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国民安 健身兴 唯冬泳 健身心 血管操 冷激应 促循环 脉络通
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8 d/ C, P: j" m" U增免疫 能祛病 食欲好 味口正 助消化 肠胃顺 好睡眠 养精神; h0 g( }6 V. V$ M$ w B7 u+ M
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肌肤健 保体形 脏器好 血压稳 消疲劳 浑身劲 显活力 更壮神
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抗衰老 增寿命 欲冬泳 首立信 初泳者 逐适应 夏秋始 循渐进
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莫间断 贵持恒 讲科学 依水温 游长短 计时针 温度几 游几分. e% n1 Z; @3 n8 y# D! d
2 A& y7 e7 f, C/ T) a2 L2 }/ B适可少 勿多增 凭感觉 靠自身 下水前 先热身 把握度 勿强忍4 v0 i% z) c" l7 `9 P; T' s$ D
: e4 R& b' P& v, l' k0 O- _6 f要空腹 忌酒飲 须防患 要谨慎 泳必安 晓水情 水流急 靠岸近
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防暗礁 探水深 不潜泳 防绊绳 观水面 望船行 悠闲游 不硬撑! D8 A) H7 Y" |" e/ G$ j: Q5 H G
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忌蛮干 不逞能 体不适 且暂停 亲团队 勿独泳 量为先 心要静
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2 L* ]2 m# k* E! j$ @: l5 V体感舒 即收泳 不寒颤 是标准 尽游阳 少游阴 雨畅游 风可停
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雪更爽 雾小心 清水佳 浑酌情 起水后 一身轻 皮肤红 效果明5 V4 {) q: }9 u7 K
" A* Q/ J; p) T, l; l快更衣 重保温 慢步跑 俯卧撑 吼叫跳 调体温 尽情抒 伴歌声) y: \+ p" _& N% e# Q( a0 V
7 q: D! L9 z9 H相鼓励 互传经 众泳友 结深情 勤沟通 互助兴 安为首 常提醒
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3 p9 y* v& R- H) H- B和谐处 兄弟情 防患弦 常绷紧 泳强体 难治病 消误区 病须诊
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2 y' a, |9 }5 y+ z0 |) @: v待康复 再来泳 赴赛事 莫比拼 名需争 量力行 泳会友 网络亲
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) H; \' T/ f8 T0 n重安危 轻输赢 练毅力 显潜能 心胸宽 能容人 处事和 脑瓜灵
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- V% E/ W6 M u7 j战自我 克难胜 身心健 是福份 好处多 咋不泳 求刺激 快乐泳
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去烦忧 放宽心 江河湖 任君泳 纪念游 最舒心 节日多 数江城
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最风光 冬与春 冬泳妙 冬泳神 谁冬泳 谁开心 谁冬泳 谁寿星
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, x9 w, p- w* |2 G& R& ?: _7 n 写于2006年冬 刊登在<全国冬泳通讯>19期上 |
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发表于 2011-1-6 10:03
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发表于 2011-1-8 17:01