三浴与冬泳

wds216710

      西医的祖师爷希波拉克底曾说过：“人越是远离自然，便越是接近疾病”。阳光，空气，水，三者都是自然界的基本物质。三浴指的则是和以上三者有密切关系的：--日光浴--空气浴--冷水浴。三浴是冬泳的基础，江河湖池中"冬泳"则是"三浴"九级宝塔顶端的明珠。
      （一）日光浴
            太阳太阳照四方，地上万物要太阳；
! P: x! X* I" x2 w& Y' f1 @            太阳不晒草不绿，太阳不晒花不香;
  y8 g% `7 y& |9 s* z            身体也要太阳晒，太阳晒了才健康;
            冬泳前后晒太阳，身体定会更强壮。
      （二）空气浴
            不吃不喝活七天，窒息太长命玩完；
            身体全面泡空气，"暖冷""冷暖"皮康全；
            盛夏不怕烈日晒，十冬腊月肤也坚；
            冬泳前后空气浴，精神焕发战恶顽。
5 W2 o& z. W& v: P       （三）冷水浴
7 J7 Z$ I  Z6 p/ p2 ^% G8 `, a+ o            冷水冲洗冰又凉，冰天雪地意志强；
            血管体操全按摩，动脉硬化消遁藏；
            五脏六腑特别好，吃饭睡觉更加香；
# ]! w/ O4 M$ U$ H! A- p3 j$ I            冬泳前后冲冷水，锦上添花人中王。
       （四）冬泳
9 y3 |. u/ H& u7 z6 }            冬泳朋友身体好，泳前先来慢步跑；
+ z4 W: _8 ~* P' E            身上出点毛毛汗，下水寒气不见面；
0 K; c( F4 O1 \- h            速度不快又不慢，越游心里越舒坦；
4 l# Z2 V5 J3 m  l1 x            上岸以后作作操，整理活动不可少。
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            冬泳朋友心肺好，冰天雪地难不倒；
            冰水江中去游泳，口气一吹鸟雀跑；
            肝胃功能更是好，雄心勃勃人不老；
' K7 p1 r" L: M2 |& L5 F            稍微偏肥砣砣肉，吃了也能消化了。
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& d  P. ]; C% B# r0 x+ w9 u            冬泳朋友腰杆好，肾气充足无烦恼；
            爬泳能有千斤力，蛙泳耐力似长跑；
3 w- T0 ^, w5 U( i; O; G- e            大脑学习很好用，工作效率特别高；
. z3 y, s, A  s& x$ l/ q/ ^4 R            一年四季少生病，节约药费献社保。
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            成都冬泳艺术团，吹拉弹唱真全面；
: j: Q9 l, a* s, P( M            团长忙里有忙外，副团乐器奏的欢；
+ n' X, _" @) [; U  K# d            还有助手罗高参，大事小事虑周全；
0 p* i0 d1 n, }( W- l2 r; Q            自编自演大家看，众人拍手齐称赞。
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            人人都说冬泳好，科学冬泳是法宝，
            量力而行不蛮干，谦虚谨慎更全面；
            朋友野外去冬泳，互相照顾保安全；
+ ^7 X# L7 s. J/ b. f2 }: j4 q            今天拙言到此至，下次采访继续谈。
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( Y( z) y# Y% j  B                作者--佚夫佚2011.12.02.冬泳



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爱好冬泳

好帖！

清水荷花

谢谢哥哥，好贴！

wds216710

爱好冬泳 发表于 2011-12-3 20:16
3 t# t5 w  M' U5 g7 c0 G好帖！

感谢鼓励，谢谢光顾

wds216710

瘫痪的悲伤 发表于 2011-12-5 22:01
) w, g* s* l3 N; u! v( ^5 r谢谢哥哥，好贴！

家妹你好，谢谢鼓励。彭山为何不去。我有事，是当天去，晚上返回。

爱好冬泳

wds216710 发表于 2011-12-6 13:26
感谢鼓励，谢谢光顾

祝你快乐！