戏说健康乐

佚夫佚392

80歲的年齡，70歲的模樣，60歲的時尚，
& f6 @9 ?! ~+ q* h% y4 @50歲的包裝，40歲的追求，30歲的理想。
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老年謠:

3 Y1 i# V+ m4 z: g60老人比較小，70老人滿街跑，
80老人不算老，90老人隨便找，
; Y: t' F) ]7 X8 `( q9 k; b% U百歲老人精神好得不得了。
百歲笑眯眯，90多來兮，80不稀奇，
70**，60困勒搖籃裡。
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. d% ~  A2 t8 n7 U老了怎麼辦？

" E2 W$ w1 L. |" ^     1.老伴：少年夫妻老來伴，相伴一生的夫妻到老才最為重要的。
% R" X* n5 c$ i家常飯，粗布衣，知冷知熱結髮妻。

/ I) w) u0 P( B* b# }2 X     2.老窩：人到老年要有個避寒擋雨的屬於自己的家。要記住：父母的家永遠是子女的家，而子女的家永遠不是父母的家。
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     3.老底：老年人手中要有點積蓄。錢不是萬能的，沒有錢是萬萬不能的。不到斷氣時積蓄不能隨便交出去。
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     4.老本：身體是人生的本錢，對於老年人尤為重要。硬朗的體質是財富也是自立的本錢。更是對兒女們的最大付出和支援。

6 J7 M/ k! q% ?- r' B: d     5.老友：人是社會的。行萬里路，讀萬卷書，閱萬個人。
2 J% y1 P$ l+ ~! s+ X這是開拓眼界、增長知識、愉悅心情的必由之路。
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這個「閱」就是要和人交往。

人到老年更要多交朋友，多與人來往。

網路開拓了與遠隔千里之外的人交往的平臺，能更多地交友、會客。
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     6.老來樂：人到晚年就要永遠保持快樂的心態，這是強身健體的要素之一。

     7.老好人：人到晚年要有個好脾氣，看什麼都順眼， 什麼都順耳。
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老來俏:
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2 N' P- t5 o. ^* j; T) ?2 I    人到老年適度「老來俏」不僅是個人身心健康的需要，也是現代文明的需要。

+ ?) v( T, @% q6 \& s# t    白髮一經染黑就顯得年輕許多；鬍子勤刮可使顏面保持整潔，容光煥發。不僅美化了自己增添精神，而且也美化了社會成為一道「夕陽風景」，還利於社交活動，益于身心健康。正如諺語所說「老要時髦少要乖」。

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    三個「不管」:老來三不管 保持身心健康，愉快地安度晚年是所有老年人的共同願望。所以老年人若想身心健康應做到三個「不管」:一不管晚輩不節儉：現在消費觀念變了。「月光族」，「負翁」成了許多人的生活方式。二不管晚輩不孝順：現代家庭向小型化發展，子女都有自己的工作，不可能每天廝守在老人身旁。三不管社會不平等：學會全面、客觀地看問題，生活中就會多一些陽光，少一些陰影，內心也就少一些不必要的困擾。
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5 z+ E) w/ M* H3 s/ C    做個豁達開朗的老人:想做個豁達開朗的老人首先要摒棄掉處處總想著自己，事事都為著自己，因為這樣的老人不僅活的很累，而且是十分傷腦筋和煩心的。這樣的人心胸狹窄，憂心忡忡，鬱悶惆悵，氣量如絲，曖昧含混，給自己的身心帶來損失而混然不知。「豁達開朗不勞傷」是實踐證明的真正正確的道理。要想做一個豁達開朗的老人就要純正真實一點，寬容隨和一點，明智開通一點，瀟灑從容一點，名利淡泊一點，為人處事豁達開朗一點，就會永遠保持平靜安逸的心態，充分地享受生命，享受時光，享受歡樂。當然道理好講，真正做起來可能很難，只要堅持活到老，學到老，改造到老，經常「吾日三省吾身」，是能夠達到這個境界的。
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  k7 a" U, ~5 s8 P" |/ x3 q/ ^" h    老字當頭組的詞：老當益壯，老驥伏櫪，老而彌堅，老有所為。老有所學，老有所思，老有所好，老有所玩，老有所樂。老來俏，老頑童，老夫聊發少年狂，老要偷閒學少年，老來看輕名和利。老要自愛，老要自尊，老要自強，老要靜心，老要交友，老要寬容，老要惜福。老糊塗，老傻瓜，老小孩，老要張揚少要隱，老牛吃嫩草。

