提 05 腹部动作练习组腿绕..
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-25
  • 播放: 2544: u  J2 b( P! `, g5 N5 ]0 S
2 S( Y9 f5 G9 {' ], y6 ]+ a3 ]& k
; ~/ G$ [; C6 T' G
8 g$ w2 G  H% Q: I) L' _

" M" ?# E% V$ Z5 I3 d( `普拉提 04 腹部动作练习组足尖..
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-25
  • 播放: 2994/ n  R* z6 G6 }& U/ f$ D
8 m' Z% h6 H, v/ t3 N

4 p. ]/ ]$ x3 {/ z' ~
* t. K% T/ D. P. [7 G
5 A, Z/ f5 m* t4 ?/ N" ~: x普拉提 03 腹部动作练习组仰卧..
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-25
  • 播放: 5018
    . }- I. D# x6 U& B, U( m, t

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  c. C- r. d, Y, T& J
' U1 R! B0 P, ~% l" ^
普拉提 02 热身练习
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-25
  • 播放: 5244
    + G1 i7 Q% ^: p! d9 T
. O7 D5 a! p1 J. W1 p% ?- d

9 I& K! G5 \. h- X0 Z# O; Q; C/ U5 q0 E. G; A% O% O" I8 }

6 [* _/ G' U3 T' b  |- m普拉提 01 正确的姿势和良好的..
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-25
  • 播放: 11369
    * C6 k/ d) i: }+ U" z2 g3 H5 h- d
( w# H) P3 H! W, }, Q( y

. x! O- G9 d9 W, n* I0 C6 m6 w1 f9 |

6 i9 p2 ~* Z4 T5 E8 R4 T
4 S8 |( v1 {9 Y- r) ^
普拉提, 健康

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 楼主| 发表于 2014-5-26 08:32 | 只看该作者

" G5 U  S) U% \( i$ m第二集细臂练习-15鹫变化式式
  • 06:05
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 404
    9 i5 {7 L" @; g+ w- o% f" }
  e% M3 ^5 ?& w  K. E' l; t
2 S; W. Y+ c' ^# L( {' R- |  n( a
- i. y2 A4 g+ F% |
9 {9 w2 h; F- u; D/ C2 X' q2 l. ~
细臂练习-14猴爬式
  • 04:34
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 5142 q5 `8 D6 `5 |- O# ]

+ E7 N: h  p" ~4 Z% @: q7 Q1 @# A0 i+ y0 C
9 i' e% C; q( Q4 t: v) ^3 @! j: w
  z! A6 ^/ {7 }$ g# D6 h6 V
第二集细臂练习-13后敬礼式
  • 05:39
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 534
    0 g# _9 R2 l: q. E& v) a7 g
8 a% Z: Y9 G; O' k) f

) {$ J$ u0 d; m; B  p* D& |
$ _3 f( `! R1 H. S* y5 K7 ?# {8 b" C& E0 Q0 @
第二集细臂练习-12虎式
  • 04:25
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 613
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4 p4 s) h* w; O9 _+ u3 F, k
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3 [% K# _5 x! W# J5 B; c8 K9 a
" w+ e2 S2 }0 t5 K; s. A7 U( e第二集细臂练习-10细臂式
  • 04:28
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 295
    ) Z" k3 z1 B5 l

" _% q  J( {0 S
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5 K. b! F; \) ~! ]* l! k" P9 j* u/ I( B1 n* }/ u
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第二集细臂练习-10细臂式
  • 04:15
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 2481 D5 Q! _6 g6 I
9 l( m! ]2 [9 i- l6 M

/ @' L1 F9 g% B2 `( x: V6 P6 [1 B$ d+ p, D7 X. F: J# a

% d7 J/ L9 }* i7 a6 f& \7 `. P: ]6 F第二集细臂练习-9美臂式
  • 05:43
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 347
    " o4 P- ]* x0 R% x

