坚持冬泳的好榜样！真敬佩、真学习！

冬河缘

冬泳60年 长春耄耋老人身体倍儿棒
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2 e: r( ]6 k* m& }- E来源: 城市晚报 2013-03-13 04:22　编辑：陈曦
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　老人每天都坚持游泳
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, \: Q# W* e+ v! {4 {* L　   原标题：冬泳60年 耄耋老人身体倍儿棒
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人到80岁，耳不聋、眼不花，还能坚持在-30℃的天气冬泳的老人实属少见。但在咱们长春市冬泳协会里，就有这么一位年龄最大的冬泳爱好者，他就是武北瑞老人，今年84岁，武老坚持冬泳60多年，他用亲身经历讲述了一套既健康又长寿的秘籍。

4 p6 p  y, }$ e( p/ i+ j9 l7 w( C　　昨日上午，记者在长春市南湖公园游泳区见到了武老，武老精神矍铄又十分健谈，他个子不高，双眼炯炯有神，但最让人感到惊讶的是，武老的牙齿不仅结实，还很洁白，看上去一点都不像80多岁的老人。

　　武老是山东人，新中国成立那一年，他从北京搬来了长春。武老说：“我从小就会游泳，搬来长春到现在，我一直坚持游泳，夏天游、冬天也游。”武老坚持冬泳，一游就是60多年，从没有间断过，目前，武老是长春市冬泳协会每天都坚持来冬泳的爱好者里年龄最大的。
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  ^( @; o8 [  o0 c8 E$ w' g　　当记者问武老的长寿秘诀是什么时，武老笑着说：“我家住南关，我每天早上都会走路到东大桥的市场买新鲜菜，买完菜回家做饭、吃饭，然后我一天紧张、忙碌又充实的生活开始了。”吃过早饭后，武老会骑着自行车，来到南湖游泳区冬泳，游完泳武老就到冬泳协会楼上，进行器材锻炼，武老说：“一般的小伙子游泳都游不过我，我游得特别快，还要做俯卧撑，我一次能做20多个。”
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　　关于长寿，武老有三个秘诀：精神好、心态好，常锻炼，吃粗粮，“人活着就活一个精气神儿，心态一定要好，不能忧愁事总往心里搁，要想长寿必须得心宽，吃上一定要注意，多吃粗粮，少吃肉，多吃点蔬菜，补充各种维生素，最重要的就是锻炼身体，要持之以恒地锻炼，这就是我冬泳60多年总结出来的长寿经验，跟大家分享一下。”

. r6 L0 r) x/ \9 r' P: H/ v　　城市晚报 记者 刘晓宇 实习生 陈雅
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颍河米虾

武老是我们学习的好榜样，赞一个！

一江春水00

水上飞li

一见如故

          精神可嘉，身体倍棒，赞一个！

快乐老头

冬泳人的榜样，健康长寿的楷模！

冰蝴蝶

冬泳人的榜样，生命的奇迹 健康长寿的楷模！
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冬河缘

颍河米虾 发表于 2013-3-18 15:21
武老是我们学习的好榜样，赞一个！

             我们共同学习！

冬河缘

一江春水00 发表于 2013-3-18 15:43

+ m! |* p& n) R1 i9 O$ v         

冬河缘

水上飞li 发表于 2013-3-18 19:06

8 Z/ `5 T: q  b- V- B) \5 A           我们共同学习！

冬河缘

一见如故 发表于 2013-3-19 05:07
% \! m4 w4 \+ D1 S) `0 ]* i% V6 {精神可嘉，身体倍棒，赞一个！

             你和家人的坚守，让大家坚持冬泳增添了底气和幸福！

冬河缘

快乐老头 发表于 2013-3-19 07:25
! N( h# N. q6 t8 R: d. c  h冬泳人的榜样，健康长寿的楷模！

  F8 e  Q8 M; q- |; D  `) K$ Y+ b7 E           感谢老哥加分，我们共同学习！

冬河缘

冰蝴蝶 发表于 2013-3-19 08:13
冬泳人的榜样，生命的奇迹 健康长寿的楷模！

              我们分享幸福，我们共同学习！

泳远向前

向拥有耐力，意志坚强坚持冬泳多年的前辈们学习和致敬！

水中仙子

向武老学习

冬河缘

泳远向前 发表于 2013-3-22 08:13
向拥有耐力，意志坚强坚持冬泳多年的前辈们学习和致敬！

2 g: _" \) z  {1 m        感谢我的对方儿好朋友，坚持冬泳就是储蓄幸福啊！

冬河缘

水中仙子 发表于 2013-3-22 09:17
7 C; @/ k* B+ @& @) s* V0 j/ j向武老学习

) |4 a: d$ C  p% B2 a         谢谢滑冰而至的冬泳妹妹！

赫连

人活着就活一个精气神儿。赞一个！

冬河缘

赫连 发表于 2013-3-26 12:24
人活着就活一个精气神儿。赞一个！

3 l. i4 G9 R0 q: U1 D9 F# g      喜爱适合自己的冬泳形式，坚持就是储存幸福，坚持可以产生卓越，坚持就能增长精气神儿！