    四個差不多:到了50歲長的醜俊差不多；到了60歲官大官小差不多；到了70歲錢多錢少差不多；到了80歲老頭老婆差不多。
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, N5 I0 W. D; S+ A( Y# q- L老年人養身經:
   魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。
5 x: I; _: \9 \1 t   母雞燉大棗，常食抗衰老。
   飯前先喝湯，老了不受傷。
1 x/ a; d  Z) h/ g0 _; O, r0 r   飲食八分飽，百歲不顯老。
& |3 o8 p. d- ^* d1 T   動為綱，素為長，切忌怒，酒適量。
   該吃吃，該喝喝，啥事別忘心裡擱。
2 Y- G# K; c/ O8 R7 @   樹老怕空，人老怕松，從嚴以終。
   基本吃素，飯後百步。
. f  n5 R) i0 r  l4 O  x   遇事不怒，勞逸適度。
6 R, V  _9 O; e& x   身怕不動，腦怕不用。
   氣大上身，量小短壽。
   春捂秋凍，少生雜病。
5 m/ R3 \: W: c$ r- h7 d% u   不求虛胖，但求實壯。
  W- {) ?3 m& h! _5 n   不氣不愁，活到白頭。
% D' C: B& d/ P1 B" q1 \. t8 n9 e   練出一身汗，小病不用看。
   早起活活腰，一天精神好。
& y. }8 V( `- |5 [$ {; P' L' ~   少吃有滋味，多吃傷脾胃。
- U/ ~( n( w8 U3 n$ K0 n- P   飯前喝口湯，強似開藥方。
' {6 P+ U# E! r3 n' i% _   吃飯不要鬧，吃飽不要跳。
9 w/ H8 }& J  P% b   想長壽，多吃豆腐少吃肉。
   勤吃藥不如勤洗腳。

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海雨

想長壽，多吃豆腐少吃肉。
. J: R& F8 D4 b0 k( i# _   勤吃藥不如勤洗腳。
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  `0 S' @4 Z+ y0 N- n至理名言，

文苑

健康知识很重要！学习了。谢谢老师。

颍河米虾

学习了，谢谢楼主！

njw35

- Q  C8 x4 m! P. t
       该吃 吃 ！ 该喝 喝 ！  啥事别往心里搁！
      " 随  它  去  吧 ！"

潇洒每一天

谢谢您的至理名言

佚夫佚392

海雨 发表于 2013-5-26 16:31
4 b$ ?* T6 F/ l; V想長壽，多吃豆腐少吃肉。
   勤吃藥不如勤洗腳。

康而寿最好，谢谢光顾。

佚夫佚392

文苑 发表于 2013-5-26 22:37
3 B" D3 S' M3 O& C" v, ~: i1 X健康知识很重要！学习了。谢谢老师。

文苑老师好，健康就是宝。谢谢光顾。

佚夫佚392

颍河米虾 发表于 2013-5-27 10:48
& z  K' W& M4 J, _1 G学习了，谢谢楼主！

谢谢光顾，互相学习，共同进步。

佚夫佚392

njw35 发表于 2013-6-1 11:15
- H( g* K; |, m该吃 吃 ！ 该喝 喝 ！  啥事别往心里搁！
  F/ _& {1 W, D1 ]$ `3 n/ f* l* p! Q. N      " 随  它  去  吧 ！"

谢谢钮老，说得真好：
草木一秋，人生蹉跎；
该吃就吃，该喝就喝；
: n1 E5 w5 w. v* @+ J随他缘去，自求欢乐；
心不搁事，长寿多多。

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佚夫佚392

潇洒每一天 发表于 2013-6-1 13:34
谢谢您的至理名言

潇洒每一天，定是幸福关；万人齐羡慕，泳友万万千，
2 F$ K0 f* ^3 ^* a( E! f( t谢谢光顾。

双鱼

佚夫佚392

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双鱼 发表于 2013-6-5 10:14

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谢谢版主，本家靓妹，才女的鼓励。