12种食物狂吸走你多余脂肪

海底森林

12种食物狂吸走你多余脂肪
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" \8 I" f# F! d, ?( A& ~6 l1、燕麦；2、玉米；3、芦笋（还是抗癌之王）
2 n+ {0 Q/ Z, e8 k- q4 u& m5 h4、山药；5、海藻；6、银耳；
7、土豆；8、芹菜；9、红枣；
10、山楂；11、菊花；12、苹果。

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" i9 {' k  m' P/ H: H$ O8 l" E防止手脚冰冷的方法
! e* M* g' S! \2 l( M& R
5 O9 Y; ?" H  `- o1：勤运动,勤甩手；
2：多补充维他命E ；
3：多吃含烟碱酸的食物（动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡）；
! U* _" x% K. q% U8 [8 ^4：多吃坚果、胡萝卜 ；
5：常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等）。
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减肥必知-阻碍苗条的6种恶习

1：不吃早餐；
6 k4 C  O% m) k) F6 G2：晚餐太丰盛；
* D, O8 W% r# b9 t' p: |* {% d* n3：嗜饮咖啡；
4：保温杯泡茶；
5：水果当主食；
5 X! y9 ]1 d! m& T1 r6：进食速度太快。