( ~* b9 [: O5 r* W+ [; ^/ w) W/ E6 P" B, C% s  P% M- }

% F2 T8 u, ~2 g9 f: ?6 \% [; P* ?' T% \
, u$ O3 g: X; Q' \0 ]  x3 }" ~第二集细臂练习-8展肩式
  • 06:29
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 418( V" P8 `) \+ O6 C6 N6 T; Q  D
: T; l0 h* q  n, i5 p$ Y" I' L

8 b" \/ C2 Q4 @, O: Z# ]3 k% a9 O9 u" ?0 r
# E% g7 g7 m8 X$ S
第二集细臂练习-6蛇击式
  • 06:20
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 557
    # _) F0 Z" j( H% Y

$ H/ Q) q2 U% M0 M0 V' o& ?+ Z
6 b, f1 c, g2 q( R

; r; A% K1 A& b! d- A第二集细臂练习-5上身展式
  • 04:20
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 475
    * P8 U  z* c" L; o

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% n# _/ R2 a1 T6 f: s! F, O) V9 E9 u5 M2 x% L) Q
  v: ~1 ~8 ^% |' }" c
第二集细臂练习-4开肩式
  • 04:49
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 1361$ y3 J! Y' x' e0 c) O6 v1 `
: [& ]$ Z7 w0 o, V' |

/ v" `4 o) D. a/ @; H: {" [* R4 p+ j. Q# t2 ?% }

$ H" P* Y8 S( T3 i2 T9 F第二集细臂练习-3手臂伸展式
  • 05:15
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 4042 [# s3 ^, s8 U+ o

  M0 D; x2 x* C3 o2 K( B
6 F, a/ j1 O+ ?% V5 z5 c% h/ _+ N' p) l. t" A( @

0 C" S8 o/ q8 D9 w$ Q( C第二集细臂练习-2鹫式
  • 05:15
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 373
    : E4 M! c' H8 T0 v% \
6 }& t! c0 A) A
/ ~3 z$ t! i4 o5 V0 Y

! ?# X! }% O  P2 _& R8 ^. l. f6 c9 a2 d9 ~  Z
第二集细臂练习-1牛面变化式
  • 06:10
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 723# P* W) K* P( C. y, x

3 J. L: R& w4 m1 y2 f- V9 D' B: X6 n  g& U, W! M1 ~
9 _* Y0 \, u4 j4 h0 E" L9 n
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7 n6 @9 ]+ ^. {% H: {8 K4 O& {1 l& \% d$ q; k. u
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3#
发表于 2014-5-26 08:37 | 只看该作者

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快乐老头
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4#
发表于 2014-5-26 08:39 | 只看该作者
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5#
 楼主| 发表于 2014-5-26 08:42 | 只看该作者
. C/ R9 r, G" ^, ^0 W
球操 13 上肢锻炼（一）
  • 05:07
  • 时间: 2012-01-08
  • 播放: 449
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% r7 y, q# ~: ]! N4 ^$ k* I4 J+ O
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: D  a# F  x. B& H) z; T' _. m! n: H* s- Y3 n
球操 12 臀部伸展与收腹举腿
  • 05:07
  • 时间: 2012-01-08
  • 播放: 742
    ' h, a! F, Q" Y/ c* r3 s3 X

5 m9 q* @5 e" T2 J; A$ ]# ~- E" K+ Z, Z+ {1 A4 L( h
! |' a- X- u4 _( J2 v3 R/ v1 x+ f
% L. D* ]+ ]) m, ^9 l
球操 11 背部伸展
  • 05:07
  • 时间: 2012-01-08
  • 播放: 717
    " J8 a% N) C- w, R, \

8 ]" }* A) L/ J0 o. Y6 X$ t, j, F* {6 T( a1 |+ K
7 l# o; {$ Q& U3 Q2 {7 A: `

2 v/ S+ i; }/ m7 b7 m( t9 P球操 10 抛接球和侧卧举腿
  • 05:07
  • 时间: 2012-01-08
  • 播放: 716
    ( U" `3 M" J5 d. @1 \/ R* B
& a' x1 Q. N5 N) y. H5 Z$ d& I. l2 l7 X, O

