转帖：对冬泳运动的五个误解

白云515

误解之一：
: Y( e! s  ~1 V/ D    冬泳不冷
    常有人问冬泳者：“冷不冷？”，年少气盛者一仰脖子回答：“不冷！”其
实这纯属吹牛。你一个恒温36度的血肉之躯，没有海豹鲸鱼那般的皮下脂肪，在
冷水中会不冷？真要感觉不到冷的话问题就严重了，肯定得去看医生了。由于一
4 L8 p7 R( H  I( d. O! l( v些泳友的豪言壮语，许多人便认为冬泳者火气旺不怕冷，这完全是一种误解。冬
9 _" [0 t8 w- U- C泳是非常冷的，至于冷到什么程度，不亲身体验一下是很难描述的。如果你在冬
6 k  |. E) h  N4 N! l! B- j天用冷水洗过衣服，就可以有一个大概的估计：双手浸入水中的皮肤面积，大约
只占全身皮肤面积的二十分之一。所以冬泳算得上人在日常生活中所能遇到的寒
# t: |; K4 ~! P冷之最。
    误解之二：
' ?/ K/ [' i0 q1 D    冬泳与洗冷水浴差不多
# Z: V9 `# |% J: G    不少人有冬天洗冷水浴的经历，便认为冬泳的滋味大概也差不多，这也是对
冬泳的一个误解。冷水浴与冬泳是完全不同的两码事，洗冷水浴时，皮肤表面只
. {1 _+ l# Z, Q& j5 a4 T有局部区域有薄薄一层冷水流过，人的体温很容易将其加温，所以往往洗得全身
' D5 t/ k/ b5 u) V4 c8 r/ O6 K上下热气腾腾，而冬泳时人全身浸入水中，身体根本不可能使周围的水升温，只
能全力维持自己的体温不降低。所以洗冷水浴与冬泳相比可谓小菜一碟。
. r! M; @) j: f/ ?5 {    误解之三：
+ U" l, |4 K% a4 A3 i6 V( P2 Q    岸上冷，水里不冷
    有一些人以为：冬泳者脱了衣服光膀子暴露在空气中会很冷，下到水里就好
了。这是极端错误的。由于水的密度远大于空气，人在水中的散热速度要比在空
. I4 Q+ G) b5 E气中快许多倍，所以冬泳之冷冷在水中而不是岸上。在水中的冬泳者，不但要为
自己的肌肉运动供应能量，而且要通过血液循环向体表快速供热以保持体温，冬
泳的热耗极大的原因即在于此。初试者几乎个个会胃口大开。
! h" E3 o1 r1 p' b3 |9 V    误解之四：
5 D9 |' o+ |, c) \4 v( ?( s    南方的冬泳比较容易
    人们常在电视上看见俄罗斯人、哈尔滨人在冰天雪地里冬泳，认为这才真正
了不起，其实又是一种误解。冬泳之冷冷在水中，水温是冬泳难度的关键指标，
而水有一大特点，即到了零摄氏度就要冰冻，因此全世界所有的冬泳者都是在冰
2 ?$ x- Z* N/ ]$ r) N, f7 B: u点之上的水中游泳的。在隆冬季节，南方的水温也会接近冰点，与北方冰层下面
的水温相差无几。
' }) x# g& G8 ~- K    误解之五：
, G6 F1 b3 M4 o- h2 p/ j    普通人不适合冬泳
) ^) Z* V' d7 B1 n7 ]' m3 a4 L: n    常人对冬泳运动的最大误解，莫过于认为该项运动需要特别强壮的体魄而不
适于普通人。出乎他们的想像，人在冬泳中遇到的主要障碍是心理上的，而不是
生理上的。人类至少已有几百万年的历史了，绝大部分时间处于原始状态，当时
) `9 h7 m4 p8 R  j( C8 F+ ~的人冬季赤裸着身体四处活动。而人穿衣御寒的历史，最多也只有万把年。所以
5 D6 }; ?5 S6 l+ f* q. ^普通健康人的身体完全适宜冬泳。但为什么敢冬泳的人不多，能坚持到底的人就
更少了？说到底还是人的意志问题，冬泳被誉为“天下第一锻炼”，又被称为“
" E3 p( X" `+ \4 M5 J5 a# o勇敢者的游戏”，原因亦在于此。
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海豚大侠

科学冬泳

龙王

误解之四：  南方的冬泳比较容易2 n0 o' N) C; O, `1 r2 I9 Y; |5 C
) x6 u; Z7 `% E" L' A& [    人们常在电视上看见俄罗斯人、哈尔滨人在冰天雪地里冬泳，认为这才真正
5 U9 R1 v; g$ n+ ]了不起，其实又是一种误解。冬泳之冷冷在水中，水温是冬泳难度的关键指标，2 E. C6 ]# H% Z9 z: g  k/ J( ~
而水有一大特点，即到了零摄氏度就要冰冻，因此全世界所有的冬泳者都是在冰- n, K& K8 ~) A: e/ C$ G
点之上的水中游泳的。在隆冬季节，南方的水温也会接近冰点，与北方冰层下面
的水温相差无几。 5 R  ?+ W0 a$ A
- p' F( F- ^$ j    烟台的海水温度现在已经-4°多了！

泳祁

1）有季风和海洋洋流的存在，使得海水能够进行热能量交换，从赤道流向两极的或者从两极流向赤道的，海洋在总体上是相通的，四大洋他们是一个整体，热量有一定的平衡传递。
( v& S5 X; e1 H4 n9 r' Y! X2）海水含盐度很高，降低了海水的冰点。淡水结冰是在0度，含10‰盐度的水冰点为-0.5℃，而含35‰盐度的水冰点是-1.9℃。地球上各大洋海水平均盐度为34.48‰，因此，海水的冰点在-1.9℃左右。
4 j* Q3 ]; c7 f; _9 w; k* J( c3）海水的最大密度不是在4℃，而是随盐度增加而降低。它的降低速度比冰点随盐度增加而降低的速度快。从下图可以看出，两条下降线相交于24.7‰盐度和-1.33℃的坐标上。因为海水平均盐度是34.48‰，远远超过24.7‰，所以海水达到冰点时，尚未达到海水的最大密度因而海水的对流混合作用并不停止，大大妨碍了海水的结冰。

白云515

学习了，谢谢龙王，泳骑，看来，水的冰点与水的含盐量是正相关。