戏说健康乐

佚夫佚392

80歲的年齡，70歲的模樣，60歲的時尚，
50歲的包裝，40歲的追求，30歲的理想。

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9 H. z$ J' F7 H* q6 j5 e$ X老年謠:
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3 |" X/ _" J$ h7 W9 i! o- D0 U60老人比較小，70老人滿街跑，
. o( s- ?& X6 w& V% R80老人不算老，90老人隨便找，
百歲老人精神好得不得了。
) Y0 z, o# {. D2 z. N百歲笑眯眯，90多來兮，80不稀奇，
70**，60困勒搖籃裡。


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; _9 ], W8 @5 y4 H2 s5 U老了怎麼辦？
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6 u9 ^, y4 d# J" p! G( r7 d! ?; T     1.老伴：少年夫妻老來伴，相伴一生的夫妻到老才最為重要的。
+ H8 W4 I5 ?8 Q4 o7 p$ d家常飯，粗布衣，知冷知熱結髮妻。

     2.老窩：人到老年要有個避寒擋雨的屬於自己的家。要記住：父母的家永遠是子女的家，而子女的家永遠不是父母的家。

     3.老底：老年人手中要有點積蓄。錢不是萬能的，沒有錢是萬萬不能的。不到斷氣時積蓄不能隨便交出去。

     4.老本：身體是人生的本錢，對於老年人尤為重要。硬朗的體質是財富也是自立的本錢。更是對兒女們的最大付出和支援。
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0 e7 K1 ?' R  ^, g& J+ u% ?     5.老友：人是社會的。行萬里路，讀萬卷書，閱萬個人。
3 Z& E- B& ^7 S這是開拓眼界、增長知識、愉悅心情的必由之路。

: z3 \, D3 `0 }/ Q' W5 M這個「閱」就是要和人交往。

人到老年更要多交朋友，多與人來往。

網路開拓了與遠隔千里之外的人交往的平臺，能更多地交友、會客。

     6.老來樂：人到晚年就要永遠保持快樂的心態，這是強身健體的要素之一。

0 r2 Z( o. I$ {2 F     7.老好人：人到晚年要有個好脾氣，看什麼都順眼， 什麼都順耳。
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老來俏:

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  W) U! B; f1 s7 I, d% X2 O    人到老年適度「老來俏」不僅是個人身心健康的需要，也是現代文明的需要。
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    白髮一經染黑就顯得年輕許多；鬍子勤刮可使顏面保持整潔，容光煥發。不僅美化了自己增添精神，而且也美化了社會成為一道「夕陽風景」，還利於社交活動，益于身心健康。正如諺語所說「老要時髦少要乖」。

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    三個「不管」:老來三不管 保持身心健康，愉快地安度晚年是所有老年人的共同願望。所以老年人若想身心健康應做到三個「不管」:一不管晚輩不節儉：現在消費觀念變了。「月光族」，「負翁」成了許多人的生活方式。二不管晚輩不孝順：現代家庭向小型化發展，子女都有自己的工作，不可能每天廝守在老人身旁。三不管社會不平等：學會全面、客觀地看問題，生活中就會多一些陽光，少一些陰影，內心也就少一些不必要的困擾。
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    做個豁達開朗的老人:想做個豁達開朗的老人首先要摒棄掉處處總想著自己，事事都為著自己，因為這樣的老人不僅活的很累，而且是十分傷腦筋和煩心的。這樣的人心胸狹窄，憂心忡忡，鬱悶惆悵，氣量如絲，曖昧含混，給自己的身心帶來損失而混然不知。「豁達開朗不勞傷」是實踐證明的真正正確的道理。要想做一個豁達開朗的老人就要純正真實一點，寬容隨和一點，明智開通一點，瀟灑從容一點，名利淡泊一點，為人處事豁達開朗一點，就會永遠保持平靜安逸的心態，充分地享受生命，享受時光，享受歡樂。當然道理好講，真正做起來可能很難，只要堅持活到老，學到老，改造到老，經常「吾日三省吾身」，是能夠達到這個境界的。
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) k+ X! W+ h4 g8 u* p5 g    老字當頭組的詞：老當益壯，老驥伏櫪，老而彌堅，老有所為。老有所學，老有所思，老有所好，老有所玩，老有所樂。老來俏，老頑童，老夫聊發少年狂，老要偷閒學少年，老來看輕名和利。老要自愛，老要自尊，老要自強，老要靜心，老要交友，老要寬容，老要惜福。老糊塗，老傻瓜，老小孩，老要張揚少要隱，老牛吃嫩草。