$ \  x1 Z  S" r9 ]# u! h: V. \
. u" x! m- v) w6 v! v; [6 ]: N( R& J3 i9 a
球操 09 收缩臀部和锻炼大腿内..
  • 05:08
  • 时间: 2012-01-08
  • 播放: 1923
    4 x8 `& R; ]1 O+ h+ S3 ^
) t! M# R+ b: |2 ]/ }

0 B0 @1 K9 ^9 s. M7 s
$ Q$ n8 r3 S9 {% f  \3 B4 c4 X
3 e* K/ d) |5 S, [" }3 O0 S
% R! |, p2 U- c1 V3 t) o) {球操 08 靠墙蹲坐和靠球蹲
  • 05:07
  • 时间: 2012-01-08
  • 播放: 764
    8 l4 ]$ b' t9 X3 F9 w6 A3 K
9 m! @  V$ o2 d) f
/ M6 D6 u  x; g! k  b5 w, U! [

2 Y1 O0 v1 ]6 }$ E: u) H' E2 F& |1 N9 {& S% ^% i4 p' n1 D
球操 07 向上滚球和弯曲和伸展
  • 05:07
  • 时间: 2012-01-08
  • 播放: 397: P) `0 j0 d$ E  C+ P

7 y) s' N1 Z" T; U. o1 p$ q5 U: a; l5 s1 O3 C) R

: D3 |4 ]  q! b( [) x
6 M' D' n6 f9 D8 u: H2 D球操 06 球滚动和反向卷起
  • 05:08
  • 时间: 2012-01-08
  • 播放: 4820 s( s( Z# ^& b; X2 l2 z& z. k* _

6 H8 q1 G9 ?, M& i0 y
4 p+ h; l: m9 T# _1 n. Z! ~, n, L; L
9 E+ H1 p) ?4 c! _4 q% H4 u" y) z
% f( F5 {7 K/ v2 A球操 05 屈体与侧躺斜举
  • 05:07
  • 时间: 2012-01-08
  • 播放: 571) j) g. c0 L) i2 c

+ Z, j3 E6 A% \* F6 Q  S+ P  ]9 X7 I3 z9 t* z1 q# R

" X9 R& Z; v! a+ x; l
) ?0 {3 ^' b" U. p& T# D球操 04 减去小肚腩
  • 05:09
  • 时间: 2012-01-08
  • 播放: 1589
    4 k( Z7 J' ]3 }: G& y/ r

( E7 r# N; S/ k. x5 Y/ R$ _
! u- B& Y: r+ \( D6 ]! g& C  X7 n  p8 @- }8 V6 T0 W8 t4 ]8 l; o8 u
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+ V) H9 A; v% _
球操 03 有氧练习（二）
  • 05:08
  • 时间: 2012-01-08
  • 播放: 1445
    3 u* r. e% X5 }* z

6 A- H# T5 V: L8 j* l: a. G! S7 W* X' r6 \' j; y: {& Q& y

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" T& B+ L: Q: i/ e, L& v球操 02 有氧练习（一）
  • 05:07
  • 时间: 2012-01-07
  • 播放: 2557
    " a7 V: b7 j7 e, b% h
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# A, o6 e8 K. H; G" q5 n4 \- N
; w! M8 P( \# H$ I! b3 @3 N  t8 a1 a3 Y
正确的坐姿和骨盆的移动
  • 05:12
  • 时间: 2012-01-07
  • 播放: 18458 [( }5 e& u- K" n1 n& [
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- I' [; c2 N2 u4 D/ }巧媳妇巧去带鱼磷
  • 03:51
  • 时间: 2012-01-07
  • 播放: 1414
    1 X: C0 g& T5 F' d

