科学冬泳，不是口号

汇泉湾泳客 · 发表于 2013-1-10 11:20

本帖最后由汇泉湾泳客于 2013-4-26 18:16 编辑

什么是科学冬泳？北京萍迹送给汇泉湾冬泳队那条横幅上说的很清楚，循序渐进，持之以恒，因人而异，量力而行。这里需要强调的是因人而异，冬泳只有概念，而没有统一的模式，因为人的耐受度不同，其在冷水中的失热量和速度也不同，导致的身体反应不同，所以密切关注心脏末稍端即手和脚的感觉尤为重要！所以我不赞成戴厚手套和穿厚袜子，容易造成误判，导致身体过量失热，不能有足够的供血和供氧而造成内脏器官受损。冬泳是一个失热和复热的过程，要保证均衡，所以说它是一项系统运动，泳前，泳中，泳后的细节一定要做足做好，才能收到科学冬泳的实效。
还是我经常说的那句话，咱们是出来玩的，不是玩命的！

胖小孩 · 发表于 2013-1-18 11:54

汇泉湾泳客发表于 2013-1-17 14:34

大自然郝 · 发表于 2013-1-10 11:30

科学冬泳有益健康！

一江春水00 · 发表于 2013-1-10 11:30

咱们是出来玩的，不是玩命的！

天中华姐 · 发表于 2013-1-10 11:36

循序渐进，持之以恒，因人而异，量力而行。赞！

海豚大侠 · 发表于 2013-1-10 11:38

只求身体健不求挑极限

海上花 · 发表于 2013-1-10 11:51

说得好。咱们是出来玩的，是找快乐找健康的。不是玩命的！

我心向佛 · 发表于 2013-1-10 11:53

邺风洹波 · 发表于 2013-1-10 12:04

说得好！

雪上飞MA · 发表于 2013-1-10 12:24

说的对。我不赞成带任何所谓的保护工具。穿泳装是为了遮羞，穿鞋是为了脚不被冰粘住，要不为这些，什么都不用穿。早晨我们在没有任何人的情况下，把鞋托在一边，一丝不挂的下去游泳，这样身体任何部位都和水亲密接触，不管身体哪个部位感觉麻、疼马上上来。这就像你说的那样，避免了误判，保护好身体。

蓝鸽 · 发表于 2013-1-10 13:02

讲得好！支持楼主！快乐相随不玩命。

出水牡丹 · 发表于 2013-1-10 13:05

冬泳是一项系统运动，泳前，泳中，泳后的细节一定要做足做好，才能收到科学冬泳的实效。不然的话，则有害无益！

张兴 · 发表于 2013-1-10 13:35

说的对。我不赞成带戴厚手套和穿厚袜子，容易造成误判，导致身体过量失热，不能有足够的供血和供氧而造成内脏器官受损。我隆冬穿鞋戴厚手套和穿厚袜子是为了手脚不被冰块及礁石划伤，要不为些，什么都不用穿。我曾因脱袜子而把梨状机拉伤，因为老年人在冰冷条件下，机肉极脆弱！后来我改穿有拉链的潜水鞋，也很不好脱，只好求人帮助了！

涛声澎湃 · 发表于 2013-1-10 13:39

科学冬泳是根本，玩命冬泳是猛撞！
冬泳为了更健康，快乐冬泳是至上！

汇泉湾泳客 · 发表于 2013-1-10 13:51

谢谢牡丹版主，草原雄鹰，邺风洹波朋友们的加分支持！

过江龙0313 · 发表于 2013-1-10 14:01

咱们是出来玩的，不是玩命的！

汇泉湾泳客 · 发表于 2013-1-10 14:15

本帖最后由汇泉湾泳客于 2013-1-10 14:15 编辑

谢谢过江龙版主，游鱼，张兴朋友们的加分支持。

阳光当代（张） · 发表于 2013-1-10 14:27

冬泳曾可贵，科学价更高!

若为健康游，两者不可抛!

岸上人 · 发表于 2013-1-10 14:31

冬泳为了更健康，快乐冬泳是至上！

鲨鱼皮 · 发表于 2013-1-10 14:45

有道理！我们冬泳十多年从不戴手套和穿保暖袜子，泳衣也是标准式样的。手脚是第一感官，只要手脚有木的感觉，那就是超量了。

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