熊 猫 队 专 贴

0571亮剑

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2013.11.10拱墅游泳馆训练：今天早上熊猫队在拱墅游泳馆集中，开始熊猫队集中训练。今天到了12人，有熊猫大王、熊猫小王、尹老师、老陈、老丁、惠明、马拉松、大陈、小陈、亮剑、小李、董东。开始放松游300－400米，然后测试1000自由泳和500蛙泳，最后12人分2队，进行6X50米自由泳、蛙泳接力PK。
9 E( {0 ~4 c7 ?4 i     游泳结束后，去于记面馆吃面，然后解散回家。
& A$ ?1 D1 ~- x4 l9 K1 Z; B: B9 h1000自由泳：
+ p. A5 E! @" d% e2 d: ?$ x小      陈：13.13；
大      陈：15.20；
小      李：15.26;
9 ]( x: H7 w0 O" [尹 老 师：15.38;
老      陈：17.07;
! [, d9 P' F6 `7 M熊猫大王：17.02;
老      丁：17.00;
亮      剑：17.50;
& q# O/ y; y% L; Q2 G1 ^: D熊猫小王：08.09(500米自由泳);
董      东：08.46(500米自由泳);

: }: Q0 a: Z$ O' Z6 v( n( _500蛙泳：
惠      明：08.46;
8 r: D' M  O4 z; a  L% [5 ]马 拉 松：08.46;
( O/ Z% t% F  z( l. }亮      剑：09.10;
3 p% @, \& q! H

% V' n# X9 k% j1 x6 P! k- ~7 S# l

健康@快乐/酷

一起活动好开心。。

大陈

终于等到你们来了，，，

0571亮剑

9 f* S9 \0 E% x7 ^) S2 q
1 H) e0 a% ^1 [$ y+ o# ]) Z. w/ [     2013年12月14日，早上20熊猫6点50拱墅游泳馆门口碰头，有：大王、小王、大陈、小陈、小李、培心、马拉松、亮剑、老尹、惠明、老丁、山民、董东、CXT、杭生、老樟树、铁人、阿汤、诗地、月球河。
. x* O6 q5 N0 ?2 [8 g% R* r% J     7点下水，大家各自做准备活动，然后按预定计划测试2000米，泳姿不限，大部分是自由泳，铁人、诗地是全程蛙泳。山民偷懒，大概只游了几百米。惠明、老丁、董东迟到没有游到2000米，杭生、老樟树也没有游到2000米，马拉松受伤没有测试，在做服务工作。
     游泳结束后，熊猫们去了御用面馆：好好面馆。我吃了一碗酱肉蘑菇面，加蛋、加油渣，量大，热气腾腾的，游泳的时候没有出汗，吃面出了一身的汗。一大碗面下肚，中午饭都省了。长期没有测试2000米，今天游了很累，下午呼呼了3个小时。
( g: E: C% s! W% O1 ~- ]* s     2000米测试成绩：
大王：33分28；
小王：34分30；
大陈：31分20；
! r, \7 z) U' L小陈：28分15；
9 B8 a* N4 J7 r% t1 s小李：31分55；
7 T8 U" l( d0 ^- N; ]( j亮剑：37分50；
老尹：31分50；
  s2 w) b# h1 c6 T! M( l& ZCXT：36分30；
铁人：38分50；
诗地：38分55；
3 [* O, k/ w+ ^8 Y2 y阿汤：36分05；