2 G4 I; i, n2 g9 Q! e  W" c) w( a  V4 ]) n& |( n' f/ Z

0 f: X- J2 G& ?/ j/ g0 g: T" @) s6 v8 }: p, N
哑铃操20 交替弯举、仰卧屈膝..
  • 05:07
  • 时间: 2011-12-19
  • 播放: 2565% t* ?1 y) t0 \  j9 z  ^9 U$ m: y

0 `/ z5 y( c  C8 X' u( l  R; a# `

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5 {5 ]1 Y0 c6 D* N+ G8 `+ q哑铃操19 垫步哑铃弯举和前后..
  • 05:07
  • 时间: 2011-12-19
  • 播放: 1656
    * d8 D& V3 g; Z% G4 B+ L7 S  j
" K( V& R# n1 M1 W

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) F+ C) k9 c& f3 i, U/ q: ?1 K9 _, K哑铃操07 平举勾手腕和平举翘..
  • 05:07
  • 时间: 2011-12-19
  • 播放: 2498
    7 m7 W# P0 t8 |) ?8 Y
* p( f$ n; u" U
; H0 O' R) u: E3 i; u: y1 N
. r6 y) o; T, L4 c6 n% e$ t  `

0 \$ o  D/ Q0 b" \* I哑铃操 06 提踵练习、肩上弯曲..
  • 05:07
  • 时间: 2011-12-19
  • 播放: 1545
    " Q% r/ B: H6 C! N7 [5 j
8 r( I8 a- J5 K/ g. v1 K5 y7 r
; u5 C3 R# O8 d9 L5 P7 D

% x% c/ y  ^; [& R1 Q  ]3 U+ M9 e) p  S0 j& t
哑铃操05 侧步起、慢蹲起和哑..
  • 05:07
  • 时间: 2011-12-19
  • 播放: 3597
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哑铃操 04 俯身划船和俯身起
  • 05:07
  • 时间: 2011-12-19
  • 播放: 6768! Y7 ?+ i, J0 i4 E) F
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哑铃操 03 站坐推肩和仰卧飞鸟
  • 05:07
  • 时间: 2011-12-19
  • 播放: 2728
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+ z2 _1 A9 E1 M$ Y# r6 f哑铃操18 哑铃冲拳和俯立飞鸟
  • 05:07
  • 时间: 2011-12-17
  • 播放: 1636( Z  a# c/ j8 j* y7 A3 s) ~; Q
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  I- O6 Q6 Y) X哑铃操17 弓步蹲起和夹哑铃控腿
  • 05:07
  • 时间: 2011-12-17
  • 播放: 2491, r& Q* G8 V5 {) d8 `2 Q% P  S

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哑铃操16 头后单臂屈伸和俯身..
  • 05:06
  • 时间: 2011-12-17
  • 播放: 1034
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哑铃操15 肩部环绕和俯身划船
  • 05:07
  • 时间: 2011-12-17
  • 播放: 19166 ~0 K8 z# o# Q3 p5 p) p

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哑铃操14跳步平举和十点十分操
  • 05:06
  • 时间: 2011-12-17
  • 播放: 16792 |5 l3 _- I7 w" y2 O0 W

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哑铃操13 侧卧摆体和旱地划船
  • 05:06
  • 时间: 2011-12-17
  • 播放: 1124' s) [6 i* G% K$ U
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哑铃操10 持哑铃踏步和持哑铃..
  • 05:07
  • 时间: 2011-12-17
  • 播放: 1020
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 楼主| 发表于 2014-5-26 08:44 | 只看该作者

/ a! G' g8 \: ^5 O美颈练习-三角扭动式15
  • 05:04
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 4164
    4 L( ]6 @: Z& X/ x" ?/ U4 n

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4 s7 V- E. q% n1 L1 [: v美颈练习-站式伸展式14
  • 04:33
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 1471
    ) S$ q5 [6 m* I: H5 m

/ G4 E" W' C0 t( G
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2 @) u- c  {. z& K3 C美颈练习-站式呼吸式13
  • 03:13
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 1886
    ) N# b2 V6 j% Z6 a+ O1 U3 i

