冬泳起池后护理经要

五彩池

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) @, ^1 T& a* ^9 s" x" _$ o: R7 {  冬泳结束，总结冬泳经验有益下冬再游，保护好自我。迅速恢复体温相当重要，能保护重要器官不受伤害，（特别是头和背部）达到冬泳锻练目的。特总结各地防护要领，好记好用的措施手法如下 （供泳友参考）：
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6 }9 w7 X) L& ]; F% z起池脚手快搓好，
6 I9 `, t, ^9 |+ d& P头颈保温莫水淋，
背冷干擦戒拍腰，
泳后快走加慢跑！
8 e, j2 q3 N$ x! E   —注我起池后，从不用冷水洗头。而是不取泳帽冲水。

汇泉湾泳客

说的好极了，手，脚，颈椎，背部一定要特别地保护，以避免受到不必要的伤害！

白鲨王

小鱼儿外婆

谢谢介绍！实用
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五彩池

汇泉湾泳客 发表于 2013-4-7 03:39
3 |4 [' E( e0 Y# q. w说的好极了，手，脚，颈椎，背部一定要特别地保护，以避免受到不必要的伤害！

谢谢邹哥的关心！在我们专区小小讨论推广，冬泳不包治百病，增进健康不受伤！

五彩池

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白鲨王 发表于 2013-4-7 06:01

谢谢白鲨王的交流鼓励！

五彩池

小鱼儿外婆 发表于 2013-4-7 12:50
, F4 w9 m8 V- M* N1 m6 g谢谢介绍！实用

# g6 @( R7 u# i3 [+ T- f7 U2 X谢谢小鱼儿外婆的关注评论！

五彩池

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谢谢老屋的加分鼓励！