三浴与冬泳

wds216710

      西医的祖师爷希波拉克底曾说过：“人越是远离自然，便越是接近疾病”。阳光，空气，水，三者都是自然界的基本物质。三浴指的则是和以上三者有密切关系的：--日光浴--空气浴--冷水浴。三浴是冬泳的基础，江河湖池中"冬泳"则是"三浴"九级宝塔顶端的明珠。
6 w' _" O5 K' K7 _      （一）日光浴
9 B3 q* b# \* o, R# S/ Z9 `            太阳太阳照四方，地上万物要太阳；
            太阳不晒草不绿，太阳不晒花不香;
+ z0 i) D! Q9 c3 [2 O) f" b            身体也要太阳晒，太阳晒了才健康;
8 L! q* x. G7 D/ N% m* U2 x            冬泳前后晒太阳，身体定会更强壮。
* d" a# M( ?0 Z6 x      （二）空气浴
  x/ K* F8 I4 L1 s1 Q            不吃不喝活七天，窒息太长命玩完；
            身体全面泡空气，"暖冷""冷暖"皮康全；
, m- Q( I1 s* h) v# }* O            盛夏不怕烈日晒，十冬腊月肤也坚；
            冬泳前后空气浴，精神焕发战恶顽。
1 x; g7 s! g3 Z+ z  g       （三）冷水浴
            冷水冲洗冰又凉，冰天雪地意志强；
            血管体操全按摩，动脉硬化消遁藏；
            五脏六腑特别好，吃饭睡觉更加香；
            冬泳前后冲冷水，锦上添花人中王。
       （四）冬泳
2 I, F! j0 ]+ A# ~$ X) d( g            冬泳朋友身体好，泳前先来慢步跑；
            身上出点毛毛汗，下水寒气不见面；
            速度不快又不慢，越游心里越舒坦；
& i1 m. W/ ?7 j" b            上岸以后作作操，整理活动不可少。
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            冬泳朋友心肺好，冰天雪地难不倒；
            冰水江中去游泳，口气一吹鸟雀跑；
            肝胃功能更是好，雄心勃勃人不老；
/ f' G8 A& o6 k& y' A) M            稍微偏肥砣砣肉，吃了也能消化了。
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            冬泳朋友腰杆好，肾气充足无烦恼；
! {, G5 I0 j: J+ [            爬泳能有千斤力，蛙泳耐力似长跑；
" [5 y8 T5 w, a5 ^0 y            大脑学习很好用，工作效率特别高；
            一年四季少生病，节约药费献社保。
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            成都冬泳艺术团，吹拉弹唱真全面；
            团长忙里有忙外，副团乐器奏的欢；
            还有助手罗高参，大事小事虑周全；
" `2 }/ @( }1 S, q0 `  J            自编自演大家看，众人拍手齐称赞。
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* r3 W- l. v$ |4 I            人人都说冬泳好，科学冬泳是法宝，
            量力而行不蛮干，谦虚谨慎更全面；
; J3 v2 R. S4 u( L5 ]: Y            朋友野外去冬泳，互相照顾保安全；
' P8 y8 ?/ }6 \3 ^8 d" ~3 h& v            今天拙言到此至，下次采访继续谈。
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* b' i* l6 Q1 k7 Z                作者--佚夫佚2011.12.02.冬泳
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爱好冬泳

好帖！

清水荷花

谢谢哥哥，好贴！

wds216710

爱好冬泳 发表于 2011-12-3 20:16
好帖！

7 r) N* l; y9 C7 z9 ]- W) v感谢鼓励，谢谢光顾

wds216710

瘫痪的悲伤 发表于 2011-12-5 22:01
0 Z/ w6 [# x6 C0 ^谢谢哥哥，好贴！

! j9 L# E& ]( l+ B" Y- Q4 M  x家妹你好，谢谢鼓励。彭山为何不去。我有事，是当天去，晚上返回。

爱好冬泳

wds216710 发表于 2011-12-6 13:26
- A- d0 a: q5 [& b: [7 ?感谢鼓励，谢谢光顾

  o: p. m# [9 G& L' c祝你快乐！