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美颈练习-虎式12
  • 04:22
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 19928 N! f7 i9 [6 F

0 V& c' C8 i5 D  p: i+ f/ N) r' a  `1 Q" v
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美颈练习-兔子式11
  • 04:09
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 1632  I& p6 H+ U+ n1 W
6 t* B; S3 D2 m7 n6 i

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美颈练习-单下叉式10
  • 04:31
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 1796
    + p4 D0 D( E  `% ]. Z  y5 s

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美颈练习-半脊柱扭动式9
  • 02:54
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 2118: n6 z8 g% ?& @( _! }2 w
% D$ _" f- h3 n( d+ I' |" V

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美颈练习-一字挺胸式8
  • 04:08
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 1605
    . a( I4 A: ?0 c) S- w; U' f$ p
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美颈练习-腹部按摩式7
  • 04:46
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 3295
    4 M, D# M% m  x# }% z

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: x4 f% f- I% B4 D8 C6 U9 p7 N4 D美颈练习-敬礼式6
  • 04:11
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 1560
      l: j# T9 E; ^+ q$ R# W
% J  e1 W9 N2 S7 I

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; w# @( F0 M# w8 V) t. @9 ]( C美颈练习-花环式5
  • 03:32
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 1571
    + {% y* G/ ?% x& P$ |

; n4 c9 T) _. n3 h5 N6 d' \) @, U3 P% e- s* J8 @

' I! _( S# F! ]$ l7 v! l* ?+ i. [
3 M. j0 G& A+ {: |  u美颈练习-瑜伽
  • 03:10
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 3162
      j% s0 `* ~/ U& M6 t

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# E  v% \; }2 q: X" I  w8 Q2 @
美颈练习-眼镜蛇扭动式4
  • 03:55
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 4492
    - Z5 Q- w/ ]9 v6 c3 X8 D: h5 Y

* c2 J$ ]$ f- w6 o6 e- k  D& D$ _# L$ r" X9 {+ q6 @

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美颈练习-仰卧婴儿式3
  • 04:02
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 18630. q0 A( k+ {" @8 U& x

' D2 `& Y! Z, c. L) d& d, A6 e6 G1 q) }' c! R

5 a7 n' g" t/ T& Z4 F0 F9 Q7 d: F( F# \* C
美颈练习-猫伸展式2
  • 04:26
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 2256
    1 |" x' [# e0 ~

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( h/ W! T+ N8 {美颈练习-坐式颈练习1
  • 04:58
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 2392
    " Y! x6 P! w1 A, ~1 I& X8 U0 F
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6 \# q! v# t% z3 f5 [* T- {8 U1 S, O
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7#
发表于 2014-5-26 09:08 | 只看该作者
快乐海洋 发表于 2014-5-26 08:37

( ?% n) B. V# @& ^观赏分享好帖

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快乐老头
谢谢朋友关注！点击图片就能播放视频！  发表于 2014-5-26 20:44
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8#
发表于 2014-5-26 09:58 | 只看该作者

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快乐老头
谢谢朋友关注！点击图片就能播放视频！   发表于 2014-5-26 20:45
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9#
 楼主| 发表于 2014-5-27 07:17 | 只看该作者
瑜伽健身！相当美！
0 F+ g! c& [' L1 v! n
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10#
发表于 2014-5-27 10:46 | 只看该作者
快乐海洋 发表于 2014-5-26 09:08
+ E' F+ _" T+ Q! C* m  M. z观赏分享好帖
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11#
发表于 2014-5-27 14:32 | 只看该作者
快乐老头 发表于 2014-5-27 07:17 + m4 d8 ?7 f% H& \/ w5 S. I
瑜伽健身！相当美！

  E$ e6 ^) j; E+ A            学会瑜伽到我南湖坚持游泳，一定能成为佼佼者！

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快乐老头
游泳、瑜伽可互相配合！  发表于 2014-5-27 20:22
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