今天踏冰冬泳 2 z+ [' u6 P2 @& I1 d' S$ _
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连续下了几天雨,昨天凌晨又下了雨夹雪,今天天气放晴,
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5 Z# G5 B, }9 l1 Q% v温度下降,地上结了冰,走路特别滑,这也好了孩子们,他们 * {4 A8 G$ F: O+ J2 ^+ C3 a- B
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踏着冰聆听那清脆的破冰的声音......
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因昨晚有事睡得比较晚,今天起床迟了,匆忙的带着泳具,骑
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着电动车小心的赶往陈抟湖,感觉今天特别冷,手套也没带,冷 # W# y+ x R3 l% [5 A: G) _ I
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1 F3 l$ c1 y" q# B风好刺骨......
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到湖边时别的泳友已经起水上岸正在做运动恢复体温,我赶紧
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换衣准备下水,换好泳衣后稍微的活动力一下身体就跳入了刺骨 ) O1 b. M) T$ r: f6 H* ?
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的湖水中,刚一入水时感觉全身好像针扎的一样,在疼痛中还有 / ^7 H8 I, N j0 o- b1 ]; K+ h
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一些兴奋刺激的感觉,我先蛙泳后自由泳大约四十米后,就不能 0 q% l* z/ g/ `% B$ F4 C
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' U0 `, Q) O7 \8 J# G4 p把头埋在水里了,因为水太凉了,我也没带泳帽。在游了大约一
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百多米的时候感觉水不凉了,我就转身往回游了,这时感觉特别 " ]6 r5 T- K/ [* O, \1 ]
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, E7 D6 U6 v& n舒服、刺激、兴奋......
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在这里我提醒一下冬泳的朋友:根据自己身体的条件适当的调
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- k1 G5 y5 I7 D- ]+ {/ k* y节下水时间不要攀比,量力而行,切忌时间过长,以手脚发麻为
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2 m" O5 W0 y5 x% Y4 ` D% d上岸信号,一般不超过八分钟,以一度水温游一分钟为准则就行, . u5 T& N9 {3 C
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坚持科学冬泳,安全第一!切记!切记!
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I! e: D6 C+ ] 海底森林 2011.12.01 |