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团拜会上的 新朋友和老朋友

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njw35
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1#
发表于 2014-1-18 22:05 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 njw35 于 2014-1-19 17:19 编辑 - q% P2 l; q. [2 k+ k
+ ^/ m9 p; j8 a, Q

: v2 a+ E! A' \0 h% n这位朋友去年在猛追湾相识，今冬初试冬泳，这几天还在游1000、1500 ！潜力无穷 ！！
. W5 A5 x! c3 W1 J# [' U. m0 G( A

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湘江水 + 2 厉害！佩服！
双鱼 + 4 钮老师辛苦了！

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njw35
2#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:10 | 只看该作者

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njw35
3#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:11 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:10
" |7 K/ R- x2 D9 z% r9 A

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njw35
4#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:12 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:11
2 H! P2 y" a5 `4 y

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njw35
5#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:24 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:12
( \5 }: q% Z5 U( E. `) S; t

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njw35
6#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:26 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:24

+ E! z/ l* Q/ L5 r- J

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njw35
7#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:28 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:26
# U4 g* j7 c8 [& P

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njw35
8#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:29 | 只看该作者
本帖最后由 njw35 于 2014-1-21 11:17 编辑 ( W4 q3 G8 L7 q/ @# O+ J! w* h
njw35 发表于 2014-1-18 22:28
8 M7 U9 _3 f1 l& ~/ G6 b) I* @! Q: R/ A" N8 L, c
这位是老朋友了,今次偕夫人同来参加活动！2002年在《全国第七届冬泳锦标赛》（崇州）上为成都队 获得团体总分第一名 拿了分的（蛙泳游得很漂亮）！' d1 q, F3 Z8 a" V" _7 @

# g' M8 h4 U) ^- w( l! Y* ?3 K

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njw35
9#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:31 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:29
% @4 R1 E2 O  a. ~! [7 s* J6 K

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njw35
10#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:33 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:31
) l1 b* U6 d. q3 Z' m) a8 P

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njw35
11#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:35 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:33
& H6 y+ d+ j% I6 D; p

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njw35
12#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:38 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:35

$ k* e9 }: B; H5 z9 u  a8 x1 o5 r

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njw35
13#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:41 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:38

' p0 \0 b9 v. K' [, j& h, R1 T% W% S

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njw35
14#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:43 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:41

/ J9 v; k* R$ @6 P9 }( l. j

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njw35
15#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:47 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:43
: g' ?3 P; G5 V$ I9 B8 z; @

& ?4 N3 U; h0 s* j! O3 `7 ?6 N/ M2 D* k0 r+ M( s/ _7 D, j

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16#
发表于 2014-1-18 23:32 | 只看该作者
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17#
发表于 2014-1-19 15:43 | 只看该作者
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18#
发表于 2014-1-19 17:39 | 只看该作者
佩服佩服！这几天长江游泳场大部分冬泳人只游100、150米！

点评

njw35
7～8 度的水，游100、150 似乎少了点儿，多少得挨点儿冻才能起到锻炼作用！不过也不必勉强！！  发表于 2014-1-19 17:51
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19#
发表于 2014-1-19 17:59 | 只看该作者
湘江水 发表于 2014-1-19 17:39 : V0 I% e" E0 w% Q" r
佩服佩服！这几天长江游泳场大部分冬泳人只游100、150米！
3 C9 @3 o$ e% q+ ?
7-8度水温，100、150是少了点，再加一百合适！
" r6 \' V: I6 @* p3 f& W) a7 c# l我现在还是用时间来控制游泳量（7-8度游200-300）：水温10度以下1度一分钟；再有晴天加量多游一百！

点评

njw35
“量力而为”，冬泳本来就有点儿“恶治”的性质，太“温柔”了起不到作用！  发表于 2014-1-19 18:33
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20#
发表于 2014-1-19 19:05 | 只看该作者
湘江水 发表于 2014-1-19 17:59
7 x. N- k- B$ ~  X  {7-8度水温，100、150是少了点，再加一百合适！4 \% V6 b/ a0 y: i; V0 b9 i
我现在还是用时间来控制游泳量（7-8度游200-300）：水温1 ...
$ v) }2 {. i5 H% Z) {
“恶治”﹠“温柔”有道理学习了！
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