    四個差不多:到了50歲長的醜俊差不多；到了60歲官大官小差不多；到了70歲錢多錢少差不多；到了80歲老頭老婆差不多。

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* [- \! R7 e0 y0 _1 s! c7 L& ?; Y老年人養身經:
   魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。
0 D1 ~( ^) c$ Z" u2 w   母雞燉大棗，常食抗衰老。
   飯前先喝湯，老了不受傷。
   飲食八分飽，百歲不顯老。
- q" Y# j5 L( V   動為綱，素為長，切忌怒，酒適量。
3 [2 l! G3 {' \' i! N   該吃吃，該喝喝，啥事別忘心裡擱。
2 }5 {' x4 g4 }8 T5 q   樹老怕空，人老怕松，從嚴以終。
   基本吃素，飯後百步。
- ]2 ]" O- y0 x' l% X/ U   遇事不怒，勞逸適度。
* A5 p" T: m- ?! y+ W$ G7 O% D4 }   身怕不動，腦怕不用。
   氣大上身，量小短壽。
/ V! R' [3 U$ ]2 M9 @   春捂秋凍，少生雜病。
   不求虛胖，但求實壯。
. ?% n( a; A3 M7 s& }* w   不氣不愁，活到白頭。
   練出一身汗，小病不用看。
* _9 @8 G( W7 X' Q5 Q: a! n$ ]   早起活活腰，一天精神好。
: M6 Q7 ~0 H, V# @% u   少吃有滋味，多吃傷脾胃。
   飯前喝口湯，強似開藥方。
   吃飯不要鬧，吃飽不要跳。
2 D+ ]3 z8 O/ v! t   想長壽，多吃豆腐少吃肉。
   勤吃藥不如勤洗腳。
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海雨

想長壽，多吃豆腐少吃肉。
   勤吃藥不如勤洗腳。

至理名言，

文苑

健康知识很重要！学习了。谢谢老师。

颍河米虾

学习了，谢谢楼主！

njw35

, Z, Q3 P9 W1 S( Y7 H" ^" A5 d; u
       该吃 吃 ！ 该喝 喝 ！  啥事别往心里搁！
3 R9 W  U4 H; q) B9 K8 f- l+ w/ ]! P      " 随  它  去  吧 ！"

潇洒每一天

谢谢您的至理名言

佚夫佚392

海雨 发表于 2013-5-26 16:31
9 M: p6 D* ]! R8 H8 o想長壽，多吃豆腐少吃肉。
   勤吃藥不如勤洗腳。

康而寿最好，谢谢光顾。

佚夫佚392

文苑 发表于 2013-5-26 22:37
7 a: \- l/ m4 s2 l2 |健康知识很重要！学习了。谢谢老师。

. |5 N& h2 o4 {% {  r! y文苑老师好，健康就是宝。谢谢光顾。

佚夫佚392

颍河米虾 发表于 2013-5-27 10:48
学习了，谢谢楼主！

谢谢光顾，互相学习，共同进步。

佚夫佚392

njw35 发表于 2013-6-1 11:15
该吃 吃 ！ 该喝 喝 ！  啥事别往心里搁！
5 a  n* \: g5 ^      " 随  它  去  吧 ！"

0 L. |& C" f. x9 m& w3 a9 m谢谢钮老，说得真好：
, L3 p# l/ B2 W: ?- J草木一秋，人生蹉跎；
/ O2 [% O' x# t: t该吃就吃，该喝就喝；
) h. N% y- |9 y1 M随他缘去，自求欢乐；
; M( `+ F0 F- a8 W心不搁事，长寿多多。
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佚夫佚392

潇洒每一天 发表于 2013-6-1 13:34
谢谢您的至理名言

潇洒每一天，定是幸福关；万人齐羡慕，泳友万万千，
谢谢光顾。

双鱼

佚夫佚392

7 t' `0 S# e" o4 W* u1 K9 s

双鱼 发表于 2013-6-5 10:14

! @1 F5 z# C. B2 \

谢谢版主，本家靓妹，才女的鼓励。