周日徒步走邙岭

常征

步行作为一项运动，具有很多好处。专家指出，如果你长期坚持徒步行走，那么在   {# R9 @9 I, ?3 ?你身上的心血管疾病、神经衰弱、血栓性疾病和慢性运动系统疾病的发病率都会明显低 于喜欢乘车的人。     因为步行能增强血管的弹力，减少血管破裂的可能性；增强肌肉力量；促进血液循 ' r! A- w. w7 h! T! G环，更好地进行新陈代谢；增强心脏功能，使人心跳慢而有力；增强忍耐力，使人心境 ! x6 _# G& K. }2 Y开朗、精神愉快；减少脂肪和胆固醇在动脉壁上聚积的可能性，减少血凝块的形成和心 & R8 O' ~7 }1 t, c: v& y肌梗死的可能性；降低血糖，减少血糖转化成脂肪的可能性；降低血压、减少心脏病发 % y  P4 X* l; `& J4 J+ Q8 F病率。 在郊外，在没有现代工业污染的大自然里徒步效果更佳。前天我们近200名大河论坛网 & I! k% Q! b3 O3 U$ v友在郑州黄河南岸邙岭徒步18公里、 # f: a3 e1 g( p1 i ! {0 {! b0 Q% c/ e: S ! X3 N6 Y8 ?* o $ w6 _' m& d7 R; w* G; s) l; J - X# `# t- ]+ n . f0 _( J2 u  E, g: A * g: r/ O6 X# ] 3 f' q' @. ?) b黄河中下游界碑 / v; b: l7 j) T) w   K  n1 ~% R6 m4 e6 Q  ]; R! S 7 R) I8 m3 @/ D+ X4 S  y 6 F" r' q  `# Z- m2 J1 B # V: N6 i2 w' O ; n+ M$ v* J. I, d & ]) B# C0 F5 u7 a- H" ? 6 p8 b% l7 ~$ ?2 v ( Q) E! b& |; G/ I

常征

雨蒙

晋中海豹

好活动，支持，支持，支持！

悠游乐LASR

惬意。

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