|
|
2#
楼主 |
发表于 2010-11-19 17:09
|
只看该作者
回复 1# 阿志 ( u8 l0 Y( D. E2 w$ e
% w4 R9 t1 I1 a" J7 g
- C9 l6 G: Q/ s 1.冬泳者易患感冒，重者会导致病毒性心肌炎。对策：坚持每天早晚用冷水洗脸擦身，促进全身血液循环，提高鼻黏膜对寒冷刺激的抵抗力。 + H. e4 [+ k* |4 B, U
, ~* Y, N1 u2 T' @
2.冬泳消耗体力大，易出现低血糖反应，重者导致低血糖休克。对策：冬泳时可以随时补充一些富含碳水化合物的食物。 . A$ D7 x1 F; Z
1 w+ R$ `( K5 e: X H
3.冬泳如在饭后立即进行，易发生腹痛和腹泻。对策：将冬泳时间安排在午饭前后，离吃饭时间远一些。
' q4 ~" n: g( E# s! d8 X5 [
7 [" X( T+ |+ r3 m8 w" W2 x/ ?4.冬泳前的准备活动如果不充分，易发生抽筋，重者会导致溺水。对策：入水前做好充分的准备活动，游泳时先立于水中洗脚洗头，并撩水浇身，最后再全身入水。 9 X; U, A$ O2 f
4 n. V; g& P4 {3 q- N0 d2 i- b5.江河中如果有冰凌，突然跳入水中或潜泳，有可能被冰凌扎伤。
$ l4 R5 _( M8 Y8 |$ |, U5 V m4 B" g1 R
对策：冬泳时不要扎猛子或草率潜水。 " l, E7 P" E9 ^- g# `% ^+ I9 v
1 b" G! d( f: h4 @+ ~
6.冬泳前喝酒易出现水中昏迷窒息，冬泳后喝酒易刺激心脏而发生意外。对策：在冬泳前后不要饮酒。
; ?6 w) n# v( j6 D k
3 f' T( ]2 K8 ?# }7.冬泳后骤然走进高温屋中或者烤火，会导致关节炎和其他疾病的发生。对策：出水后立刻将衣服穿好，做些适当的运动使身体暖和。 |
评分
-
查看全部评分
|
[复制链接]
11010802026271
IP卡
狗仔卡
发表于 2010-11-19 17:06
收藏
分享
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2010-11-22 08:21