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团拜会上的 新朋友和老朋友

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njw35
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1#
发表于 2014-1-18 22:05 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 njw35 于 2014-1-19 17:19 编辑 ! x/ f1 r) f2 ?+ u

5 C( f+ N6 d0 l5 d! p- ~4 S; m* f" P2 V. ~2 r5 @
这位朋友去年在猛追湾相识，今冬初试冬泳，这几天还在游1000、1500 ！潜力无穷 ！！
" D$ b: K" L& K6 x+ _6 u- \, ]

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湘江水 + 2 厉害！佩服！
双鱼 + 4 钮老师辛苦了！

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njw35
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 楼主| 发表于 2014-1-18 22:10 | 只看该作者

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njw35
3#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:11 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:10

) T6 v# B& l& i' C% O' f, t9 i

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njw35
4#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:12 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:11

* l2 i( b/ T9 s+ o5 K/ t

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njw35
5#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:24 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:12

. T' @, i9 V0 I8 b

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njw35
6#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:26 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:24
7 e; a5 O: ]% F# F9 B

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njw35
7#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:28 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:26

* M! C! A3 z# x  M4 r

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njw35
8#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:29 | 只看该作者
本帖最后由 njw35 于 2014-1-21 11:17 编辑
: g- K' j" Z+ G8 W! ~3 S
njw35 发表于 2014-1-18 22:28 / e( e6 J8 W8 q5 O
# f8 \* f- G; J, t$ n
这位是老朋友了,今次偕夫人同来参加活动！2002年在《全国第七届冬泳锦标赛》（崇州）上为成都队 获得团体总分第一名 拿了分的（蛙泳游得很漂亮）！
8 [, l$ y2 l3 `1 o
) E3 [, Q) H# j& c

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njw35
9#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:31 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:29
0 \8 ^: z6 y1 w) D4 _0 j6 w

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njw35
10#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:33 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:31
' F) F( T3 g# z/ t  y5 O! R1 r

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njw35
11#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:35 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:33
) M8 c, i# D" H1 m

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njw35
12#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:38 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:35

( B( u% R. D) k

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njw35
13#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:41 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:38

$ a/ V0 [$ o' A. \

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njw35
14#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:43 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:41
# j% `7 N1 p$ o5 [

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njw35
15#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:47 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:43
. |( R' \9 o# H5 T) ~
$ L4 f1 Z8 A' s: R

5 l) `- U: H! d

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16#
发表于 2014-1-18 23:32 | 只看该作者
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17#
发表于 2014-1-19 15:43 | 只看该作者
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18#
发表于 2014-1-19 17:39 | 只看该作者
佩服佩服！这几天长江游泳场大部分冬泳人只游100、150米！

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njw35
7～8 度的水，游100、150 似乎少了点儿，多少得挨点儿冻才能起到锻炼作用！不过也不必勉强！！  发表于 2014-1-19 17:51
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19#
发表于 2014-1-19 17:59 | 只看该作者
湘江水 发表于 2014-1-19 17:39
7 b+ F! B; \! ^佩服佩服！这几天长江游泳场大部分冬泳人只游100、150米！
: K- K2 z  {6 c+ G8 t; @) i
7-8度水温，100、150是少了点，再加一百合适！* y# I6 ?, @- W
我现在还是用时间来控制游泳量（7-8度游200-300）：水温10度以下1度一分钟；再有晴天加量多游一百！

点评

njw35
“量力而为”，冬泳本来就有点儿“恶治”的性质，太“温柔”了起不到作用！  发表于 2014-1-19 18:33
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20#
发表于 2014-1-19 19:05 | 只看该作者
湘江水 发表于 2014-1-19 17:59
  K( ^) M% Y8 i* U* ?& Q# @# L  P: B7-8度水温，100、150是少了点，再加一百合适！
) L% w7 B# B0 a- T+ O我现在还是用时间来控制游泳量（7-8度游200-300）：水温1 ...
. l# t' F* Q( Z
“恶治”﹠“温柔”有道理学习了！
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